|
Дополнительная образовательная программа
Спортивная секция «ВОЛЕЙБОЛ»
для учащихся 5 – 9 классов
Составитель: руководитель спортивной секции,
учитель физкультуры:
Сагарда А.А.
Пояснительная записка
Содержание данной образовательной программы соответствует физкультурно-спортивной направленности.
В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития, спортивный кружок призван сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании приобретенных знаний и навыков в организации здорового образа жизни.
Цели и задачи секции по волейболу направлены на то, чтобы приобщить детей к систематическим занятиям, избранным видам спорта, научить их основам мастерства, помочь им совершенствовать свои знания и навыки игры в волейбол.
Целью данной программы является содействие всестороннему развитию личности подростка.
Задачи программы:
– расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и основ индивидуального образа жизни;
– совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной спортивной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;
– воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности.
Данная программа рассчитана на детей в возрасте от 11 до 16 лет.
Формы занятий: учебно-тренировочные занятия, игры, беседы, экскурсии, конкурсы, соревнования.
Режим занятий: Занятия в кружке проводится 1раз в неделю по 2 ч
Ожидаемые результаты:
– Создание конкурентно-способных команд мальчиков и девочек;
– укрепление психического и физического здоровья учащихся;
– применение полученных навыков в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
– снижение количества правонарушений среди подростков.
– в результате освоения данной программы учащиеся должны знать:
– педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитание физических качеств;
– биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
– возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физическими упражнениями;
– психофункциональные особенности собственного организма, индивидуальные способы контроля за развитием его адаптивных свойств, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
– правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
уметь:
– технически правильно осуществлять двигательные действия данного вида спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
– разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
– контролировать и регулировать функциональное состояние организма при физической нагрузке, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
– управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
– соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях, оказывать первую доврачебную помощь при травмах и несчастных случаях;
– пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами.
Форма подведения итогов реализации программы:
соревнования
Методическое обеспечение занятий
Формы занятий:
Учебно-тренировочные занятия, игры, беседы, экскурсии,
конкурсы, соревнования.
Средства обучения:
Волейбольные мячи, баскетбольные мячи, теннисные мячи, скакалки, маты, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, набивные мячи, футбольные мячи, гимнастический козел, волейбольная сетка.
Занятия проходят в спортивном зале, на свежем воздухе
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
|
№ п/п |
Раздел |
Тема |
Кол-во часов
|
Содержание занятия |
Дата проведения |
|
|
По плану |
По факту |
|||||
|
1 |
Техника защиты
Техника нападения
Обучение технике подачи мяча |
Техника безопасности на тренировке |
1 |
Провести инструктаж по технике безопасности во время тренировок. Рассказать о травмах, ушибах и переломах |
|
|
|
2 |
Приемы и передачи мяча сверху и снизу |
1 |
Упр. для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра. |
|
|
|
|
3 |
Учебная игра |
1 |
Провести контрольную тренировку перед товарищеской встречей между школой №3 и БПК |
|
|
|
|
4 |
Товарищеская встреча |
1 |
Провести игру. Сделать анализ и самоанализ игры в целом. |
|
|
|
|
5 |
Нижняя прямая подача. Учебная игра |
1 |
Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность. |
|
|
|
|
6 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. Акробатические упражнения. |
|
|
|
|
7
|
Атакующий удар |
1 |
Упражнения для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике. |
|
|
|
|
8 |
ОФП |
1 |
Провести общую физическую подготовку. Учебная игра |
|
|
|
|
9 |
|
СФП |
1 |
Провести специальную физическую подготовку. Учебная игра |
|
|
|
10 |
Учебная игра |
1 |
Провести контрольную тренировку перед товарищеской встречей между школой №3 и БПК |
|
|
|
|
11 |
|
|||||
|
Товарищеская встреча |
1 |
Провести игру. Сделать анализ и самоанализ игры в целом. |
|
|
||
|
12 |
Обучение технике подачи мяча |
Круговая тренировка |
1 |
Провести круговую тренировку, от станции к станции. Учебная игра |
|
|
|
13 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
|
14 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
|
15 |
Силовые подачи в прыжке. |
1 |
Подводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке. |
|
|
|
|
16 |
Товарищеская встреча |
1 |
Провести игру между школой №3 и школой №1 |
|
|
|
|
17 |
|
Атакующий удар |
1 |
Упражнения для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике. |
|
|
|
18 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
|
19 |
Нижняя прямая подача. |
1 |
Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность. |
|
|
|
|
20 |
Нижняя боковая подача. |
1 |
Подводящие упражнения для нижней боковой подачи. Специальные упражнения для нижней боковой подачи. Учебная игра. |
|
|
|
|
21 |
Обучение технике подачи мяча |
Учебная игра |
1 |
Провести контрольную тренировку перед товарищеской встречей |
|
|
|
22 |
Товарищеская встреча |
1 |
Провести игру между школой №3 и школой №1 |
|
|
|
|
23 |
Верхняя прямая подача |
1 |
Подводящие упражнения для верхней прямой подачи. Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра. |
|
|
|
|
24 |
Подача с вращением мяча. |
1 |
Подводящие упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения для подачи с вращением мяча. |
|
|
|
|
25 |
Подача с вращением мяча. |
1 |
Специальные упражнения через сетку (в паре). Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра. |
|
|
|
|
26 |
Обучение технике подачи мяча |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
27 |
Подача в прыжке. |
1 |
Развитие прыгучести. Упр. для развития взрывной силы. Учебная игра. |
|
|
|
|
28 |
Верхняя передача мяча |
1 |
Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные) Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра. |
|
|
|
|
29 |
Товарищеская встреча |
1
|
Провести игру между школой №3 и МГТУ |
|
|
|
|
30 |
Передача в прыжке |
1 |
Упражнения с набивными мячами, с баскетбольными мячами. Специальные упражнения в парах на месте. Специальные упражнения в парах, тройках с перемещением. Специальные упражнения у сетки. Учебная игра. |
|
|
|
|
31 |
Нападающий удар. |
1 |
Упражнения для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике. |
|
|
|
|
32 |
Техника нападения
|
Нападающий удар. |
1 |
Специальные упр. в парах через сетку. Упр. для развития прыгучести, точности удара. Учебная игра. |
|
|
|
33 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
|
34 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
|
35
|
|
Приемы мяча. |
1 |
Упр. для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра. |
|
|
|
|
||||||
|
|
||||||
|
36 |
Тактика защиты |
Прием мяча с падением. |
1 |
Падение на спину, бедро – спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь. |
|
|
|
37 |
Прием мяча с падением. |
1 |
Учебная игра. Акробатические упражнения. |
|
|
|
|
38 |
Блокирование одиночное |
1 |
Упр. для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упр. по технике блокирования (на месте, после перемещения). |
|
|
|
|
39 |
Блокирование групповое
|
1 |
Имитационные упражнения с баскетбольными мячами (в паре). Специальные упр. через сетку (в паре). Упр. по технике группового блока. Учебная игра.
|
|
|
|
|
40 |
Групповые действия в защите внутри линии и между линиями. |
1 |
Упражнения на развитие прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра. |
|
|
|
|
41 |
Элементы гимнастики и акробатики в занятиях волейболиста. |
1 |
Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Упражнения для развития быстроты перемещения. Учебная игра. |
|
|
|
|
42 |
Элементы баскетбола в занятиях волейболистов. |
1 |
Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра |
|
|
|
|
43 |
Индивидуальные тактические действия при приеме подач. |
1 |
Прием мяча от сетки. Индивидуальные тактические действия при приеме нападающего удара. Развитие координации. Учебная игра. |
|
|
|
|
44 |
Тактика нападения
|
Индивидуальные и групповые действия нападения. |
1 |
Групповые взаимодействия. Командные действия в нападении. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. |
|
|
|
45 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
|
46 |
|
|||||
|
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
||
|
47 |
|
Городские соревнования по волейболу |
1 |
Провести соревнования среди школ города. |
|
|
|
48 |
Городские соревнования по волейболу |
1 |
Провести соревнования среди школ города. |
|
|
|
|
49 |
Городские соревнования по волейболу |
1 |
Провести соревнования среди школ города. |
|
|
|
|
50 |
Городские соревнования по волейболу |
1 |
Провести соревнования среди школ города. |
|
|
|
|
51 |
Индивидуальная
тактика подач. |
1 |
Выполнение вторых передач. Подбор упражнений для развития быстроты перемещений. Учебная игра. |
|
|
|
|
52 |
Тактика нападения
|
Индивидуальная
тактика передач мяча. |
1 |
Взаимодействие игроков. Игра в защите игроков и команды в целом. |
|
|
|
53 |
Индивидуальная тактика приёма мяча. |
1 |
Групповые взаимодействия. Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра. |
|
|
|
|
54 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
|
55 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
|
56 |
|
Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар. |
1 |
Передача в прыжке-откидке, отвлекающие действия при вторых передачах. |
|
|
|
57 |
Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар. |
1 |
Упражнения для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабление. Боковой нападающий удар, подача в прыжке. СФП. Упражнения для совершенствования ориентировки игрока. Учебная игра. |
|
|
|
|
58 |
Тактика нападающего удара. |
1 |
Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор упр. для развития специальной силы. Учебная игра. |
|
|
|
|
59 |
Индивидуальные тактические действия блокирующего игрока. |
1 |
Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра. |
|
|
|
|
60 |
Отвлекающие действия при нападающем ударе. |
1 |
Упр. для развития гибкости. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Упр. для развития силы |
|
|
|
|
61 |
Тактика нападения
|
Отвлекающие действия при нападающем ударе. |
1 |
Переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Учебная игра. |
|
|
|
62 |
Взаимодействия нападающего и пасующего |
1 |
Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра. |
|
|
|
|
63 |
ОФП |
1 |
Провести общую физическую подготовку. Учебная игра |
|
|
|
|
64 |
СФП |
1 |
Провести специальную физическую подготовку. Учебная игра |
|
|
|
|
65 |
Групповые действия в нападении через игрока передней линии. |
1 |
Обманные нападающие удары. Групповые действия в нападении через игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра. |
|
|
|
|
66 |
Командные действия в защите |
1 |
Учебная игра с заданием. |
|
|
|
|
67 |
Игра по правилам с заданием
|
Командные действия в защите |
1 |
Учебная игра с заданием. |
|
|
|
68 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
|
69 |
ОФП |
1 |
Учебная игра с заданием. |
|
|
|
|
70 |
Учебная игра |
1 |
Учебная игра. ОРУ, СБУ |
|
|
|
Список литературы:
1. Волейбол; ТВТ
Дивизион - Москва, 2009. – 360 с.
2. Волейбол; АСТ, Астрель, Харвест - Москва, 2010. - 141 c.
3. Волейбол для всех; ТВТ Дивизион - Москва, 2012. - 889 c.
4. Методика обучения игре в волейбол; Человек - Москва, 2009. - 271 c.
5. Беляев А. В., Булыкина Л. В. Волейбол: теория и методика тренировки; ТВТ
Дивизион - Москва, 2011. - 176 c.
6. Клещев Ю. Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям; ТВТ Дивизион -
Москва, 2009. - 208 c.
7. Колодницкий Г. А., Кузнецов В. С., Маслов М. В. Внеурочная деятельность
учащихся. Волейбол; Просвещение - Москва, 2012. - 649 c.
8. Кунянский В. А. Волейбол. О некоторых аспектах игры и судейства; ТВТ
Дивизион - Москва, 2009. - 476 c.
9. Кунянский В. А. Волейбол. О судьях и судействе; СпортАкадемПресс -
Москва, 2013. - 184 c.
10. Кунянский В. А. Волейбол. Профессиональная подготовка судей; ТВТ Дивизион -
Москва, 2009. - 176 c.
11. ред. Галаев, Ю.С. Волейбол. Спортивные термины на 5 языках; М.: Русский
язык - Москва, 2009. - 133 c.
Утверждаю Директор МОБУ СОШ№3 /Дахтин
Пояснительная записка Содержание данной образовательной программы соответствует физкультурно-спортивной направленности
Форма подведения итогов реализации программы: соревнования
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ № п/п
ОФП 1 Провести общую физическую подготовку
Нижняя прямая подача. 1
Передача в прыжке 1
Элементы гимнастики и акробатики в занятиях волейболиста
Индивидуальная тактика подач
Тактика нападения Отвлекающие действия при нападающем ударе
Список литературы: 1. Волейбол;
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
