Рабочая программа по физической культуре 3 класс

 

Ростовская область Мартыновский район

Муниципальное  бюджетное общеобразовательное учреждение –

основная общеобразовательная школа №14  х.Ильинов

 

 

                                                                                                                                        «Утверждаю»

Директор МБОУ-ООШ № 14 х. Ильинов

                                                       Приказ от 19.08.2019 №137

 ___________(Т.В.Колесникова)

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

начального общего образования

для 3 класса

Количество часов : 99

Учитель: Дводненко О. А

 

 

Программа разработана на основе авторской программы  курса «Физическая культура» (авт. В.И. Лях Издательство «Просвещение», 2014 г.)

                                                                                    

 

2019\2020 учебный год

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе компонента Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования;

-Закона от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ  «Об образовании в РФ»;

- Приказ № 373 от 6.10.2009г. «Об утверждении ФГОС  НОО», (с изменениями)

- Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование;

- УМК «Школа России»;

- Авторской программы авторской программы В. И. Лях «Физическая культура»;

- Положение о структуре, порядке разработки и утверждении рабочих программ календарно-тематического планирования учебных предметов Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения – основной общеобразовательной школы № 14 х. Ильинов Мартыновского района Ростовской области.

- Учебный план МБОУ-ООШ № 14 х. Ильинов на 2019-2020 учебный год.

 

Рабочая программа учебного предмета  «Физическая культура» рассчитана в 3  классе на 99 часов в год (3 часа в неделю).

Рабочая программа разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта по данной образовательной области с учётом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса по физической культуре, возрастных особенностей младших школьников.

Приказ Минобрнауки России от 30.08.2013 N 1015 (ред. от 13.12.2013) "Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования"

     

 

Планируемые результаты освоения  курса.

Личностные результаты:

·           активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

 

·     проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·         проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

                                                               Метапредметные результаты:

·         характеристика явлений (действий и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·    обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий; отбор способов их исправления;

·         общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

·         обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

·         организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

·         планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

·    анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

·           видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

·      оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

·      управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·         технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

·                планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

·      изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

·      представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

·      измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

·      оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

·         организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

·         бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;

·      организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

·      характеристика физической нагрузки по показателю частоты пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

·      взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

·      объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

·      подача строевых команд, подсчёт при выполнен6ии общеразвивающих упражнений;

·      нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

·         выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

·      выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

·         выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.  

Раздел программы гимнастика с основами акробатики ориентирован на формирование и развитие  следующих  видов универсальных учебных действий (УУД).

 

Универсальные учебные действия (УУД)	Результат
Личностные	- мотивационная основа на занятия гимнастикой; -учебно-познавательный интерес к занятиям гимнастикой  с основами акробатики.
Регулятивные	-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на  формирование и развитие двигательных качеств (гибкости); - планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации; - учитывать правило в планировании и контроле способа решения; - адекватно воспринимать оценку учителя; -оценивать правильность выполнения двигательных действий.
Познавательные	- осуществлять анализ выполненных действий; - активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике с элементами акробатики; - выражать  творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.
Коммуникативные	- уметь слушать и вступать в диалог; -участвовать в коллективном обсуждении акробатических комбинаций.

 

Планируемые результаты реализации раздела гимнастика с основами акробатики:

Урочная деятельность, направленная на формирование УУД обеспечивает достижение результатов.

- приобретение обучающимися  знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении гимнастических упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Ученик научится:

способам и особенностям движений и передвижений человека; выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм; способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении гимнастических упражнений;

 правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технике выполнения акробатических упражнений;

соблюдать технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные  на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по  индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Раздел программы: легкоатлетические упражнения

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения («змейкой», «по кругу», «спиной вперед»), из разных исходных положений и с разным положением рук; высокий и низкий старт с последующим старто­вым ускорением.

Прыжки: на месте (на одной, на двух, с поворота­ми вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку матов; в высо­ту с прямого разбега и способом «перешагивание»; в длину с разбега, согнув ноги.

Броски: большого мяча на дальность двумя руками из-за головы, от груди, снизу из положения стоя и сидя.

Метание: малого мяча на дальность способом «из-за головы» стоя на месте и «из-за головы через плечо» с разбега.

 

Подвижные игры на материале легкой атлетики

 «Два мороза», «Пятнашки», салки «Не попади в болото», «Пинг­вины с мячом», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «К своим флажкам», «Кот и мыши», «Быстро по мес­там», «Гуси-лебеди», «Не оступись», «Вызов номе­ров», «Шишки-желуди-орехи», «Невод», «Третий лишний», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч со­седу», «Метко в цель», «Космонавты», «Мышелов­ка», «Салки с ленточками», «Кто дальше бросит», «Мяч среднему», «Белые медведи», «Кто обгонит», «Круговая охота», «Капитаны», «Ловля парами», «Пятнашки в парах (тройках)», «Подвижная цель», «Не давай мяча водящему».

Лёгкая атлетика ориентирован на формирование и развитие  следующих  видов универсальных учебных действий (УУД).

 

Универсальные учебные действия (УУД)	Результат
Личностные	- мотивационная основа на занятия лёгкой атлетикой; -учебно-познавательный интерес к занятиям лёгкой атлетики.
Регулятивные	-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на  формирование и развитие двигательных качеств (скоростно-силовой направленности); - планировать свои действия при выполнении  ходьбы, разновидностей бега, метании мяча с места, на дальность; прыжков в длину с места, разбега; в высоту; - комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации; - учитывать правило в планировании и контроле способа решения; - адекватно воспринимать оценку учителя; -оценивать правильность выполнения двигательных действий.
Познавательные	- осуществлять анализ выполненных легкоатлетических действий; - активно включаться в процесс выполнения заданий по лёгкой атлетике; - выражать  творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений с предметами и без.
Коммуникативные	- уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися; -участвовать в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений.

 

 Урочная деятельность, направленная на формирование УУД обеспечивает достижение результатов.

- приобретение обучающимися  знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении легкоатлетических упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Ученик научится:

способам и особенностям движений и передвижений человека;

 выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм;

способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении  легкоатлетических упражнений;

правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

технике выполнения легкоатлетических упражнений; соблюдать технику безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

Ученик получит возможность научиться:

составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные  на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

 вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по  индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Ученик получит возможность научиться:

составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы и на формирование правильной осанки;

 

В первом классе исключается система балльного (отметочного) оценивания.

В связи с климатическими условиями и требованиями СанПина (температурный режим) тема «Лыжная подготовка» заменена на тему «Гимнастика».

 

Общая характеристика учебного курса.

            Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

            С учётом этих особенностей целью рабочей программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
• формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателям физического развития и физической подготовленности.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физической деятельности. Кроме того предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

        Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:

 - умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

 - умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

 - умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

 

Структура курса

       Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

          Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития

познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

       Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

       Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников. их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с раз0личной функциональной направленностью.

       Сохраняя определённую традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены в соответствующих тематических разделах: «Гимнастика с основами акробатики», «Лёгкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры». При этом тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

                 В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличие спортивного инвентаря и оборудования.

                В разделе «тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физкультуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

               В программе освоения учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

                В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

             К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

                Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

                  На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей закрепления разучиваемых физических упражнений.

                Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики. лёгкой атлетики, подвижных игр. на этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

        Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно

используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жёсткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовки и физических качествах, физической нагрузки и её влиянии на развитие  систем организма.  Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над её величиной (в начальной школе по показателям чистоты сердечных сокращений).

                      

 

Содержание учебного  курса.

Знания о физической культуре

       Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание как жизненно важные способы передвижения человека.

         Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры . История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения . Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения . Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование. 

Физкультурно-оздоровительная деятельность . Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность . 

Гимнастика с основами акробатики . Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке4 перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев. кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой, передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика . Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с передвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные и спортивные игры . На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание,  силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки. бег. метания и броски; упражнения на координацию. выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Народные подвижные игры разных народов.

 

Общеразвивающие упражнения  (данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики освоения материала).

 

На материале гимнастики с основами акробатики.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага. глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в сойках на ногах. в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях4 комплексы упражнений, включающие максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе;  ходьба по гимнастической скамейке,  низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук и ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий,  включающих висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с ассиметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа ласточка на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом. бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы по музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя. сидя. лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы); комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и с увеличивающимся  отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующейся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорением; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной  и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

 

           

Содержание программы

 

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

·         комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток;

·         занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

·         Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

·         Комплексы дыхательных упражнений.  Гимнастика для глаз.

Гимнастика с элементами акробатики

 Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; основная стойка и команда «Смир­но!»; стойки по команде «Вольно!» и «Равняйсь!»; раз­мыкание в шеренге и колонне, на месте и в движении; команды «Шагом марш!», «На месте!» и «Стой!»; по­строение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по команде «Налево!» («Напра­во!»); размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по два в шеренге и ко­лонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения: упоры (присев, ле­жа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, с на­клоном, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа с группированием и обратно (с помощью); из упора присев назад и боком;

Прикладно - гимнастические упражнения: пере­движение по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, спиной, к опоре; переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с эле­ментами лазанья, поочерёдно перемахом правой и левой ногой, переползания; танце­вальные упражнения (стилизованные шаги польки); хождение по наклонной гим­настической скамейке; упражнения на низкой перекладине — вис стоя спереди, сзади, завесом одной, двумя ногами.

Подвижные игры на материале гимнастики с основами акроба­тики: игровые задания с использованием строевых упражнений, заданий на координацию движений ти­па «веселые задачи», с «включением» (напряжением) и «выключением» (расслаблением) звеньев тела; «Змейка», «Иголка и нитка», «Пройди бесшумно», «Тройка», «Раки», «Через холодный ручей», «Пет­рушка на скамейке», «Не урони мешочек», «Конни­ки-спортсмены», «Запрещенное движение», «Отга­дай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка кар­тофеля», «Прокати быстрее мяч», «Кузнечики», «Парашютисты», «Медвежата за медом», «Уверты­вайся от мяча», «Гонки мячей по кругу», «Догонялки на марше», «Альпинисты», эстафеты (типа: «Вере­вочка под ногами», «Эстафета с обручами»).

 

 

 

 

 

 

               

 

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 3 классов – 3 часа в неделю -99 часов

№ урока	Дата план		Дата факт (обоснование)		Наименование раздела программы	Тема урока	Тип урока	Элементы содержания	Вид контроля
				1 четверть ( 25 часов)			Вводный	Инструктаж по ТБ на уроках по л/а и кроссовой подготовки.  Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. Ходьба под счет. Построение в шеренгу, колонну. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Игра «Займи своё место», «У ребят порядок строгий».	текущий
1.	02.09				ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА. Ходьба и бег.	Т/Б на уроках физической культуры. Ходьба и бег.
2	05.09					Беговые упражнения. Высокий старт.	Обучение	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 – 3 раза  до 20  метров. П/игра «Перемена мест».	текущий
3	06.09					Тестирование бега на 30 м с высокого старта.	Учетный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с высокого старта  в гору до 20  метров. Бег 30 метров с высокого старта – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».	Мальчики – «5» - 5,1сек «4» - 5,7сек «3» - 6,8сек Девочки – «5» - 5,3сек «4» - 6,0сек «3» - 7,0сек
4	09.09					Старты из различных исходных положений.	Обучение	Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 – 40 метров.  Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.).  П/ игра – «Вороны и воробьи».	текущий
5	12.09					Стартовый разгон.  Техника челночного бега.	текущий	ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60  метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее».  Челночный бег 3х10 м – на результат.	Мальчики – «5» - 8,8сек «4» - 9,3сек «3» - 10,2сек Девочки – «5» - 9,5сек «4» - 9,7сек «3» - 10,8сек
6	13.09					Тестирование челночного бега 3х10.	Учетный
7	16.09					Эстафеты. Тестирование бега на 60 м.	Учетный	Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат.  Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от  30 – 40 метров.	Мальчики – «5» - 10,6сек «4» - 11,2сек «3» - 11,8сек Девочки – «5» - 10,8сек «4» - 11,4сек «3» - 12,2сек
8	19.09				Прыжки	Прыжок в длину с места.	Обучение	Специальные прыжковые  упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам». Прыжки в длину с места – на результат.	текущий
9	20.09					Прыжок в длину с места	Учетный		Мальчики – «5» - 165 см «4» - 150 см «3» - 135 см Девочки – «5» - 160 см «4» - 145 см «3» - 130 см
10	23.09					Прыжок в длину с разбега.	Обучение	ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).  П /игра «Прыгающие воробушки».	текущий
11	26.09					Прыжок в длину с разбега.	Совершенствование		текущий
12	27.09					Тестирование. Прыжок в длину с разбега .	Учетный	ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги) – на результат.  П /игра «Воробьи вороны».	Мальчики – «5» - 270 см «4» - 230 см «3» - 210 см Девочки – «5» - 250 см «4» - 210 см «3» - 190 см
13	30.09				Метание	Бег в чередовании с ходьбой. Метание мяча в горизонтальную цель.	Обучение	ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей:  в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную  цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.  П/и «Охотники и утки».	текущий
14	03.10					Метание мяча в вертикальную цель.	Обучение	ОРУ  эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей:  в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную  цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.  П/и «Подвижная цель».	текущий
15	04.10					Метание мяча с места на дальность.	Обучение	ОРУ для мышц плечевого пояса.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».	текущий
16	07.10					Метание мяча с разбега.	Совершенствование	ОРУ для мышц плечевого пояса.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».	текущий
17	10.10					Метание мяча с разбега.	Совершенствование	ОРУ на месте.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Передал – садись».	текущий
18	11.10					Тестирование метания мяча с разбега.	Учетный	ОРУ на формирование осанки. Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».	Мальчики – «5» - 27 м «4» - 22 м «3» - 18 м Девочки – «5» - 17 м «4» - 15 м «3» - 12 м
19	14.10				КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА	Бег в чередовании с ходьбой.Игры	Комплексный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».	текущий
20	17.10					Преодоление препятствий.	Комплексный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров  без учета времени. Упражнения на релаксацию.	текущий
21	18.10					Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий.	Учетный	ОРУ  на месте. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»	текущий
22	21.10					Переменный бег. Бег с низкого старта. Бег 1000 метров – тестирование	Комплексный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»	Мальчики – «5» - 4,5мин «4» - 5,05мин «3» - 5,45мин Девочки – «5» - 4,55мин «4» - 5,05мин «3» - 5,52мин
23	24.10					Гладкий бег.  Бег 6 – минут– тестирование.	Учетный	ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов.  Специальные беговые упражнения.  Бег 6 минут – на результат.  История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши».	Мальчики – «5» - 1250м «4» - 1050м «3» - 850м Девочки – «5» - 1050м «4» - 950м «3» - 650м
24		25.10				Переменный бег по слабопересеченной местности.	Комплексный	ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»	текущий
25		07.11				Кросс 2000 метров – учет.	Учетный	ОРУ  на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».	Без учета времени.
26		08.11			ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ Акробатика Строевые упражнения.	Т/б на уроках гимнастики. Акробатика. Строевые упражнения.	Обучение	Инструктаж по ТБ. ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. Игра «Запрещенное движение».	текущий
27		11.11				Акробатика.  Кувырок вперёд.	Комплексный	Эстафеты со скакалками.  Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов.	текущий
28		14.11				Варианты выполнения кувырка вперед.  Тестирование.	Учетный	ОРУсо скакалкой. Прыжки через скакалку.   Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты направо, налево.  Акробатика: группировка, перекаты в группировке – на оценку. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Совушка».  Развитие координационных способностей.	По технике исполнения
29		15.11				Акробатика. Прыжки через скакалку.	Комплексный	ОРУ. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.	текущий
30		18.11				Строевые упражнения. Стойка на лопатках.	Комплексный	ОРУ в парах. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.	текущий
31		21.11				Акробатика – стойка на лопатках. Тестирование.	Учетный	ОРУ. Прыжки через скакалку. Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках – на оценку.  .	По технике исполнения
32		22.11				Акробатика. Кувырок вперед, назад, в сторону.	Комплексный	ОРУ скакалкой.  Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону. Полоса препятствия. Игра «Светофор».	текущий
33		25.11				Кувырок вперед, в группировке в сторону – тестирование.	Учетный	ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Акробатика: из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону – на оценку.  Полоса  препятствия. Игра «Светофор».	По технике исполнения
34		28.11			Равновесие. Висы. Строевые упражнения.	Равновесие. Висы. Строевые упражнения.	Обучение	ОРУ с обручем. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Разновидности  ходьбы по рейке гимнастической скамейки.  Ходьба по бревну, перешагивая мячи, кубики.  Вис, стоя и лежа.  Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.	текущий
35		29.11				Упражнение в равновесии на бревне. Висы.	Комплексный	ОРУ. Повороты направо, налево. Упражнения на мышцы живота, на гибкость. Игра «Змейка». Упражнение в равновесии при хождении по бревну (высотой 90 см.): ходьба на носках и повороты кругом на одной и обеих ногах.  Вис, стоя и лежа. Наклон вперед из положения, сидя –  на результат. П/игра «»	Мальчики – «5» - 8 см «4» - 5 см «3» - 2 см Девочки – «5» - 13 см «4» - 10 см «3» - 5 см
36		02.12				Наклон вперед из положения сидя – тестирование.	Учетный	ОРУ с гимнастическими палками. Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног.  Упражнение в равновесии на  бревне (высотой 90 см.): ходьба  и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено. Вис на согнутых руках.  Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.	текущий
37		05.12				Висы. Строевые упражнения  на результат.	Комплексный	ОРУ с обручем.  В висе  на гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках.   Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба  и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено, и седы с боку и верхом.  Выученные строевые упражнения – на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.	По технике исполнения
38		06.12				Упражнение в равновесии на бревне	Учетный	ОРУ у гимнастической стенки.  В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на прямых руках. Упражнение в равновесии на  бревне (высотой 90 см.) – на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.	По технике исполнения
39		09.12			Лазание и перелезание.	Лазание и перелезание по гимнастической стенке	Комплексный	ОРУ с гимнастическими палками. Лазание  по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. Сгибание рук в упоре лёжа.	текущий
40		12.12				Лазание и перелезание в горизонтальном направлении.	Комплексный	ОРУ. Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном направлении с поворотом на 360*.  Перелезание через горку матов,  через бревно и гимнастическую скамейку.  Сгибание рук, в упоре лежа, подтягивание из положения лежа.  Развитие силовых способностей. Игра «Ниточка и иголочка».	текущий
41		13.12				Лазание по наклонной скамейке, по канату.	Комплексный	ОРУ в парах. Лазание по наклонной скамейке, лежа на животе и подтягиваясь. Лазание по канату произвольным способом. Развитие силовых способностей. Полоса препятствия. Игра «Фигуры».	текущий
42		16.12				Лазание  по канату в три приёма.	Учетный	ОРУ. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня  (полоса препятствия). Игра «Альпинисты»..	Мальчики – «5» - 14раз «4» - 9раз «3» - 6раз Девочки – «5» - 5раз «4» - 4раза «3» - 2раза
43		19.12				Лазание по канату в 3 приёма.Игры.	Комплексный	ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня  (полоса препятствия). Игра «Светофор»	текущий
44		20.12				Лазание по канату		ОРУ. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке.	текущий
45		23.12				Лазание по канату		ОРУ. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке.	текущий
46		26.12				Лазание по канату		ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня  (полоса препятствия). Игра «Светофор»	текущий
47		27.12				Лазание по канату – тестирование.	Учетный	ОРУ с гимнастической палкой. Полоса препятствия. Работа по станциям. Игра «Три движения». Лазание по канату произвольным способом – на оценку. Развитие силовых способностей.	По технике исполнения
				3 четверть				ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.  Дать понятие о разновидностях опорного прыжка.  Прыжки  с высоты и на высоту до 60 см с заданиями. Прыжки со скакалкой до 30 сек. П / игра «Удочка»	текущий
48 (23)	09.01				Опорный прыжок	Опорный прыжок на горку гимнастических матов.	Обучение
49 (24)	10.01					Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла.	Обучение	ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега   П/ игра «Пустое место»	текущий
50 (25)	13.01					Опорный прыжок  на колени на козла и соскок со взмахом рук.	Совершенствование	ОРУ на гимнастических скамейках.  Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя  на коленях.   П/ игра «Космонавты».	текущий
51 (26)	16.01					Опорный прыжок  на колени на козла и соскок со взмахом рук – тестирование.	Учетный	ОРУ на внимание. П/игра «Часики», «Кочки» Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук – на оценку. Упражнения на релаксацию.	По технике исполнения
52 (1)	17.01				ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ  С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА	Т/Б на уроках подвижных игр. Стойки, передвижения, повороты.	Обучение	Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом.  Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом. Дать понятие игры баскетбол. Развитие координационных способностей. Игра «Бросай и поймай».	текущий
53 (2)	20.01					Стойки, передвижения, повороты, остановки.	Совершенствование	ОРУ с мячом.  Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом, остановка двумя шагами и прыжком. Игра «Передача мячей в колоннах».  Правила игры в баскетбол  Подтягивание из виса – на результат.	Мальчики – «5» - 4раза «4» - 2раза «3» - 1раз Девочки – «5» - 14раз «4» - 10раз «3» - 6раз
54 (3)	23.01					Ловля и передача мяча на месте.	Обучение	ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения  в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте двумя руками от груди, из – за головы, снизу.  Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.	текущий
55 (4)	24.01					Ловля и передача мяча на месте и с шагом.	Комплексный	ОРУ. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения  в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте и в движении с шагом двумя руками от груди, из – за головы, снизу.  Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».	текущий
56 (5)	27.01					Ловля и передача мяча со сменой мест. Ловля и передача мяча на месте – учет	Учетный	ОРУ с мячом.  Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Передача  и ловля мяча в парах со сменой мест. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись». Ловля и передача мяча на месте – на оценку.  Развитие координационных способностей.	По технике исполнения
57 (6)	30.01					Ведение мяча на месте правой и левой рукой.	Обучение	Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал – садись». Развитие внимания.	текущий
58 (7)	31.01					Ведение мяча  в движении.	Обучение	Эстафеты  с мячом. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с заданиями.  Игра «Выбивной». Развитие  силовых качеств.	текущий
59 (8)	03.02					Ведение мяча  в движении с заданиями. Тестирование	Учетный	ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении.   Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча – на оценку.  Игра «Охотники и утки». Эстафеты с ведением мяча.	По технике исполнения
60 (9)	06.02					Бросок мяча на места. с шагом	Обучение	ОРУ. Ведение мяча в движении.  Броски мяча в парах от груди, из – за головы, одной от плеча, двумя снизу, двумя руками от пола. Игра «Охотники и утки».	текущий
61 (10)	07.02					Бросок мяча в движении. Поднимание туловища из положения, лежа.	Учетный	ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в баскетбольный щит. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд – на результат.	Мальчики – «5» - 18 раз «4» - 15 раз «3» - 10 раз Девочки – «5» - 16 раз «4» - 14 раз «3» - 9 раз
62 (11)	10.02					Бросок мяча в кольцо.	Комплексный	ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему».  Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движения.	текущий
63 (12)	13.02					Разновидности бросков мяча в кольцо.	Комплексный	ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему».  Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движений.	текущий
64 (13)	14.02					Бросок мяча в кольцо – тестирование.	Учетный	ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передачи мяча. Бросок мяча в кольцо с 3 метров – на результат. Игра в мини-баскетбол.	Количество раз из 5 бросков Мальчики–   Девочки – «5» - 3раза «4» - 2раза «3» - 1раз
65 (14)	17.02					Подвижные игры с элементами баскетбола.	Комплексный	ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.	текущий
66 (15)	20.02					Подвижные игры с элементами баскетбола.	Комплексный	ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо.  Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов .	текущий
67 (16)	21.02					Эстафеты с элементами баскетбола. Бросок и ловля мяча – тест.	Учетный	Эстафеты. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо.  Бросок мяча в кольцо.  Бросок (в верх) и ловля мяча (девочки – волейбольный, мальчики – баскетбольный ) – на результат (I вариант). Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.	Количество раз из 10 бросков Мальчики–   Девочки – «5» - 9раза «4» - 7раза «3» - 5раз
68 (17)	27.02				ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Подвижные игры	Подвижные игры.	Комплексный	ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей.	текущий
69 (18)	28.02					Подвижные игры – «Выбивной», «Пионербол».	Комплексный	ОРУ с гимнастическими палками. Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода, ястреб».  Развивать внимание.	текущий
70 (19)	02.03					Подвижные игры. Прыжок в длину с места – тест.	Учетный	ОРУ  в движении.  Игры «Забегалы», «Выше ноги от земли», «Угадай, чей голосок»  Прыжок в длину с места – на результат. Развитие прыгучести.	Мальчики – «5» - 165 см «4» - 150 см «3» - 135 см Девочки – «5» - 160 см «4» - 145 см «3» - 130 см
71 (20)	05.03					Подвижные игры. Игры на внимание.	Комплексный	ОРУ  на гимнастических скамейках Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза». Развитие выносливости.	текущий
72 (21)	06.03					Развитие координационных способностей. Подвижные игры.	Комплексный	ОРУ  в парах.  Игры на внимание «Совушка», «Угадай, чей голосок», «Запрещенное движение»	текущий
73 (22)	12.03					Подвижные игры «Прыгающие воробушки».	Комплексный	Эстафеты зверей.  Игра « Белые медведи», «Прыгающие воробушки», «Волк во рву».	текущий
								ОРУ в движении. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Правила игры в пионербол. Расстановка игроков на площадке. Переходы во время игры.  Игра «Перестрелка».	текущий
74 (23)	13.03				Подвижные игры с элементами волейбола	Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу.	Комплексный
75 (24)	16.03					Стойки игрока и перемещения. Прыжки через скакалку – тестирование.	Учетный	ОРУ с мячами.  Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Стойки игрока и перемещения. Передача и ловля мяча через сетку.   Игра «Перестрелка» (с 4 мячами).  Прыжки через скакалку за 1 минуту – на результат.	Мальчики – «5» - 70раз «4» - 60раз «3» - 50раз Девочки – «5» - 80раз «4» - 70раз «3» - 60раз
76 (25)	19.03					Передача мяча сверху двумя руками	Обучение	ОРУ в движении. Действия игрока на площадке.  Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол»	текущий
77 (26)	20.03					Передача мяча сверху двумя руками	Комплексный	ОРУ с мячами. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.	текущий
78 (27)	30.03					Передача мяча сверху двумя руками с 3 метровой линии – тестирование.	Учетный	ОРУ в движении.  Передача мяча через сетку двумя руками  3 метровой линии (линии нападения) – на результат. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.	Количество раз из 5 бросков Мальчики–   Девочки – «5» - 3раза «4» - 2раза «3» - 1раз
79 (1)	02.04				ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА. Прыжок в высоту с разбега.	Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Прыжок в высоту с прямого разбега.	Комплексный	Инструктаж по Т/Б на уроках  л/а и кроссовой подготовке.  Комплекс с мячами .  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с прямого разбега.	Устный опрос.
80 (2)	03.04					Прыжок в высоту с прямого разбега.	Комплексный	ОРУ  прыжки со скакалкой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с прямого разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.	Текущий
81 (3)	06.04					Прыжок в высоту с разбега.	Комплексный	ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 2 – 3 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.  Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту.  Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Эстафеты.	Текущий
82 (4)	09.04					Прыжок в высоту с разбега – учет.	Учетный	ОРУ.  Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания»  – на   результат.	Мальчики – «5» - 80 см «4» - 70 см «3» - 60 см Девочки – «5» - 80 см «4» - 70 см «3» - 60 см
83 (5)	10.04				КРОССВАЯ ПОДГОТОВКА	Бег в чередовании с ходьбой.	Комплексный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».	текущий
84 (6)	13.04					Преодоление препятствий.	Комплексный	ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров  без учета времени. Упражнения на релаксацию.	текущий
85 (7)	16.04					Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий.	Учетный	ОРУ  на месте. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»	Мальчики – «5» - 4,5мин «4» - 5,05мин «3» - 5,45мин Девочки – «5» - 4,55мин «4» - 5,05мин «3» - 5,52мин
86 (8)	17.04					Переменный бег.	Комплексный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»	текущий
87 (9)	20.04					Чередование ходьбы и бега. Гладкибей г.	Учетный	ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов.  Специальные беговые упражнения.  Бег 6 минут – на результат.  История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши»	Мальчики – «5» - 1250м «4» - 1050м «3» - 850м Девочки – «5» - 1050м «4» - 950м «3» - 650м
88 (10)	23.04					Медленный бег по слабопересеченной местности.	Комплексный	ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»	текущий
89 (11)	24.04					Кросс 2000 метров .	Учетный	ОРУ  на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».	Без учета вреиени.
90 (12)	27.04				ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА. Ходьба и бег.	Высокий старт. Бег 30 метров – тест.	Учетный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с высокого старта  в гору 2 -3   до 20  метров. Бег 30 метров с высокого старт – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».	Мальчики – «5» - 5,1сек «4» - 5,7сек «3» - 6,8сек Девочки – «5» - 5,3сек «4» - 6,0сек «3» - 7,0сек
91 (13)	30.04					Старты из различных исходных положений.	Обучение	Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 – 40 метров.  Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.).  П/ игра – «Вороны и воробьи».	текущий
92 (14)	07.05					Стартовый разгон.  Челночный бег 3х10 м – тест.	Совершенствование	ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60  метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее».  Челночный бег 3х10 м – на результат.	Мальчики – «5» - 8,8сек «4» - 9,3сек «3» - 10,2сек Девочки – «5» - 9,5сек «4» - 9,7сек «3» - 10,8сек
93 (15)	08.05					Эстафеты. Бег 60 метров – учет.	Учетный	Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат.  Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от  30 – 40 метров.	Мальчики – «5» - 106сек «4» - 11,2сек «3» - 11,8сек Девочки – «5» - 10,8сек «4» - 11,4сек «3» - 12,2сек
94 (16)	14.05				Метание	Метание мяча в вертикальную цель.	Обучение	ОРУ  эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения.  Броски и ловля мячей:  в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную  цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.  П/и «Подвижная цель».	текущий
95 (17)	15.05					Метание мяча с места на дальность.	Обучение	ОРУ для мышц плечевого пояса.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».	текущий
96 (18)	18.05					Метание мяча с разбега.	Совершенствование	ОРУ на месте.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».	Мальчики – «5» - 27 м «4» - 22 м «3» - 18 м Девочки – «5» - 17 м «4» - 15 м «3» - 12 м
97 (19)	21.05					Метание мяча с разбега – учет.	Учетный	ОРУ на формирование осанки. Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».
98 (20)	22.05				Прыжки	Прыжок в длину с места – тест.	Учетный	Комплекс с мячами.  Специальные прыжковые  упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».	Мальчики – «5» - 165 см «4» - 150 см «3» - 135 см Девочки – «5» - 160 см «4» - 145 см «3» - 130 см
99	25.05					Итоговый урок

 

 

 

 

 

 

 

 

РАССМОТРЕНО Протокол заседания  МО ____________________  МБОУ-ООШ № 14 х.Ильинов от  _________ 201___ года  № _____

СОГЛАСОВАНО   Заместитель директора по УВР ______________ О.В.Петрова ______________ 201___г.