Презентация "Всемирный день здоровья"

Всемирный день здоровья Всемирный день здоровья – отмечается ежегодно 7 – отмечается ежегодно 7 апреля начиная с 1950 апреля начиная с 1950 года. года.

«Единственная «Единственная красота, которую я красота, которую я знаю, это здоровье» знаю, это здоровье» Генрих Гейне Генрих Гейне

Образ жизни- вошедший в Образ жизни- вошедший в Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни жизнедеятельности, поведения жизнедеятельности, поведения привычку способ привычку способ людей. людей. физическое психическое психическое физическое от:от: 1.1.Пола, возраста, состояния Пола, возраста, состояния Возможность вести ЗОЖ зависит Возможность вести ЗОЖ зависит здоровья; здоровья; 2.2.Условий обитания : климат, Условий обитания : климат, жилище; жилище; 3.3.Экономических условий: Экономических условий: питание, одежда. питание, одежда. 4.4.Отсутствия вредных привычек. Отсутствия вредных привычек.

ая ая ьные ьные Положител Положител эмоции, эмоции, нравственн нравственн регуляция. регуляция. Отказ от Отказ от вредных вредных привычек привычек (курение, (курение, алкоголь, алкоголь, наркотики) наркотики) Физическая Физическая культура, культура, движение, движение, закаливание закаливание ЗОЗО ЖЖ Личная Личная гигиена, гигиена, и отдыха и отдыха эстетика труда эстетика труда Рациональ Рациональ питание питание ное ное кое кое Экологичес Экологичес сознание и сознание и поведение поведение

дух»дух» Так говорят, когда хотят Так говорят, когда хотят подчеркнуть, что только подчеркнуть, что только физически здоровый физически здоровый человек обладает человек обладает высоким зарядом высоким зарядом энергии, бодрости. И энергии, бодрости. И одним из источников одним из источников бодрости является бодрости является зарядка. Она так зарядка. Она так называется, потому что называется, потому что заряжает нас энергией и заряжает нас энергией и хорошим настроением на хорошим настроением на организму проснуться и организму проснуться и весь день, помогая весь день, помогая

Физкультура и спорт  Физкультура и спорт  Нет необходимости убеждать кого- Нет необходимости убеждать кого- то в пользе спорта. Спорт любят то в пользе спорта. Спорт любят все, только одни у телевизора, а все, только одни у телевизора, а другие - в спортзале. другие - в спортзале. Без физкультуры и спорта не будет Без физкультуры и спорта не будет ни гармоничного развития, ни ни гармоничного развития, ни здоровья, ни изящной осанки. Во здоровья, ни изящной осанки. Во время перемен не нужно время перемен не нужно оставаться в сидячем положении, оставаться в сидячем положении, нужно двигаться. Если дома нужно двигаться. Если дома готовим уроки нужно через готовим уроки нужно через каждые 45 минут делать перерыв каждые 45 минут делать перерыв для активной мышечной для активной мышечной деятельности. Такая смена деятельности. Такая смена умственной и физической нагрузки умственной и физической нагрузки приносит отдых и сохраняет приносит отдых и сохраняет трудоспособность. Наш век - век трудоспособность. Наш век - век гиподинамии, т.е. ограниченной гиподинамии, т.е. ограниченной

Питание  Питание  Правильно питание помогает Правильно питание помогает сохранить здоровье и сохранить здоровье и жизнерадостность.  жизнерадостность.  Правило первое: нужно соблюдать Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в питании. В пище разнообразие в питании. В пище должно быть достаточное количество должно быть достаточное количество белков (мясо, рыба, творог, яйца, белков (мясо, рыба, творог, яйца, грибы, фасоль, горох), жиров грибы, фасоль, горох), жиров (сливочное и растительное масло, (сливочное и растительное масло, сало и т.д.), углеводов (мука, сахар, сало и т.д.), углеводов (мука, сахар, крупы, крахмал), витаминов.  Каждый крупы, крахмал), витаминов.  Каждый должен знать какие витамины должен знать какие витамины содержатся в том или ином продукте содержатся в том или ином продукте питания:  питания:  - витамин "С" - в апельсинах, - витамин "С" - в апельсинах, белокочанной и цветной капусте, белокочанной и цветной капусте, сладком перце, хрене, укропе, сладком перце, хрене, укропе, петрушке, зелёном салате, петрушке, зелёном салате,

Конечно, нельзя накопить в организме Конечно, нельзя накопить в организме витамины на целый год вперёд. витамины на целый год вперёд. Человеку они необходимы каждый Человеку они необходимы каждый день. день. Правило второе: помните об Правило второе: помните об умеренности. Не переедайте. Это не умеренности. Не переедайте. Это не только перегрузка для желудка, но и только перегрузка для желудка, но и прямой путь к ожирению. "Кто жаден прямой путь к ожирению. "Кто жаден до еды, дойдёт до беды" - гласит до еды, дойдёт до беды" - гласит вьетнамская пословица. В умеренных вьетнамская пословица. В умеренных количествах следует употреблять количествах следует употреблять животные жиры, сладости, мучные животные жиры, сладости, мучные изделия, острые и солёные блюда, изделия, острые и солёные блюда, жареную пищу. жареную пищу. Правило третье: правильное Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня. распределение пищи в течение дня. Утром - сытный завтрак, после Утром - сытный завтрак, после полудня - обед, вечером, часа за два полудня - обед, вечером, часа за два

Здоровье и гигиена Здоровье и гигиена В настоящее время известно более 10 000 В настоящее время известно более 10 000 болезней. Здоровье - самая большая ценность болезней. Здоровье - самая большая ценность и для человека и для окружающих. Крепкое и для человека и для окружающих. Крепкое здоровье - это залог бодрости, здоровье - это залог бодрости, работоспособности, долголетия. Сохранение работоспособности, долголетия. Сохранение здоровья невозможно без соблюдения здоровья невозможно без соблюдения гигиенических правил. гигиенических правил. Массовая гигиена получила распространение Массовая гигиена получила распространение лишь со второй половины 19 века, когда лишь со второй половины 19 века, когда начинают изготавливать мыло промышленным начинают изготавливать мыло промышленным способом, и оно становиться доступным способом, и оно становиться доступным многим. А до этого Западная Европа утопала в многим. А до этого Западная Европа утопала в грязи. Так испанская королева Изабелла грязи. Так испанская королева Изабелла Кастильская заметила, что, приняв купель при Кастильская заметила, что, приняв купель при рождении, она второй раз умывалась перед рождении, она второй раз умывалась перед свадьбой. Генрих Наваррский просит свою свадьбой. Генрих Наваррский просит свою возлюбленную: "Не мойся, милая, буду у тебя возлюбленную: "Не мойся, милая, буду у тебя через три недели". К воде питали отвращение. через три недели". К воде питали отвращение.

На Руси активную борьбу за На Руси активную борьбу за гигиену вёл Пётр I, хотя в гигиену вёл Пётр I, хотя в народе и до его указов народе и до его указов любили баню. В наше любили баню. В наше время, когда почти в время, когда почти в каждом доме есть ванна, каждом доме есть ванна, горячая вода, соблюдение горячая вода, соблюдение составляет никакого труда. составляет никакого труда. правил гигиены не правил гигиены не

Курение Курение Открытие Америки (1492 г.) подарило Открытие Америки (1492 г.) подарило человечеству два знаменитых растения - человечеству два знаменитых растения - картофель и табак. Гёте заметил, что картофель картофель и табак. Гёте заметил, что картофель стал для человека благословением, а табак - стал для человека благословением, а табак - карой. В США запрещена реклама табака, а за карой. В США запрещена реклама табака, а за курение в общественном месте взимают штраф. курение в общественном месте взимают штраф. Трое из четырёх американцев не курят. Трое из четырёх американцев не курят. У ещё неокрепшего молодого организма быстрее, У ещё неокрепшего молодого организма быстрее, чем у взрослого формируется непреодолимое чем у взрослого формируется непреодолимое влечение к наркотизации организма в любых влечение к наркотизации организма в любых формах: курение, употребление алкоголя и формах: курение, употребление алкоголя и наркотиков. Некоторые люди оправдывают наркотиков. Некоторые люди оправдывают курение тем, что оно не даёт им пополнеть. Но курение тем, что оно не даёт им пополнеть. Но ведь есть более эффективные и безопасные ведь есть более эффективные и безопасные методы: уменьшение количества потребляемой методы: уменьшение количества потребляемой пищи, занятия физической культурой, различные пищи, занятия физической культурой, различные диеты и т.д. диеты и т.д. Воздух, которым дышат сегодня люди, засорён Воздух, которым дышат сегодня люди, засорён пылью, выхлопными газами.…А курильщики пылью, выхлопными газами.…А курильщики поглощают ещё сигаретный дым, никотин и поглощают ещё сигаретный дым, никотин и другие яды табака. Курение оказывает резко другие яды табака. Курение оказывает резко

веществ-наркотиков. веществ-наркотиков. Наркомания и токсикомания Наркомания и токсикомания Наркомания - хроническое прогредиентное Наркомания - хроническое прогредиентное заболевание, вызванное употреблением заболевание, вызванное употреблением Законами РФ наркомания определяется как Законами РФ наркомания определяется как «заболевание, обусловленное зависимостью от «заболевание, обусловленное зависимостью от наркотических средств или психотропных наркотических средств или психотропных веществ, включенных в Перечень веществ, включенных в Перечень наркотических средств, психотропных веществ наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации». Российской Федерации». В чём вред наркомании? В чём вред наркомании? 1 - е: организм начинает разрушаться, сгорают 1 - е: организм начинает разрушаться, сгорают нервные клетки, снижаются защитные реакции нервные клетки, снижаются защитные реакции организма, человек подвержен заболеваниям. организма, человек подвержен заболеваниям. Наркотики вызывают предраковые процессы в Наркотики вызывают предраковые процессы в лёгких, атрофию мозга, разрушается кровь. лёгких, атрофию мозга, разрушается кровь. 2 - е: идёт общая деградация личности в 15 - 20 2 - е: идёт общая деградация личности в 15 - 20 раз быстрее, чем от алкоголя. раз быстрее, чем от алкоголя.

Проявлением токсикомании подростков Проявлением токсикомании подростков является увлечение вдыханием паров является увлечение вдыханием паров различных химикатов: клея, бензина, различных химикатов: клея, бензина, ацетона, красок и других средств ацетона, красок и других средств бытовой химии. Известно, что бытовой химии. Известно, что продолжительное нюханье может продолжительное нюханье может вызвать красочные галлюцинации. При вызвать красочные галлюцинации. При передозировке возникают передозировке возникают устрашающие видения, спасаясь от устрашающие видения, спасаясь от которых нюхальщик может, например, которых нюхальщик может, например, выпасть в окно. Токсические вещества выпасть в окно. Токсические вещества воздействуют на мозг, нервные клетки воздействуют на мозг, нервные клетки которого погибают. В короткие сроки которого погибают. В короткие сроки может развиться слабоумие. может развиться слабоумие. Статистика показывает, что 60% Статистика показывает, что 60% молодёжи приобщилась к наркотикам молодёжи приобщилась к наркотикам

Экологическое сознание и Экологическое сознание и поведение поведение Заботясь о себе, об удовлетворении своих запросов, Заботясь о себе, об удовлетворении своих запросов, люди мало заботятся о сохранении самой природы - люди мало заботятся о сохранении самой природы - дома, в которых они живут, часто наносят вред дома, в которых они живут, часто наносят вред природе и в результате люди вредят самим себе, природе и в результате люди вредят самим себе, своему здоровью. В настоящее время появилась своему здоровью. В настоящее время появилась отрасль науки и практики, занимающаяся проблемой отрасль науки и практики, занимающаяся проблемой взаимодействия человека и природы - экология. взаимодействия человека и природы - экология. В результате хозяйственной деятельности человека В результате хозяйственной деятельности человека воздушная среда загрязнена вредными веществами. воздушная среда загрязнена вредными веществами. Вдыхание такого воздуха ведёт к тяжёлым Вдыхание такого воздуха ведёт к тяжёлым заболеваниям человека. заболеваниям человека. Вредные вещества из воздушной среды могут Вредные вещества из воздушной среды могут переходить в водную среду. Также вода загрязняется переходить в водную среду. Также вода загрязняется хозяйственно-бытовыми и промышленными сточными хозяйственно-бытовыми и промышленными сточными водами. водами. Одна из наиболее тяжёлых форм загрязнения - Одна из наиболее тяжёлых форм загрязнения - кислотные дожди, которые убивают растения, губят кислотные дожди, которые убивают растения, губят почвы, загрязняют поверхностные и подземные воды. почвы, загрязняют поверхностные и подземные воды. Поэтому питьевую воду необходимо отстаивать и