Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы

Программа   по физической культуре для 5-9 классов

I.Планируемые результаты освоения учебного курса

5 класс

Личностные

1. Воспитание патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонациональной России;

2. Знание истории физической культуры своего народа, своего края, как части наследия народов России.

3.  Формировать ответственное отношение к учению обучающихся на основе мотивации к обучению и познанию.

4. Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, исследовательской, творческой и других видов деятельности;

Метапредметные

1. Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности,

3. Уметь оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

3. Уметь работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

Предметные результаты

Ученик научится

1.Понимать   роль и значение физической культуры в формировании личностных качеств.

2. Активно включаться в здоровый образ жизни, укреплять   и сохранять свое индивидуальное здоровье.

3. Овладеть основными техническими действиями, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта.

4.Освоить   умение оказывать первую помощь при легких травмах.

Ученик получит возможность научиться

1. Овладеть   системой знаний о физическом совершенствовании человека;

2.Освоить   умение отбирать физические упражнения для самостоятельных систематических занятий.

3. Выполнять комплексы общеразвивающих, корригирующих и оздоровительных упражнений, учитывающих состояние здоровья и режим учебной деятельности;

4.Выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

6 класс

Личностные

1.Знание истории физической культуры своего народа, своего края   как части наследия народов России

2.Воспитание патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонациональной России;

3.Формировать ответственное отношение к учению обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию.

4. Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, исследовательской, творческой и других видов деятельности;

Метапредметные

1.Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности,

2.Проявлять дисциплинированность и готовность отстаивать собственные позиции,   отвечать за результаты собственной деятельности.

3.Уметь работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

Предметные результаты

Ученик научится

1.Понимать   роль и значение физической культуры в формировании личностных качеств.

2. Активно включаться в здоровый образ жизни, укреплять   и сохранять свое индивидуальное здоровье.

3. Овладеть основными техническими действиями, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта.

4.Освоить   умение оказывать первую помощь при легких травмах.

Ученик получит возможность научиться

1. Овладеть   системой знаний о физическом совершенствовании человека;

2.Освоить   умение отбирать физические упражнения для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной , лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей  организма;

3. Выполнять комплексы общеразвивающих, корригирующих и оздоровительных упражнений, учитывающих состояние здоровья и режим учебной деятельности;

4.Выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

7 класс

Личностные результаты

1.Воспитание патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонациональной России;

2. Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, культуре, гражданской позиции, к истории, религии, традициям, ценностям народов России и народов мира.

3. Владеть знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи   при занятиях ФУ.

4. Уметь управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований.

Метапредметные результаты

1.Уметь самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

2.Осуществлять контроль своей деятельности   в процессе достижения результатов, корректировать свои действия в соответствии с изменившейся ситуацией и самореализации человека, обеспечивающего длительную творческую активность.

4. Владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

Предметные результаты

Ученик научится

 1.Организовывать самостоятельные занятия   с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки.

 2. Подбирать комплексы   физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей   физического развития.

 3.Овладеть основными техническими действиями, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта.

 4.Освоить   умение оказывать первую помощь при легких травмах.

Ученик получит возможность научиться

 1. Овладеть   системой знаний о физическом совершенствовании человека;

2.Освоить   умение отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной , лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей  организма;

3.Осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта.

4.Выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

8 класс

Личностные результаты

1.Воспитание патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонациональной России;

2. Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, культуре,  гражданской позиции, к истории, религии, традициям, ценностям народов России и народов мира.

3. Уметь управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований.

4. Владеть умением формировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Метапредметные результаты

 1.Уметь самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

2.Осуществлять контроль своей деятельности   в процессе достижения результатов, корректировать свои действия в соответствии с изменившейся ситуацией.

3.Проявлять дисциплинированность и готовность отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

4.Уметь организовать и проводить разнообразные формы занятий физическими упражнениями, планировать и наполнять содержанием.

Предметные результаты

Ученик научится

 1.Организовывать самостоятельные занятия   с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки.

 2.Овладеть основными техническими действиями, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта.

 3.Приобретет   опыт организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;  

 4.Освоит   умение оказывать первую помощь при легких травмах.

Ученик получит возможность научиться

1. Овладеть   системой знаний о физическом совершенствовании человека;

2.Осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта.

3. Регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятий и индивидуальных особенностей организма.

4.выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

9 класс

Личностные результаты

1.Воспитание патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонациональной России;

2. Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, культуре,  гражданской позиции, к истории, религии, традициям, ценностям народов России и народов мира.

3. Уметь планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки.

4. Овладеть умением осуществлять поиск информации, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

Метапредметные результаты

1.Рационально планировать учебную деятельность, уметь организовывать   места занятий и обеспечивать их безопасность.

2.Понимать культуру движений человека, постигать жизненно важные двигательные умения в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью.

3.Владеть умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения.

4.Овладеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития, физической подготовленности.

Предметные результаты

Ученик научится

1.Знать историю спорта и олимпийского движения, о положительном влиянии на укрепление мира и дружбы между народами.

2.Уметь формулировать цели и задачи занятий   физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения.

3.Уметь организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки.

Ученик получит возможность научиться

1.Знать основные направления развития физической культуры в обществе, их цели, задачи и формы организации.

2.Преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме.

3.Уметь вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, оценивать их.

4.Научится отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки.

5.Выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

II.Содержание учебного предмета

5 класс – по плану - 70 часов (2 часа в неделю, 35 учебных недель)

1.     Физическое совершенствование- 66 часов

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

Гимнастика с основами   акробатики–16 часов

Организующие команды и приемы.  Акробатические упражнения: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках и комбинации. Освоение техники опорного прыжка. Упражнения и комбинации в равновесии. Упражнения и комбинации в висе и упоре, отжимание в упоре лежа, подтягивание на низкой и высокой перекладине. Поднимание туловища из положения лежа. Упражнения в лазании, перелезании по шведской стенке. Лазание по канату в два приема.

Легкая атлетика – 20 часов

Высокий старт. Бег с ускорением от 30 до 50 метров.  Скоростной бег 60 метров. Освоение техники бега на длинные дистанции. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут. Бег на 1000 метров. Эстафеты: круговые, встречные, линейные. Освоение техники прыжков в длину с места и с 7 – 9 шагов разбега. Освоение техники прыжков в высоту способом «перешагивание».  Освоение техники метания малого мяча в цель, на дальность.

Спортивные игры – 30 часов

 Баскетбол: Овладение техники передвижений в стойке.  Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча.  Освоение ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Ловля и передача одной рукой от плеча. Освоение техники ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Овладение техникой бросков мяча. Освоение индивидуальной техникой защиты. Освоение техники взаимодействия в парах, тройках . Освоение тактики игры в баскетбол.

Волейбол: Овладение техники передвижений, остановок, стоек, поворотов. Освоение техники приема и передач мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Освоение техники нижней прямой подачи и приема мяча после подачи. Овладение правилами игры в волейбол.

 Футбол: Овладение техники передвижений, остановок, стоек, поворотов. Освоение техники ударов по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.  Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Освоение техники ведения мяча по прямой, с изменением направления и скорости.

Прикладно–ориентированная физкультурная деятельность: 4 часа

 Бег и ходьба по пересеченной местности.  Преодоление препятствий. Прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивного мяча весом до 3 кг. Упражнения общефизической подготовки. Эстафеты, круговые тренировки. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Подготовка к выполнению видов испытаний (ГТО).

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

6 класс – по плану - 70 часов (2 часа в неделю, 35 учебных недель)

1.Физическая культура как область знаний  - 4 часа

История и современное развитие физической культуры

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием ФК. Правила безопасности и гигиенические требования.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультурных пауз. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки.

2. Физическое совершенствование – 66 часов

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики – 14 часов

Организующие команды и приемы: строевой шаг, размыкание, смыкание на месте. Два кувырка вперед, назад слитно.  «Мост» из положения стоя с помощью. Комбинации из изученных акробатических элементов.  Опорный прыжок ноги врозь. Упражнения и комбинации в равновесии Упражнения и комбинации в висе и упоре, отжимания из положения лежа, подтягивание на низкой и высокой перекладине. Поднимание туловища из положения лежа. Упражнения в лазании, перелезании по шведской стенке.  Лазание по канату.

Легкая атлетика – 15 часов

Высокий старт.  Бег с ускорением от 30 до 50 метров.  Скоростной бег 60 метров. Освоение техники бега на длинные дистанции. Бег в равномерном темпе от10 до 15 минут. Бег на 1200 метров. Эстафеты круговые, встречные, линейные. Освоение техники прыжков в длину с места и с 7 – 9 шагов разбега. Освоение техники прыжков в высоту способом «перешагивание».  Освоение техники метания малого мяча в цель, на заданное расстояние, на дальность.

Спортивные игры – 32 часа

Баскетбол: Овладение техники передвижений в стойке.  Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча.  Освоение ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Ловля и передача одной рукой от плеча. Освоение техники ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Овладение техникой бросков мяча. Освоение индивидуальной техникой защиты. Освоение техники взаимодействия в парах, тройках. Освоение тактики игры в баскетбол.

Волейбол: Овладение техники передвижений, остановок, стоек, поворотов. Освоение техники приема и передач мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Освоение техники нижней прямой подачи и приема мяча после подачи. Овладение правилами игры в волейбол.

Футбол: Овладение техники передвижений, остановок, стоек, поворотов. Освоение техники ударов по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.  Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Освоение техники ведения мяча по прямой, с изменением направления и скорости.

Прикладно- ориентированная физкультурная деятельность:5 часов.

Бег и ходьба по пересеченной местности.  Преодоление препятствий. Прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивного мяча весом до 3 кг.  Упражнения общефизической подготовки. Эстафеты, круговые тренировки. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Подготовка к выполнению видов испытаний (ГТО).

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

7 класс - по плану - 70 часов (2 часов в неделю, 35 учебных недель)

1. Физическое совершенствование –   65 часов.

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами   акробатики:15 часов

Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения: кувырки вперед и назад. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на руках и голове(мальчики). Кувырок назад в полушпагат (девочки).  Комбинации из изученных элементов. Освоение техники опорных прыжков. Освоение и совершенствование упражнений в равновесии. Освоение и совершенствование висов и упоров, отжимания,    в упоре лежа, подтягивание на низкой и высокой перекладине. Поднимание туловища из положения лежа Лазание по канату, гимнастической лестнице.

Легкая атлетика – 21 часов

Высокий старт.  Бег с ускорением от 40 до 60 метров. Скоростной бег 60 метров. Эстафетный бег, прием и передача эстафетной палочки. Эстафеты круговые, встречные, линейные. Освоение техники бега на длинные дистанции. Бег в равномерном темпе до 15 минут – девочки, до 20 минут - мальчики. Бег на 1500 метров. Бег 500 – 800 метров. Освоение техники прыжков в длину с места и с 9 – 11 шагов разбега. Освоение техники прыжков в высоту способом «перешагивание».  Метания малого мяча с места и с 4- 5 шагов разбега, на заданное расстояние, на дальность. Метание в вертикальную цель.

Спортивные игры – 29 часов

Баскетбол: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча.  Освоение ловли и передачи мяча двумя руками от груди,ловля и передача одной рукой от плеча с пассивным сопротивлением противника. Ловля и передача в парах, тройках, квадрате, круге. Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости, с сопротивлением противника. Бросок мяча с места и после ведения, с двух шагов. Освоение индивидуальной техникой защиты. Вырывание, выбивание, перехват мяча. Освоение техники взаимодействия в парах, тройках. Освоение тактики игры в баскетбол. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Волейбол: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, остановок, стоек, поворотов. Освоение техники приема и передач мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой, через сетку. Освоение техники нападающего удара. Освоение техники нижней прямой подачи и приема мяча после подачи. Овладение правилами игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам в волейбол.

Футбол: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, остановок, стоек, поворотов Ударов по неподвижному и катящемуся мячу внутренней и внешней стороной стопы.  Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Техники ведения мяча по прямой, с изменением направления и скорости, с пассивным сопротивлением соперника. Перехват мяча. Игра вратаря.

Прикладно- ориентированная физкультурная деятельность:5 часов

Бег и ходьба по пересеченной местности. Кросс до 15 минут.  Преодоление препятствий. Прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивного мяча весом до 3 кг.  Упражнения общефизической подготовки. Эстафеты, круговые тренировки. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Подготовка к выполнению видов испытаний (ГТО).

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

8 класс -по плану - 105 часов (3 часов в неделю, 35 учебных недель)

1.Физическая культура как область знаний  - 5 часов

История и современное развитие физической культуры -1 час.

Физическая культура и олимпийское движение в России. 

Физическая культура человека -2 часа.

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой – 2 часа.

 Планирование занятий физической подготовкой. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок при выполнении упражнений.

2. Физическое совершенствование – 100 часов.

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами   акробатики – 24 часа

Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения: кувырки вперед и назад, назад в упор стоя ноги врозь; длинный кувырок. Стойка на руках и голове (мальчики). Мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).  Комбинации из изученных элементов. Освоение техники опорных прыжков. Прыжок согнув ноги, прыжок боком с поворотом. Освоение и совершенствование упражнений в равновесии. Освоение и совершенствование висов и упоров, отжимания, в упоре лежа, подтягивание на низкой и высокой перекладине. Поднимание туловища из положения лежа. Лазание по канату, гимнастической лестнице.

Легкая атлетика – 28 часов

Низкий старт, выбегание со старта, финиширование.  Бег с ускорением от 60 до 80 метров. Скоростной бег 60, 100 метров. Эстафетный бег, прием и передача эстафетной палочки. Эстафеты круговые, встречные, линейные. Освоение техники бега на длинные дистанции. Бег в равномерном темпе до 15 минут – девочки, до 20 минут - мальчики. Бег на 1500 метров – девочки; 2000 метров - мальчики. Бег 500 – 800 метров. Освоение техники прыжков в длину с места и с 9 – 11 шагов разбега. Освоение техники прыжков в высоту способом «перешагивание».  Метания малого мяча с места и с 4- 5 шагов разбега, на заданное расстояние,  на дальность. Метание в вертикальную цель.

Спортивные игры – 40 часов.

Баскетбол: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча.  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении.  Ловля и передача одной рукой от плеча с пассивным сопротивлением противника. Ловля и передача в парах, тройках, квадрате, круге. Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости, с сопротивлением противника. Бросок мяча с места и после ведения, с двух шагов. Освоение индивидуальной техникой защиты. Вырывание, выбивание, перехват мяча. Техника взаимодействия в парах, тройках. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. Нападение быстрым прорывом.  Игра в баскетбол по правилам.

Волейбол: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, остановок, стоек, поворотов. Прием и передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед, во встречных колоннах. Передачи мяча над собой.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача и прием мяча после подачи. Правилами игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам в волейбол.

Футбол: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, остановок, стоек, поворотов. Ударов по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба. Вбрасывание мяча. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Техники ведения мяча по прямой, с изменением направления и скорости, с пассивным сопротивлением соперника. Перехват мяча. Игра вратаря. Тактика свободного нападения.

Прикладно- ориентированная физкультурная деятельность:8 часов

Бег и ходьба по пересеченной местности. Кросс до 15 минут.  Преодоление препятствий. Прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивного мяча весом до 3 кг.  Упражнения общефизической подготовки. Эстафеты, круговые тренировки. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Подготовка к выполнению видов испытаний (ГТО).

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

9 класс – по плану - 68 часов (2 часов в неделю, 34 учебных недели)

1.Физическая культура как область знаний  - 5 часов

История и современное развитие физической культуры- 1 час

Краткая характеристика видов спорта входящих в программу Олимпийских игр.

Оценка эффективности занятий физической культурой – 2 часа.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных черт личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой – 2 часа.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

2. Физическое совершенствование – 63 часа.

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами  акробатики: 16 часов.

Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения: кувырки вперед и назад, назад в упор стоя ноги врозь; длинный кувырок. Стойка на руках и голове (мальчики). Мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).  Комбинации из изученных элементов. Освоение техники опорных прыжков. Прыжок согнув ноги, прыжок боком с поворотом. Освоение и совершенствование упражнений в равновесии. Освоение и совершенствование висов и упоров, отжимания,  в упоре лежа, подтягивание на низкой и высокой перекладине. Поднимание туловища из положения лежа. Лазание по канату, гимнастической лестнице.

Легкая атлетика: 20 часов.

Низкий старт, выбегание со старта, финиширование.  Бег с ускорением от 60 до 80 метров. Скоростной бег 60, 100 метров. Эстафетный бег, прием и передача эстафетной палочки. Эстафеты круговые, встречные, линейные. Освоение техники бега на длинные дистанции. Бег в равномерном темпе  до 15 минут – девочки, до 20 минут - мальчики. Бег на 1500 метров – девочки; 2000 метров - мальчики. Бег 500 – 800 метров. Освоение техники прыжков в длину с места и с 9 – 11 шагов разбега. Освоение техники прыжков в высоту способом «перешагивание».  Метания малого мяча с места и с 4- 5 шагов разбега, на заданное расстояние, на дальность. Метание в вертикальную цель.

Спортивные игры: 27 часов.

Баскетбол: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча.  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении.  Ловля и передача одной рукой от плеча с пассивным сопротивлением противника. Ловля и передача в парах, тройках, квадрате, круге. Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости, с сопротивлением противника. Бросок мяча с места и после ведения, с двух шагов. Освоение индивидуальной техникой защиты. Вырывание, выбивание, перехват мяча. Техника взаимодействия в парах, тройках. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. Нападение быстрым прорывом.  Игра в баскетбол по правилам.

Волейбол: Комбинации из освоенных элементов  техники передвижений, остановок, стоек, поворотов. Передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед, во встречных колоннах. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Передача мяча у сетки и в прыжке. Нижняя  прямая подача в заданную зону. Правилами игры в волейбол. Игра в волейбол по правилам.

Подготовка к выполнению видов испытаний (ГТО).

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Рабочая программа реализуется с учетом программы воспитания, модуль « Школьный урок»

5класс

6класс

7класс

8класс

9 класс

III.Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на содержание каждой темы.

5 класс

                                                                         6 класс

                                                                          7 класс

8 класс

9 класс