Разработка урока на тему: "развитие мышц, формирование осанки человека"

Класс: 8А__________,8Б__________

Тема урока: развитие мышц, формирование осанки человека

Цель: Раскрыть роль физических упражнений и спорта в формировании скелета.

Обучающая задача: раскрыть условия формирования аппарата опоры и движения, влияние физических упражнений, спорта и труда на его развитие;

Развивающие задача: познакомить с методами самоконтроля и коррекции осанки; выявить причины нарушения осанки и плоскостопия, меры их предупреждения и исправления.

Воспитывающие задачи:

Тип урока:

Оборудование:

План урока:

1. Организационный момент
2. Проверка домашнего задания
3. Объяснение новой темы

Влияние физических упражнений на организм:

• удлиняют мышцы;
• мышцы становятся более сильными;
• к мышцам приникает больше крови;
• усиливается питание и газообмен в мышцах;
• усиливается отток вредных веществ ;
• Укрепляются кости;
• улучшается  нервная регуляция мышц.

Осанка—это навык; т.е. определенный комплекс условных рефлексов, обеспечивающий сохранение привычного положения тела в пространстве; это положение может быть правильным (хорошая осанка) или неправильным (плохая осанка).

формируется от 5 до 18 лет

поддерживается статическим напряжением мышц

зависит от строения скелета, формы позвоночного столба

Правильная осанка поддерживает здоровье всего организма и красоту лица. Линия позвоночника у людей такова, что делает мышцы тела способными преодолевать силу земного притяжения и держать спину прямо.

Ослабленные мышцы могут привести к:

обвисанию живота, болям в спине от основания шеи до крестца, ослаблению икроножных мышц и мышц бедер, окостенению поясницы,  дряблой коже на лице, появлению двойного подбородка.

      Очень важно научиться правильно держать свое тело, чтобы не деформировались мышцы и кожа лица и шеи.

4. Закрепление материала

Ситуация. Перед вами – близорукий человек, который стесняется и не носит очки или контактные линзы. Каким нарушением осанки он будет скорее всего страдать? Почему? (Сутулость. Он вынужден низко склоняться при чтении и письме. Необходимо укреплять мышцы спины).

Ситуация. В старших классах ученик Саша увлекся математикой и поступил на подготовительные курсы, которые посещал после школы. Занятия потребовали работы с дополнительной литературой, которую Саша постоянно носил с собой (чаще в правой руке). “Как ты носишь такую тяжесть?” - удивлялась мама, попробовав как-то поднять его портфель. Однажды на занятиях физкультурой Саша пожаловался на боль в спине. Осмотрев ученика, преподаватель заметил нарушение осанки и порекомендовал обратиться к врачу. Какое нарушение выявил врач? Что в данном случае могло стать причиной искривления позвоночника? Что поможет избежать такого искривления?

Ситуация. Мама обеспокоена неправильной осанкой дочери во время работы за столом. Девочка же считает, что раз ей так удобно, значит все в порядке. Кто прав? К чему может привести такое нарушение? (Деформация позвоночника, грудной клетки, нарушение работы легких и сердца.)

5. Домашнее задание

Пересказ темы