«Оптимизация тактики плавания способом брасс сильнейшими спортсменками мира»

«Оптимизация тактики плавания способом брасс сильнейшими  спортсменками мира»Содержание Введение Глава 1.  Литературный обзор 1.1 Соревновательная деятельность в циклических видах  спорта 1.2 Тактическая подготовка пловцов 1.3 Характеристика соревновательной деятельности  пловцов на дистанции 200 метров брассом Глава 2 Задачи, методы и организация исследования 2.1 Методы исследования 2.2 Методы математической статистики 2.3 Организация исследования Глава 3 Результаты исследований 3.1 Факторный анализ  3.2 Влияние стартово­скоростных возможностей на  3.3 3.4 3.5 результат спортсмена Факторный анализ  Основные методы расчёта для определения элементов тактики в соответствии с планируемыми  результатами  Уравнение регрессии между основными  показателями, определяющими достижения на  дистанции 200 метров брассом сильнейшими  спортсменками мира Выводы Список литературы Приложения  3 4 4 11 14 16 17 17 19 20 21 21 23 24 25 26 28 30 34 2ВВЕДЕНИЕ Цель работы  разработать методы оптимизации тактики прохождения сильнейшими спортсменами на международных соревнованиях. Объектом  данного   исследования   является   соревновательная деятельность женщин – финалисток чемпионата Мира.  Предметом  является   изучение   основных   методов   соревновательной деятельности финалисток чемпионата мира на дистанции 200 метров способом брасс. Актуальность  Высокие   спортивные   результаты   имеют   большое социальное   значение.   При   равных   функциональных,   технических   и психологических   возможностях   спортсмена   на   крупнейших   соревнованиях успех   во   многом   определяется   правильной   тактикой.   В   элементы   тактики входят скорость, темп, шаг, выполнение поворотов, старты. Высокие   достижения   спортсменов   высшей   квалификации   оказывают положительное влияние на население государства, на его уровень физического развития, оздоровления и воспитания. Научная новизна  предлагается   метод   анализа   тактики   прохождения дистанции 200 метров брассом сильнейшими спортсменками мира и методы расчетов, отдельных ее элементов. Гипотеза    предполагается,   что   правильное   распределение   сил   на дистанции и правильно выбранная тактика обеспечат успешное выступление на соревнованиях 3ГЛАВА I. Литературный обзор 1.1. Соревновательная деятельность в циклических видах спорта Под тактикой соревновательной деятельности пловца следует понимать целенаправленные   способы   использования   технических   приемов   для достижения   высокого   результата   с   учетом   ситуации,   сложившейся   в собственного   функционального   и конкретных   соревнованиях:   психологического состояния, состава соперников и их возможностей, общего количества соревновательных стартов в течение дня и данных соревнований в целом, условий для разминки и психологической настройки и др. Базу   тактического   мастерства   составляют:   эффективная   спортивная техника;   высокая   тренированность   в   тех   режимах   соревновательной деятельности,   которые   являются   ключевыми   для   успешного   проплывания   психологическая   подготовленность   к   соревновательной дистанции; деятельности [5, 6, 7, 12, 15]. В   видах   спорта   циклического   характера   тактические   варианты отличаются друг от друга, прежде всего, динамикой скорости передвижения по дистанции.   Имеют   определенное   значение   и   двигательные   переключения, совершаемые   при   неизменной   скорости:   изменения   длины   и   частоты   шагов, переход   с   одной   структуры   движений   на   другую,   поочередное   включение различных   мышечных   групп   (например,   при   переходе   с   импульсного педалирования на круговое) [27]. Основная   биомеханическая   проблема   тактики   в   видах   спорта циклического характера состоит в том, чтобы научиться выбирать наиболее выгодный   вариант   раскладки   (т.е.   изменение   скорости   по   дистанции)   при наиболее выгодном сочетании длины и частоты шагов. Выбор оптимального варианта   тактики   зависит   от   многих   факторов:   длины   дистанции,   уровня тренированности,   Многообразием   факторов оптимизации, по­видимому, и объясняется тот факт, что на сегодняшний день   экологических   условий. 4нет   ясных   представлений   об   оптимальных   тактических   вариантах   в   видах спорта циклического характера. При изучении тактики в этих видах спорта анализируют   деятельность   спортсменов   в   условиях   соревнований,   либо проводят   специальные   лабораторные   исследования   с   целью   моделирования соревновательной деятельности. Существует   девять   основных   вариантов   динамики   дистанционной скорости [34]. 1.   Скорость   передвижения   по   дистанции   практически   неизменна   от старта   до   финиша.   Михайлов   В.В.   (1971)   предлагает   считать   раскладку   когда   отклонения   скорости   от равномерной   во   всех   случаях, среднедистанционной не превышают 3%. Эта точка зрения получила широкое распространение. Вместе с тем понятно, что граница  между равномерной и переменной раскладками в значительной мере вопрос традиции, которая может со   временем   изменяться.   По­видимому,   с   правилом   ­   3%   и   сегодня   можно согласиться,   если   речь   идет   о   спортсменах   сравнительно   невысокой квалификации.   Но,   как   показывает   анализ   протоколов   Олимпийских   игр   и чемпионатов мира, у спортсменов высшей квалификации колебания скорости часто не выходят за пределы 3%.  Очевидно, это не может означать, что в современном спорте высших достижений все спортсмены демонстрируют однотипную динамику скорости. На   основании   анализов   литературных   источников   и   соревновательных раскладок   последних   лет   предлагается   относить   к   равномерным   только   те раскладки, где отклонения скорости от среднедистанционной меньше 1% (при этом участок стартового разгона не учитывается). В этом случае у спортсменов любой квалификации отчетливо выявляются наряду с равномерной раскладкой еще   восемь   перечисленных   ниже   вариантов   динамики   соревновательной скорости [7,10,12,14,15]. 2.  Скорость передвижения  постепенно  или скачками  уменьшается на 5протяжении всей дистанции, за исключением стартового разгона. 3. Скорость передвижения по дистанции неоднократно увеличивается и уменьшается. Характеризуя этот вариант раскладки, особенно важно указывать степень вариативности. 4. Скорость выше средней в начале и в конце дистанции и ниже средней в середине дистанции. 5.   Скорость   постепенно   или   скачками   увеличивается   на   протяжении всей дистанции. 6.   Скорость   постоянна   на   первой   половине   дистанции   и   затем постепенно снижается вплоть до финиша. 7.   После   короткого   стартового   разгона   скорость   уменьшается   на протяжении почти всей дистанции, затем увеличивается в конце. 8. Скорость превышает среднедистанционную в начале дистанции, затем снижается и остается неизменной до финиша. 9. Скорость постоянна в начале и середине дистанции и увеличивается в конце ее. Некоторые   из   тактических   вариантов   раскладки   скорости   не   только наблюдались во время соревнований, но и исследовались экспериментально с целью определения их рациональности и эффективности. Обработка   накопленной   информации   и   протоколов   соревнований позволяет разработать усредненные модели времени прохождения отдельных участков дистанции. Ориентируясь на эти данные, можно не только выявлять сильные и слабые стороны подготовленности спортсменов с целью разработки наиболее   эффективных   программ   дальнейшего   совершенствования,   но   и прогнозировать  по отдельным параметрам возможность  достижения тех или иных результатов (Платонов В.Н., 1986). Многолетние   наблюдения   во   время   соревнований   убедительно свидетельствуют   о   том,   что   если   спортсмен   будет   строго   выдерживать 6временные соотношения на отдельных отрезках дистанции, то конечный итог у него окажется оптимальным. Незначительные колебания скорости на отрезках свидетельствуют   об   умении   спортсмена   дифференцировать   свои   усилия   во время прохождения соревновательной дистанции. Независимо от спортивной квалификации спортсменов, временные соотношения, выраженные в процентах, колеблются незначительно [1]. Исследования   тактических   вариантов   преодоления   дистанций   в различных   видах   спорта   циклического   характера   показали,   что   можно выделить рациональные раскладки времени по отдельным отрезкам дистанции [27, 34]. Успех  в соревнованиях по спортивной ходьбе и бегу в значительной мере   зависит   от   оптимального   распределения   сил   по   дистанции.   При неизменном энергетическом потенциале спортсмен может показать лучший или худший результат в зависимости от выбранного тактического варианта. В спортивной ходьбе (50 км) и марафонском беге (20 и 41 км 195 м) считается рациональным проходить дистанцию равномерно или с постепенно снижающейся скоростью. В спринте, включая 400 м, конкурирует между собой тактика бега с предельно возможной скоростью и тактика бега по раскладке, когда спортсмен со старта набирает скорость 90­95% от максимальной и старается удержать ее до   финиша.   На   всех   названных   дистанциях   относительная   независимость спортсменов друг от друга позволяет строить тактику их действий исходя из энергозатрат. Наиболее разнообразна тактика бега на средние и длинные дистанции, где   каждый   спортсмен   имеет   возможность   попытаться   навязать   соперникам свою тактику и помешать им применить заготовленные тактические варианты. В   этих   условиях   биомеханические   и   энергетические   аспекты   тактики   бега часто   отходят   на   второй   план,   уступая   приоритет   ситуационным, 7психологическим аспектам борьбы. Классический пример тому сенсационное поражение английского бегуна Г. Пири, который на Олимпиаде в Мельбурне в финальном   забеге   на   5000   м   сошел   с   дистанции,   пытаясь   следовать   за победителем   забега   В.   Куцем,   применившим   тактику   «рваного   бега»   с многочисленными   ускорениями.   При   анализе   соревновательных   раскладок практически невозможно восстановить все перипетии борьбы на дистанции и выделить обоснованные с точки зрения биомеханики колебания скорости.  Динамика скорости бега на коньках подробно изучается на протяжении уже   больше   20   лет.   Этому   в   значительной   мере   способствовало   решение Международной федерации конькобежного спорта, согласно которому с 1962 г.   фиксируется   время   пробегания   каждого   круга   всеми   участниками первенства   мира   и   Олимпийских   игр.   Подарь   Г.К.   [27]   проанализировала динамику скорости у конькобежцев, выступавших в матче Норвегия – СССР (март   1962   г.)   и   на   первенстве   мира   (1962   г).   Найденные   раскладки соответствуют на дистанции 500 м – нескольким типам раскладок: скорость постоянна на первой половине дистанции и затем постепенно снижается вплоть до финиша, или скорость передвижения постепенно или скачками уменьшается на   протяжении   всей   дистанции   за   исключением   стартового   разгона;   на дистанции   1500   м   –   скорость   постепенно   снижается   вплоть   до   финиша,   а наиболее   квалифицированные   спортсмены   равномерно   преодолевают дистанцию; на дистанции 5 000 м – равномерное преодоление или скорость передвижения   постепенно   или   скачками   уменьшается   на   протяжении   всей дистанции; и, наконец, на дистанции 10000 м динамика скорости приближается к относительно равномерному прохождению дистанции. Показано   [2,   6],   что   в   беге   на   длинные   дистанции   у   участников первенств мира 1962 ­1964 г.г. и Олимпийских игр 1964 г. на протяжении трех лет была единообразная (по второму типу) динамика скорости. Он допускает целесообразность тактики бега с постепенным снижением скорости наряду с 8тактикой равномерного бега. При анализе раскладок в конькобежном спорте нужно   иметь   в   виду,   что   на   первых   150­200   м   скорость   бега   непрерывно увеличивается и этот отрезок дистанции не следует учитывать при отнесении динамики скорости к тому или иному варианту раскладки. Лыжные   гонки   в   настоящее   время   проводятся   на   пересеченной местности.   Это   отражается   на   скорости   лыжника   тем   сильнее,   чем   выше коэффициент гармоничности трассы (отношение общей длины спусков к общей длине подъемов). Сильная   пересеченность   современных   лыжных   трасс   существенно усложняет контроль над соревновательной деятельностью лыжников. Идеально было бы иметь хронометристов в начале и конце каждого подъема и спуска. Такие попытки предпринимались [34], но в виду чрезвычайной трудоемкости подобных   исследований,   полученные   результаты   носят   иллюстративный характер. В   подавляющем   большинстве   случаев   регистрируется   время прохождения 5­10­километровых отрезков дистанций, что дает возможность получить   лишь   самое   общее   представление   о   выбираемых   спортсменами тактических вариантах. Общая тенденция состоит в том, что по сравнению с аутсайдерами   победители   соревнований   демонстрируют   не   только   более высокую   среднюю   скорость,   но   и   значительно   меньшую   вариативность скорости. Причем в отличие от других видов спорта циклического характера в лыжных   гонках   к   равномерному   варианту   динамики   скорости   рекомендуют относить все раскладки, в которых колебания скорости не превышают 3­5% от средней. Другое важнейшее наблюдение состоит в том, что сильнейшие лыжники выигрывают у более слабых преимущественно на подъемах. Поэтому тактика прохождения подъемов в лыжных гонках заслуживает специального изучения. Тактика велосипедиста зависит от вида гонки. В спринте используется 9«тактика   победы»  независимо  от   показанного  времени.  В  гите  на  1000  м  с места   важно   начать   гонку   максимально   быстро   и   стараться   удерживать скорость   до   финиша.   В   этом   случае   имеет   место   вариант   постепенного снижения скорости, причем у более подготовленных спортсменов скорость на второй половине дистанции снижается меньше, чем у менее подготовленных.  В   индивидуальной   гонке   преследования   на   4   км   в   предварительных заездах, где важно показать наилучшее время, чаще используют такие варианты раскладки:   скорость   постепенно   или   скачками   уменьшается   на   протяжении всей   дистанции,   или   скорость   превышает   среднедистанционную   в   начале дистанции, затем снижается и остается неизменной до финиша; а в финальных заездах, где нужно выиграть у своего соперника, избираемая тактика во многом зависит   от   особенностей   соперника;   но   наиболее   часто   встречаемые   типы раскладок: скорость постепенно или скачками увеличивается на протяжении всей   дистанции   или   скорость   постоянна   в   начале   и   середине   дистанции   и увеличивается в конце ее. В   академической   гребле   принято   регистрировать   среднюю   скорость прохождения четырех отрезков дистанции: по 250 м или 500 м в гонке мужчин и по 250 м в гонке женщин. Подавляющее большинство вариантов тактической борьбы, применявшихся гребцами на чемпионате мира и Олимпийских играх, являются разновидностями четвёртого варианта динамики скорости [34]. Аналогичные   рекомендации   дают   и   другие   авторы,   единодушно настаивающие   на   необходимости   начинать   гонку   на   предельно   высокой скорости.   По­видимому,   это   объясняется   не   только   энергозатратами спортсмена,   но   и   тем,   что   тактика   лидирования   обеспечивает   гребцам (сидящим спиной к движению лодки) возможность наблюдать за соперниками и, кроме того, дает некоторые дополнительные преимущества, связанные с тем, что   волна   от   идущей   впереди   лодки   может   усложнить   гидродинамические условия для преследования. 10Анализ   динамики   соревновательной   скорости   в   видах   спорта циклического   характера   дает   основание   утверждать,   что   для   стайерских дистанций и сегодня остается справедливой точка зрения о рациональности тактики постоянной или постепенно снижающейся скорости. Вопрос только в том, какой по величине должна быть эта скорость для возможно более полной реализации   энергетических   ресурсов   спортсмена   (лишь   в   этом   случае спортсмен «выложится» и покажет свой лучший результат).  Для более коротких дистанций, где характерна работа субмаксимальной и   максимальной   относительной   мощности,   рекомендации   постоянной дистанционной  скорости  представляются  неубедительными  хотя  бы  потому, что   ни   в   одном   виде   спорта   победители   соревнований   не   стремятся   к равномерной раскладке, если состязания длятся меньше 5 минут. 1.2 Тактическая подготовка пловцов Основная   задача   тактического   совершенствования   пловцов   —   это разработка   и   реализация   такого   варианта   распределения   сил   на   дистанции, который приводил бы к наиболее полному использованию функционального и технического   потенциала.   В   числе   частных   задач,   которые   нужно   решать пловцу в процессе тактической подготовки: • изучение сущности и основных особенностей соревнований в плавании, их программы, факторов, обусловливающих уровень спортивных результатов; • усвоение   общих   положений   спортивной   тактики,   а   также   основных вариантов тактики преодоления разных соревновательных дистанций; • изучение тактики преодоления соревновательных дистанций сильнейшими пловцами мира; • изучение основных соперников, их физических возможностей, тактической и психической подготовленности; • изучение мест проведения предстоящих соревнований, их климатических 11особенностей, состояния и оборудования спортивных баз и др.; • разработка индивидуальной тактической схемы преодоления дистанции в соответствии   с   ее   спецификой,   а   также   собственным   уровнем   физической, технической и психической подготовленности; • практическое совершенствование основных элементов, приемов, вариантов предполагаемой тактической модели в тренировочных занятиях и контрольных соревнованиях; • реализация   тактической   схемы   преодоления   дистанции   в   ответственных соревнованиях,   анализ   эффективности   тактики   и   ее   основных   элементов, разработка путей дальнейшего тактического совершенствования. Источники знаний спортсменов в области тактики многообразны: беседы,   наблюдения   за   выступлениями   в   специальная   литература, лекции, соревнованиях   высококвалифицированных   спортсменов, кинофильмы,   видеозаписи   соревнований,   кинокольцовки,   специальные   протоколы соревнований   с   графиками   преодоления   соревновательных   дистанций ведущими спортсменами, практические задания по тактической подготовке и их   анализ   и   др.   Основное   средство   совершенствования   тактики   —   мно­ гократное   выполнение   специально­подготовительных   и   соревновательных упражнений   в   соответствии   с   разработанной   схемой   и   при   постоянном контроле   за   эффективностью   двигательных   действий,   в   ходе   которого учитываются скорость и время преодоления отрезков и дистанций, темп и ритм движений, шаг, характер и величина развиваемых усилий и т. д. В процессе тактической подготовки пловцов теоретические разделы логично переплетаются с практическими так, чтобы ознакомление с теми или иными вопросами теории предшествовало практическому решению тактических задач. Более того, процесс тактической подготовки должен быть постоянно связан с совершенствованием техники движений, двигательных качеств и способностей. Основной составляющей тактической подготовленности пловцов являются 12выбор   рациональной   индивидуальной   схемы   преодоления   дистанции   и   ее реализация независимо от действий конкурентов. Эффективность   реализации   избранной   тактической   схемы   зависит   от следующих   факторов   —   уровня   знаний   пловца   об   общих   положениях спортивной   тактики   и   ее   особенностях   в   зависимости   от   условий соревновательной борьбы; наличия у него сведений об основных соперниках, уровне их физической, технической и тактической подготовленности. Тактическое   мастерство   пловца   тесно   связано   с   его   технической, физической и психической подготовленностью, которые определяют схему его тактических   действий.   Спортсмены   с   хорошими   спринтерскими   качествами могут,  например,  быстро  начать  дистанцию,  чтобы   оказать   психологическое давление   на   соперника,   или   буквально   до   последних     метров   держаться несколько   сзади   в   расчете   на   стремительный   финиш.   Однако   практика   и специальные   исследования   показали,  что   на   200­метровой   и   более   длинных дистанциях,   наиболее   целесообразно   с   точки   зрения   экономичности   работы равномерное их преодоление. Известно,   что   излишне   быстрое   начало   приводит   к   резкому   снижению скорости на финише и невысокому конечному результату. Опыт показывает, что при плавании на 200 м выигрыш в 2 с в первой половине дистанции по отно­ шению к оптимальному графику ухудшает результат во второй половине на 3,5 —   4,5   с.   Это   и   закономерно,   так   как   значительное   накопление   продуктов анаэробного   обмена   в   результате   излишней   интенсивности   работы   в  первой половине   дистанции   отрицательно   сказывается   на   технике,   сдерживает проявление скоростных качеств, ухудшает психическое состояние спортсмена при   проплывании   второй   половины   дистанции.   Поэтому   для   выдающихся пловцов, как правило, характерно очень равномерное преодоление дистанции. Существенно   большая   равномерность   преодоления   дистанций   наблюдается даже у олимпийских чемпионов и победителей мировых первенств по срав­ 13нению с финалистами крупнейших соревнований. Разрабатывая тактическую схему проплывания дистанции, тренеры обычно ориентируют   спортсменов   на   необходимость   соблюдения   графика, предполагающего равномерную скорость на ее отдельных отрезках, что часто оказывается   наиболее   правильным,   особенно   применительно   к   длинным дистанциям. Важным   компонентом   тактического   мастерства   пловца   является   умение увязывать технику плавания со своими функциональными возможностями на каждом конкретном участке дистанции. Это проявляется в вариативности тем­ па   движений   и   шага   гребков,   динамических   и   кинематических   параметров техники.   Например,   поддержание   высокой   скорости   в   начале   и   середине дистанции,   а   также   возможное   ускорение   на   этих   участках   дистанции осуществляется, как правило, за счет увеличения силы гребковых движений при   стабильном   их   темпе.   В   конце   дистанции,   когда   накопление   в   тканях продуктов   анаэробного   обмена   не  позволяет   проявить   силовой   потенциал   в полной   мере,   скорость,   как   правило,   поддерживается   резким   увеличением темпа движений при снижении силы гребков. 1.3 Характеристика соревновательной деятельности пловцов  на дистанциях 100 и 200 метров брассом В   практике   выступлений   сильнейших   пловцов   мира   можно   выделить пять   основных   вариантов   варьирования   скорости   на   соревновательной дистанции.   Выбор   того   или   иного   из   них   зависит   прежде   всего   от   длины дистанции, пола, возраста, квалификации и подготовленности пловца. Первый вариант предполагает равномерное преодоление дистанции, при котором скорость практически неизменна от старта до финиша. Второй — проплывание дистанции со скоростью постоянной в начале и середине дистанции и ее увеличением на финише. 14Третий   —   скорость   в   начале   дистанции   превышает среднедистанционную, затем снижается и остается неизменной до финиша. Четвертый   вариант   —   скорость   выше   средней   в   начале   и   в   конце дистанции и ниже средней в ее середине. Пятый   —   связан   с   равномерным   или   скачкообразным   снижением скорости от начала дистанции к ее окончанию. Преодоление дистанции 100 м в 25 м бассейнах пловцы затрачивают 64­ 66 с. В спортивной физиологии и биохимии работу такой длительности относят к упражнениям максимальной аэробной мощности. Основную причину падения скорости   на   второй   половине   дистанции   одни   специалисты   по   плаванию усматривают   в   том,   что   максимальная   мощность   работы   не   может поддерживаться   более   10   с,   другие   –   в   том,   что   снижается   коэффициент полезного действия движителя пловца. На финише дистанции 100 м концентрация молочной кислоты в крови достигает 10­13 ммоль/л (это не превышает 65­75% возможного максимума), что отражает степень участия гликолиза в энергообразовании. Потребление   кислорода   на   дистанции   невелико   и   составляет   у квалифицированных   пловцов   брассом   0,5­1,0   л.  Наиболее   высокий   уровень скорости «чистого плавания» спортсмены демонстрируют в первые 7 секунд спринта. Это уровень абсолютного максимума или максимальной алактатной мощности (МАМ).  На второй половине дистанции скорость пловца падает. Это происходит на фоне почти линейного снижения мощности КФК­реакции и быстрого – но так и не достигающего своего максимума – нарастания производительности гликолиза.   Максимум   производительности   наблюдаемого   в   этот   период соревновательной   деятельности   смешанного   фосфагенно­лактацидного процесса   зависит   от   скорости   развертывания   гликолиза   и   емкости   КФК­ реакции.   Очевидно,   рассмотренные   компоненты   смешанного   фосфагенно­ 15лактацидного   процесса   биоэнергетики   будут   совершенствоваться   в упражнениях,   воссоздающих   режим   плавания   с   7­й   по   15­ю   секунды соревновательной деятельности спринтера. Постепенное   повышение   скорости   процесса   окислительного фосфорилирования   принципиальных   изменений   в   рассмотренную   картину биоэнергетики не вносит. На динамику скорости пловца на дистанции 200 м влияют в основном те же   факторы,   которые   были   отмечены   выше   при   анализе   соревновательной деятельности на 100 м а именно: ­ изменение по ходу дистанции мощности отдельных биоэнергетических процессов   и   их   относительного   вклада   в   суммарную   энергетику   мышечных сокращений; ­     проявление состояния   некомпенсируемого   утомления обуславливающего   снижение   эффективности   техники   плавания   и эффективности биоэнергетических процессов. Несомненно,   на   эту   картину   накладывает   существенный   отпечаток тактика пловца, значение которой на дистанции 200 м существенно возрастает по сравнению с дистанцией 100 м. На   дистанции   200   м   преобладают   аэробные   процессы энергообеспечения. На финише этой дистанции кислородная задолженность у ведущих пловцов может превышать 15­16 л. На долю алактатного компонента долга   (связан   с   восстановлением   запасов   КрФ   и   миоглобина   в   мышце) приходится 3­4 л, на долю лактатного компонента долга (связан с устранением накопленной   во   время   работы   молочной   кислоты   и   других   анаэробных метаболитов) – 12 и более л. Уровень лактата в крови на финише дистанции доходит   до   14­18   ммоль/л  и   сопровождается   существенными   изменениями кислотно­щелочного баланса и снижением работоспособности пловца. Попытка пройти дистанцию 200 м от начала до конца «во всю» приведет 16к резкому ухудшению итогового результата. Во­первых, за первые 60­65 с в мышцах будут исчерпаны запасы КрФ. Во­вторых, за 50 с спринтерской работы «вовсю» почти во всех рабочих мышцах успел бы «сработать» с максимальной производительностью анаэробный гликолиз, повысив концентрацию молочной кислоты в крови до критического уровня. Поэтому   на   дистанции   200   м   пловец   распределяет   свои   силы   на дистанции. Он предельно мобилизуется при выполнении старта и на первых 7­ 10 м плавания, после чего сбрасывает напряжение и переключается на более свободный   ход   со   скоростью   около   95%   от   своего   индивидуального максимума. Максимальный   уровень   скорости   чистого   плавания   на   тренировке определяют   в   контрольном   упражнении   50   м   со   старта.   Величина максимальной   скорости   плавания   позволяет   рассчитать   максимальную алактатную   мощность   (МАМ)   плавания,   а   затем   –   по   сравнению   с   ней   – относительную мощность плавания (в % к МАМ). 17Глава II. Задачи, методы и организация исследования В   результате   анализа   литературных   источников   выступления сильнейших спортсменок мира в плавании способом брассом в работе были определены следующие задачи: 1. Выявить основанные факторы, определяющие тактику на дистанции 200 метров брасс. 2.   Определить   влияние   темпа   прохождения   дистанции   в   целом   и   по отрезкам дистанции. 3. Определение шага (продвижение от каждого рабочего движения)  при плавании брассом на дистанции 200 метров брасс 4.   Показать   динамику   изменения   соотношения   темпа   и   шага   в зависимости от скорости на дистанции 200 метров брасс. 5.   Определить   влияние   времени   выполнения   стартов,   поворотов   и финиширования на последнем отрезке и оценить возможность расчета времени на планируемый результат. 2.1 Методы исследования Для решения поставленных задач использовали следующие методы: 1. Анализ научно­методической литературы. 2. Педагогическое наблюдение. 3. Методы математической статистики. 4. Анализ   соревновательной   деятельности   на   Чемпионате   Мира   в плавании на дистанции 200 метров брассом. 5. Анализ опыта автора по планированию тактики прохождения 200 метров брасс на Чемпионатах Европы и Мира. 18Для   анализа   соревновательной   деятельности   дистанция   плавания разделена   на   отдельные   участки:   старт   (15   м),   повороты   (15   м),   участки «чистого плавания» (5, 10  м), финиш (5 м). Схемы расположения начала и окончания, а также протяженность каждого участка представлены на рисунке 1.  Прохождение   створа   каждого   из   участков   фиксировалось   по   моменту пересечения   его   головой   спортсмена,   с   помощью,   установленных   напротив каждого  створа  видеокамер. Началом  старта  считается стартовый  сигнал, а финиша – момент касания финишного щита рукой. Кроме этого на участках чистого плавания фиксировались параметры темпа (ц\мин) и шага (длина хода, м) и скорости, частоты. 19202.2 Методы математической статистики Для обработки полученных данных применялись стандартные методы математической   статистики   с   расчетом   средних   значений,   стандартных отклонений и средней ошибки. Для   определения   взаимосвязи   между   показателями   использовался парный   коэффициент.   Все   статистические   расчеты   проводились   с использование стандартного статистического   аппарата программы Microsoft Excel. Средняя арифметическая – хср xi – вариант, n – число вариант (I = 1, 2, 3 . . . n), или Хср =х1+х2+. . . +хn   /  n σ2  ­ дисперсия,  σ2=  σ σ  – стандартное отклонение ,  2=№  2 σ σ ±1  = 68,3%, ± 2  σ Sx=  σ σ  =95,5%,±3   = 99,7% (хΣ i – хcp)2/n – 1 / №n – ошибка средней, нормированное отклонение t = Xcp/Sx T–критерий Стьюдента Sd = №  12/ n1+  22 / n2  ­ошибка разницы средних, d = X1ср – X2ср, σ σ Нормированное отклонение средней t = d/Sd Уравнение регрессии y = a + bx Нормальные уравнения для расчета линейных уравнений регрессии Na + (ΣXi)b = Σy (Σ Xi) a + (Σ Xi2 ) b = Σ Xi Yi Расчет линейных уравнений методом Ньютона σ σ Sb =  y / x №1 – r2 /n – 2 – ошибка коэффициента регрессии, Нормированное отклонение коэффициента регрессии t = b / Sb σ  100 / Xср – коэффициент вариации V =  σ σ Σ  (Xi – Xcp)( Yi – Ycp) /n x  y Коэффициент корреляции r =  Sr = 1 ­  r2 / №n – ошибка коэффициента корреляции, 21Нормированное отклонение t = r / Sr Критерий Фишера F =  12/ 22 σ σ Σ  ( Y1 – Ycp)2 F =  Σ (Y1 – Y1^)2 /  2.3 Организация исследования В организацию исследования были положены результаты наблюдений, которые были проведены на чемпионате мира 2009 года в Риме. Работа была проведена под эгидой Европейской федерацией плавания, экспериментальные   данные   были   получены   путём   электронных   методов,   в которых синхронизировались видеосъёмка и другие методы. Данные   материалы   были   получены   путём   анализа   информации   из интернета. Результаты   сильнейших   спортсменок   плавания   брассом   были переформатированы   и   введены   для   анализа   в   математическую   программу Windows 6. Полученные   результаты   были   сравнены   с   другими   протоколами соревнований. 22ГЛАВА III. Результаты исследований 3.1. Факторный анализ  В результате обработки экспериментальных данных полученных в результате  выступления на чемпионате мира на дистанции 200 метров брасс были  получены следующие данные. Факторный анализ был проведен методом  варимаксовном нормалированом методом вращения.  Таблица 1. Факторный анализ нагрузки.  23Учитывая, что на тактику прохождения дистанции 200 метров брассом сильнейшими спортсменками мира влияет значительное количество показателей, которые традиционно учитываются аналитическими группами. Для того чтобы выявить и формализировать изучаемые показатели, нами был проведен факторный анализ. Использовался метод варимаксном вращении. В результате было выделено три основных фактора. Первый фактор был интерпретирован   как   скорость,   темп   и   их   соотношение.   В   первую   очередь проявляемый   на   начальных   отрезках   дистанции.   Данный   фактор   имел наибольший суммарный вес 23.24.  Второй фактор имел суммарное значение значительно меньше 7.57. Этот фактор в первую очередь мы интерпретируем, как продвигаемость спортсмена, владения техникой плавания, экономичностью, выбранной тактикой и другими показателями. Третий фактор имеет тоже меньший вес, который отображает скорость выполнения   старта,   поворотов   и   финишного   ускорения,   который   имеет   вес 7.02. 243.2 Влияние стартово­скоростных возможностей  на результат спортсмена При подготовке спортсмена большое внимание уделяется стартовому прыжку  и скорости проплывания первых 15 метров. Выполнение стартого прыжка и  прохождение первых метров влияет на психологический настрой спортсмена.  Не секрет, что некоторые спортсмены специально провоцируют своих  соперников на фальстарт. Анализ показал, что соотношение между скоростью на страте и временем прохождения на протяжении всей дистанции  может быть представлена  уравнением регрессии  с отрицательным коэффициентом регрессии и  коэффициентом корреляции. Рис.1 Зависимость между скоростью на первых 15 метров и средней скоростью  на дистанции. Уравнение показывает отрицательную связь между скоростью на  отрезке 15 метров и скоростью на дистанции 200 метров (r=­0,097).  Можно  сделать заключение, что скоросто­силовая подготовленность не влияет на  окончательное достижение на дистанции 200 метров.  25263.3 Взаимообусловленность изучаемых показателей. Анализ   соотношений   темпа,   шага     и   скорости   показал,   высокую взаимосвязь   данных  показателей   у   каждого   спортсмена   индивидуально.  Как правило шаг (продвигаемость с каждого рабочего движения) на первом отрезки дистанции и в конце, на восьмом отрезке, взаимосвязаны с коэффициентом корреляции 0,98. В тоже время у отдельных спортсменов этот коэффициент может быть не высоким 0, 93 показывающий возможность прибавки шага или его снижение в связи с его утомлением.  Таблица  2.  Коэффициенты   Корреляция   между   шагом   на  отрезках   дистации (РИМ 200 м брасс) Отмеченные корреляции значимы на уровне p <.05000. N=8. 273.4 Взаимообусловленность частоты движения на отрезках дистанции. Анализ частоты движения на отрезках дистанции 200 метров показал, что возможны   разные   сочетания   частоты   движения(1/мин)   и   достижений спортсмена. Наиболее благоприятно, когда спортсмен удерживает характерные для него темп движений от первого отрезка до финиша и может его увеличить, сохраняя качества движений. Таблица 3. Взаимообусловленность между темпом (частотой движений) в  начале дистанции и изменением этих коэффициентов по мере прохождения  дистанции (РИМ 200 м брасс). Отмеченные корреляции значимы на уровне  p<05000 N=8. Таблица 4 283.5  Уравнение регрессии между основными показателями определяющими достижения на дистанции 200 метров брассом сильнейшими спортсменками мира Наибольший   интерес   представляет   регрессионный   анализ   между   основными эргометрическими   показателями   скорость,   средний   темп,   шаг   и   средней скоростью на дистанции. На   Рис.2   представлены   уравнения   регрессии,   показывающие взаимообусловленности этих изучаемых показателей.  Рис.   2.   Уравнение   регрессии   между   средней   величиной   темпа,   средней величиной   шага   и   средней   скоростью   финалисток   чемпионата   мира   на дистанции 200 метров брасс.  Наибольший интерес представляет зависимость между средней скоростью 29и   темпом.   Во   всех   случаях   в   связи   с   утомлением   по   мере   прохождения  p=0,0828).   Данный дистанции   частота   движений   возрастала   (r=0,647, показатель существенно влияет на окончательный результат. В связи с этим длина   проплывания   на   каждое   рабочее   движение   (шаг)   существенно сокращается   (r=­0,56).   Данные   показатели   отображают   как   общую характеристику движений на дистанциях, соотношения темпа и шага, в связи с утомлением, так и возможность индивидуального выбора тактики движений. Поскольку спортсменки на протяжении дистанции наблюдают друг за другом.  30ВЫВОДЫ 1.   В   результате   анализа   данных   по   тактике   прохождения   дистанции сильнейшими спортсменками мира при плавании 200 метров брассом были выделены   три   фактора,   которые   были   интерпретированы   следующим образом,   1­ый   фактор   с   условным   весом   23,2,   который   оценивал соотношение   скорости   на   отрезках,   темпа   и   шага,   2­ой   фактор   был интерпретирован   с   условным   весом   7,5   как   ход   спортсмена   и   его продвигаемость по отношению к выполнению плавательных движений, и 3­ ий фактор с весом 7,0, который определялся качеством выполнения старта, поворотов и финиша.       2. Установлено соотношение между темпом и шагом на дистанции 200 метров брассом сильнейшими спортсменками мира и рассчитаны линейные уравнения   регрессии.   Анализ   данных   соотношений   показал,   что   для сильнейших   спортсменок   мира   наблюдается   рост   темпа,   который начинается 30­40 и достигает 50 движений в минуту на финише (p=0,05).           3.   Существенное   значение   оказывает   влияние   качество   выполнения поворотов.   Предложенное   уравнение   регрессии,   которое   позволяет рассчитать   время   выполнения   поворотов   (от   касания   до   отталкивания) необходимое для проплывания дистанции 200 метров брассом сильнейшими спортсменками мира.      4. Анализ выступления сильнейших спортсменок мира показал, что одним из   условий   победы   на   соревнованиях   на   дистанции   200   метров   брассом необходимо   владеть   высокой   скоростью   финиширования.   Предложенное уравнение   регрессии   дает   возможность   рассчитать   скорость   на   отрезке финиширования зависимости от планируемого результата на дистанции 200 метров брассом. 5. Используя результаты исследования и свой опыт участия в соревнованиях на дистанции   200метров   брассом,   можно   сделать   следующее   предложение   по 31построению тактики.  1) Создание условий для нарушения соотношения темпа и шага на отрезках, где наблюдается существенное утомление. 2) Снижение скорости на последних 50 метрах, при наличии высокого запаса скорости на финишировании.  3)   При   хорошей   подготовленности   использовать   тактику   «лидирования»   с начала дистанции и т.д. 32СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Абсалямов,   Т.М.   Научное   обеспечение   подготовки   пловцов   (Анализ   Е.В. соревновательной   деятельности   пловца)   /   Т.М.   Абсалямов,   Липский. – М.: ФиС, 1983. – С. 45­53.  2. Верхошанский,   Ю.В.   Основы   специальной   физической   подготовки спортсменов. / Ю.В. Верхошанский. – М: ФиС, 1988. 3. Воронцов, А.Р. Плавание баттерфляем (дельфином) / А.Р. Воронцов – М.: ФиС, 1983. – 48 с.  4. Воронцов, А.Р. Специальная силовая подготовка пловцов: метод, разраб. РГАФКА / А.Р. Воронцов. – М., 1993. – с. З.  5. Ганчар, И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: учебник / И.Л. Ганчар. – Мн.: «Четыре четверти», «Экоперспектива», 1998. – 352 с.  6. Зациорский,   В.М.   Биомеханические   основы   выносливости. (Энергетические затраты в единицу времени) / В.М. Зациорский, С.Ю. Алёшинский, Н.А. Якунин. – М.: ФиС, 1982. – С. 78­81. 7. Иванченко, Е.И. Наука о спортивном плавании: уч.­метод. пособие / Е.И. Иванченко // Академия физ. воспитания и спорта, респ. Беларусь, 1993. – С. 92­94. 8. Иванченко, Е.И. Теория и практика спорта: уч. пособие в 3­х ч. / Е.И. Иванченко // Минск, 1997. – С. 148­151. 9. Калмыков,   Е.В.   Индивидуальный   стиль   деятельности   в   спортивных единоборствах / Е.В. Калмыков. – М., 1996. – С. 43­47. 10.Каунсилмен, Д.Е. Спортивное плавание / Д.Е. Каунсилмен. – М.: ФиС, 1982. – С. 72­74. 11.  Койгеров,   С.В.   Инструментальные   методы   научных   исследований   в плавании: метод. разраб. для ВШТ: утв. Сов. ГЦОЛИФКа / С.В. Койгеров // ГЦОЛИФК. – М., 1991. – 48 с. 12.  Липский,   Е.В.   Особенности   соревновательной   деятельности   пловцов 33различных   квалификаций   (тезисы  X  Всесоюзной   конференции: Програмно­методические основы подготовки спортивных резервов) / Е.В. Липский. – М.: УЗНИИФК, 1985. – С. 118­119. 13.  Лопухин, В.Я. Развитие способов плавания : метод. разработка / В.Я. Лопухин. – М.: ГЦОЛИФК, 1982. – С. 10­12. 14. Макаренко, Л.П. Юный пловец. Раздел: Техника спортивного плавания. Брасс. / Л.П. Макаренко. – М: ФиС, 1983. – С. 87­95. 15.  Макаренко,   Л.П.   Техника   и   тактика   соревновательной   деятельности пловца на дистанции 100м в/с. : метод. разработка для студентов / Л.П. Макаренко // М.: РГАФК. – 1996. 16. Макаренко, Л.П. Техника и тактика соревновательной деятельности при плавании способом брасс: метод. разработка для студентов и слушателей ФПК Академии / Л.П. Макаренко // М.: РГАФК. – 1996. 17.  Макаренко,   Л.П.   Техника   и   тактика   соревновательной   деятельности пловца   на   дистанциях   100   и   200   м   способом   баттерфляй:   метод. разработка   для   студентов   и   слушателей   ФПК   Академии   /   Л.П. Макаренко // М.: РГАФК. – 1996. 18. Макаренко, Л.П. Соревновательная деятельность пловца­спринтера. уч. пособие для студентов 5 курса / Л.П. Макаренко // М.: РГАФК. – 1999. 19.  Макаренко,   Л.П.   Соревновательная   деятельность   высоко­ квалифицированных пловцов­стайеров: уч. пособие для слушателей ИПК и ФПК, тренеров по плаванию / Л.П. Макаренко. // М.: РГАФК. – 2003. 20.  Макаренко,   Построение   спортивной   тренировки высококвалифицированных пловцов / Л.П. Макаренко, Е.А. Ширковец. –   Л.П. М.,1992. – С. 12­13. 21. Макаренко, Л.П. Основы построения спортивной тренировки пловцов: В кн.   Спортивное   плавание:   учебник   для   ВФК.   /   Л.П.   Макаренко,   Е.А. Ширковец. // М.: ФОН, 1996. – С. 186­232. 3422. Плавание. Брасс (особенности техники плавания лучших пловцов мира): Лекция для студентов­заочников. – М., 1973. 23.  Платонов,   В.Н.   Факторы,   определяющие   уровень   достижения   в спортивном   плавании:   В  кн. «Тренировка   пловцов   высокого   класса» / В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский. – М: ФиС, 1985. – С. 38­67. 24.  Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов – раздел «Физическая   подготовка»   /   В.Н.   Платонов.   –   М:   ФиС,   1986.   –   С. 79­142. 25.  Платонов, В.Н.. Плавание / ред. В.Н. Платонов. – Киев: Олимп. лит., 2000. – 495 с.  26.  Платонов,   В.Н.   Сильнейшие   пловцы   мира.   Разделы:   «Физическая подготовка   сильнейших   пловцов»,   «Сильнейшие   пловцы   мира»   /   В.Н. Платонов, С.П. Фесенко. М.: ФиС, 1990. – С. 235­272, С. 295. 27.  Подарь,   Г.К.   Цит.   по   кн.:   Уткин   В.П.   Биомеханические   аспекты спортивной тактики (под ред. Зациорского) / Г.К. Подарь. – М.: ФиС, 1984. 28. Плавание: Сборник вып. 2. – М.: ФиС, 1983. – С. 13­18. 29.  Совершенствование двигательных действий спортсменов водных видов спорта: Сборн. научн. трудов // Ленинград, 1989. 30.  Совершенствование   технико­тактического   мастерства   спортсменов­ пловцов: Сб. научи, трудов // ГДОИФК, 1981. 31. Спортивное плавание: учебник для вузов физ. культ. // М.: Физкультура, образование и наука, 1996. 32. Спортивное плавание: путь к успеху: В 2 кн. Кн. 1 / [пер. с англ. (гл. 1­8) И. Андреев]; под общ. ред. В.Н. Платонова. – М.: Советский спорт, 2012. – 479 с.   Тактическая подготовка волейболистов: метод. пособие // М.: РГАФК, 33. 1995. – С. 3­15. 3534.  Уткин,   В.Л.   Биомеханические   аспекты   спортивной   тактики.   /   В.Л. Уткин. – М: ФиС, 1984. – с. 108. 35.  Фомиченко, Т.Г. Силовая подготовка в тренировке пловцов. : Метод. разработка / Т.Г. Фомиченко // Волгоград, 1986. 36.Kjendlie, P.L. The temporal distribution of race elements in elite swimmers / P.L. Kjendlie, R. Haljand, O. Fjrtoft, R.K. Stallman // Biomechanics and Medicine in Swimming X (2006). – PP. 54­56. 37.Kjendlie,   P.L.   Stroke   frequency   strategies   of   international   and   national swimmers in 100m races / P.L. Kjendlie, R. Haljand, O. Fjrtoft, R. Stallman // Biomechanics and Medicine in Swimming X (2006). – PP. 52­54.  38.  Haljand,   R.   Competitive   analysis   of   swimming   events.   World Championships / R. Haljand. – Roma, 1994. – 60 p. 36