Презентация «Наше здоровье – в наших руках»

«Наше здоровье – в наших руках» классный час  6 класс

Петухова В.А.
учитель русского языка
и литературы

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Оленевская средняя школа»
муниципального образования Черноморский район Республика Крым

Тема. «Наше здоровье – в наших руках».

Цель: формирование ценностного отношения обучающихся к своему здоровью.
Задачи: рефлексия собственного отношения к здоровью, выявление проблем;
 расширить представление учащихся о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности;
воспитывать сознательность, аккуратность, чистоплотность, приобщать к здоровому образу жизни, подвести к мысли о необходимости быть здоровым.

ЗДОРО́ВЬЕ, -я, ср.
1. Правильная, нормальная деятельность 
организма, его полное физическое и 
психическое благополучие. 
Состояние здоровья. Беречь здоровье.
2. То или иное состояние организма. 
Крепкое, слабое здоровье. 
(Толковый словарь Ожегова)

1 группа: составить правильный «Режим дня».
 2группа: правильное питание - основа здорового образа.
3 группа: разработать комплекс упражнений утренней зарядки.

● 7.00 – Подъём
● 7.00-7.30 – Утренняя гимнастика, водные процедуры, уборка постели, туалет
● 7.30-7-50 – Утренний завтрак
● 7.50-8.20 – Дорога в школу
● 8.30-15.05 – Занятия в школе
● 11.10 – Обед в школе
● 15.30-16.00 – Дорога из школы домой
● 16.00-17.00 – Прогулка и игры на свежем воздухе
● 17.10-17.20 – Полдник
● 17.30-19.00 – Приготовление домашних заданий
● 19.00-19.20 – Ужин
● 19.20-20.30 – Свободные занятия
● 20.30-21.00 – Приготовление ко сну
● 21.00-7.00 -- Сон
 

1.Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту?
А) всегда, круглый год – 5 баллов.
Б) Иногда, когда заставляют – 2 балла.
В) Никогда – 0 баллов.
 
2.Сколько раз в день вы едите?
А) 4 -6 раз – 5 баллов.
Б) 3 раза – 3 балла.
В) 2 раза -0 баллов.
 
3.Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?
А) ежедневно, несколько раз 5 баллов.
Б) 2-3 раза в неделю – 3 балла.
В) очень редко – 1 балл.
Г) никогда – 0 баллов.
 

4.Когда и что вы едите на ночь?
А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл.
Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла.
В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов.
Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов.
 
5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл.
Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов.
В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов.
Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла.

ОТВЕТЫ

Если вы набрали 13 – 15 баллов, то вы достаточно употребляете в пищу овощей и фруктов, у вас правильный режим питания.
 
Если вы набрали 9 -12 баллов, то это означает, что вы не занимаетесь своим здоровьем, едите, когда и что придётся. Но у вас дома об этом заботится кто – то другой, так что вы достаточно правильно питаетесь.

0 – 8 баллов. Вам нужно задуматься о своём питании, как о режиме дня, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займётесь, тем лучше будет ваше здоровье

« В здоровом теле – здоровый дух!»

Полезные привычки необходимо приобретать, а с вредными бороться.

Каждый день начинать с улыбкой, с доброй душой и помыслами. Это очень сильно влияет на здоровье человека.
Желаю вам никогда не болеть, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и вершить добрые дела.
Будьте здоровы!
Спасибо!