Добавить материал

и получить 10 документов
и свидетельство автора

Изображение пользователя Бабушкина Олеся Валерьевна Бабушкина Олеся Валерьевна

Пятый шаг к здоровью. Движение

  • doc
  • 31.10.2022
Публикация на сайте для учителей

Публикация педагогических разработок

Бесплатное участие. Свидетельство автора сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Добавить материал
Иконка файла материала пятый шаг движение.doc

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надпись: Особенности двигательной активности детей старшего дошкольного возраста. Детям шестого года жизни доступно овладение сложными видами движений, способами и техники их выполнения. В процессе двигательной деятельности дети познают себя, свое тело, знакомятся с его строением, свойствами, возможностями, изучают спо¬собы перемещения в пространственно-временной среде. У ребят значительно улучшаются показатели ловкости. Ребенок 6-7 лет овладевает более сложными координационными движениями (прыжки на батуте, ходьба и бег по наклонным бумам и т.д.), быстро приспосабливается к изменяющимся ситуациям, сохраняют равновесие в различных вариантах игр и упражнений. Кроме того, к семи годам увеличивается гибкость, возрастает амплитуда движений, отмечается высокая подвижность суставов за счет эластичности мышц, связок. Для ребят этого возраста характерна высокая потребность в двигательной деятельности. Самостоятельность, уверенность в себе и чувство удовлетворения в процессе преодоления трудностей являются хорошим стимулом развития двигательной сферы ребенка. Старшие дошкольники обладают широким кругом специальных знаний, умением анализировать свои действия, изменять их в зависимости от ситуации и нужного результата. Они стремяться достичь положительного результата, обоснованно выбрать наиболее подходящий способ решения двигательной задачи. При этом дети 5-7 лет получают «мышечную радость» В пятилетнем возрасте наиболее заметна разница в показателях двигательной активности во время самостоятельной деятельности мальчиков и девочек, что обусловлено разным содержанием их игр. У мальчиков доминируют игры подвижного характера (с мячом, ракеткой, шайбой и клюшкой и т.д.). Девочки предпочитают спокойные игры с преобладанием статических поз (сюжетно – ролевые: «Семья», «Больница» и т.д.). Кроме того, мальчики, по сравнению с девочками, более подвижны в самостоятельной деятельности, чем в организованной.  

 

 

 


Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надпись: Умеет ходить с разной скоростью, шаг равномерный, широкий. Бегает легко, быстро, легко ориентируется в пространстве. Вместе с тем, некоторые элементы тех¬ники бега еще не отработаны и ограничивают его эффективность. К семи годам у дошкольников бег становится правильным: поза непринужденная, голова приподнята, плечи не разворачиваются, движения рук и ног со¬гласованы. Дети осваивают различные способы бега. Уверенно прыгает на одной ноге. У дошкольников значительно улучшается согласованность и энергичность движений рук и ног при отталкивании, увеличивается фаза полета и дальность прыжка. К шести годам дошкольники владеют всеми способами катания, бросания, ловли, метания мяча в цель и вдаль. Они ловко передают и перебрасывают друг другу мяч двумя руками снизу, от груди сверху, а также с отскоком от земли. Совершенс-твуются навыки ведения мяча правой и левой рукой, выполняет правильный бросок из-за плеча, ловят мяч, используя кисти рук, ведут мяч: ногами (как в футболе); одной рукой на ходу. Хорошо владеет техникой сложных прыжков. Прыгает через короткую и длинную скакалку Легко овладевает сложными движениями: ходьба на лыжах бег на коньках и роликах. Основные движения выполняет ритмично и легко. Старшие дошколь¬ники осваивают технику выполнения простых элементов спортивных игр (баскетбол, бадминтон, теннис, хоккей, футбол).
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Надпись:

 

 

.

 

 

 

 

Надпись: Очень сложно определить и проконтролировать продолжительность всей двигательной активности ребенка в течении всего дня. Поэтому часто учитывается длительность организованной двигательной деятельности в течение дня. Согласно данных она должна составлять: В 6лет - 100мин. В недельном цикле это составляет: В 6лет - не менее 12часов Это время складывается из продолжительности утренней гимнастики, физкультурных занятий, а в дни их отсутствия – динамических часов на прогулке, организованной двигательной деятельностью (подвижных игр и упражнений) во время дневной и вечерней прогулок, гимнастики после дневного сна. Приблизительный двигательный режим в группах старшего дошкольного возраста (в минутах) Формы организованной двигательной деятельности Старшая и подготовитльной группах Утренняя гимнастика Гимнастика после дневного сна Физкультурные занятия (3 раза в неделю) или интенсивная прогулка (2раза в неделю в дни отсутствия физкультурных занятий) Физкультурные паузы и минуты Игры и игровые упражнения на прогулке в дни проведения физкультурных занятий Всего (ежедневная организованная двигательная деятельность) 10-12мин 8-10мин 25-30мин 7+3 мин Дневная -15-25мин Вечерняя – 10-15мин 95-104мин .  

 

 

 

 


Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надпись: Известно, что для правильного роста и развития до 60% периода бодрствования детям необходимо находиться в движении, а это в условия детского сада составляет приблизительно 4-5 часов. Это время складывается из организованной и самостоятельной двигательной деятельности. Кроме ежедневных обязательных форм двигательной деятельности, внесенных в таблицу, в средней группе проводятся следующие дополнительные виды активного отдыха: Физкультурный досуг –30-35мин(1раз в месяц) Физкультурный праздник – 60-70мин (2 раза в год) Туристическая прогулка 2,5-3,0 часа (1-2 раза в месяц) День здоровья – 1 раз в квартал Физкультурно-оздоровительные и физкультурно- спортивные кружки 25-30мин (2 раза в неделю)  

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

Надпись:

 

      

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надпись: С момента рождения нормально развивающийся ребенок стремиться к движениям. Вначале они беспорядочны, но постепенно начинают принимать более координированный характер: хочет достать игрушку, дотянуться до мамы, поднять рукой свою ногу. Формирование этой важной для жизнедеятельности потребности в значительной степени зависит от особенностей воспитания, от того насколько окружающие ребенка взрослые создают необходимые условия, способствуют своевременному освоению доступных по возрасту движений. Каково же мнение различных специалистов о значении движений в развитии ребенка? Физиологи считают движение врожденной, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма. Гигиенисты и врачи утверждают: без движений ребенок не может вырасти здоровым. Движения - это предупреждение разного рода болезней, эффективное лечебное средство. По мнению психологов, маленький ребенок – деятель! И деятельность его выражается, прежде всего, в движениях. Первые представления о мире, его вещах и явлениях приходят к ребенку через движения его глаз, языка, рук, перемещения в пространстве. Чем разнообразнее движения, тем большая информация поступает в мозг, тем интенсивнее интеллектуальное развитие. Развитость движений – один из показателей правильного нервно- психического развития ребенка в раннем возрасте. Двигаясь, ребенок не только познает окружающий мир, но и учится любить его и целенаправленно действовать в нем. Движения – источник смелости, выносливости, решительности маленького ребенка, а у старших дошкольников - форма проявления этих важных человеческих качеств.  

 

 

 

 

 


Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.     .  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надпись: Физиолог, педиатр Е.А.Покровский писал: «Наибольшее воспитательное значение представляют собой, так называемые, подвижные игры, требующие самого обширного участия всех духовных и телесных сил: с ловким проворным движением тела и его членов здесь соединяется смело задуманный план, быстрота решения, осмотрительность при его выполнении, присутствие духа в непредвиденных случаях, неутомимость и настойчивость в проведении плана к строго намеченной цели.» Действительно подвижные игры дают детям яркие мгновения чудесного человеческого общения, развивают опыт поведения. Ощущения красиво двигаться приносит истинную радость и эстетическое удовольствие. Особенно полезны игры на открытом воздухе. Подвижные игры способствуют развитию ловкости, быстроты, выносливости, приучают детей действовать смело. В играх дети проявляют активность, настойчивость, инициативу и самостоятельность. У них воспитываются чувства дружбы и товарищества, взаимопомощи и честности. Оздоровительный эффект подвижных игр связан с положительным эмоциональным настроем детей, возникающим в процессе игровой деятельности. Незначительная усталость, вызываемая участием в подвижной игре, полезна: систематически повторяясь, она способствует приспособлению организма к повышенной физической нагрузке, увеличению работоспособности. Но так, как эти игры эмоциональны и очень привлекательны для детей, то нередко, увлекшись игрой, они могут перевозбуждаться, переутомляться. Внешние признаки переутомления: v Отдышка v Резкое покраснение лица v Усиленное потоотделение v Ухудшение координации движений  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Надпись: Физкультминутки – это физические упражнения на восстановления работоспособности детей, улучшение их самочувствия, повышения их внимания, предупреждение нарушений осанки, то ест на оздоровление организма детей. Все упражнения используемые в физкультминутках можно разделить по направленности и воздействию на организм ребенка. Группа упражнений общего воздействия способствует активизации нервной, мышечной, сердечно – сосудистой и дыхательной систем организма ребенка. Предотвращает застойные явления в ногах, брюшной полости, малого таза и грудной клетки. Преимущественно состоит из разнообразных динамических упражнений выполняемых по большой амплитуде. «Медвежата» Исходное положение стоя Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили, Вот так, вот так Головой своей крутили Медвежата мед искали, Дружно дерево качали, Вот так, вот так Дружно дерево качали. В перевалочку ходили И из речки воду пили. Вот так, вот так И из речки воду пили. А потом они плясали, К солнцу лапы поднимали. Вот так, вот так, К солнцу лапы поднимали.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надпись: Круговые движения головой вправо, влево. Пружинистые сгибания и разгибания рук. Шаги на месте, раскачиваясь из стороны в сторону. Наклоны вперед, руки вниз. Присядка. Прыжки на одной ноге. Руки вперед, вверх, в стороны, вниз
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надпись: Туристические прогулки рекоменду¬ется проводить в осенний и зимний сезоны года по 2 раза в месяц, в весенний — по 2-3 раза, а в летний сезон года — 6 раз, т. е. 1-2 раза в неделю. С целью повышения двигательной активности проводятся развивающие игры и упражнения, подвижные игры с элементами туристской техники, сюжетные физкультурные занятия. В теплый период года необходимо повышать двигательную активность дошкольников на природе. Организуется ходьба «змейкой» между деревьями, по бревну, доске — «мостику через речку»; перешагивание через корни, бревно; перелезание через бревно; подлезание под сучья; прыжки с возвышения (пня, бревна); подъем в гору и спуск с горы; перепры¬гивания с места и с разбега через препятствия. С целью повышения выносливости детей рекомендуется проводить продолжительный бег в медленном (1-1,2 м/с) темпе: с дошкольниками старшей группы —до 1,5 минут, в подготовительной к школе группе — до 2 минут. При этом используется кратковременный бег высоким подниманием бедра, с прямыми ногами, приставным шагом боком и др. Все перечисленные виды движений можно выполнять в игровой форме, что улучшает их качество, повышает заинтересованность и поддерживает положитель¬ные эмоции детей. В холодный период года используются те же виды движений, что и в теплый, за исключением тех, выполнение которых затрудняется в заснеженном лесу. Лыжные туристские прогулки могут включать кратковременные переходы, чередующиеся с отдыхом продолжительнос¬тью до 20 минут в старшей группе и до 30 минут в подготовительной к школе группе без дополнительных двигательных заданий (Н. И. Бо¬чарова, 1994). Двигательная активность играет важнейшую роль в развитии и укреплении здоровья ребенка, создавая энергетическую основу для роста и формирования систем организма и оказывая благотворное стабилизирующее действие на становление психических функций. Ведущее значение в укреплении здоровья имеют циклические, т. е. длительные, регулярно повторяющиеся упражнения, направленные на тренировку и совершенствование выносливости.  

 

 

 

 


Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надпись: Именно выносливость в сочетании с закаливанием обеспечивает надежный щит против самых распространенных среди детей острых респираторных заболеваний. Популярным и распространенным циклическим упражнением является бег трусцой (скорость 5-7 км/ч). Начиная такие упражнения с 3-4-го года жизни (преимущественно в игровой форме), можно получить через 1-2 года занятий хороший оздоровительный и общеразвивающий эффект. Уровень выносливости старших дошкольников повышается при правильно организованной тренировке вплоть до пробега 1,5-2 км без напряжения. Хорошее оздоровительное действие имеют и другие упражнения: быстрая ходьба, лыжные прогулки, бег на коньках, езда на велосипеде, ручной мяч, теннис, баскетбол, гимнастические упражнения в форме игры с музыкальным сопровождением, ритмическая гимнастика, аэро¬бика. Все эти оздоровительные мероприятия позволяют выработать разумное отношение детей к своему организму, привить необходимые санитарно - гигиенические навыки, наилучшим образом приспособить ребенка к постоянно изменяющимся условиям окружа¬ющей среды. Такая приспособленность проявляется в устойчивости к экстремальным условиям, невосприимчивости организма ребенка к различным болезнетворным факторам.  

 

 

 

 

 

 

 


Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

Надпись: Или как приобщить ребенка дошкольного возраста в физической культуре и спорту. « С какого возраста, и каким видом спорта можно обучать детей дошкольного возраста?» - с таким вопросом часто обращаются к тренерам родители. И, нередко, удивляются, когда слышат в ответ: «Давно пора!» Разумеется о настоящем спорте в дошкольном возрасте Еще рано говорить, но различные виды игр и развлечений с элементами спортивных игр вполне доступны детям 5-6 лет. Программа воспитания в детском саду, уже начиная с 3х лет предусматривает спортивные развлечения: санки, скольжение по ледяным дорожкам, велосипед, игры на воде. В средней, старшей и подготовительной группах добавляются лыжи, плавание, бадбинтон, коньки, городки, настольный теннис. Правильно организованные игры и спортивные развлече¬ния укрепляют здоровье детей, закаливают организм, помогают развитию двигательного аппарата, воспитывают волевые черты ха¬рактера, ценные нравственные качества, являются замечательным средством активного и разумного отдыха. К 4 годам ребенка можно научить надевать и снимать лыжи. Продолжительность лыжных прогулок, в начале не должна превышать более 20 минут, а затем, когда ребенок, немного освоится, они могут длиться 40-50минут. Катание на санках – самое доступное, веселое развлечение, доступный вид физкультуры. Поднимаясь с санками в гору, ребенок совершает значительную мышечную работу, само катание доставляет удовольствие. Ребята могут кататься на санках бесконечно, не замечая утомления, однако нужно следить, что бы ребенок не падал с санок, а его одежда не промокала. Кататься малыш должен в положении на животе, что бы во время приземления внизу не было сильных толчков в позвоночный столб (профилактика остеохонроза). Родителям следует знать, что правильно, разумно подобранные игры и развлечения благотворно влияют на основные показатели физического развития: рост, вес, окружность грудной клетки; на развитие сердечно - сосудистой системы, дыхательной системы. Дети, перенесшие простудные и инфекционные заболевания, вновь приступают к занятиям не сразу, а в зависимости от перенесенной болезни, после определенного, указанного врачом промежутка времени.  

 


Надпись:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

Посмотрите также

Мы используем Cookies

Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с политикой использования Cookies. Это файлы в браузере, которые помогают нам сделать ваш опыт взаимодействия с сайтом удобнее.