Программа спортивного кружка 5-6 класс (волейбол)
Оценка 5

Программа спортивного кружка 5-6 класс (волейбол)

Оценка 5
Документация
pdf
физическая культура +1
5 кл—7 кл
25.01.2020
Программа спортивного кружка 5-6 класс (волейбол)
Кружок по внеклассной работе.
Спортивный кружок.pdf

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пояснительная записка.

 

 

    Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Программа секции рассчитана на учащихся 5-6 классов. Она предусматривает  изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях, участие во внутришкольных соревнованиях. 

    Работа секции предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья учащихся; привитие потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.

    Для учащихся посещающих кружок  ставятся частные задачи: укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности; укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и перемещений, привитие стойкого интереса к занятиям физической культурой, выполнение нормативных требований по видам подготовки, закаливание организма. 

    Учебное время по видам подготовки распределено таким образом, чтобы текущие темы совпадали с годовым планированием уроков физкультуры, что дополнительно стимулирует учащихся к занятиям и повышению уровня подготовки по тому или иному виду спорта.   

Цель: совершенствование всех функций организма, укрепление     нервной, сердечнососудистой, дыхательных систем, опорно-двигательного аппарата. Повышение сопротивляемости организма человека неблагоприятным влияниям внешней среды.

Задачи:  

v Укрепление здоровья, закаливание организма, содействие     правильному физическому развитию.

v Обучение жизненно-важным двигательным навыкам и   умениям. 

v Воспитание привычки к систематическим самостоятельным занятиям физической культурой и спортом и привитие необходимых гигиенических навыков и умений.

 

 

Ожидаемый результат.

 

           В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:

-   повысить уровень своей физической подготовленности;                

-   приобрести навыки и умения по изучаемым видам спорта;      

-   уметь технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации;                         

-   использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

-   уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;

-   уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

-   у  учащихся  должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям спортом и дальнейшему самосовершенствованию;

-   следование основным принципам здорового образа жизни должно стать привычным для учащихся и сформироваться представление о том, что ЗОЖ - это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и запросов.     

 

 

 

Тематический план 5 класс

 

 

Наименование темы

Колво часов

Дата проведения

1.

Техника безопасности  на занятиях спортивными играми. Правила по предупреждению травматизма на занятиях баскетболом. Стойка баскетболиста. Игры,их значение.

Баскетбол(м),броски  на точность(д).

1

 

2.

Стойка,техника передвижения. Передача мяча. «охотники и утки»(д).

1

 

3.

Ведение мяча. Остановка мяча. Обманные движения. Игра в футбол(м); »охотники и утки»(д).

1

 

4.

Ведение мяча. Остановка мяча. Обманные движения .Игра в баскетбол.

1

 

5.

Ведение мяча. Игра в баскебол ;самый меткий(д)броски в кольцо.

1

 

6.

Ведение мяча . Игра в баскетбол(м);самый меткий(д)-броски в кольцо.

 

1

 

7.

Передачи мяча. Игра в баскетбол(м);самый меткий(д)-броски в кольцо.

 

 

8.

Отбор мяча.  Игра в баскетбол(м);самый меткий(д)-броски в кольцо.

1

 

9.

Ведение мяча правой и левой рукой.  Игра в баскетбол по упрощенным правилам..

1

 

10.

Ведение мяча правой и левой рукой. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

 

11.

Ведение с изменением направления. Передача двумя руками. Бросок одной в кольцо. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

 

12.

Правила поведения и техника безопасности на занятиях. Общая физическая подготовка Эстафеты с элементами лыжной подготовки.

1

 

13.

Попеременный двухшажный ход, согласование движений рук и ног.

Передвижение 200-300м без палок. 

 

 

14.

Передвижение по учебной лыжне

1

 

 

попеременным двухшажным ходом. Игра «Смелее с горки».

 

 

15.

Передвижение попеременным двухшажным ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке.

1

 

16-

17.

Передвижение попеременным двухшажным ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке.

2

 

18.

Преодоление подъёма ступающим шагом и «Лесенкой», спуск в основной стойке.

1

 

19-

20.

Прохождение дистанции 3000м попеременным двухшажным ходом в умеренном темпе.

2

 

21. 

Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами.

Передвижение двухшажным ходом 1500м.

1

 

22-

23.

Соревнования по лыжным гонкам.

Дистанция  500-1000м. Подъём «полуёлочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке.

2

 

24

Правила по предупреждению травматизма на занятиях волейболом.Стойка. Правила игры. Игра по упрощенным правилам «пионербол».

1

 

25-

28.

Верхний прием-передача мяча. Игра по упрощенным правилам «пионербол».

1

 

23.

Нижний прием-передача мяча. Игра по упрощенным правилам «пионербол».

4

 

29.

Нижняя подача. Игра по упрощенным правилам «пионербол».

1

 

30.

Игра «пионербол»

1

 

31.

Игра «пионербол».

1

 

32.

Эстафеты с элементами легкой атлетики.

1

 

33.

Игры по выбору.

1

 

34.

Игры по выбору.

1

 

 

ИТОГО:

 

34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематический план 6 класс

 

 

Наименование темы

Колво часов

Дата проведения

1.

Техника безопасности  на занятиях спортивными играми. Правила по предупреждению травматизма на занятиях баскетболом. Стойка баскетболиста. Игры,их значение.

Баскетбол(м),броски  на точность(д).

1

 

2.

Стойка,техника передвижения. Передача мяча. «охотники и утки»(д).

1

 

3.

Ведение мяча. Остановка мяча. Обманные движения. Игра в футбол(м); »охотники и утки»(д).

1

 

4.

Ведение мяча. Остановка мяча. Обманные движения .Игра в баскетбол.

1

 

5.

Ведение мяча. Игра в баскебол ;самый меткий(д)броски в кольцо.

1

 

6.

Ведение мяча . Игра в баскетбол(м);самый меткий(д)-броски в кольцо.

 

1

 

7.

Передачи мяча. Игра в баскетбол(м);самый меткий(д)-броски в кольцо.

 

 

8.

Отбор мяча.  Игра в баскетбол(м);самый меткий(д)-броски в кольцо.

1

 

9.

Ведение мяча правой и левой рукой.  Игра в баскетбол по упрощенным правилам..

1

 

10.

Ведение мяча правой и левой рукой. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

 

11.

Ведение с изменением направления. Передача двумя руками. Бросок одной в кольцо. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

 

12.

Правила поведения и техника безопасности на занятиях. Общая физическая подготовка Эстафеты с элементами лыжной подготовки.

1

 

13.

Попеременный двухшажный ход, согласование движений рук и ног.

Передвижение 200-300м без палок. 

 

 

14.

Передвижение по учебной лыжне попеременным двухшажным ходом. Игра

1

 

 

«Смелее с горки».

 

 

15.

Передвижение попеременным двухшажным ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке.

1

 

16-

17.

Передвижение попеременным двухшажным ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке.

2

 

18.

Преодоление подъёма ступающим шагом и «Лесенкой», спуск в основной стойке.

1

 

19-

20.

Прохождение дистанции 2000м попеременным двухшажным ходом в умеренном темпе.

2

 

21. 

Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами.

Передвижение двухшажным ходом 2500м.

1

 

22-

23.

Соревнования по лыжным гонкам.

Дистанция  1000-2000м. Подъём «полуёлочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке.

2

 

24

Правила по предупреждению травматизма на занятиях волейболом.Стойка. Правила игры. Игра по упрощенным правилам «пионербол».

1

 

25-

28.

Верхний прием-передача мяча. Игра по упрощенным правилам «пионербол».

1

 

23.

Нижний прием-передача мяча. Игра по упрощенным правилам «пионербол».

4

 

29.

Нижняя подача. Игра по упрощенным правилам «пионербол».

1

 

30-

33.

Игра в волейбол.

4

 

34.

Игры по выбору.

1

 

 

ИТОГО:

 

34

 

 

 

 

 

 

Список литературы.

 

1.     Лапшин О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов: методическое пособие. - М., 2009

2.     Е. Р. Яхонтов. Мяч летит в кольцо. - Л.: Лениздат, 2003

3.     А.П. Матвеев Учебник по физической культуре для 5 класса. М.: «Просвещение», 2012 

Программа спортивного кружка 5-6 класс (волейбол)

Программа спортивного кружка 5-6 класс (волейбол)

Пояснительная записка.

Пояснительная записка.

ЗОЖ - это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и…

ЗОЖ - это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и…

Ведение мяча правой и левой рукой

Ведение мяча правой и левой рукой

Игры по выбору. 1 34

Игры по выбору. 1 34

Ведение мяча . Игра в баскетбол(м);самый меткий(д)-броски в кольцо

Ведение мяча . Игра в баскетбол(м);самый меткий(д)-броски в кольцо

Верхний прием-передача мяча

Верхний прием-передача мяча
Скачать файл