МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗАРЕЧНАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
____________________________________________________________________________
155421, Ивановская область, Заволжский район, с. Заречный, ул. Фабричная, 18,
телефон: 84933324118, e-mail: [email protected]
|
Принято на заседании Педагогического Совета
Протокол № ___ от «__»______2020_г.
|
Утверждаю Директор МКОУ Заречной СОШ ______/Борисова Т.Л, Приказ № от «__»_____2020_г.
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
дополнительного образования
«Баскетбол»
Направление: спортивно-оздоровительное
Класс: 8
Срок реализации: 2 года
Составитель: Торопова Ольга Анатольевна
2021
Пояснительная записка.
Настоящая дополнительная программа по баскетболу имеет физкультурно-спортивную направленность и разработана в соответствии с :
1. Федеральный Закон № 273 от 29.12.2012 года «Об образовании в РФ».
2. Концепция развития дополнительного образования детей, утверждённая распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 года № 1726-р.
3. Целевая модель развития региональных систем дополнительного образования детей, утвержденная приказом Министерством Просвещения России от 3.09.2019 № 467.
4. СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи.
5. Устав образовательной организации.
Цель программы заключается в гармоничном физическом и духовно-нравственном развитии личности учащихся, воспитании из них достойных представителей своего народа и патриотов своей Родины, граждан своего государства, сознающих ценность явлений жизни и человека.
Важнейшее требование к занятиям - дифференцированный подход к занимающимся, учитывая их состояние здоровья, физическое развитие, двигательную подготовленность, а также знание навыков для самостоятельных занятий.
Основными задачами программы по баскетболу являются:
1. укрепление здоровья школьников;
2. содействие правильному физическому развитию детского организма;
3. приобретение учащимися необходимых теоретических знаний;
4. овладение юными баскетболистами основными приемами техники и тактики игры;
5. получение начальных знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта.
6. формирование навыков адаптации к жизни в обществе.
Данная программа составлена на 2 года обучения с количеством 34 часа в год (1 час в неделю) для обучающихся 8-9 классов. Организация обучения осуществляется в виде учебно-тренировочных занятий по избранному виду спорта с учетом физиологического возраста обучающихся. В группу зачисляются ребята, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение врача. По программе осуществляются физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники выбранного вида спорта – баскетбола.
Учебно-тематический план.
|
Содержание программы |
1 год обучения (кол-во часов) |
2 год обучения (кол-во часов) |
|
Теоретическая подготовка |
8 |
8 |
|
Общая физическая подготовка. |
10
|
10 |
|
Специальная физическая подготовка. |
4
|
4 |
|
Техническая подготовка
|
6 |
6 |
|
Тактическая подготовка. Соревновательная подготовка.
|
6 |
6 |
Содержательное обеспечение разделов программы
Теоретическая подготовка (8 часов в год обучения)
|
№ |
Наименование темы |
Кол-во часов |
|
1. |
Физическая культура – важнейшее средство воспитания и укрепления здоровья учащихся. |
1 |
|
2. |
Гигиенические основы режима труда и отдыха юного спортсмена. Закаливание организма спортсмена. Гигиенические требования к питанию юных спортсменов. |
1 |
|
3. |
Воспитание нравственных и волевых качеств личности юного спортсмена. Психологическая подготовка в процессе тренировки |
1 |
|
4. |
Физическая подготовка юного спортсмена. Техническая подготовка юного спортсмена. Тактическая подготовка юного спортсмена. |
1 |
|
5. |
Систематический врачебный контроль за юными спортсменами как основа достижений в спорте. Самоконтроль в процессе занятий спортом. |
1 |
|
6. |
Травматизм и заболеваемость в процессе занятий спортом . Оказание первой помощи при несчастных случаях. |
1 |
|
7. |
Общая характеристика спортивной тренировки. Средства спортивной тренировки. |
1 |
|
8. |
Воспитание нравственных и волевых качеств личности юного спортсмена. Психологическая подготовка в процессе тренировки. Физическая подготовка юного спортсмена. |
1 |
Виды подготовки (26 часов в год обучения)
1. Общая физическая подготовка.
1.1. Общеразвивающие
упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами
(набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами
различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок,
стенка, скамейка, канат).
1.2. Подвижные игры.
1.3. Эстафеты.
1.4. Полосы препятствий.
2. Специальная физическая подготовка.
2.1. Упражнения
для развития быстроты движений баскетболиста.
2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.
2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.
2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.
Техническая подготовка
1. Упражнения без мяча.
1.1. Прыжок
вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:
с разной скоростью;
в одном и в разных направлениях.
1.3. Передвижение
правым – левым боком.
1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.
1.5. Остановка прыжком после ускорения.
1.6. Остановка в один шаг после ускорения.
1.7. Остановка в два шага после ускорения.
1.8. Повороты на месте.
1.9. Повороты в движении.
1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения.
1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.
2. Ловля и передача мяча.
2.1.
Двумя руками от груди, стоя на месте.
2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.
2.3. Двумя руками от груди в движении.
2.4. Передача одной рукой от плеча.
2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.
2.6. То же после ведения мяча.
2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.
2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.
2.9. Передача одной рукой снизу от пола.
2.10. То же в движении.
2.11. Ловля мяча после полуотскока.
2.12. Ловля высоко летящего мяча.
2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.
2.14. Ловля катящегося мяча в движении.
3. Ведение мяча.
3.1.
На месте.
3.2. В движении шагом.
3.3. В движении бегом.
3.4. То же с изменением направления и скорости.
3.5. То же с изменением высоты отскока.
3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.
3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.
3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
4. Броски мяча.
4.1.
Одной рукой в баскетбольный щит с места.
4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.
4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.
4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.
4.5. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.
4.6. Одной рукой в баскетбольную корзину с места.
4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.
4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
4.9. В прыжке одной рукой с места.
4.10. Штрафной.
4.11. Двумя руками снизу в движении.
4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.
4.13. В прыжке со средней дистанции.
4.14. В прыжке с дальней дистанции.
4.15. Вырывание мяча.
4.16. Выбивание мяча.
Тактическая подготовка
1.Защитные
действия при опеке игрока без мяча.
2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.
3. Перехват мяча.
4. Борьба за мяч после отскока от щита.
5. Быстрый прорыв.
6. Командные действия в защите.
7. Командные действия в нападении.
8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.
Соревновательная подготовка.
Участие и проведение спортивных соревнований, товарищеских игр.
Планируемые образовательные результаты программы:
Предметные
Ø Обучить теоретическим основам баскетбола.
Ø Обучить основам техники перемещений и стоек, подачи мяча, приема и передачи мяча,
ведению мяча, броскам в корзину.
Ø Обучить индивидуальным и групповым тактическим действиям.
Ø Сформировать систему навыков соревновательной деятельности по баскетболу.
Метапредметные
Ø Развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.
Ø Развитие и укрепление опорно-двигательного и суставно-связочного аппарата.
Ø Развитие специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости, выносливости.скоростно-силовых качеств) для успешного овладения навыками игры в баскетбол.
Личностные
Ø Привлечение детей и подростков к систематическим занятиям спортом (баскетболом).
Ø Формирование здорового образа жизни.
Ø Воспитание умения действовать в команде.
Ø Формирование стойкого интереса к занятиям, трудолюбия.
Ожидаемые результаты:
1 год обучения:
Знать
– технику безопасности при занятиях спортивными играми;
- историю Российского баскетбола;
- лучших игроков края и России;
- знать правила игры.
Уметь
- выполнять перемещения в стойке;
- остановку в два шага и прыжком;
- выполнять ловлю и передачу мяча с места, в шаге, со сменой места после передачи;
- бросать мяч в корзину двумя руками от груди с места;
- владеть техникой ведения мяча по прямой, с изменением скорости.
2 год обучения:
Знать
- правила личной гигиены;
- следить за выступлением команд в Российском чемпионате;
- знать азбуку баскетбола (основные технические приемы).
Уметь
- передвигаться в защитной стойке;
- выполнять остановку прыжком после ускорения и остановку в шаге;
- ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без сопротивления;
- выполнять ведение мяча с изменением направления в различных стойках;
- владеть техникой броска одной и двумя руками с места и в движении;
- играть по правилам баскетбола.
Календарно- тематическое планирование для 1 года обучения.
|
№ |
Тема занятия |
Содержание занятий |
1 г.о. (кол-во часов) |
Дата проведения |
|
1 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка. |
Физическая культура – важнейшее средство воспитания и укрепления здоровья учащихся. Подвижные игры |
1 |
|
|
2 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Подвижные игры Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста |
1 |
|
|
3 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат). |
1 |
|
|
4 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка. |
Воспитание нравственных и волевых качеств личности юного спортсмена. Психологическая подготовка в процессе тренировки |
1 |
|
|
5 |
Общая физическая подготовка. Специальнаяфизическая подготовка. |
Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста. |
1 |
|
|
6 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат). |
1 |
|
|
7 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Эстафеты. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста. |
1 |
|
|
8 |
Теоретическая подготовка Специальная физическая подготовка. |
Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат). Гигиенические основы режима труда и отдыха юного спортсмена. Закаливание организма спортсмена. Гигиенические требования к питанию юных спортсменов. |
1 |
|
|
9 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
.Двумя
руками от груди в движении. |
1 |
|
|
10 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Ведение мяча. .На
месте. |
1 |
|
|
11 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Одной
рукой в баскетбольный щит с места. |
1 |
|
|
12 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Эстафеты.
Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. |
1 |
|
|
13 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Эстафеты.
Защитные действия при опеке игрока без мяча. |
1 |
|
|
14 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка. |
Эстафеты. Систематический врачебный контроль за юными спортсменами как основа достижений в спорте. Самоконтроль в процессе занятий спортом. |
1 |
|
|
15 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Одной
рукой в баскетбольный щит с места. |
1 |
|
|
16 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Двумя
руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. |
1 |
|
|
17 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Правой
и левой рукой поочередно в движении. |
1 |
|
|
18 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Штрафной. |
1 |
|
|
19 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка.
|
Общая характеристика спортивной тренировки. Средства спортивной тренировки. |
1 |
|
|
20 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Защитные
действия при опеке игрока без мяча. |
1 |
|
|
21 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Двумя
руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. |
1 |
|
|
22 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Быстрый
прорыв. |
1 |
|
|
23 |
Теоретическая подготовка Специальная физическая подготовка. |
Физическая подготовка юного спортсмена. Техническая подготовка юного спортсмена. Тактическая подготовка юного спортсмена. |
1 |
|
|
24 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Правой
и левой рукой поочередно в движении. |
1 |
|
|
25 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Защитные
действия при опеке игрока без мяча. |
1 |
|
|
26 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка. |
Воспитание нравственных и волевых качеств личности юного спортсмена. Психологическая подготовка в процессе тренировки. Физическая подготовка юного спортсмена. |
1 |
|
|
27 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Штрафной. |
1 |
|
|
28 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Правой и левой рукой поочередно в движении. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте. |
1 |
|
|
29 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Быстрый
прорыв. |
1 |
|
|
30 |
Теоретическая подготовка Техническая подготовка
|
Травматизм и заболеваемость в процессе занятий спортом . Оказание первой помощи при несчастных случаях. |
1 |
|
|
31 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста. |
1 |
|
|
32 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Штрафной. |
1 |
|
|
33 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Упражнения
для развития специальной выносливости баскетболиста. Вырывание мяча. |
1 |
|
|
34 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Упражнения
для развития специальной выносливости баскетболиста. Вырывание мяча. |
1 |
|
Календарно- тематическое планирование для 2 года обучения.
|
№ |
Тема занятия |
Содержание занятий |
2 г.о. (кол-во часов) |
Дата проведения |
|
1 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка. |
Физическая культура – важнейшее средство воспитания и укрепления здоровья учащихся. Подвижные игры |
1 |
|
|
2 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Подвижные игры Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста |
1 |
|
|
3 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат). |
1 |
|
|
4 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка. |
Воспитание нравственных и волевых качеств личности юного спортсмена. Психологическая подготовка в процессе тренировки |
1 |
|
|
5 |
Общая физическая подготовка. Специальнаяфизическая подготовка. |
Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста. |
1 |
|
|
6 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат). |
1 |
|
|
7 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Эстафеты. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста. |
1 |
|
|
8 |
Теоретическая подготовка Специальная физическая подготовка. |
Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат). Гигиенические основы режима труда и отдыха юного спортсмена. Закаливание организма спортсмена. Гигиенические требования к питанию юных спортсменов. |
1 |
|
|
9 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
.Двумя
руками от груди в движении. |
1 |
|
|
10 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Ведение мяча. .На
месте. |
1 |
|
|
11 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Одной
рукой в баскетбольный щит с места. |
1 |
|
|
12 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Эстафеты.
Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. |
1 |
|
|
13 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Эстафеты.
Защитные действия при опеке игрока без мяча. |
1 |
|
|
14 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка. |
Эстафеты. Систематический врачебный контроль за юными спортсменами как основа достижений в спорте. Самоконтроль в процессе занятий спортом. |
1 |
|
|
15 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Одной
рукой в баскетбольный щит с места. |
1 |
|
|
16 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Двумя
руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. |
1 |
|
|
17 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Правой
и левой рукой поочередно в движении. |
1 |
|
|
18 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Штрафной. |
1 |
|
|
19 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка.
|
Общая характеристика спортивной тренировки. Средства спортивной тренировки. |
1 |
|
|
20 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Защитные
действия при опеке игрока без мяча. |
1 |
|
|
21 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Двумя
руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. |
1 |
|
|
22 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Быстрый
прорыв. |
1 |
|
|
23 |
Теоретическая подготовка Специальная физическая подготовка. |
Физическая подготовка юного спортсмена. Техническая подготовка юного спортсмена. Тактическая подготовка юного спортсмена. |
1 |
|
|
24 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Правой
и левой рукой поочередно в движении. |
1 |
|
|
25 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Защитные
действия при опеке игрока без мяча. |
1 |
|
|
26 |
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка. |
Воспитание нравственных и волевых качеств личности юного спортсмена. Психологическая подготовка в процессе тренировки. Физическая подготовка юного спортсмена. |
1 |
|
|
27 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Штрафной. |
1 |
|
|
28 |
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Правой и левой рукой поочередно в движении. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте. |
1 |
|
|
29 |
Техническая подготовка Тактическая подготовка
|
Быстрый
прорыв. |
1 |
|
|
30 |
Теоретическая подготовка Техническая подготовка
|
Травматизм и заболеваемость в процессе занятий спортом . Оказание первой помощи при несчастных случаях. |
1 |
|
|
31 |
Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста. |
1 |
|
|
32 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Штрафной. |
1 |
|
|
33 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Упражнения
для развития специальной выносливости баскетболиста. Вырывание мяча. |
1 |
|
|
34 |
Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка
|
Упражнения
для развития специальной выносливости баскетболиста. Вырывание мяча. |
1 |
|
Материально-техническое обеспечение программы
Для занятий необходимо следующее оборудование и инвентарь:
1. Щиты с кольцами – 2 комплекта.
2. Стойка для обводки – 10 штук.
3. Гимнастическая стенка – 6 пролетов.
4. Гимнастическая скамейка – 4 штуки.
5. Гимнастические маты – 3 штуки.
6. Скакалки – 10 штук.
7. Мячи набивные различной массы – 10 штук.
8. Гантели различной массы – 10 штук
9. Мячи баскетбольные – 20 штук.
10. Насос ручной со штуцером – 2 штуки.
11. Рулетка – 1 штука.
12. Макет площадки с фишками – 2 комплекта.
Список использованных источников:
Нормативные документы
1. ФЗ «Об образовании в Российской федерации» № 273-ФЗ от 29.12.12 г.
2. Официальные правила баскетбола 2012, Утв. центральным Бюро ФИБА Рио-де-Жанейро, Бразилия, 29.04.12 (действуют с 01.10.12 г.)
Методическая литература:
1. Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры / Под редакцией Ю.М.Портнова. - М., 1997.
2. Башкирова В.Г., Портнов Ю.М., Луничкин В.Г., Духовный М.И., Мацак А.Б., Чернов С.В., Саблин А.Б. Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2007. – 100 с.
3. Баскетбол-навыки и упражнения.Краузе, Джерри В. пер. с англ – М. АСТ: Астрель,2006 г.
4.Баскетбол.»Физкультура и спорт» 1976 г. Под общей редакцией доцента Н.В. Семашко 263 с.
5.Баскетбол. Игра и обучение. Ф Линдберг.Издательство «Физкультура и
спорт». г.Москва 1971г.278с.
6.Баскетбол. Начальный этап обучения- М.: Физкультура и спорт, 1999г.
7.Программа для детско-юношеских спортивных школ и детско- юношеских школ олимпийского резерва. М: Просвещение, 2012 г.
Информационные ресурсы:
Сайт Министерства спорта России: http:// www.minsport.gov.ru
Российская федерация баскетбола: www.basket.ru
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
Пояснительная записка. Настоящая дополнительная программа по баскетболу имеет физкультурно-спортивную направленность и разработана в соответствии с : 1
Учебно-тематический план.
Систематический врачебный контроль за юными спортсменами как основа достижений в спорте
Остановка в один шаг после ускорения
В прыжке с дальней дистанции. 4
Знать – технику безопасности при занятиях спортивными играми; - историю
Подвижные игры1 2 Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка.
Гигиенические основы режима труда и отдыха юного спортсмена
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения
Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения
Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка.
Физическая культура – важнейшее средство воспитания и укрепления здоровья учащихся
Специальнаяфизическая подготовка
Гигиенические основы режима труда и отдыха юного спортсмена
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка. Техническая подготовка
Перехват мяча1 26 Теоретическая подготовка
Теоретическая подготовка Техническая подготовка
Мячи набивные различной массы – 10 штук
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительного образования «Баскетбол»
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
