Открытый урок на тему: Висы. Строевые упражнения..

Конспект урока 5кл 23.11.17 Раздел программы: Гимнастика Тема урока: Висы. Строевые упражнения. Задачи урока: Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей. Место проведения: с\зал Дата:________________ Содержание урока Доз- ка Организационно- методические упражнения Подготовительная часть Построение Сообщение задач урока Строевые упражнения 1мин Обратить внимание на внешний вид. Перестроение из одной шеренги в две - выполняется после предварительного расчета на первый-второй по команде: «В две шеренги – стройся!». По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад, правой – шаг вправо, приставляя левую ногу, и становятся в затылок первым номерам. 10-15м 2-3мин 10-15м Темп медленный Восстановить дыхание Упражнения выполнять в течение 1мин Отдых между станциями 1мин Ходьба Бег Ходьба Основная часть Круговая разминка - поднимание туловища - прыжки через скакалку - наклоны - поднимание прямых ног - приседания - ножницы - отжимание от скамьи Это положение тела занимающегося на снаряде, при котором плечи находятся ниже точек хвата. Висы Простой вис – это вис, при котором снаряд захватывается какой- либо одной частью тела, например: руками. Смешанный вис –это вис, при котором есть опора о снаряд или пол другой частью тела. Вис стоя Вис лежа На полу ( на площадке), в 4-6 местах, обозначаются ракеты. В каждой ракете 3-6 мест. Весь зал – ракетодром. Во всех ракетах мест на 3-4 меньше, чем играющих. Играющие, держась за руки, идут по кругу со словами: Ждут нас быстрые ракеты, Для прогулок по планетам, На какую захотим- На такую полетим! Но в игре один секрет: Опоздавшим места нет! После слова « нет»все разбегаются и стараются занять место в одной из ракет. Опоздавшие становятся в центр круга. Игра повторяется несколько раз. Выигрывают те, кто больше совершили «полетов Игра «Космонавты» 3-4р Подведение итогов урока Заключительная часть 3-5мин Построение д/з