Проверка связи:

Несколько слов о себе:

•       практикующий психолог

•       преподаватель

•       арт-терапевт

•       бизнес-тренер

•       создатель «Студии развития личности» Марии Верал www.mariaveral.com

•       веду вебинары с 2010 года

Правила вебинара:

ü   Будьте активны, отвечайте на вопросы

ü   В чате общение только по теме вебинара

ü   Позитив и уважение друг к другу

Расскажите о себе:

1   = воспитатель дет. сада

2   = школьный учитель

3   = преподаватель колледжа, ВУЗа

4   = частный репетитор

5   = психолог

*Или напишите Ваш ответ

Вопрос к аудитории:

Эмоциональное выгорание: что это?

И зачем об этом знать педагогу?

                                                       ?             Что такое ЭВ?

Упражнение «Стаканчик»

Стаканчик – это сосуд для ваших самых сокровенных чувств, желаний, мыслей. Сейчас представьте себе вашу идеальную работу…

                                                       ?             Что такое ЭВ?

Синдром эмоционального выгорания –

это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиональной сфере.

Характеризуется физическим утомлением, чувством эмоциональной усталости и опустошенности, в отдельных случаях – бесчувствием и негуманным отношениям к ученикам и подчиненным, ощущением некомпетентности в профессиональной сфере, неуспеха в ней и в личной жизни, пессимизмом, снижением удовлетворенности от повседневной работы и пр.

Почему об этом важно знать педагогу?

Что мешает вам получать удовлетворение от профессиональной деятельности?

Причины ЭВ:

Ситуационные (объективные):

ü  Большие требования, высокая нагрузка

ü  Тотальный контроль руководства

ü  Скучная монотонная работа

ü  Много бумаг, писанины, мало творчества

ü  Низкая оплата труда

Причины ЭВ:

Индивидуальные (субъективные):

ü  Неумение отдыхать от работы

ü  Неумение расставлять приоритеты, неорганизованность

ü  Комплекс отличника

ü  Завышенный уровень ожидания результатов работы

ü  Неумение общаться, договариваться

ü  Непрофессионализм

ü  Неправильно выбранный вид деятельности

Признаки ЭВ:

ü  Физические (бессонница, головные боли, сильная усталость, нарушения аппетита)

ü  Психологические (постоянное раздражение, низкая самооценка, тревога, разочарование в работе)

ü  Поведенческие (эмоц.срывы, падение продуктивности труда, ограничение общения, злоупотребления)

Упражнение:

Эмоциональное выгорание или простое проявление чувств?

Валентина Ивановна, ^{учитель:}       «В последнее время не понимаю, что со мной происходит. Чувствую какую-то апатию. На работу иду с трудом, потому что надо и там платят деньги. Надо же как-то зарабатывать. Раньше мне нравилось общаться, сочинять творческие сценки для детей, участвовать в общих мероприятиях, играть с детьми. Да и с коллегами отношения были дружеские. Теперь меня часто не понимают, не приглашают на дружеские посиделки. Меня раздражают родители, которые, кажется, не понимают, что в воспитательном процессе не всегда все проходит гладко. Не успеваю доделывать документационные дела на работе, поэтому часто беру их домой. Дома тоже нет ни сил, ни времени что-то делать. И чувствуется постоянная усталость. На близких тоже срываюсь и дома. Что со мной случилось? Что с этим делать?»

Упражнение:

Эмоциональное выгорание или простое проявление чувств?

Антонина, педагог дополнительного образования:

«Поругалась вчера с начальником на работе. Он гневно отчитывал меня за недоделанную работу. В итоге перешел на личности. Было очень неприятно. Сначала я держалась, но потом не выдержала и сорвалась, указав на недостатки в его руководстве нашей школой. Конечно, после этого он просто выгнал меня из кабинета. Думаю, теперь точно лишит премии. А я понимаю, что была не права. Чувствую и злость, и обиду одновременно. Хочется решить этот конфликт… Ведь работа мне нравится, и не хотелось бы

увольняться из-за этого казуса.»

 Профилактика эмоционального выгорания:

Преодоление эмоционального выгорания:

Преодоление эмоционального выгорания:

•        Эксперименты (радость каждый день, необычное в обыденном)

•        Следить за балансом рабочего и личного!

•        Остановиться, замедляться, уделить время себе, включить альфа-ритм

Как влияет наличие эмоционального выгорания на уровень дохода?

Отсутствие ЭВ дает нам возможности:

•        зарабатывать больше;

•        видеть деньги там, где их не видят другие;

•        привлекать к себе ситуации увеличения дохода.

«Студия развития личности Марии Верал» в соц.сетях:

Фэйсбук: www.facebook.com/mariaveral

Вконтакте: vk.com/mariaveral

Спасибо Инстаграм: www.instagram.com/veral_maria за внимание,

увидимся на занятиях!