Поделиться
Памятка-буклет - Где живут витамины.docx
ГДЕ «ЖИВУТ» ВИТАМИНЫ?
|
Витамин |
Где живёт |
Чему полезен |
|
Витамин «А» |
в рыбе, печени, абрикосах |
коже, зрению |
|
Витамин «В 1» |
в рисе, овощах, птице |
нервной системе, памяти, пищеварению |
|
Витамин « В 2» |
в молоке, яйцах, брокколи |
волосам, ногтям, нервной системе |
|
Витамин «РР» |
в хлебе, рыбе, овощах, мясе |
Кровообращению и сосудам
|
|
Витамин «В 6» |
в яичном желтке, фасоли |
нервной системе, печени, кроветворению
|
|
Витамин «С» |
в шиповнике, облепихе |
иммунной системе, заживлению ран
|
|
Витамин «Д» |
в печени, рыбе, икре, яйцах |
костям, зубам |
|
Витамин «Е» |
в орехах, растительных маслах |
половым и эндокринным железам |
|
Витамин «К» |
в шпинате, кабачках, капусте |
свёртываемости крови |
|
Пантеиновая кислота |
в фасоли, цв. капусте, мясе |
двигательной функции кишечника |
|
Фолиевая кислота |
в шпинате, зелёном горошке |
росту и кроветворению |
|
Биотин |
в помидорах, соевых бобах |
коже, волосам и ногтям |
ГДЕ «ЖИВУТ» ВИТАМИНЫ ?
Вы можете поверить, что ещё 130 лет назад о витаминах никто не знал? А между тем это правда. Только в 1880 году молодой талантливый русский ученый Николай Лунин на опытах доказал существование неизвестных еще науке, но необходимых живому организму вещества. Позднее эти вещества были названы витаминами, от латинского слова «вита» - жизнь. Сегодня известно около двадцати витаминов. Их принято обозначать латинскими буквами.
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
