План - конспект урока

№

Содержание

Дозировка

Размещение

Методические

указания

1.

2

3..

Вводная часть

-построение учащихся

-рапорт дежурного

-строевые упражнения (равняйсь, смирно ,

направо , налево , кругом и т.д.)

-разновидности ходьбы (на носка , на пятках , на внешней и внутренней сторонах стопы)

- разновидности бега(приставными шагами правым и левым боком , скрестным шагом ,с захлёстыванием голени , с высоким подниманием бедра)

-упражнения с мячами :

1.вращение мяча вокруг пояса на месте.

2. вращение мяча вокруг ног по восьмёрке.

3.чередование вращений мяча  вокруг пояса и  вокруг ног по восьмёрке на месте.

4.те же упражнения в движении шагом.

5.высокое подбрасывание мяча – ловля в прыжке - вращение мяча вокруг пояса -1 отскок от пола и т.д.

Основная часть

1.Повторить передачи мяча:

-передачи в движении приставными шагами правым боком без ведения.

- передачи в движении приставными шагами левым боком без ведения.

- передачи на 2 шага без ведения (прямо на кольцо)

-отскок – 2 шага – передача (с последующей атакой кольца)

-  передачи в тройках     с     перемещением (змейка) -без ведения

-  передачи в тройках   с ведением на встречном движении(разновидности передач: от груди двумя руками , от плеча одной рукой , отскоком от пола).

2.Броски по кольцу :

-С места одной рукой отскоком от щита.

-отскок-2 шага –бросок.

-бросок на 2 шага после ведения по прямой.

-бросок на 2 шага после ведения   змейкой(обведение стоек).

- Броски по кольцу в движении после ловли(отдать передачу партнёру -получить мяч в движении и выполнить бросок на 2 шага в прыжке).

- Броски по кольцу в сочетании с передачами(упр.в тройке)

3.Учебно-тренировочная игра с заданиями:

Совершенствование технических приёмов в двухсторонней игре(перемещения ,передачи ,броски).играть не более чем в 2 удара.

Заключительная часть

-упражнения на успокоение дыхания и расслабление утомлённых мышечных групп.

-построение.

-подведение итогов.

-задание на дом.

1`

1`

1,5`

1,5`

5`-6`

8`-10`                                                                

8`-10`

7`-8`

5`-6`

--

Добиться внимания и возбуждения у уч-ся положительного отношения к предстоящему уроку.

Сообщить краткие инструкции о порядке выполнения упражнений.

Добиться чёткого выполнения строевых упражнений.

В ходьбе следить за осанкой

Беговые упражнения выполнять с носка.

При выполнении упражнений с мячами стараться не допускать косания мячом туловища и ног. Вращения делать как можно быстрее.

При ловле мяч ловить в прыжке выставив вперёд одно колено

При передачах приставными шагами делать не более2 шагов. Передачи выполнять точно и быстро.

При передачах на 2 шага активно выполнять шаги.

При передачах с перемещением ,получив мяч нужно сделать передачу партнёру напротив ,а затем только переместиться на его место.

При выполнении броска по кольцу следить за тем ,чтобы мяч уходил на бросок с пальцев ,а не с ладоней.

При выполнении броска

В движении(на 2 шага) выполнять прыжок вверх с выносом колена вперёд. стараться не допускать прыжка вперёд.

В игре выполнять как можно больше передач ,активнее перемещаться без мяча(выходить в свободную зону)

За счёт выполнения упр. ускорить процесс восстановления и успокоения после нагрузки.

Объяснить недостатки при выполнении заданий , выставить оценки и дать задание на дом.