Приложение № ___

к образовательной программе

43.01.09  "Повар, кондитер",

утверждённой приказом директора

№ ______ от _________ 2018 г.

Рассмотрена на заседании  __________________________

«____» от ___________20__ г.

Протокол № _____

Руководитель: ________/________

Рекомендована к утверждению

 на заседании МС

«____» ___________20__ г.

Протокол № ____

1.      ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ..................................................................................4

2.      СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.....4

3.      условия реализации программы учебной дисциплины................................................................................12

1.       

4.      Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины............................................................19

4-8 семестр

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объём часов

1

2

3

4 семестр

Практические занятия:

122

1.Норма двигательной активности, гиподинамия и гипокинезия.

1

2.Норма двигательной активности, гиподинамия и гипокинезия.

1

3.Оценка двигательной активности, формы занятий физическими упражнениями

1

4.Оценка двигательной активности, формы занятий физическими упражнениями

1

5.Оценка двигательной активности, формы занятий физическими упражнениями

1

6.Оценка двигательной активности, формы занятий физическими упражнениями

1

ОФП

Содержание учебного материала

16

Физические качества и способности  человека и основы методики их  воспитания. Средства, методы, принципы воспитания  быстроты, силы, выносливости, гибкости, координационных способностей. Возрастная динамика развития физических качеств и способностей. Взаимосвязь в развитии физических качеств и возможности направленного воспитания отдельных качеств. Особенности физической  и  функциональной подготовленности

Практические занятия:

16

7-10Выполнение  построений, перестроений, различных видов ходьбы

4

11-12.Выполнение  беговых и прыжковых упражнений

2

13-14.Выполнение комплексов общеразвивающих упражнений

2

15-18.Выполнение комплексов общеразвивающих упражнений в парах

4

19-22.Выполнение комплексов общеразвивающих упражнений с предметами

4

Лёгкая атлетика

Содержание учебного материала

Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции, бега по прямой и виражу, на стадионе и пересечённой местности, Эстафетный бег. Техника спортивной ходьбы. Прыжки в длину

Практические занятия

10

23-24.Разучивание техники  двигательных действий, дыхательных качеств и способностей

2

25-26.Разучивание техники  двигательных действий, дыхательных качеств и способностей

2

27-28.Закрепление  техники  двигательных действий, дыхательных качеств и способностей

2

29-30.Совершенствование техники  двигательных действий, дыхательных качеств и способностей

2

31-32.Совершенствование техники  двигательных действий, дыхательных качеств и способностей

2

33-34.Зачет

2

Баскетбол

Баскетбол

Волейбол

Мини – футбол

Настольный теннис

5 семестр

Содержание учебного материала

10

Практические занятия:

1-2.Требование от уч-ся и правила поведения на уроках по баскетболу, перемещений без мяча, остановка.

2

3.Перемещение, остановка без мяча, обучение ведению мяча, броски в корзину

1

4.Упражнения на развитие прыгучести техника передачи мяча на месте, в движении

1

5.Правила игры. Броски мяча в корзину одной и двумя руками. Учебная игра.

1

6.Специальные упражнения в играх броски в движение. Учебная игра.

1

7.Тактика игры в защите подбор, выбор места, игра без мяча.

1

8.Учебная игра

1

9-10. Зачет

2

                                                                                     6 семестр

      36

1.Броски мяча с места, в движении. Учебная игра.

1

2.Броски мяча в корзину сбоку – на оценку.

1

3.Первенство группы по баскетболу

1

4.Совершенствование бросков с места, в движение. Учебная игра.

1

5.Первенство группы по баскетболу

1

6.Игра в нападении, выбор места, броски.

1

7.Стритбол. Правила игры.

1

8.Штрафные броски на оценку.

1

9.Игровое занятие.

1

10.Игровое занятие

1

11-12.Требования от уч-ся правила поведения на уроках по волейболу, стойка и перемещение.

2

13.Перемещение, техника передачи мячам сверху двумя руками.

1

14.Упражнения на гибкость. Передачи мяча сверху двумя руками

1

15.Совершенствование техники передачи мяча сверху

1

16.Совершенствование техники передачи мяча снизу

1

17.Верхняя передача над собой, назад.

1

18.Техника и тактика игры в нападении и защите, выбор места страховки.

1

19.Первенство группы по волейболу

1

20.Техника нападающего удара

1

21.Нападающий удар, блокирование

1

22.Атака, игра на слабого игрока

1

23.Прямая верхняя подача – на оценку 

1

24.Учебная игра.

1

25Верхняя передача над собой в кругу – на оценку

1

26.Совершенствование техники перемещений.

1

27.Разучивание атаки

1

28.Совершенствование защиты, подачи

1

29.Игровое занятие

1

30-31.Требование от уч-ся правила поведения на уроках по мини – футболу. Работа с мячами.

2

32.Развитие скоростных шагов. Техника ударов средней частью подъема, остановка. Учебная игра.

1

33.Ведение мяча, игра головой. Учебная игра.

1

34.Тактические действия в защите, удары головой в прыжке. Учебная игра

1

35-36. Зачет

2

7 семестр

     22

1.Введение мяча на скорость. Учебная игра.

1

2. Нападение, обводка. Учебная игра.

1

3.Удары на точность. Набивание мяча правой, левой ногой.

1

4. Развитие скоростных качеств.

1

5.Первенство группы по мини – футболу

1

6. Защита.

1

7.Отбор мяча. Учебная игра.

1

8.Удары головой в прыжке. Учебная игра

1

9. Учебная игра

1

10.Учебная игра

1

11-12.Правила настольного тенниса.

2

13. Основная стойка, способы хвата ракетки

1

14.Имитация ударов, подача

1

15.Игра в атаке, обороне .

1

16. Подачи. Учебная игра

1

17.Выбор места во время игры. Учебная игра

1

18. Учебная игра

1

19. Игра в парах

1

20. Игра в парах

1

21. Зачет

1

22. Зачет

1

8 семестр

Атлетическая гимнастика и аэробика

Содержание учебного материала

2

20

Практические занятия:

1-2. Правила на уроках по атлетической гимнастики и аэробики.

2

3-4 .Строевые упражнения шеренга, выход из строя

2

5-6 .Перестроение  и повороты в движение

2

7. Упражнения на гимнастической скамейке

1

8-9.Упражнения на гибкость. Подтягивание, отжимание

2

10-11 .ОРУ  с  палками, обручами,  обручи,

2

12. Мостик на лопатках

1

13-14. Укрепления брюшного пресса

2

15-16.Акробатика, тест на гибкость, мостик

2

17.Кувырок вперед и назад, на  полу шпагат

1

18.Пресс за 1 минуту

1

19. Дифференцированный зачет

1

20. Дифференцированный зачет

1

Всего практических занятий:

122

Результаты обучения

Основные показатели оценки результата

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Основные показатели оценки результата

Умения:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными для данной профессии (специальности)

Самоорганизация физкультурно-оздоровительной деятельности для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

Знания:

- роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности;

средства профилактики перенапряжения

Демонстрация знания роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека а так же  основы здорового образа жизни.