Часть урока

Этапы урока

Частная задача урока

Дозировка

Организационно-

методические указания

Вводно-подготовительная         

Деятельность учителя

Деятельность ученика

1.Организационный момент:

Мотивационная деятельность учащихся

Приветствие. Проверка наличия присутствующих.

Знакомство с задачами урока.

Активное участие в диалоге с учителем

2 мин.

Построение в шеренгу. Проверка готовности к уроку. Наличие спортивной формы.

Психофизиологическая подготовка к усвоению содержания урока: сообщение задач этапов средств, методов обучения, методик оценивания.

1 мин.

Создать в начале урока позитивное настроение для лучшего выполнения упражнений.

Строевые упражнений на месте.

Разнообразная ходьба.

Медленный бег. Специально-беговые упражнения.

Комплекс ОРУ на все группы мышц.

Повороты направо, налево, кругом.

На носках, на пятках, перекаты с пятки на носок.

Медленный бег.

Приставные шаги-правым, левым боком, бег с захлестыванием голени, бег с высоким подниманием бедра, прыжки в шаге.

Мышц шеи, упражнения на верхний плечевой пояс; на тазобедренные мышцы; на нижние конечности, прыжки.

Достичь среднего уровня физической нагрузки, согласно индивидуального пульса.

2 мин.

    10 мин.

Построение в колонну по одному. Форма организации фронтальная. Способ выполнения одновременный.

Построение в круг.

                                                                        Основная            

1.Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

Рассказ, показ.

2. Совершенствование техники прыжков в длину способом согнув ноги.

1.Бег 30 метров с высокого старта с максимальной скоростью.

2.Бег 30 метров с низкого старта с максимальной скоростью

3.Бег 30м. на время.

1)с высокого старта;

2) с низкого старта;

1.тренировочные прыжки с 2-4 шагов, с разбега;

2. прыжки в длину с разбега на результат.

Содействовать развитию внимания и четкому выполнению поставленной задачи.

  Напомнить о технике бега

Достичь умеренного физического эффекта.

.

25 мин

Следить за правильностью выполнения упражнения.

Следить за дисциплиной.

Следить за техникой выполнения

Отметить ошибки и исправить их.

Обращать внимание  на скручивание туловища вправо.

Применить групповой метод, напомнить ТБ.

Совершенствовать самоконтроль за своими действиями.

Следить за ТБ.

Результаты записываются.

Упражнение выполняется в прыжковую яму.

На результат даются три попытки. Лучший записывается.

Заключительная

Упражнение на восстановление дыхания.

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Организованный уход со стадиона.

Ходьба по площадке, поднятие прямых рук медленно вверх, вдох, опускание медленно вниз, выдох.

Выполнение команд и задания преподавателя.

Снижение нагрузки.

Переход к относительно спокойному состоянию.

5 мин

Упражнение выполняется в спокойном темпе.

Отметить лучших, указать на недостатки, выставление оценок.

Приседания, подтягивания 3х10.