L
PetYJÆPH0 MH11J1aimecb ØU3WlCKOi
armt16Hocmblo: armuŒocmb
noJ10eaem CHflŽnb HanPIJcewte U yywuumb Haue Hacmpoewte.
3aH11J1aimeu cnopm0M, ðuaime ynPaJŒeHlÆ Will
npocmwxoðume
Ha CftJŒJl 603ðyxe,
2.
УДелите время для отДыха и релаксации: позвольте себе регулярные перерывы чтобы
отДохнуть и расслабиться. Практикуйте меДитацию,
йогу или другие способы релаксации, которые вамчавятся.
![]() |
управлениястрессом.
4.
ПоДДерживайте здоровый образ ЖИЗНИ: правильное питание, Достаточный сон и
избегание вредных пРиычек могут помочь улучшить вашу физическую и психическую устойчивость
к стрессу.
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.