Презентация-тренинг "Психологическая разгрузка"

2 теста, позволяющие определить уровень Вашей подверженности стрессу и Ваши скрытые возможности

Тест Поможет определить насколько Вы подвержены стрессу Поможет определить насколько Вы подвержены стрессу

Инструкция Вы перенеслись назад во времена, когда все стиралось руками и вывешивалось сушиться на веревке. Грязная одежда стала скапливаться в больших количествах, и вам необходимо заняться стиркой именно сегодня. Однако, посмотрев на небо, вы видите большую черную тучу, предвещающую дождь. • Какие мысли проносятся в вашей голове?

Что Вы подумаете? (выбрать 1 • «Вот так дела! Может быть, мне стоит отложить стирку до вариант) завтра? Но тогда во что же одеться?» • «Подожду немного, может быть, погода наладится» • «Сегодня по прогнозу не должна быть такая погода» • «Не важно, пойдет дождь или нет, я все-таки начну стирку»

"Вот так дела! Может быть, мне стоит отложить стирку до завтра? Но тогда во что же одеться?" • уровень стресса у вас достигает • Вы позволяете оказывать влияние на свою отметки 80. жизнь всем мелким неприятностям, которые могут с вами случиться. Вы настолько подвержены воздействию стресса, что малейшие препятствия и неудачи могут испортить вам настроение на длительное время. отдохнуть, пока это стрессовое состояние не отразилось отрицательно на вашем здоровье. • Вам пора взять отпуск и хорошенько

"Подожду немного, может быть, погода наладится" • уровень стресса, испытываемого вами, • Неблагоприятные обстоятельства не сбивают составляет 50. с толку, и вы продолжайте сохранять позитивное восприятие жизни даже при возникновении непредвиденных неприятных условий. Вы по-прежнему стараетесь справляться с возникающими проблемами, и в результате все складывается благополучно. Не забывайте, что не всякий стресс является отрицательным. Относитесь к препятствиям и неудачам, происходящим с вашей жизни, как к стимулу, побуждающему преодолевать их.

"Сегодня по прогнозу не должна быть такая погода" • уровень испытываемого вами стресса близок к 0. • Вы не позволяете мелким неприятностям и проблемам испортить вам день и не видите причин тревожиться по поводу их возникновения. Возможно, вы открыли для себя очень хорошую, мудрую житейскую философию: мое волнение не станет препятствием для дождя, он все равно пойдет.

«Не важно, пойдет дождь или нет, стирку» я все-таки начну • уровень испытываемого вами стресса равен • Вы ощущаете гнет такого количества 100. неблагоприятных обстоятельств в своей жизни, что не обращаете внимания на существующие реальные условия и пытаетесь делать невозможное, чтобы их изменить. Когда вам это удается, то вы сталкиваетесь с еще более серьезной проблемой и, следовательно, испытываете еще больший стресс, чем прежде. более хладнокровно, ведь после грозовой погоды обычно наступает прекрасный солнечный день. • Успокойтесь и воспринимайте происходящее

Тест Благодаря этому тесту сознания Вы узнаете, что обретает в глубинах вашего спокойного Благодаря этому тесту Вы узнаете, что обретает в глубинах вашего спокойного сознания

• Представьте себе чистое голубое небо без единого облачка. Одна только мысль об этом должна хоть немного улучшить ваше настроение. Теперь окиньте глазами сознания окружающий ландшафт.  • Какая из перечисленных ниже картин выглядит для вас наиболее успокаивающей и расслабляющей?

Человек-созерцатель Вы наделены особой восприимчивостью, которая позволяет вам с одного взгляда понимать ситуации и распутывать сложные проблемы без каких-либо доказательств или объяснений. Вы обладаете всем необходимым для того, чтобы быть проницательным и решительным человеком, и даже немного провидцем. Доверяйте своей интуиции; она всегда будет вести вас к правильным решениям.

Человек- организатор У вас есть природный талант к межличностным взаимоотношениям. Люди уважают вашу способность общаться с другими и то, как вы помогаете людям различных групп объединяться вместе. Одним своим присутствием вы помогаете другим работать более спокойно и эффективно, что делает вас бесценным членом любого проекта или любой команды. Когда вы говорите:"Хорошая работа. Продолжайте в том же духе",- люди знают, что вы на самом деле так считаете. И для них это приобретает еще большее значение.

Человек-психотерапвт Вы обладаете даром экспрессивного общения. Похоже, вы всегда можете подобрать нужные слова, чтобы выразить то, что чувствуете, и люди очень скоро начинают осознавать, что они чувствовали в точности то же самое. Говорят, разделенная радость приумножается, разделенная грусть уменьшается. Похоже, вы всегда в состоянии помогать другим найти правильную сторону этого уравнения.

Человек-генератор идей Вы кладезь знаний и творчества, переполненный идеями и обладающий практически бесконечным потенциалом. Оставайтесь в гармонии с другими людьми и никогда не прекращайте работать над воплощением своей мечты, и тогда не будет ничего, чего бы вы не смогли достичь.

Использованные источники: • Аралова М.А. Формирование коллектива ДОУ (психологическое сопровождение). М., «Просвещение», 2007 год.  • Ссылка на картинки слайдов 2-8: http://www.liveinternet.ru/tags/%F1%F3%F8%EA%E0+ %E1%E5%EB%FC%FF/ • Слайд11,15: http://www.photoforum.ru/f/photo/000/721/721637_40.jpg • Слайды12,16: https://100oboev.net/upfile/img/thumbs/760x550/image1260822216 925.jpg • Слайды 13,17: http://kagan-world.com/wp- content/uploads/2012/02/AFRICA-084.png • Слайды 14,18: http://st.depositphotos.com/1400069/3488/i/450/depositphotos_3 4887823-stock-photo-yellow-flowers-in-a-field.jpg