Проект "Зарядка - ступень к Олимпиаде"

Руководитель проекта:
Учитель начальных классов
Степанова Т.К.
Выполнил проект
ученик 2 класса
Фейтек Алексей

 Проект ЗАРЯДКА – СТУПЕНЬ К ОЛИМПИАДЕ!

МБОУ ЛСОШ №16 имени Н. В. Переверзевой

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА:

узнать, зачем нужна зарядка,
как правильно её выполнять, а также
придумать свой весёлый комплекс упражнений.

КАК ПОЯВИЛАСЬ ИДЕЯ: хотим быть здоровыми и весёлыми; Россия принимает
Олимпиаду в Сочи 2014; мы тоже маленькие спортсмены, принимаем активное участие в спортивных мероприятиях и берём пример с наших российских знаменитых олимпийцев.

ЗАДАЧИ ПРОЕКТА: понять, чем полезна зарядка; узнать, выполняют ли зарядку олимпийские чемпионы; изучить правила выполнения зарядки; составить весёлый комплекс упражнений для утренней зарядки.

ГИПОТЕЗА.
Мы предполагаем, что зарядка очень полезна для организма и приучает нас к систематическим занятиям физической культурой, которые позволяют добиться высоких спортивных достижений.

ЭТАПЫ ПРОЕКТАМетоды и приёмы

Теоретический
беседы с учителем

сбор информации о Сочи
изучение литературы по теме проекта

Практический
обработка собранного материала по теме проекта
разработка комплекса упражнений
фотосъёмка

«ЗАРЯДКА С ОЛИМПИЙСКИМ ЧЕМПИОНОМ!»

Спортсмены, которые добились в своей жизни множество наград, провели в столице Олимпиады 2014 массовую зарядку для всех школьников Сочи.
В зарядке приняли участие четырехкратный олимпийский чемпион по плаванию Александр Попов, шестикратный чемпион мира по плаванию Юрий Прилуков, чемпион Паралимпиады в Лондоне-2012 по стрельбе из лука Олег Шестаков.

ВЫВОД:

ЭТАПЫ ПРОЕКТА. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ. О ЧЁМ ПРОЧИТАЛИ:
Зарядка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.
Виды зарядки:
утренняя зарядка;
зарядка для глаз;
зарядка для похудения.

Систематическое выполнение утренней гимнастики улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, улучшает деятельность пищеварительных органов, способствует более продуктивной деятельности коры головного мозга.

Утренняя гимнастика - это не просто тренировка, но и хорошая возможность поднять себе настроение, повысить работоспособность!

ПОДБОР УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ

Последовательность выполняемых упражнений:
дыхательные упражнения;
упражнения для крупных и средних мышц;
упражнения для мелких мышц.

ПОДОБРАЛИ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

ОТСНЯЛИ ФОТОИНСТРУКЦИИПервое упражнение.

Второе упражнение

Третье упражнение

Четвёртое упражнение

Пятое упражнение

Шестое упражнение

Седьмое упражнение

ПОДОБРАЛИ ПОСЛОВИЦЫ О ЗАРЯДКЕ

Здоровье в порядке – спасибо зарядке!
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки!
Кто рано встает, тот плохо тренировался!
Здоровому всё здорово!

ВЫВОДЫ

Кто утром не ленился и на зарядку встал,
Тот запросто осилит Олимпа пьедестал!

В ходе проекта мы:
узнали для чего нужно делать зарядку;
изучили правила выполнения зарядки;
составили весёлый комплекс упражнений для утренней зарядки;