Основные технические приемы игры в волейбол.

Тема урока: основные технические приемы игры в волейбол. Задачи урока: обучение основным индивидуальным техническим приемам игры: – основным стойкам и перемещениям; – приему и передаче двумя руками сверху; – приему и передаче двумя руками снизу; – подаче; – нападающему удару; – блокированию. Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка.    1         Содержание Дозировка Организационно­ Вводная 1. Построение и сообщение задач  урока 2. Строевые упражнения: ­  повороты «На­лево! На­право!  Кру­гом!» 15 1­2 мин 2 мин 3.ОРУ в движении: ­ Разминочный бег 3 мин   ­ с высоким подниманием бедра; ­ с захлестыванием голени; ­   приставными   шагами(левым, правым боком); 4. ОРУ на месте: 1)  И.п. – о.с. 1­2 – правая рука вверху, левая  внизу­пружинистое отведение  прямых рук назад; 3­4 – левая рука вверху, правая  внизу­пружинистое отведение  прямых рук назад;   5­6 раз          4 раза методические указания   Дежурный сдаёт учителю  рапорт о готовности класса к уроку   Обратить внимание на  внешний вид Следить за правильностью  выполнения Обратить внимание на  осанку: спина прямая, плечи  развести назад.   Подготовка организма к  основной работе.   Следить за правильной  осанкой учеников: голову  держать прямо, плечи  развернуть назад в стороны,  спина прямая, дыхание не  задерживать, соблюдать  дистанцию.     Спина прямая, руки  прямые. 2)  И.п. – о.с., руки к плечам 1­2 – круговые движения согнутых  рук в локтевых суставах вперед; 3­4 – то же назад. 3)  И.п. – о.с. 1­2 – махи прямыми руками  вперед;  3­4 – то же назад. 4)  И.п. – стойка ноги врозь, руки  на поясе. 1­2 – наклоны туловища вперед; 3­4 – наклоны туловища назад. 5)  И.п. – стойка ноги врозь, руки  на поясе.   1­2 – наклоны туловища в лево; 3­4 ­ наклоны туловища влево. 6)  И.п. – стойка ноги врозь, руки  на поясе. 1­ наклон к правой; 2­ наклон; 3­ наклон к левой; 4­и.п. 7)  И.п. –стойка ноги врозь, руки  вперед в стороны; 1 – мах правой к левой; 2 – мах левой к правой. 8) И.п. – о.с. 1 – упор присев; 2 – упор лежа; 3 – упор лежа на согнутых руках; 4 – упор лежа; 5 – упор   лежа на согнутых руках; 6 – упор лежа; 7 – упор присев; 8 – и.п. 9) Приседания на месте. в каждую  сторону Спина прямая, выполнять с  максимальной амплитудой    4 раза в каждую  сторону  7­8 раз       7­8 раз      7­8 раз           7­8 раз     4­5 раз                 20 раз        Спина прямая,   выполнять с максимальной амплитудой         Спина прямая, ноги в  коленях не сгибать.       Спина прямая.     Туловище прямое, при  касании пола ноги прямые         Спина прямая, ноги в  коленях не сгибать.     Выполнение упражнения  строго под счет 10) сгибание и разгибание рук в  упоре лежа ( юноши 27 раз;  девушки 20 раз) 2   Основная Работа в парах 1.прием и передача мяча сверху  двумя руками; 2.один партнер набрасывает мяч  над собой, после приземления мяча на пальцы отправляет его другому  партнеру верхней передачей; 3.прием и передача мяча снизу  двумя руками; 4.прямой нападающий удар по  мячу, который партнер  подбрасывает руками; 5.верхняя прямая подача  волейбольного мяча; 6.имитация блокирования в  прыжке у сетки; 7. один набрасывает мяч на  верхний край сетки, другой ставит  блок ; 8.перемещения вдоль сетки,  остановка и прыжок вверх,  ладонями коснуться поднятого  партнером над сеткой мяча    3. Заключительная 2­3 Тело прямое, локти на  уровне лопаток. 25­30     Показать положение кистей  и контакт с мячом.               показать         Кисти на уровне груди. Угол  между туловищем и бедром  – 90°. Угол в коленных  суставах – 100–110°.  Активным разгибанием ног,  выпрямлением туловища и  резким маховым движением  рук блокирующий выносит  вверх перед грудью согнутые в локтевых суставах руки и  выпрямляет их. Расстояние  между ладонями не  превышает диаметра мяча.  Руки подняты вверх вперед,  пальцы широко разведены.  Кисти напряжены, находятся над сеткой и переносятся на  сторону соперника 1. Построение.   Отметить лучших учеников 2. Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание Оценка работы класса и  отдельных учащихся. Выполнять упражнения для  мышцы рук Муниципальное автономное образовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа № 18 Конспект урока по физической культуре по теме:                  «Основные технические приемы игры в волейбол». 8 класс Выполнил учитель физкультуры: Брага Александр Александрович МАОУ СОШ № 18