РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ Физическая культура для 1 класса.

Лангепасское городское муниципальное  бюджетное  общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 5» «СОГЛАСОВАНО»  Руководитель    ШМО «СОГЛАСОВАНО» Зам.     директора по УВР «УТВЕРЖДАЮ» Директор ЛГ МБОУ «СОШ  №5»                                           /Е.В. Бабушкина/                                            /Л.А. Селюжицкая/                                                        /А.Г.Сизикова/ Протокол  от « ______» __________ 20____г. № _____________ « _________» _______________20____г Приказ  от « ______» _______________20____г № ____________ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ  Физическая культура Класс 1А, 1Б, 1В, 1Г. Учитель     Жаркова Людмила Леонтьевна. Год составления – 2015—2016 учебный год Количество часов по программе          99 Количество часов в неделю                     3 Программа составлена в соответствии с учебным планом на основе Федерального Государственного  Образовательного  стандарта (II)  начального общего  образования, «Примерной программы общего образования». Москва: Просвещение,  2010 и «Комплексной программы по физическому воспитанию 1 – 11 классов». Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич. Допущено Министерством образования РФ.  Москва: Просвещение, 2010. Учебники: Физическая культура 1­  4 класс: учебник  для общеобразовательных организаций/ В.И.Лях – М.: Просвещение ,2014. – с. 177: ил. – (Школа  России). I. Пояснительная записка. Лангепас 2015 Рабочая  программа по предмету «Физическая культура» для учащихся начальных классов составлена  с учётом учебного плана  общеобразовательного учреждения и в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего  образования. При разработке рабочей учебной программы использовалась «Комплексная программа по физическому воспитанию 1 – 11 классов».  Авторы программы В.И. Лях, А.А. Зданевич. Программа допущена Министерством образования РФ. Программа является основой для разработки  календарно­тематического планирования.  Предмет реализуется в рамках обязательной части  учебного плана. Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование  предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться –  способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития – эмоциональной,  познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику. Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем – проблему здоровья ребенка.       Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей  направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются  определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта  начального образования.        Уровень  изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом  межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников. Учебник для учащихся 1­4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2014. II. Общая характеристика учебного предмета. Цель   программы:   формирование   у   учащихся   начальной   школы   основ   здорового   образа   жизни,   развитие   творческой   самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.  Задачи: ­ укрепление   здоровья   школьников   посредством   развития   физических   качеств   и   повышения   функциональных   возможностей жизнеобеспечивающих систем организма; ­ совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта; ­ формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; ­ ­ развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга; обучение   простейшим   способам   контроля   за   физической   нагрузкой,   отдельными   показателями   физического   развития   и   физической подготовленности. Программа обучения физической культуре направлена на:  ­ реализацию   принципа   вариативности,   обосновывающего   планирование   учебного   материала   в   соответствии   с   половозрастными особенностями   учащихся,   материально­технической   оснащённостью   учебного   процесса   (спортивный   зал,   спортивные   пришкольные   площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения; ­ реализацию   принципа   достаточности   и   сообразности,   определяющего   распределение   учебного   материала   в   конструкции   основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся; ­ соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности; ­ расширение   межпредметных   связей,   ориентирующих   планирование   учебного   материала   на   целостное   формирование   мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;  ­ усиление   оздоровительного   эффекта,   достигаемого   в   ходе   активного   использования   школьниками   освоенных   знаний,   способов   и физических упражнений в физкультурно­оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Принимая   во   внимание   вышеперечисленные   задачи   образования   учащихся   начальной   школы   в   области   физической   культуры,   основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизации педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей. Принцип демократизации  в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству. Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы. Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества— идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности. Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно­оздоровительной   и   спортивной   деятельности,   на   развитие   познавательных   сил   и   творческого   потенциала   ребёнка.   Это   отход   от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно­оздоровительной и спортивной деятельности. Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных   способностей,   акцентированного   и   всестороннего   развития   координационных   способностей,   методики   программно­ алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств. Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и   процессов   в   сфере   физической   культуры   учитель   реализует   на   основе  расширения   межпредметных   связей  из   области   разных   предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Важнейшим   требованием   проведения   современного   урока   по   физической   культуре   является   обеспечение   дифференцированного   и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно­правовых актов Российской Федерации, в том числе: •   требованиях   к   результатам   освоения   образовательной   программы   основного   общего   образования,   представленной   в   Федеральном государственном стандарте начального общего образования; • Концепции духовно­нравственного развития и воспитания личности гражданина; • Законе «Об образовании»; • Федеральном законе «О физической культуре и спорте»; • Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.; • примерной программе начального общего образования; • приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. Количество учебных часов. На изучение физической культуры в 1 классе отводится 3 часа в неделю, всего ­ 99 часов: Учебно­методический комплект по физической культуре: Стандарт  начального общего образования по физической культуре. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11­х классов. – М.: Просвещение, 2013.  Учебник для учащихся 1­4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2014. III. Описание места учебного предмета в учебном плане. Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе— 102 ч, в 4 классе— 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю). Рабочая программа 1 класса рассчитана на 99 ч (по 3 ч в неделю). IV. Ценностные ориентиры учебного предмета «Физическая культура». Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе. Ценность природы  основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства. Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально­нравственного здоровья. Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви. Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания. Ценность семьи  как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества. Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования. Ценность свободы  как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек. Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям. Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства. Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству. Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур. V. Планируемые результаты по учебному предмету. В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре. Личностные результаты:  формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;  формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;   развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие   самостоятельности   и   личной   ответственности   за   свои   поступки   на   основе   представлений   о   нравственных   нормах,   социальной справедливости и свободе;  формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;  развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально­нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; развитие навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;   формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни; Метапредметные результаты: овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;   формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;  формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха; определение общей  цели и  путей ее  достижения; умение  договариваться о распределении  функций  и ролей в  совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;    овладение   базовыми   предметными   и   межпредметными   понятиями,   отражающими   существенные   связи   и   отношения   между   объектами   и процессами. Предметные результаты:  формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и   психологического),   о   ее   позитивном   влиянии   на   развитие   человека   (физическое,   интеллектуальное,   эмоциональное,   социальное),   о физической культуре и здоровье как факторах успешной  учебы и социализации; овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);  формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга  здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости) взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; выполнение   простейших   акробатических   и   гимнастических   комбинаций   на   высоком   качественном   уровне,   характеристика   признаков техничного исполнения; выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.    VI. Содержание учебного предмета (курса). Знания о физической культуре Физическая культура.  Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила   предупреждения   травматизма   во   время   занятий   физическими   упражнениями:   организация   мест   занятий,   подбор   одежды,   обуви   и инвентаря. Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её   связь   с   развитием   основных   физических   качеств.   Характеристика   основных   физических   качеств:   силы,   быстроты,   выносливости,   гибкости   и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Способы физкультурной деятельности Самостоятельные   занятия.  Составление   режима   дня.   Выполнение   простейших   закаливающих   процедур,   комплексов   упражнений   для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Физическое совершенствование Физкультурно­оздоровительная деятельность Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно­оздоровительная деятельность Гимнастика с основами акробатики.  Организующие команды и приемы.  Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения, лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорениемv с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение. Плавание.  Подводящие упражнения:  вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом. Подвижные   и   спортивные   игры.  На   материале   гимнастики   с   основами   акробатики:  игровые   задания   с   использованием   строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. VII. Тематическое планирование по физической культуре 1 класс Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся Что надо знать Когда и как возникли физическая культура и спорт Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными  физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобыт­ ные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные  атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют Современные Олимпийские игры Исторические сведения о развитии современных Олимпийских  игр (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их  становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олим­ пийские чемпионы по разным видам спорта Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель  возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в  становлении олимпийского движения. Называют известных российских и  зарубежных чемпионов Олимпийских игр Что такое физическая культура Физическая культура как система регулярных занятий  физическими1 упражнениями, выполнение закаливающих  процедур, использование естественных сил природы. Связь  физической культуры с укреплением здоровья (физического,  социального и психологического) и влияние на развитие  человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, со­ циальное). Роль и значение занятий физической культурой и  поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и соци­ ализации в обществе Раскрывают понятие «физическая культура» и анализируют положительное  влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями,  закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие  человека. Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на  успехи в учёбе Твой организм (основные части тела человека, основные  внутренние органы, скелет, мышцы, осанка) Строение тела, основные формы движений (циклические,  ациклические, вращательные), напряжение и расслабление  мышц при их выполнении. Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц  живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа  жизни Сердце и кровеносные сосуды Работа сердечно­сосудистой системы во время движений и  передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий  физическими упражнениями Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных  систем организма. Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение  и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и  сердечно­сосудистой системы во время двигательной деятельности.  Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с  помощью теста «Проверь себя» Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца  и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражне­ ниями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для  укрепления сердца Органы чувств Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упражнения для органов зрения. Орган осязания — кожа. Уход за кожей Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами  чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движений. Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют  советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на  вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников Личная гигиена Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос,  ногтей и полости рта, смена нательного белья) Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Дают ответы на  вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку  своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя» Закаливание Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила  проведения закаливающих процедур.  Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания Мозг и нервная система Местонахождение головного и спинного мозга в организме  человека. Центральная нервная система. Зависимость  деятельности всего организма от состояния нервной системы.  Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы  мозга и центральной нервной системы в физкультурной и  спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную  систему Органы дыхания Роль органов дыхания во время движений и передвижений  человека. Важность занятий физическими упражнениями и  спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать  при различных физических нагрузках Органы пищеварения Работа органов пищеварения. Важность физических упражнений для укрепления мышц  живота и работы кишечника Пища и питательные вещества Вещества, которые человек получает вместе с пищей,  необходимые для роста и развития организма и для пополнения  затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвоению  пищи. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций правильного  употребления пищи Вода и питьевой режим Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во  время тренировок и туристских походов Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила  безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему  уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя». Дают  ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на  вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают  важность рекомендаций, как беречь нервную систему Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения  на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) Получают представление о работе органов пищеварения. Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему  вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи Узнают, какие вещества, необходимые для роста организма и для пополнения  затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к  рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность  рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку своим  привычкам, связанным с приёмом пищи, с помощью тестового задания  «Проверь себя» Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников Тренировка ума и характера Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя  зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность  человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для  профилактики утомления в условиях учебной и трудовой  деятельности. Физические упражнения и подвижные игры на  удлинённых переменах, их значение для активного отдыха,  укрепления здоровья, повышения умственной и физической  работоспособности, выработки привычки к систематическим  занятиям физическими упражнениями.  Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций по  соблюдению режима дня Спортивная одежда и обувь Требования к одежде и обуви для занятий физическими  упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе,  при различных погодных условиях). Рекомендации по уходу за  спортивной одеждой и обувью.  Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и  обуви для занятий физическими упражнениями Самоконтроль Понятие о физическом состоянии как уровне физического  развития, физической готовности и самочувствия в процессе  умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение ро­ ста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы  мышц. Приёмы измерения пульса (частоты сердечных  сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тести­ рование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных,  силовых, выносливости' гибкости. Выполнение основных  движений с различной скоростью, с предметами, из разных  исходных положений (и. п.), на ограниченной площади опоры и  с ограниченной пространственной ориентацией.  Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и  значение в организации здоровье­сберегающей жизнедеятельности. Дают  ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью  тестового задания «Проверь себя» Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от  времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам.  Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания  «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и  обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по  уходу за спортивной одеждой и обувью Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их  организмы справляются с физическими нагрузками. Определяют основные  показатели физического развития и физических способностей и выявляют их  прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по  показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник  самоконтроля по основным разделам физкультурно­оздоровительной  деятельности и уровню физического состояния. Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту  с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных  упражнений записывают в дневник самоконтроля. Дают оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания  «Проверь себя» Первая помощь при травмах Травмы, которые можно получить при занятиях физическими  упражнениями (ушиб, ссадины и потёртости кожи,  кровотечение).  Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи.  Подведение итогов игры Руководствуются правилами профилактики травматизма. В паре со  сверстниками моделируют случаи травматизма и оказания первой помощи.  Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении  травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подводят итоги игры  на лучшее ведение здорового образа жизни. Что надо уметь Бег, ходьба, прыжки, метание  1—2 классы Овладение знаниями. Понятия: короткая дистанция, бег на  скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов,  прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в  высоту. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных  способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в  полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя,  коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных  видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким поднима­ нием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по  разметкам.  Освоение навыков бега, развитие скоростных и  координационных способностей. Обычный бег, с изменением  направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный  бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и  объясняют их назначение. Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно,  выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.  Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.  Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития  координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы,  контролируют его по частоте сердечных сокращений. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её  самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе  освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. × 10м, эстафеты с бегом на скорость.  Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.  Равномерный, медленный, до 3—4 мин, кросс по  слабопересечённой местности до 1 км.  Совершенствование бега, развитие координационных и  скоростных способностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов  номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с  ускорением от 10 до 15 м (в 1 классе), от 10 до 20м (во 2  классе). Соревнования (до 60 м).  Освоение навыков прыжков, развитие скоростно­силовых и  координационных способностей. На одной и на двух ногах на  месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперёд на одной и  на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега  (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе  ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские  препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30— 40см) с 3—4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой  ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны оттал­ кивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов  разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием  подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и  короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно­силовых  и координационных способностей. Игры с прыжками с  использованием скакалки. Прыжки через стволы деревьев,  земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление  естественных препятствий.  Овладение навыками метания, развитие скоростно­силовых  и координационных способностей. Метание малого мяча с  места на дальность, из положения стоя грудью в направлении  метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и  вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 3—4 м. Бросок  набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд­вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении  метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из по­ Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных  способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по  частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно­силовых и  координационных способностей. Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно­силовые и  координационные способности. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её  самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе  освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. ложения стоя грудью в направлении метания на дальность и  заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель  (2 × 2м) с расстояния 4—5 м, на дальность отскока от пола и от  стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди  вперёд­вверх, из положения стоя грудью в направлении  метания; снизу вперёд­вверх из того же и. п. на дальность.  Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 6 мин).  Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые  упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие  (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные  (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей,  других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой  рукой). Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. VIII. Материально – техническое обеспечение учебного процесса. Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр); К – полный комплект (для каждого ученика); Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников); П. – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)  № п/п 1. Наименование объектов и средств материально­технического обеспечения Количество Основная литература для  учителя 2. 1.2 1.3 2. 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 2.8 Стандарт  начального общего образования по физической культуре Комплексная программа физического воспитания учащихся 1­11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. М.: Просвещение, 2013 Рабочая программа по физической культуре  Дополнительная литература для учителя Дидактические   материалы   по   основным   разделам   и   темам   учебного   предмета «физическая культура» Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,  1998. Холодов   Ж.К.,   Кузнецов   В.С.   Практикум   по   теории     и   методики   физического воспитания 2001г. Железняк Ю.Д., Слупский Л.Н. Волейбол. М.:Просвещение, 1989.  Осинцев П.В. Лыжная подготовка»  ВЛАДОС­ПРЕСС,  2001. Петров П.К Гимнастика .   ВЛАДОС, 2000. .Обухов С.М. Легкая атлетика.  Сургут, Равновесие,  2001. Листова О. Спортивные игры.  Спорт Академия Пресс,  2001. Д Д Д Ф Д Д Д Д Д Д Д 3 3.1 4 5 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 5.8 5.9 5.10 5.11 5.12 5.13 5.14 5.15 5.16 Дополнительная литература для обучающихся Научно­популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению. Технические средства обучения Учебно­практическое оборудование Бревно гимнастическое  Козел гимнастический Шесты для лазанья Перекладина гимнастическая (пристеночная) Стенка гимнастическая Скамейка гимнастическая жесткая  (длиной  4 м) Мячи:  малый  мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные. Скакалка детская Мат гимнастический Гимнастический подкидной мостик Кегли Обруч пластиковый детский Флажки Рулетка измерительная Сетка волейбольная Лыжи  Д П П П П П П П К П Д К Д Д К П 5.17 Аптечка Д IX. Календарно ­тематическое планирование уроков физической культуры в 1 классе №   Класс Дата (план) Дата  (факт ) Наименование  темы  и  ее  краткое содержание Требования к уровню подготовки обучающихся (Деятельность учащихся) предметная         УУД Примечание 1  2 3 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г Легкая атлетика ­  14 часов 1. Инструктаж по ТБ. 2. Учить   строевым  упражнениям.   3. Ходьба под счет. Обычный бег. Бег  с ускорением. 4. Подвижные игры «Два мороза»,  Знать: правила ТБ. Уметь: правильно  выполнять  основные движения в ходьбе и  беге; бегать с максимальной  скоростью до 30м. «По местам». 5. Развитие скоростных качеств. 1. Понятия: короткая дистанция, бег  на выносливость. 2. Специальные  беговые и прыжковые упр. 3. Бег 30м. 4. Подвижная игра «Вызов номера».  5. Развитие скоростных качеств. 1. Строевые  упражнения. 2. 3. Специальные  беговые и прыжковые  Бег (30, 60м). упр. 4. Совершенствование техники  высокого старта. 5. Подвижная игра «Гуси ­ лебеди».  Знать: понятие «короткая  дистанция». Уметь:  правильно  выполнять  основные движения в ходьбе и  беге; бегать с максимальной  скоростью до 30м. Уметь: правильно  выполнять  основные движения в ходьбе и  беге; бегать с максимальной  скоростью до 30м, 60м.  К.У.Г. Личностные: мотивационная   основа на   занятия   лёгкой атлетикой; учебно­ познавательный  интерес к занятиям  лёгкой атлетики. Бег по  стадиону Регулятивные:  умения принимать и  сохранять учебную  задачу, направленную  на  формирование и  развитие двигательных качеств (скоростно­ силовой  направленности); ­ планировать свои  действия при  выполнении  ходьбы,  Равномерный   бег 4 5 6  7 8 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1. Разновидности ходьбы. 2. Бег с ускорением. Бег (30м, 60м) 3. Совершенствование техники  высокого старта. 4. Подвижная игра «Вызов номера».  5. Развитие скоростных качеств. 1. Особенности дыхания. 2. ОРУ  на  месте  и  движении. 3. Специальные  беговые и прыжковые упр. 4. Бег 30 м. с высокого старта. 5. Развитие выносливости, бег 6 мин. 6. Подвижная игра «Зайцы в огороде». 1. ОРУ  на  месте  и  движении. 2. Специальные  беговые и прыжковые упр. 3. Прыжки с продвижением вперед. 4. Развитие выносливости, бег 6 мин. 5. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Уметь: правильно  выполнять  основные движения в ходьбе и  беге; бегать с максимальной  скоростью до  60м. Уметь: правильно  выполнять  основные движения в  прыжках, приземлятся в  прыжковую яму на обе ноги. Уметь: правильно  выполнять  основные движения в  прыжках, приземлятся в  прыжковую яму на обе ноги. разновидностей бега,  метании мяча с места,  на дальность; прыжков в длину с места,  разбега; в высоту; ­ комплексов  упражнений с  предметами и без и  условиями их  реализации; ­ учитывать правило в  планировании и  контроле способа  решения; ­оценивать  правильность  выполнения  двигательных  действий. 1. ОРУ  на  месте  и  движении.  2. Прыжок в длину с места. 3. Развитие выносливости, бег 6 мин. 4. Подвижная игра «Лисы и куры». Уметь: правильно  выполнять  основные движения в  прыжках, приземлятся в  прыжковую яму на обе ноги. 1. Значение занятий физическими  упражнениями для укрепления  здоровья и закаливания. 2. Метание малого мяча из  положения, стоя грудью по  направления метания. Уметь: правильно  выполнять  основные движения в метании; метать различные предметы и  мячи на дальность с места из  различных положений. Познавательные:  ­  осуществлять анализ  выполненных  легкоатлетических  действий; ­ активно включаться в процесс выполнения  заданий по лёгкой  атлетике; ­ выражать  творческое Бег по  стадиону  Равномерный   бег Прыжки со  скакалкой Прыжки со  скакалкой Броски легких предметов на  дальность и  цель отношение к  выполнению  комплексов  общеразвивающих  упражнений с  предметами и без. Коммуникативные:  ­ уметь слушать и  вступать в диалог с  учителем и  учащимися; ­ участвовать в  коллективном  обсуждении  легкоатлетических  упражнений. 3. ОРУ.  Специальные  РУ. 4. Кроссовая подготовка, бег 1500м. 5. Подвижная игра «Прыгающие  воробышки» 1. Режим дня и личная гигиена. 2. ОРУ.  Специальные  РУ. 3. Метание мяча. 4. Кроссовая подготовка, бег 1500м. 5. Подвижная игра «Попади в мяч». Уметь: правильно  выполнять  основные движения в метании; метать различные предметы и  мячи на дальность с места из  различных положений. 1. ОРУ.  Специальные  РУ. 2. Метание  мяча. 3. Кроссовая подготовка, бег 1500м. 4. Подвижная игра «Кто дальше  бросит». Уметь: правильно  выполнять  основные движения в метании; метать различные предметы и  мячи на дальность с места из  различных положений.  Подтягивание,  отжимание. 1. ОРУ.  Специальные  РУ. 2. 3. Бег 1000м. 4. Подвижная игра «Пятнашки». Уметь: бегать в равномерном  темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). 1. ОРУ.  Специальные  РУ. 2. Подтягивание,  отжимание. 3. Бег 1000м. 4. Подвижная игра «Третий лишний». 5. Развитие выносливости. Уметь: бегать в равномерном  темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). 1. ОРУ.  Специальные  РУ. 2. Пресс за 30сек. 3. Подвижная игра «Горячая  картошка». Уметь: бегать в равномерном  темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). Прыжки на  одной, двух  ногах,  выпрыгивания, многоскоки. Равномерный бег. Бег по стадиону бег по стадиону Комплекс ОРУ 9  10 11  12  13 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 14 1а 1б 1в 1г 15 – 16 ­17 18 19 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 4. Развитие выносливости. Понятие  «здоровье». 1. ОРУ.  Специальные  РУ. 2. Наклон из положения, сидя,  стоя. 3. Подвижная игра «Горячая  картошка». 4. Развитие выносливости. Уметь: бегать в равномерном  темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). Подтягивание  на перекладине. Региональный компонент – 3 часа 1. Правила по технике безопасности  на уроках подвижных и спортивных игр. 2. Игры народов Севера. 3. «Быстрая лягушка». 4. «Метание по цели». 5. «Охотники». Знать: правилам технике  безопасности на уроках  подвижных и спортивных игр: Уметь: играть в подвижные  игры с бегом, прыжками,  метанием; Личностные:   мотивационная основа  на подвижных играх; ­учебно­ познавательный  интерес к занятиям  подвижных игр. Подтягивание,  отжимание,  пресс. Баскетбол – 10 часов 1. Правила по технике безопасности  на уроках по баскетболу. 2. ОРУ. 3. 4. Игра «Мяч капитану».  Ловля и передача мяча на месте. 1. ОРУ. 2. Ловля и передача мяча на месте. 3. Игра «Передача мячей в колонах». 4. Развитие координационных  способностей. Знать: правила по технике  безопасности на уроках по  баскетболу. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Регулятивные:  умения принимать и  сохранять учебную  задачу, направленную  на  формирование и  развитие двигательных качеств  (координационных  способностей); ­ планировать свои  действия при  выполнении  бросков и ловле мяча, ведения  Пресс,  подтягивание,  отжимание. Комплекс УГ 20 21 22 23 24 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1. ОРУ. 2. Ловля и передача мяча на месте. 3. Эстафеты с мячами. 4. Игра «Мяч соседу». 5. Развитие координационных  способностей. 1. ОРУ. 2. Ловля и передача мяча на месте. 3. Эстафеты с мячами. 4. Игра «Гонка мячей по кругу». 5. Развитие координационных  способностей. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. 1. ОРУ. 2. Ловля и передача мяча на месте. 3. Бросок мяча снизу на месте в щит.  4. Игра «Передал ­ садись». 5. Развитие координационных  способностей. 1. ОРУ. 2. Ловля и передача мяча на месте. 3. Ведение мяча на месте 4. Броски в щит и кольцо. 5. Игра «Мяч водящему». 6. Развитие координационных  способностей. 1. ОРУ. 2. Ловля и передача мяча на месте. 3. Ведение мяча на месте. 4. Броски в щит и кольцо. 5. Игра «Мяч капитану». 6. Развитие координационных  Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. мяча правой, левой  рукой, бросков в  кольцо; ­ комплексов  упражнений с  предметами и без и  условиями их  реализации; ­ учитывать правило в  планировании и  контроле способа  решения; ­оценивать  правильность  выполнения  двигательных  действий. Познавательные:  ­  осуществлять анализ  выполненных игровых  действий в баскетболе; ­ активно включаться в процесс выполнения  заданий по  баскетболу; ­ выражать  творческое отношение к  выполнению  Комплекс упр.  на  коррекцию  осанки. Комплекс  упражнений на профилактику  плоскостопия Комплекс  упражнений на профилактику  зрения Упражнения  на снятие  усталости Комплекс  утренней  гимнастики 25 26 27 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г способностей.  ОРУ в движении. 1. 2. Ведение мяча в  движении шагом. 3. Броски в  кольцо. 4. Игра «Мяч в обруч». 5. Сгибание – разгибание туловища. 1. ОРУ. 2. Бросок мяча снизу на месте в щит.  Ловля мяча на месте. 3. Ведение мяча на месте. 4. Эстафеты с мячом. 5. Игра «Не давай мяч водящему». 6. Развитие координационных  способностей. 1. ОРУ. 2. Бросок мяча снизу на месте в щит.  Ловля мяча на месте. 3. Ведение мяча на месте. 4. Эстафеты с мячом. 5. Игра «Не давай мяч водящему». Развитие координационных  способностей. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. Гимнастика с основами акробатики – 18 часов комплексов  общеразвивающих  упражнений с  предметами и без. Коммуникативные:  ­ уметь слушать и  вступать в диалог с  учителем и  учащимися; ­ участвовать в  коллективном  обсуждении элементов баскетбола. Комплекс  упражнений на коррекцию  осанки Комплекс  упражнений на коррекцию  осанки Упражнения  на развитие  реакции 28 29 30 31 32 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1. Двигательный режим  2. первоклассника.  Правила техники безопасности  на уроках гимнастики. 3. ОРУ без предметов. 4.  Группировка, перекаты в  группировке. 5. Эстафеты. 1. Возникновение первых  соревнований.  2. Зарождение Олимпийских игр. 3. ОРУ без предметов. 4. Группировка, перекаты в  группировке. 5. Эстафеты. 1. Основная стойка. Построение в  шеренгу. 2. ОРУ. 3. Перекат в группировке. 4. Лазание  по  канату. 5. Эстафеты, игры. 1. Основная стойка. Построение в  круг. 2. ОРУ. 6. Перекат в группировке. 7. Лазание  по  канату. 3. Эстафеты, игры. 1. Перестроение по звеньям, по  заранее установленным местам. 2. Размыкание на вытянутые в  стороны руки. Знать: правила техники  безопасности  на  уроках  гимнастики. Уметь: выполнять строевые  команды и акробатические  элементы раздельно и в  комбинации. Уметь: выполнять строевые  команды и акробатические  элементы раздельно и в  комбинации. Уметь: выполнять строевые  команды и акробатические  элементы раздельно и в  комбинации. Уметь: выполнять строевые  команды и акробатические  элементы раздельно и в  комбинации. Уметь: выполнять строевые  упражнения и упражнения в  равновесии. Личностные:  ­ мотивационная  основа на занятия  гимнастикой; ­учебно­ познавательный  интерес к занятиям  гимнастикой  с  основами акробатики. Регулятивные:  умения принимать и  сохранять учебную  задачу, направленную  на  формирование и  развитие двигательных качеств (гибкости); ­ планировать свои  действия при  выполнении  комплексов  упражнений с  предметами и без и  условиями их  реализации; ­ учитывать правило в  планировании и  контроле способа  решения; ­ адекватно  воспринимать оценку  учителя; ­оценивать  правильность  выполнения  двигательных  действий. Упражнения  на развитие  быстроты Упражнения  на развитие  реакции Комплекс  утренней  гимнастики Комплекс  упражнений на развитие  гибкости Комплекс  упражнений на развитие  координации 3. ОРУ. 4. Перекат в группировке. 5. Лазание  по  канату. 6. Эстафеты, игры. 1. Размыкание на вытянутые в  стороны руки. Повороты на право,  налево. 2. ОРУ с обручем. 3. Перекаты из различных положений. 4. Висы  и  упоры, опорный прыжок. 5. Сгибание – разгибание туловища. 6. Эстафеты, игры. Уметь: выполнять строевые  упражнения и упражнения в  равновесии. 1. Размыкание на вытянутые в  стороны руки. Повороты на право,  налево. Уметь: выполнять строевые  упражнения и упражнения в  равновесии. 2. ОРУ с обручем. 3. Перекаты из различных положений. 4. Висы  и  упоры, опорный прыжок. 5. Сгибание – разгибание туловища. Эстафеты, игры. 1. Размыкание на вытянутые в  стороны руки. Повороты на право,  налево. Уметь: выполнять строевые  упражнения и упражнения в  равновесии. 2. ОРУ с обручем. 3. Перекаты из различных положений. 4. Висы  и  упоры, опорный прыжок. 5. Сгибание – разгибание туловища. Эстафеты, игры. 1. Повороты на право, налево.  Выполнение команд «Класс, шагом  Уметь: выполнять строевые  упражнения и упражнения в  равновесии. Познавательные: ­  осуществлять анализ  выполненных  действий; ­ активно включаться в процесс выполнения  заданий по гимнастике с основами  акробатики; ­ выражать  творческое отношение к  выполнению  комплексов  общеразвивающих  упражнений.  Коммуникативные: ­  уметь слушать и  вступать в диалог; ­участвовать в  коллективном  обсуждении  акробатических  комбинаций Личностные:  ­ мотивационная  основа на занятия  гимнастикой; ­учебно­ познавательный  интерес к занятиям  гимнастикой  с  основами акробатики. Регулятивные:  умения принимать и  Комплекс  упражнений на развитие  координации Приседания на одной ноге Приседания на одной ноге Комплекс  упражнений на развитие  33 34 35 36 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 37 38 39 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г марш!», «Класс, стой!» 2. ОРУ с обручем. 3. Упражнения  в  равновесии,  висы   и  упоры. 4. Эстафеты, игры. 5. Подтягивание,  отжимание. 1. Повороты на право, налево.  Выполнение команд «Класс, шагом  марш!», «Класс, стой!» 2. ОРУ с обручем. 3. Упражнения  в  равновесии,  висы   и  упоры. 4. Эстафеты, игры. Подтягивание,  отжимание. 1. Повороты на право, налево.  Выполнение команд «Класс, шагом  марш!», «Класс, стой!» 2. ОРУ с обручем. 3. Упражнения  в  равновесии,  висы   и  упоры. 4. Эстафеты, игры. Подтягивание,  отжимание. 1. Строевые упражнения. 2. ОРУ в движении. 3. Лазание  по  канату. 4. Опорный прыжок. 5. Эстафеты  с  набивными  мячами,   скакалкой,  элементами   акробатики. 6. Наклон вперед из положения, сидя,  стоя. Уметь: лазать по  гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. Уметь: лазать по  гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. Уметь: лазать по  гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. брюшного  пресса Комплекс  упражнений на развитие  брюшного  пресса Сгибание и  разгибание рук в упоре лежа Сгибание и  разгибание рук в упоре лежа сохранять учебную  задачу, направленную  на  формирование и  развитие двигательных качеств (гибкости); ­ планировать свои  действия при  выполнении  комплексов  упражнений с  предметами и без и  условиями их  реализации; ­ учитывать правило в  планировании и  контроле способа  решения; ­ адекватно  воспринимать оценку  учителя; ­оценивать  правильность  выполнения  двигательных  действий. Познавательные: ­  осуществлять анализ  выполненных  действий; ­ активно включаться в процесс выполнения  заданий по гимнастике с основами  акробатики; ­ выражать  творческое 40 41 42 43 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1. Строевые упражнения. 2. ОРУ в движении. 3. Лазание  по  канату. 4. Опорный прыжок. 5. Эстафеты  с  набивными  мячами,   скакалкой,  элементами   акробатики. 6. Наклон вперед из положения, сидя, стоя. 1. Строевые упражнения. 2. ОРУ в движении. 3. Лазание  по  канату. 4. Опорный прыжок. 5. Эстафеты  с  набивными  мячами,   скакалкой,  элементами   акробатики. 6. Наклон вперед из положения, сидя,  стоя. 1. Строевые упражнения. 2. ОРУ в движении. 3. Лазание  по  канату. 4. Опорный прыжок. 5. Эстафеты  с  набивными  мячами,   скакалкой,  элементами   акробатики. 6. Прыжки на скакалке.   1. Строевые упражнения. 2. ОРУ в движении. 3. Лазание  по  канату. 4. Опорный прыжок. 5. Эстафеты  с  набивными  мячами,   Уметь: лазать по  гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. Уметь: лазать по  гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. отношение к  выполнению  комплексов  общеразвивающих  упражнений.  Коммуникативные: ­  уметь слушать и  вступать в диалог; ­участвовать в  коллективном  обсуждении  акробатических  комбинаций Развитие силы Развитие  гибкости Уметь: лазать по  гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. Акробатическ ие упражнения Уметь: лазать по  гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. Прыжки со  скакалкой 44 45 46 – 47 ­ 48 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г скакалкой,  элементами   акробатики. 6. Прыжки на скакалке. 1. Строевые упражнения. 2. ОРУ в движении. 3. Лазание  по  канату. 4. Опорный прыжок. 5. Эстафеты  с  набивными  мячами,   скакалкой,  элементами   акробатики. 6. Прыжки на скакалке. 1. Строевые упражнения. 2. ОРУ в движении. 3. Лазание  по  канату. 4. Опорный прыжок. 5. Эстафеты  с  набивными  мячами,   скакалкой,  элементами   акробатики. 6. Прыжки на скакалке. Уметь: лазать по  гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. Уметь: лазать по  гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. Региональный компонент – 3 часа 1. ОРУ  на  месте  и  движении.  2. Состязание в силе. 3. 4. 5.   «Муравейник».   «Перетягивание  каната».   «Охота на волка». Уметь: играть в подвижные  игры с бегом, прыжками,  метанием; Подвижные игры с элементами волейбола – 9 часов Личностные:   мотивационная основа  на подвижных играх с  элементами  волейбола; ­учебно­ познавательный  интерес к занятиям  подвижных игр. Прыжки со  скакалкой Комплекс  утренней  гимнастики Комплекс  утренней  гимнастики 49 50 51 52 53 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1. Правила безопасности   на  уроках  2. волейбола и подвижных игр.  Передача и ловля волейбольного  мяча. 3. Игра «Горячая картошка» 1. Передача сверху над собой. 2. Подвижная игра «Охотники и  уточки». 1. Передача  сверху  двумя руками от стены. 2. Подвижная игра «Охотники и  уточки». 1. Передача  сверху  двумя руками. 2. Прием снизу над собой 3. Подводящие упражнения для  обучения прямой нижней и  боковой подаче. 4. Игра «Горячая картошка». 1. Прием снизу над собой. 2. Подводящие упражнения для  обучения прямой нижней и  боковой подаче. 3. Игра  «Космонавты», «Горячая  картошка». Знать: правила безопасности    на  уроках волейбола и  подвижных игр. Уметь: выполнять передачу и  ловлю мяча в процессе  подвижных игр. Уметь: выполнять передачу  сверху двумя рука; выявлять  характерные ошибки по технике и  их исправлять; проявлять чувство  товарищества, выручки и  взаимопомощи в игровых  ситуациях; Уметь: выполнять передачу  сверху двумя рука; выявлять  характерные ошибки по технике и  их исправлять; проявлять чувство  товарищества, выручки и  взаимопомощи в игровых  ситуациях; Уметь: выполнять передачу  сверху двумя рука; выявлять  характерные ошибки по технике и  их исправлять; проявлять чувство  товарищества, выручки и  взаимопомощи в игровых  ситуациях; Уметь: выполнять прием снизу  двумя руками; выявлять  характерные ошибки по технике и  их исправление; проявлять  чувство товарищества, выручки и  взаимопомощи в игровых  ситуациях; Регулятивные:  умения принимать и  сохранять учебную  задачу, направленную  на  формирование и  развитие двигательных качеств (ловкости,  быстроты реакции); ­ планировать свои  действия при  выполнении   элементов волейбола:   передачу сверху и   приему снизу; подачу  нижнюю прямую и  боковую; играть в  пионербол; ­ комплексов  упражнений с  предметами и без и  условиями их  реализации; ­ учитывать правило в  планировании и  контроле способа  решения; ­оценивать  правильность  выполнения  двигательных  действий. Познавательные:  ­  осуществлять анализ  выполненных игровых  действий в волейболе; Прыжки со  скакалкой Прыжки со  скакалкой Комплекс  утренней  гимнастики Прыжки со  скакалкой Прыжки со  скакалкой 54 55 56 57 58 59 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1. ОРУ со скакалкой. 2. Подводящие упражнения для  обучения прямой нижней и боковой подаче. 3. Обучение игры «Пионербол» 1. Развитие быстроты реакции. 2. Подводящие упражнения для  обучения прямой нижней и  боковой подаче. 3. Обучение игры «Пионербол» Уметь: выполнять передачу и  ловлю мяча в игре  «Пионербол». Уметь: выполнять передачу и  ловлю мяча в игре  «Пионербол». 1. Развитие ловкости. 2. Обучение игры «Пионербол» Уметь: выполнять передачу и  ловлю мяча в игре  «Пионербол». 1. Развитие физических качеств. 2. Игра «Снайпер». Уметь: характеризовать  физические качества  ­ активно включаться в процесс выполнения  заданий по волейболу; ­ выражать  творческое отношение к  выполнению  комплексов  общеразвивающих  упражнений с  предметами и без. Коммуникативные:  ­ уметь слушать и  вступать в диалог с  учителем и  учащимися; ­ участвовать в  коллективном  обсуждении элементов волейбола. Комплекс  утренней  гимнастики Комплекс УГ Прыжки со  скакалкой Комплекс УГ Лыжная подготовка – 18 часов. Значение занятиями лыжами для  укрепления здоровья. Понятие  обморожение. Техника безопасности при занятиях на  лыжах. Лыжная строевая подготовка. Уметь: правильно дышать при  ходьбе. Уберегать себя от  обморожения. Знать: правилам технике  безопасности при занятиях на  лыжах. Уметь: переносить и надевать  лыжный инвентарь. Личностные:  ­мотивационная  основа на занятия  лыжными гонками,  занятиями на свежем  воздухе; ­учебно­ познавательный  интерес к занятиям  Прыжки на  скакалке Упражнения  на развитие  ловкости; 60 61 62 63 64 65 66 67 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г Ступающий и скользящий шаг без палок и  с палками. Разучивание скользящего шага.  Передвижение на лыжах. Повороты  переступанием на месте. Передвижение скользящим шагом. Зарождение древних Олимпийских игр  Передвижение скользящим шагом. Уметь: переносить и надевать  лыжный инвентарь; выполнять  передвижения на лыжах  скользящим шагом. Уметь: выполнять  передвижения на лыжах  скользящим шагом. Уметь: передвигаться  на  лыжах скользящим шагом;  повороты на месте. Уметь: передвигаться на  лыжах скользящим шагом. Уметь: пересказывать тексты  по истории физической  культуры. Уметь: передвигаться на  лыжах скользящим шагом. Передвижение скользящим шагом.  Уметь: передвигаться на  лыжах скользящим шагом. Передвижение на лыжах ступающим и  скользящим шагом.  Уметь:  выполнять основною  стойку лыжника при  передвижении и спуске;  общаться и взаимодействовать  в игровой деятельности. лыжной подготовкой. Регулятивные:  умения принимать и  сохранять учебную  задачу, направленную  на  формирование и  развитие двигательных качеств (скоростной  выносливости); ­ учитывать правило в  планировании и  контроле способа  решения; ­ адекватно  воспринимать оценку  учителя; ­оценивать  правильность  выполнения  двигательных  действий при  перемещении на  лыжах. Познавательные: ­  осуществлять анализ  выполненных  действий; ­ активно включаться в процесс выполнения  заданий по лыжам; Коммуникативные:  ­ осуществлять анализ  выполненных  Комплекс  утренней  гимнастики; Комплекс  упражнений на коррекцию  осанки; Комплекс  упражнений на профилактику  плоскостопия; Комплекс  упражнений на профилактику  зрения; Упражнения  на снятие  усталости; Прыжки со  скакалкой; Прыжки на  скакалке с  вращением  назад; Прыжки на  скакалке с  вращением  вперед; 68 69 70 71 72 73 74 75 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г Передвижение на лыжах ступающим и  скользящим шагом.  Передвижение на лыжах ступающим и  скользящим шагом.  Попеременно двухшажный ход. Попеременно двухшажный ход.  Попеременно двухшажный ход.  Уметь:  выполнять основною  стойку лыжника при  передвижении и спуске;  общаться и взаимодействовать  в игровой деятельности. Уметь:  выполнять основною  стойку лыжника при  передвижении и спуске;  общаться и взаимодействовать  в игровой деятельности. Уметь: правильно выполнять   постановку рук и ног,  дыхание  во время движения. Уметь: передвигаться на  лыжах в колонне с  соблюдением дисциплинарных  правил.   Уметь: передвигаться на  лыжах в колонне с  соблюдением дисциплинарных  правил.   Попеременно двухшажный ход. Эстафеты. Уметь: выполнять  Спуск с небольшого склона. Подъем  лесенкой. Спуск с небольшого склона. Подъем  лесенкой организующие команды, стоя на месте, и при  передвижении. Уметь: правильно выполнять  стойку лыжника при  передвижении, спуске,  подъеме. Уметь: выполнять технику  спусков и подъемов на лыжах;   выбирать и одежду, и обувь для занятий лыжами. действий; ­ активно включаться в процесс выполнения  заданий по лыжной  подготовке; ­ выражать  творческое отношение к  выполнению заданий с  лыжными палками и  без. Комплекс  утренней  гимнастики Упражнения  для развития  силы Упражнения  для развития  силы Комплекс  утренней  гимнастики Скользящий  шаг без палок  и с палками Скользящий  шаг без палок  и с палками Скользящий  шаг без палок  и с палками Скользящий  шаг с палками 76 77 78 79 80 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г Подвижные игры – 14 часов. 1. ОРУ 2. Игра «К своим флажкам», «Два  мороза». 3. Эстафеты. 4. Развитие скоростно – силовых  способностей. 1. ОРУ 2. Игра «Класс, смирно!»,  «Октябрята». 3. Эстафеты. 4. Развитие скоростно – силовых  способностей. 1. ОРУ 2. Игра «Метко в цель», «Погрузка  арбузов». 3. Эстафеты. 4. Развитие скоростно – силовых  способностей. 1. ОРУ 2. Игра «Через кочки и пенечки»,  «Кто дальше бросит». 3. Эстафеты. 4. Развитие скоростно – силовых  способностей. 1. ОРУ 2. Игра «Волк во рву», «Посадка  картошки». 3. Эстафеты. Уметь: играть в подвижные  игры с бегом, прыжками,  метанием. Уметь: играть в подвижные  игры с бегом, прыжками,  метанием. Уметь: играть в подвижные  игры с бегом, прыжками,  метанием. Уметь: играть в подвижные  игры с бегом, прыжками,  метанием. Уметь: играть в подвижные  игры с бегом, прыжками,  метанием. Личностные:   мотивационная основа  на подвижных играх; ­учебно­ познавательный  интерес к занятиям  подвижных игр. Регулятивные:  умения принимать и  сохранять учебную  задачу, направленную  на  формирование и  развитие двигательных качеств (ловкости,  быстроты  координации); ­ планировать свои  действия при  выполнении   элементов волейбола и баскетбола; играть в  подвижные игры; ­ комплексов  упражнений с  предметами и без и  условиями их  реализации; ­ учитывать правило в  планировании и  контроле способа  решения; КУГ Катание на  санках Специальные  дыхательные  упражнения Специальные  дыхательные  упражнения Комплекс  утренней  гимнастики 81 82 83 84 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 4. Развитие скоростно – силовых  способностей. 1. ОРУ 2. Игра «Снайперы». 3. Эстафеты. 4. Развитие скоростно – силовых  способностей. 1. ОРУ. 2. Бросок мяча снизу на месте в щит.  Ловля мяча на месте. 3. Передача мяча снизу на месте. 4. Эстафеты с мячами. 5. Игра «Выстрел в небо». 6. Развитие координационных  способностей. 1. ОРУ. 2. Бросок мяча снизу на месте в щит.  Ловля мяча на месте. 3. Ведение мяча на месте. 4. Эстафеты с мячом. 5. Игра «Круговая лапта». 6. Развитие координационных  способностей. 1. ОРУ.   2. Бросок мяча снизу на месте в щит.  Ловля мяча на месте. 3. Ведение мяча на месте. Уметь: играть в подвижные  игры с бегом, прыжками,  метанием. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. ­оценивать  правильность  выполнения  двигательных  действий. Познавательные:  ­  осуществлять анализ  выполненных игровых  действий в волейболе  и баскетболе; ­ активно включаться в процесс выполнения  заданий по волейболу  и баскетболу; ­ выражать  творческое отношение к  выполнению  комплексов  общеразвивающих  упражнений с  предметами и без. Коммуникативные:  ­ уметь слушать и  вступать в диалог с  учителем и  учащимися; ­ участвовать в  коллективном  обсуждении  подвижных игр с  элементами волейбола и баскетбола. Прыжки со  скакалкой Комплекс  утренней  гимнастики Скользящий  шаг без палок  и с палками Комплекс  упражнений на развитие силы 85 86 87 88 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 4. Эстафеты с мячом. 5. Развитие координационных  способностей. 1. ОРУ. 2. Бросок мяча снизу на месте в щит.  3. Ловля мяча на месте. 4. Ведение мяча на месте. 5. Эстафеты с мячом. 6. Развитие координационных  способностей: прыжки с места. 1. ОРУ. 2. Бросок мяча снизу на месте в щит.  3. Ловля мяча на месте. 4. Ведение мяча на месте. 5. Игра «Перестрелка». 6. Развитие координационных  способностей: подтягивание. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. Уметь: владеть мячом  (держать, передавать на  расстояние, ловля, ведение,  броски) в процессе подвижных  игр. Игра в мини – баскетбол. 1. ОРУ. 2. Передача сверху над собой. 3. Подвижная игра «Охотники и  уточки». 1. ОРУ. 2. Передача  сверху  двумя руками от  стены. 3. Подвижная игра «Охотники и  уточки». Уметь: выполнять передачу  сверху двумя рука; выявлять  характерные ошибки по технике и  их исправлять; проявлять чувство  товарищества, выручки и  взаимопомощи в игровых  ситуациях; Уметь: выполнять передачу  сверху двумя рука; выявлять  характерные ошибки по технике и  их исправлять; проявлять чувство  товарищества, выручки и  взаимопомощи в игровых  ситуациях; Передвижение  на лыжах до  1,5 км Комплекс  утренней  гимнастики Повороты на  месте и в   движении; Ведение мяча  на месте. 89 90 91 92 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1. ОРУ. 2. Подводящие упражнения для  обучения прямой нижней и  боковой подаче. 3. Прием снизу над собой Уметь: выполнять передачу  сверху двумя рука; выявлять  характерные ошибки по технике и  их исправлять; проявлять чувство  товарищества, выручки и  взаимопомощи в игровых  ситуациях; Легкая атлетика – 10 часов. Ведение мяча  на месте. 1. Инструктаж по ТБ. 2. Сочетание различных видов  ходьбы. 3. ОРУ. 4. Челночный бег 3 х 10м. 5. Подвижные игры «Воробьи и  вороны». 6. Развитие скоростных способностей. 1. ОРУ. 2. Бег с изменением направления,  ритма и темпа. 3. Челночный бег 3 х 10м. 4. Подвижные игры «День и ночь». 5. Развитие скоростных способностей. 1. ОРУ. 2. Специальные беговые и прыжковые  упражнения. 3. Бег с высокого старта 30м. 4. Кроссовая подготовка,   (бег до 6 мин.) 5. Подвижные игры «Салочки». Знать: правила ТБ. Уметь: правильно выполнять  основные движения в ходьбе и  беге; бегать с максимальной  скоростью ( до 60м.). Уметь: правильно выполнять  основные движения в ходьбе и  беге с изменением направления  и скорости. Уметь: правильно выполнять  основные движения в ходьбе и  беге; бегать с максимальной  скоростью (до 60м.);  бегать в  равномерном темпе (до 10  мин); по слабо пересеченной  местности (до 1 км). Прыжки со  скакалкой Прыжки через  небольшие  вертикальные  (до 40см) и  горизонтальны е (до 100см)  препятствия. Метания в  горизонтальну ю цель Личностные: мотивационная   основа на   занятия   лёгкой атлетикой; ­учебно­ познавательный  интерес к занятиям  лёгкой атлетики. Регулятивные:  умения принимать и  сохранять учебную  задачу, направленную  на  формирование и  развитие двигательных качеств (скоростно­ силовой  направленности); ­ планировать свои  действия при  выполнении  ходьбы,  разновидностей бега,  метании мяча с места,  на дальность; прыжков в длину с места, 93 94 95 96 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 1. ОРУ. 2. Бег 30м, 60м. 3. Прыжок в длину с места. 4. Кроссовая подготовка,   ( бег до 7 мин). 5. Игра «Охотники и уточки». 1. ОРУ. 2. Метание малого мяча 2 х 2 с 3 – 4  шагов. 3. Равномерный (бег до 8 мин). 4. Подвижные игры «Снайпер». 1. ОРУ. 2. Метание малого мяча на дальность. 3. Бег 1000м. 4. Подвижные игры «Снайпер». 1. ОРУ. 2. Метание малого мяча на дальность. 3. Подтягивание. 4. Кроссовая подготовка. 5. Подвижные игры «Снайпер». Уметь: правильно выполнять  основные движения в прыжках; приземляться на две ноги;  бегать в равномерном темпе  (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). Уметь: правильно выполнять  основные движения в метании;  метать различные предметы и  мячи на дальность с места и  различных положений; метать в цель; бегать в равномерном  темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). Уметь: правильно выполнять  основные движения в метании;  метать различные предметы и  мячи на дальность с места и  различных положений; метать в цель; бегать в равномерном  темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). Уметь: правильно выполнять  основные движения в метании;  метать различные предметы и  мячи на дальность с места и  различных положений; метать в цель; бегать в равномерном  разбега; в высоту; ­ комплексов  упражнений с  предметами и без и  условиями их  реализации; ­ учитывать правило в  планировании и  контроле способа  решения; ­оценивать  правильность  выполнения  двигательных  действий. Познавательные:  ­  осуществлять анализ  выполненных  легкоатлетических  действий; ­ активно включаться в процесс выполнения  заданий по лёгкой  атлетике; ­ выражать  творческое отношение к  выполнению  комплексов  общеразвивающих  упражнений с  предметами и без. Коммуникативные:  ­ уметь слушать и  вступать в диалог с  учителем и  учащимися; Броски легких предметов на  дальность и  цель. Равномерный   бег. Равномерный   бег Специальные  дыхательные  упражнения 1а 1б 1в 1г 1а 1б 1в 1г 97 98 99 ­ участвовать в  коллективном  обсуждении  легкоатлетических  упражнений. 1. ОРУ. 2. Метание малого мяча на дальность. 3. Кроссовая подготовка. 4. Подвижные игры «Снайпер». 1. ОРУ. 2. Кроссовая подготовка. 3. Игры, эстафеты. 1. ОРУ. 2. Кроссовая подготовка. 3. Подвижные игры «Снайпер». темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). Уметь: правильно выполнять  основные движения в метании;  метать различные предметы и  мячи на дальность с места и  различных положений; метать в цель; бегать в равномерном  темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). Уметь:  бегать в равномерном  темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). Уметь:  бегать в равномерном  темпе (до 10 мин); по слабо  пересеченной местности (до 1  км). X. Условия реализации Уровень физической подготовленности   для 1 класса Контрольные упражнения Бег 30 м с высокого старта, с высокий 6,2 – 6,0 средний Мальчики 6,7 – 6,3 низкий 7,2 – 7,0 Уровень Челночный бег 3 х10м (сек) 9,9 10, 3 – 10,8 Подтягивание на низкой перекладине, кол­во раз 11 ­12 9 ­ 10 Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа  (количество раз) Поднимание туловища за 30 сек. Прыжок в длину с места, см Сидя на полу, наклон вперед, не сгибая ног в коленях Бег 1000 м, мин. с Ходьба на лыжах 1 км, мин. с 10 21 140 11 7 17 122 6 11,2 7 ­ 8 5 13 104 1 Без учета Без учета высокий 6,3 – 6,1 10,2 9 ­ 10 8 21 130 12 средний Девочки 6,9 – 6,5 10,6 – 11,3 7 ­ 8 6 16 115 7 низкий 7,2 – 7,0 11,7 5 ­ 6 3 11 89 2 В первой половине сентября и мая проводится тестирование уровня физической подготовленности «Презедентскиекие состязания» учащихся, чтобы иметь объективные исходные оценки и видеть в течение учебного года приросты в развитии координационных и кондиционных качеств. В первом классе обучающиеся не оцениваются, оценивание учащихся начинается со второго класса. Предусматривает: ограничение объема физической нагрузки, состояние здоровья,  степень заболевания, физическую подготовленность. Рекомендации: 1.   Ограничены упражнения на скорость, силу, выносливость; уменьшены дистанции в ходьбе, беге. Полностью исключены физические упражнения со значительной задержкой дыхания; лазание по канату, шесту, подтягивание, акробатические упражнения; резкие наклоны вниз, ограничены прыжки. Расширен курс группы упражнения на воспитание правильной осанки. Учащиеся освобождаются от выполнения обязательных учебных нормативов.