ОРУ с предметами, гимнастика с элементами акробатики.

Физкультура 1 класс Раздел программы: Гимнастика Тема урока: ОРУ с предметами, гимнастика с элементами акробатики. Цель: Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование, формирование  практических умений,  перекаты в группировк, развитие ловкости и быстроты в подвижных  играх.  Задачи: Образовательная:  Совершенствование перекатов в группировке,  совершенствование стойки на лопатках, развитие ловкости и быстроты в подвижных играх. Коррекционная: Коррекция памяти на основе упражнений в воспроизведении Воспитательная: Воспитать актуальность, артистичность, умение выполнять  коллективные  действия, воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к  другу. Оздоровительная: Формирование правильной осанки, развитие силы, ловкости, гибкости,  привить интерес к систематическим занятиям физкультурой.  Индивидуальная работа: Словарь: Колонна Место проведения: Спортивный зал. Оборудование: гимнастические маты, обручи, мячи. Организационные и методические указания «Класс, равняйсь,  смирно!» Следить за осанкой и  дыханием, за выполнением  упражнений под счет. Части урока Вводная Часть Основная часть Содержание Дозировка 5 мин Инструктаж по ТБ на уроках  гимнастики. Построение в  шеренгу по линии.  Размыкание. Равнение.   Приветствие. Опрос о  самочувствии. Сообщение  задач урока. 1. ОРУ с предметами с  мячом И. п. – ноги врозь, мяч впереди в опущенных руках. 1 – 2. –  Поднять мяч вперед – вверх.  Прогнуться, отвести левую  ногу назад на носок. 3 – 4. – и.  п. Повторить 4 – 5 раз. 2. И. п. – стойка на коленях,  наклон вперед, опереться  ладонями прямых рук на мяч.  1 – 3. – Пружинистые наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. – И. п.  Повторить 4 – 6 раз. 3. И. п. – сидя ноги скрестно  мяч у груди. 1. – Повернуть  туловище налево с  одновременным  выпрямлением рук вперед. 2. – И. п. То же в другую сторону.  Повторить 4 – 6 раз. 4. И. п. – лежа на спине, мяч  зажат между стопами прямых  ног, руки в стороны. 1 – 2.  Сесть, руками обхватить  голени, мячом и стопами ног  не касаться пола. 3 – 4. – И. п.  Повторить 4 – 6 раз. 5. И. п. – лежа на спине, ноги  сильно согнуты в коленях и  разведены на ширину плеч,  мяч в полусогнутых руках за  головой на полу. 1 – 3.  Сделать «мост», поднять  левую ногу, согнутую в  колене, вверх. 4. – И. п.  Повторить 3 – 4 раза. 6. И. п. – ноги врозь, мяч в  согнутых руках за головой. 1–  4. – Круговое вращение  туловищем влево – вперед,  вправо – назад, удерживая мяч за головой. То же в другую  сторону. Повторить 4 – 6 раз. 7. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. – Толкнуть мяч  вверх, встать на одно колено.  2. – Поймать мяч прямыми  руками над головой. 3. –  Сгибая руки, опустить мяч за  голову. 4. – Бросить мяч  вверх, встать, поймать мяч,  вернуться в и. п. Повторить 3  – 4 раза. 8. И. п. – ноги врозь, мяч у груди. 1– 2. – Выпрямляя руки вперед, быстро наклониться,  руки с мячом пронести между  ногами назад до отказа и  бросить мяч вверх. 3 – 4. – Во  время полета мяча быстро  выпрямиться, повернуться  кругом и, поймав мяч двумя  руками, вернуться в и. п.  Повторить 3 – 4 раза.  10. И. п. – основная стойка,  мяч лежит у носков стоп. 1. –  Прыгнуть через мяч вперед. 2.  – Прыгнуть через мяч назад. 3. – Прыгнуть через мяч влево. 4. – Прыгнуть через мяч вправо.  Повторить 4 – 5 раз. 11. И. п. – ноги врозь, мяч  зажат между стопами. 1. –  Резко сгибая ноги вперед,  подбросить мяч вверх. 2. –  Поймать его руками. 3. – И. п.  Повторить 7 – 8 раз. 12. Продвигаясь вперед,  толкать правой и левой рукой  мяч от плеча, ловя его на  ходу, 30 – 40 сек. в среднем  темпе. 2. Разучивание подводящих  упражнений по акробатики.   и.п.­упор   присев   спиной   к мату­перекат   на   спину   в группировке, вернуться в и.п.   и.п.­у.п.перекат   назад   с касанием   ног   за   головой, перекат вперед в группировке в и.п. и.п.­у.п.­перекат   назад   стойка на   лопатках,   держать   3   в   группировке секунды, прийти в и.п. Упражнения выполняется  в полной группировке. Следить за выполнением  группировки при перекате  вперед и касанием  носками пола. Следить за постановкой  рук на локти и под пояс,  носки оттянуты вверх,  пятки вместе, ноги  прямые. Выполнение задания по  одному, указать ошибки. На площадке  очерчиваются 2 линии на  расстоянии 5­7 метров  друг от друга. Выбираются двое вышибал, остальные  игроки собираются в  центре между двух линий.  Вышибалы встают за линии и кидают мяч в сторону  друг друга, стараясь при  этом попасть в игроков.  Мяч, пролетевший мимо  игроков, ловит второй  вышибала, а игроки  разворачиваются и спешно 3. Подвижная игра  «Выбивало» Заключительная  часть Игра на внимание «минутка» подведение итогов урока 5 мин выход из зала отбегают назад. Наступает  очередь второго вышибалы бросать. Задача вышибал —попасть в игроков мячом. Задача  игроков — уворачиваться  По команде­минута пошла, дети молча отсчитывают  минуты, по истечении  времени делают шаг  вперед. Выявляется самый  точный. Оценка деятельности  каждого. «Класс нале­во!», на выход шагом марш.