Прыжок в длинну.

Специальные подготовительные упражнения Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам) Специальные подготовительные упражнения Специальные подготовительные упражнения итература А) Список используемых печатных источников 1. Научно-методический журнал «Физическая культура в школе» - 2008г. №3 2. Газета «Спорт в школе», изд. д. «Первое сентября», выпуск 18 (468), 15 сентября 2009 г. Б) Активные ссылки на страницы материала в Интернете. 1. Специальные подготовительные упражнения

Прыжок в длинну.

Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Презентация подготовлена Светловой Е.Г. преподавателем физкультуры ГБОУ гимназии №399 СПБ

Прыжок в длинну.

Специальные подготовительные упражнения Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам)

Прыжок в длинну.

Специальные подготовительные упражнения Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед.

Прыжок в длинну.

Специальные подготовительные упражнения Прыжки с подтягиванием коленей к груди. Во время прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться. Выполнять на месте.

Прыжок в длинну.

Специальные подготовительные упражнения Прыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной). Обратить внимание на вынос бедер и приземление.

Прыжок в длинну.

Фазы прыжка: отталкивание, Заканчивая прыгун полностью разгибает толчковую ногу. отталкивание

Прыжок в длинну.

Фазы прыжка: полет Маховая нога, согнутая в колене, выносится руки вперед, поднимаются до уровня плеч.

Прыжок в длинну.

Фазы прыжка: Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге. полет инерции, по затем

Прыжок в длинну.

Фазы прыжка: полет начинает Отклоненное назад в начале полета туловище наклоняться плечами вперед к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени поднимаются вверх носками на себя.

Прыжок в длинну.

Фазы прыжка: приземление вперед, К моменту касания грунта ноги туловище направлены предельно наклонено вперед.

Прыжок в длинну.

Фазы прыжка: приземление В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться тазом песка.

Прыжок в длинну.

Литература  А) Список используемых печатных источников  1. Научно-методический журнал «Физическая культура в школе» - 2008г. №3  2. Газета «Спорт в школе», изд. д. «Первое сентября», выпуск 18 (468), 15 сентября 2009 г.  Б) Активные ссылки на страницы материала в Интернете.  1. http://www.fizkult-ura.ru/sci/legkay_atletika/1

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

27.03.2018