Психологическая готовность к экзаменам

Занятие  1 «Знакомство. Что такое экзамен и что это для меня значит»

Цели:

·         знакомство участников

·         выявление отношения к предстоящему экзамену

Оборудование: набор МАК «Я и все-все-все», «Переход», «Спектрокарты», изображения ромашки для каждого, ресурсная колода.

Ход  занятия

1.      Знакомство. (5-7 минут)

Для начала нам нужно познакомиться. Предлагаю рассказать немного о себе. Чтобы это было сделать легче и интереснее, вам нужно выбрать из этих кар, те, глядя на которые вы можете сказать, что это про вас.

Что изображено на карте?

Как эта ситуация связана с вами?

2.      Упражнение «Вспоминаем первый класс» (8 минут)

Совсем скоро  вы закончите  школу, многие из вас пойдут учиться дальше и получать профессию, кто то останется в 10 классе. Со школой связано многое для каждого из вас. Я предлагаю вам вспомнить свой первый день в школе. Представьте, вы первоклассник и первый раз идете в школу. Вспомните свое состояние в этот момент.

Закончите предложение:

Когда я пошел в первый класс…..

Мне было… потому что…

3.      Упражнение «Экзамен» (10 минут)

Мы с вами вспомнили первый класс, свои эмоции, в основном положительные и яркие. Возвращаемся в настоящее время. На столе лежать карты (колода «Переход», спектрокарты). С их помощью вам нужно ответить на вопрос, с чем у меня ассоциируется экзамен. Выберите пожалуйста на три карты, которые вам помогут.

·         Что изображено на карте?

·         Какие эмоции она вызывает?

·         Как это связано с моей ситуацией?

4.      Упражнение «Ромашка поддержки»

Выбрать из ресурсной колоды, карты, которые направляют, заряжают и ассоциириуются с успехами.

·         О чем для вас говорит эта карта.

·         Что конкретно вы будете делать?

На лепестках ромашки записать отдельные действия.

Обсуждение:

Какую эмоцию несет для вас эта ромашка?

О чем она вам говорит?