Проектно-исследовательская работа для 1 класса "Как укрепить здоровье"

Тверская область   Калининский район

МОУ «Бурашевская СОШ»                              

                                      Проект

«Как меньше болеть?»

Выполнили: ученики 1 «А» класса

                              Руководитель: Карпухина Т.А.

Март 2018 год

   Тема:      Как меньше болеть?

                           Актуальность

       Когда мы пришли в сентябре в школу, то на уроках нас было 20 человек лишь первую неделю, а потом  кто-то из ребят заболевал и заражал одноклассников. Кто-то постоянно на уроках чихал, сморкался, подкашливал. А в конце сентября на прогулке нас было настолько мало, что не с кем было строить шалаши и играть в подвижные игры. Тогда мы с Татьяной Александровной решили выяснить: почему одноклассники часто болеют и не ходят в школу, захотелось узнать, как помочь себе не болеть.

План

1.Цели и задачи проекта                                   2-3 стр.

2. Гипотеза исследования                                   1 стр.

3. Сбор информации                                           4 стр.

4. Организация эксперимента-исследования   5 стр.

5. Итоги исследования                                       6 стр.

6. Литература                                                      7 стр.

7. Приложение                                                    7 стр.

Цели проекта:

1.Узнать причины болезней первоклассников

2. Найти информацию о том, что такое

 иммунитет и как его укреплять

3. Провести эксперимент по укреплению

иммунитета в нашем классе

4.Подтвердить или опровергнуть гипотезу

 о том, что здоровье ученика в его руках

Задача:

Подтвердить или опровергнуть нашу гипотезу (предположение)

Гипотеза

Человек может сам укреплять своё здоровье и меньше болеть.

Сбор информации

Сначала мы обзвонили всех ребят, которые находились на больничном и узнали их диагноз. В основном это были простуды и вирусные заболевания. Мы спросили у нашего врача Ольги Васильевны можно ли избежать эти болезни. Она сказала, что для этого надо  укреплять иммунитет. Вместе с учительницей мы зашли в интернет    и нашли что же такое ИММУНИТЕТ.  Мы выяснили, что иммунитет – это защитная функция организма. Именно благодаря наличию иммунитета организм справляется с заболеванием и выздоравливает. Иммунитет способен распознавать и блокировать любой чужеродный фактор в нашем организме.

Понятие иммунитет произошло от латинского «immunis». Его значение еще до нашей эры медики понимали как «находящийся под хорошей защитой, устойчивый к заразной болезни».

Когда в организм человека вторгается инфекция, в дело вступают защитные системы организма, задача которых – обеспечить целостность и функциональность всех органов и систем.

Иммунитет можно и нужно укреплять. Итак, вот некоторые советы, которые помогут укрепить иммунитет:

1. Правильное питание

Пища должна быть разнообразной и качественной. Необходимо регулярно употреблять в пищу мясо или рыбу. Очень полезны овощи, фрукты, ягоды и зелень. Необходимы организму человека и кисломолочные продукты, т.к. они усиливают выработку интерферона. Очень полезными свойствами обладает оливковое масло. Зленный чай способствует выведению из организма радионуклидов. Нужно стараться избегать употребления большого количества различных консервантов, красителей и стабилизаторов. Вред организму наносят и продукты с высоким содержанием сахара.

2. Витамины и минералы

Самыми важными витаминами для иммунной системы являются A, B5, C, D, F, PP. Необходимые минералы: селен, цинк, магний, кальций, железо, йод и марганец. Дефицит необходимых человеку микроэлементов губительно действует на весь организм. Особенно не хватает витаминов человеку весной и осенью.

3. Пробиотики

Нужно есть больше продуктов, которые увеличивают рост полезных бактерий в организме. В их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

4. Ведите активный образ жизни.

Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет.

5. Полноценный сон

Для поддержания здоровья человеку необходим полноценный сон. Спать нужно не менее восьми часов в сутки. Бессонницу обязательно нужно лечить.

И самое главное в этом процессе – стараться укрепить иммунитет заранее, не ждать проявления первых признаков заболевания. Ведь путь к здоровью – это только во вторую очередь хорошее лечение. А в первую – это забота о себе и защита от различных недугов.

Организация исследования

Для подтверждения или опровержения собранной информации мы решили провести эксперимент-исследование.

1. Посадили и вырастили зелёный лук, который каждый  день добавляли в пищу.

2.  Принесли в школу чеснок и тоже каждый день добавляли его в еду.

3.  Укроп и петрушку приносили из дома и ели каждый день.

4. Ежедневно выполняли утреннюю зарядку и физкультминутки.

5.  Старались ежедневно выходить на свежий воздух и активно гулять.

Эксперимент длился три месяца (октябрь, ноябрь, декабрь)

Итог

на новогоднем утреннике все 20 учеников были здоровы и веселись от души! А в феврале, когда были сильные морозы и почти вся школа «сидела дома» и в классах было по  2-3 человека, в нашем классе на уроках присутствовало из 20 учеников 18 человек!

Но на этом  решили не останавливаться. Мы  стараемся и сейчас кушать витамины, чаще гулять и заниматься спортом.

По итогам нашей работы у нас возникла идея создать буклет-памятку для каждого, кто хочет быть здоров и не болеть. Этот буклет станет  прекрасной закладной в учебник и будет напоминать о здоровом образе жизни.

Мы подтвердили свою гипотезу о том, что человек может САМ укреплять своё здоровье и меньше болеть.

Литература

1.   Медицинская энциклопедия 2003 г

2.   https://ru.wikipedia.org/wiki/Иммунитет

3.   http://immunoprofi.ru/profilaktika/podrostku.html

4. https://agronomu.com/bok/1746-primenenie-repchatogo-luka-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html

Приложение

1.Буклет-памятка (закладка)

2. Фото

Все 20 человек на празднике «Прощание с Азбукой» в феврале 2018 года.

Скачано с www.znanio.ru