ГТО

«Готов к труду и обороне»

при  в  Президент  РФ  Владимир  Путин  своим  Указом  от  24  марта  распорядился  ввести  в  действие  физкультурный  комплекс  "Готов  к  труду  и  обороне"  (ГТО)  с  1  сентября  2014  года.  Выполнившие  нормативы  комплекса  будут  отмечены  золотыми,  серебряными  или  бронзовыми  знаками  отличия,  а  также  получат  массовые  спортивные  разряды  и  звания.  Обладание  такими  знаками  отличия  даст  бонусы  заведения. Возможно,  значок  ГТО  со  временем  станет  очень  популярным  у  молодежи.  В  былые  времена  его  наличие  говорило  о  том,  что  перед  вами  человек,  который  старается  быть  гармонично  развитой  личностью.. поступлении  учебные  высшие   В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым  или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком  ГТО». Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов  по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в  работе  ГТО». комплексу  по

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни  населения с помощью систематической физической подготовки. Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой  подготовки всех возрастных групп населения. Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для  всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и  особенностей. Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов,  система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного  режима для различных групп. Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых  установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права  получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого  знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и  возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые  знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

№ Упражнение МАЛЬЧИКИ золотой значок МАЛЬЧИКИ серебряный МАЛЬЧИКИ бронзовый значок значок ДЕВОЧКИ золотой значок ДЕВОЧКИ серебряный значок ДЕВОЧКИ бронзовый значок 1 2 3.1 3.2 Бег на 60 метров (секунд) Бег на 2 километра (мин:сек) Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места (см) Подтягивание на  4.1 высокой перекладине  (кол­во раз) 4.2 4.3 подтягивание из виса  лёжа на низкой  перекладине  или сгибание и  разгибание рук в  упоре лёжа на полу  9,9 10,8 11,0 10,3 11,2 11,4 9:30 10:00 10:25 11:30 12:00 12:30 330 175 7 ­ 290 160 4 ­ 280 150 3 ­ 20 14 12 300 165 ­ 17 14 260 145 ­ 11 8 240 140 ­ 9 7

=