Подборка основных движений по физической культуре для малышей

Упражнения в ползании и лазанье младшая группа

1. Ползание в прямом направлении (4-6м). 2. Ползание «змейкой» между   расставленными предметами.

3. Ползание по доске.

4. Ползание под верёвку, дугу (В: 40 см.)

5. Ползание по наклонной доске. 

6. Переползание через бревно.

7. Проползание в обруч, расположенный вертикально.

8. Лазанье по наклонной лестнице. 

9. Влезание на гимнастическую лестницу и слезание с неё.    

Упражнения в равновесии        младшая группа

1. Остановка во время ходьбы и бега.

2. Ходьба и бег по ограниченной площади.

3. Ходьба по извилистой дорожке.

4.Перешагивание через предметы, рейки, лестницы.

5.Ходьба по гимнастической скамейке. 

6.Ходьба по кирпичикам положенным на расстояние 15 см.

7. Ходьба по шнуру. 

8. Ходьба по наклонной доске, бревну

9. Стоя на месте подниматься на носки и сохранять равновесие.

10. Кружение на месте (после остановки и отдыха, кружение в другую сторону).

  Упражнения в бросании, катании, метании и ловле  младшая группа

Катание мяча с горки или ската и бег за ним. 

Катание мяча в паре двумя руками в положении сидя и стоя (1-1,5м). 

Бросание мяча двумя руками «снизу», вперёд и вверх.

Бросание мяча из-за головы. 

Ловля мяча с расстояния 1 метр. 

Бросание мяча левой и правой рукой, двумя руками через верёвку. 

Метание мяча в горизонтальную цель.

Метание мешочка с песком правой и левой рукой в горизонтальную и вертикальную цель (100-125см.).

Метание вдаль.

Упражнения в беге 

 младшая группа 

Бег в колонне. 

Бег в кругу, держась за руки, за верёвку. 

Бег в разных направлениях. 

Бег с одной стороны площадки на другую. 

Бег по прямой и извилистой дорожке. 

Бег в чередовании с ходьбой. 

Бег с остановкой. 

 Бег со сменой направления. Бег с ловлей и увёртыванием. 

Бег в быстром темпе (10м). 

 Бег в медленном темпе. 

      Упражнения в прыжках 

 младшая группа

Подпрыгивание на двух ногах (ноги вместе, ноги врозь). 

Прыжок вверх 

Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (2-3м). 

Прыжок в длину с места. 

Прыжок в глубину с высоты 

(10-20 см). 

Прыжки с ноги на ногу. 

Прямой галоп.

Упражнения детей в ходьбе  

младшая группа 

Ходьба обычная в колонне. 

Ходьба в разном темпе.

Ходьба на носках.

Ходьба маленькими и большими шагами. 

Ходьба с высоким подниманием колен. 

Ходьба с выполнением заданий. 

Ходьба «змейкой». 

Ходьба в горку и с горки. 

Ходьба по ограниченной площади.