План-конспект урока по баскетболу

Содержание учебного материала

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть(12 мин)

1. Построение.

2. Сообщение задач урока.

3. Передвижения:
– ходьба обычным шагом
– ходьба на носках, руки на поясе
– ходьба на пятках, руки за голову
– ходьба на внешней части стопы
– ходьба на внутренней части стопы

4. Специальные беговые упражнения:

– с высоким подниманием бедра;

– с захлестыванием голени назад;

– правым боком;

– левым боком;

– скрестным шагом правым, левым боком;

– спиной вперед, поворот на 180

 – ускорение.

Комплекс ОРУ  на месте без предметов.

Основная часть (20 мин)

-передача мяча из-за груди;

-передача мяча левой, правой рукой;

- передают мяч двумя руками от груди ближнего расстояния и дальнего.

Ведение  мяча «Змейкой»

Заключительная часть (3 мин)

-Игра «Гол, мимо»

- Построение, подведение итогов урока, домашнее задание.

1 мин

1мин

1 мин

9  мин

10 мин

10 мин

3 мин

2 мин

1 мин

Команда: “Направо!”
“Налево в обход шагом марш!”
Следить за осанкой 
Спину держать прямо, вперед не наклоняться 
Голову не опускать, на пол не смотреть.
Колени не сгибать.
Назад не отклоняться

Руки произвольно

Дистанция 2 метра

Руки на пояс

Следить за точной передачей мяча

Правила: От линии старта каждый игрок команды выполняет ведение баскетбольного мяча одной рукой «змейкой» между тремя фишками (стойками). Обратно к команде игрок возвращается с ведением мяча одной рукой также «змейкой». На стартовой линии осуществляется передача мяча способом «из рук в руки». Следующий участник команды не может начать эстафету до момента пересечения предыдущим игроком стартовой линии.

Правая рука – гол!

Левая рука - мимо!

Две руки - штанга!