Презентация Современный урок по физической культуре( 5-9 класс)

Современный урок физической  культуры Формы обучения навыкам Баскетбол, волейбол, футбол, гимнастика,  лёгкая атлетика, лыжи, зимний кросс,  подвижные игры,  атлетическая гимнастика,  единоборства (самбо, бокс, рукопашный бой)  и т.д. ученика,                                  Урок  физической  культуры  в  школе  должен  играть  важную  роль  в  жизни  каждого  вызывая  побудительные  желания  к  занятиям  физическими  упражнениями  разного  вида,  способствуя  формированию  представления  о  здоровом  образе жизни. Современный урок физической культурыФормы обучения навыкам

Моторная плотность урока Наглядные пособия на уроке Плакаты, фильмы, карточки заданий, дневники самоконтроля, макет доски, личный показ. Применение инвентаря на уроке Мячи в\б, ф\б, б\б, медбол, кегли, стойки,скамейки, гантели, эспандер, маты.

Применение закаливающих процедур на уроке физической культуры. Теоретические знания •Экзамен по физической культуре •Олимпиада по физической культуре *Тестирование по программному материалу •Письменные работы по карточкам * Устные опросы на уроке Применение закаливающих процедур на уроке физической культуры.Теоретические знания•Экзамен по физической культуре•Олимпиада по физической культуре*Тестирование по программному материалу•Письменные работы по карточкам* Устные опросы на уроке

Ежедневный дневник по физической  культуре Баскетбол ноябрь Год 2012 Меся ц дата П о н е д е л ь н и к Вид деятельности Арт. Давление. ЧСС Разминка в движении Передачи в парах Ведение, передача Оставление мяча Бросок из под кольца Штрафной бросок РДК прыгучести Баскетбол Год ноябрь 2012 Стандарт образования Арт. Давление. ЧСС 114\62 Вид деятельности Разминка «Геркулес» Бег 45 сек. – 8 м Бег 45 сек. – 8 м Бег 45 сек. – 8 м 10 упр. х10-25 раз Обычным бегом 21,19,17 Приставным 20,18,16 Спиной 19,17,15 Спина 30 сек 25,20,15 Приседания 1 мин 50, 40, 30. Бросок из под кольца Штрафной бросок 9,7,5 3,2,1 5-10 мин. 1-2 мин. 1-2 мин. 1-2 мин. 1-2 мин. 2-3 мин. 2-3 мин. 5 броско в РДК силы (гантели) Арт. Давление. ЧСС 10 упр. х10-25 раз 119\64 5-10 мин. Меся ц Дата Ч е т в е р г П 114\67 Передвижен ия, остановки 3 м. (на месте) 90, 80,70 3 м.( смена мест) 35, 30,25 3 м. (смена мест) 37,32,29 9,7,5 (правила броска) 3,2,1 (правила броска) Прыжки в высоту (с 5-10 мин. 2-3 мин. 2-3 мин. 2-3 мин. 10 раз 3-5 мин. 2-3 мин. Ежедневный дневник по физической культуреБаскетболБаскетбол

Мониторинг Г о д м о н и т о р и нг а го д Физического развития Кол- Ф во . И проп уско . О Сила кисти Пр. Ле в. Ж Ё Л ве с Р о с т в С т а н о в а я с и л а О к р у ж н о ст ь г р. к л е т к и по бол езн и 3 х 1 0 9, 2 8, 9 8, 8 8, 0 20 09 П ри го 1 7 2 62 ,4 90 10 7 76, 5 27 3 7 8 126 126 9. 5 5, 8 Физическойподготовленности Показатели бега 3 0 6 0 1 0 0 2 0 0 3 0 0 4 0 0 5, 6 5, 2 4, 5 4, 7 9, 0 8, 6 8, 4 8, 0 9. 0 1 3, 8 1 3, 5 1 3, 0 1 2, 8 1 4. 3 3 2, 1 3 1, 9 3 1, 1 3 0, 4 3 1. 1 4 6, 0 4 5, 1 4 4, 9 4 4, 6 4 1. 1 1. 1 0. 1 1. 0 9. 3 1. 0 6. 2 1. 0 6. 2 1. 0 8. 9 Прыж ки С м ес т а С р аз б ег а на кл он П о дт яг . Сг иб . ру к ру к 2 0 5 2 2 0 2 2 5 2 4 0 1 9 6 4 2 0 4 6 0 4 7 0 4 9 5 4. 1 3 4 5 8 1 2 4 8 1 2 1 4 1 8 4 3 0 3 3 3 4 3 6 2 4 Пр есс 22 23 25 36 12 1 0 0 0 2. 3 6. 1 2. 3 4. 3 2. 3 2. 8 2. 3 2. 2 2. 3 3. 3 Мониторинг Физического развитияФизическойподготовленности

Мониторинг физического развития и физической подготовленности Мониторинг физического развития и физической подготовленности Екатеринина Алина Евгеньевна Екатеринина Алина Евгеньевна 1997 1997 ПАСПОРТ ПАСПОРТ Физического развития Физического развития и физической подготовленности и физической подготовленности учащегося учащегося МКОУСОШ с.Александровка МКОУСОШ с.Александровка № Контрольн 2009 ый замер 2009 № Контрольн 1 Рост (см) 165 ый замер 2 Вес (кг) 51,6 165 1 Рост (см) Вес (кг) 2 51,6 3 76,9 Объем 3 Объем 76,9 грудной клетки грудной 4 Сила 27 Пр. клетки кисти 19 Лев 27 4 Сила Пр. 5 Становая 60,7 кисти 19 Лев 60,7 5 Становая 6 Жизненна 2700 6 Жизненна 2700 я ёмкость я ёмкость 2008 2008 165 48,8 165 48,8 76,6 76,6 25 20 25 60.5 20 60.5 2680 2680 сила сила легких легких Медицинс Медицинс кая группа кая группа 7 7 2010 2010 168 52,3 168 52,3 78 78 27 20 27 62 20 62 2760 2760 2011 2011 170 53,5 170 53,5 78,4 78,4 28 22 28 62,4 22 62,4 2800 2800 Осн. Осн. Осн. Осн. Осн. Осн. Осн. Осн. № Контрольны № Контрольны й норматив й норматив 1 Бег 3+10м 1 Бег 3+10м 2 Бег 30 м. Бег 30 м. 2 Без 60 м Без 60 м 3 Бег 100 м 3 Бег 100 м 4 Бег 200 м Бег 200 м 4 5 Бег 300м 5 Бег 300м Бег 400 м 6 Бег 400 м 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 Бег 500 м Бег 500 м е е Длина с Длина с места (см) места (см) Наклон (см) Наклон (см) Подтягивани Подтягивани Сгибание рук Сгибание рук Пресс (30 Пресс (30 Длина с Длина с разбега (см) разбега (см) Мета Мяч Мяч Метани Грана ние е (см) Граната та (см) сек) сек) 2008 2009 2010 2011 2008 2009 2010 2011 9,6 9,9 9,6 9,9 6,2 5,4 6,2 5,4 11,5 10,7 10,7 11,5 19,3 17,4 19,3 17,4 36,5 37,0 37,0 36,5 1,18, 1,02, 1,18, 1,02, 1,17, 1,16, 1,17, 1,16, 11,0 11,0 5,9 5,9 11,0 11,0 18,0 18,0 37,1 37,1 1,05, 1,05, 1,17, 1,17, 10,3 10,3 5,4 5,4 10,8 10,8 17,9 17,9 38,3 38,3 1,00, 1,00, 1,17, 1,17, 1,36, 1,36, 2,31, 2,31, 2,18, 2,18, 2,22, 2,22, 7 7 3 3 2 2 4 4 8 8 9 9 9 9 3 3 3 3 2 2 0 0 7 7 1,35 1,35 1,38 1,38 1,38 1,38 1,40 1,40 7 7 3 3 5 5 17 17 225 225 20 20 14 14 4 4 4 4 8 8 20 20 228 228 24 24 18 18 6 6 5 5 10 10 21 21 219 219 24 24 21 21 6 6 2 2 7 7 21 21 240 240 26 26 22 22

Мониторинг физического развития и физической подготовленности № Контрольн ый 1 2 3 4 5 6 7 8 норматив Бег 3+10м Бег 30 м Без 60 м Бег 100 м Бег 200 м Бег 300м Бег 400 м Бег 500 м Длина с места (см) 9 Наклон (см) Подтягиван 1 0 1 1 1 2 1 3 Длина с разбега Сгибание ие рук Пресс (см) Метан ие (см) Мяч Грана та 2008 2009 2010 2011 8,9 6,2 10,5 17,3 35,6 56,0 1,12,0 2,56,8 1,78 3 5 33 25 8,7 5,9 10,0 16,0 32,9 54,9 1,12,2 3,00,4 1,80 2 4 35 30 9,0 5,5 9,6 16,2 33,5 33,5 1,10,5 2,59,9 1,80 6 6 32 35 8,6 5,1 9,6 15,8 33,0 33,0 1,10,3 2,50 1,85 4 8 38 40 295 310 369 390 30 34 34 36 2008 2009 2010 2011 148 35 64,7 15 10 65 151 35 65,4 18 10 70 155 35 72,1 22 11 70 155 38 73,6 22 10 75 2300 2350 2500 2560 Осн. Осн. Осн. Осн. 1 4 Новиков Леонид Владимирович 1997  ПАСПОРТ  Физического развития  и физической подготовленности учащегося                   № Контрольн ый замер Рост (см) Вес (кг) Объем грудной клетки 1 2 3 6 Жизненная ёмкость легких 7 Медицинск ая группа 4 5 Сила кисти Пр. Лев . Становая сила

Разно-уровневое развитие навыков Развитипоре лёжа п в с ч п с Кол- во 5 5 5 5 5 5 30 21 5 5 4 4 3 Дни недели Серии качеств выносливости (бег 500-5000м.) Дни недели п в с ч п с Кол- во 1 2 3 4 5 6 ускорения Низкий уровень нагрузки Ниже среднего Выше среднего нагрузки Средний уровень нагрузки нагрузка Высокий уровень нагрузки Высший уровень 6 6 5 5 4 7 7 6 6 5 8 8 7 7 6 9 9 8 8 7 26 31 36 41 9 9 8 46 1 0 1 0 Низкий уровень нагрузки Ниже среднего нагрузки Средний уровень нагрузки Выше среднего нагрузка Высокий уровень нагрузки 500 м. (50 м.) 3000 м. 800 м. (50 м.) 4800 м. 1500 м. (100 м.) 9000 м. 2000 м. (100 м.) 3000 м. (200 м.) 12 км. 18 км. Разно-уровневое развитие навыков

Схема сгибания рук в упоре лёжа Низкий уровень развития Дни недели Серии понедельник вторник среда четверг пятница суббота 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 воскресенье 5 5 4 4 3 5 5 4 4 3 5 5 4 4 3 5 5 4 4 3 5 5 4 4 3 5 5 4 4 3 5 5 4 4 3 6 6 5 5 4 6 6 5 5 4 6 6 5 5 4 6 6 5 5 4 6 6 5 5 4 6 6 5 5 4 6 6 5 5 4 7 7 6 6 5 7 7 6 6 5 7 7 6 6 5 7 7 6 6 5 7 7 6 6 5 7 7 6 6 5 7 7 6 6 5 8 8 7 7 6 8 8 7 7 6 8 8 7 7 6 8 8 7 7 6 8 8 7 7 6 8 8 7 7 6 8 8 7 7 6 Низкий уровень нагрузки Ниже среднего нагрузки Средний уровень нагрузки Выше среднего нагрузка Высокий уровень нагрузки Высший уровень нагрузки Дни недели Серии 9 9 8 8 7 9 9 8 8 7 9 9 8 8 7 9 9 8 8 7 9 9 8 8 7 9 9 8 8 7 9 9 8 8 7 Средний уровень 1 0 1 0 9 9 8 1 0 1 0 9 9 8 1 0 понедельник вторник 1 0 9 9 8 1 0 развития 9 9 8 1 0 1 0 1 0 четверг среда 9 9 8 1 0 1 0 9 9 8 1 0 9 9 8 1 0 пятница суббота воскресенье 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Низкий уровень нагрузки Ниже среднего нагрузки Средний уровень нагрузки Выше среднего нагрузка Высокий уровень нагрузки Высший уровень нагрузки 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 9 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 9 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 9 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 9 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 9 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 9 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 Итого За серию 21 26 31 36 41 46 Итого За серию 54 59 64 69 74 79

Схема сгибания рук в упоре лёжа Высокий уровень развития четверг среда понедельник вторник пятница суббота воскресенье 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 1 8 1 9 2 0 2 1 2 3 2 4 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 понедельник 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 1 8 1 9 2 0 2 1 2 3 2 4 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 1 8 1 9 2 0 2 1 2 3 2 4 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 1 8 1 9 2 0 2 1 2 3 2 4 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 Высший уровень развития пятница вторник четверг среда 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 1 8 1 9 2 0 2 1 2 3 2 4 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 1 8 1 9 2 0 2 1 2 3 2 4 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 1 8 1 9 2 0 2 1 2 3 2 4 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 суббота воскресенье 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Дни недели Серии Низкий уровень нагрузки Ниже среднего нагрузки Средний уровень нагрузки Выше среднего нагрузка Высокий уровень нагрузки Высший уровень нагрузки Дни недели Серии Низкий уровень нагрузки Ниже среднего нагрузки Средний уровень нагрузки Выше среднего нагрузка Высокий уровень нагрузки Высший уровень нагрузки 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 6 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 6 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 6 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 6 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 6 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 6 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 4 0 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 3 8 2 6 2 8 3 0 3 2 3 4 3 6 Итого За серию 93 98 103 108 113 118 Итого За серию 142 152 162 172 182 192

Разнонаправленные физические упражнения Развитие двигательных качеств Дни недели Развитие двигательных качеств Дни недели вторник понедельн ик 1 2 3 4 5 итого серию за 105\52 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 94\49 140\90 50 с с с с с 125 н н н н н 50 н н н н н 10 6 подтягиван ие Махи, пружинистые движения, шпагат Вис на перекладине 3-5 мин. 3-5 мин. Серии Артериальное давление Общие физические упражнения Поднятие гантелей вверх Сгибание рук в упоре лёжа Подъём переворотом Контрольное упражнение РДК гибкости Разгрузка позвоночника в серии 1 2 3 4 5 итого серию за 112\68 1 0 1 0 1 0 10 10 94\49 140\90 50 с с с с с 125 Артериальное давление Общие физические упражнения Поднятие гантелей в сторону - вверх Приседания с с с с с 200 Подтягивание на перекладине н н н н н 20 Контрольное упражнение 18 3-5 мин. сгибание рук в упоре лёжа Махи, пружинистые движения, шпагат РДК гибкости Разнонаправленные физические упражнения