Разработка занятия для детей старшего школьного и подросткового возраста на тему "Я смогу! Способы преодоления жизненных трудностей""

МИНИСТЕРСТВО СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ КАЗЁННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

СЕМЕЙНЫЙ ЦЕНТР «КЛИНСКИЙ»

КОНСУЛЬТАТИВНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ

Разработка занятия для детей старшего школьного и подросткового возраста

«Я смогу!

Способы преодоления жизненных трудностей»

Материал разработала

психолог высшей категории  Е.А.Новоторцева

г.о. Клин, 2024 год

Упражнение – разминка «Плот». Ведущий предлагает участникам занятия следующую инструкцию: «Представьте, что вы команда корабля, потерпевшего кораблекрушение. Вы находитесь в открытом море. Ваша задача – продержаться на плотах до того, ка прибудут спасатели». Далее игрокам раздаются  большие листы бумаги или газеты, которые нужно положить на пол и постепенно сворачивать, изображая подтапливаемый островок суши.

Упражнение «Зажги в себе огонь».

Представь себе, что внутри тебя горит огонь твоих планов, твоей силы, твоих открытий, мечтаний. Нарисуй свой внутренний огонь. Расскажи, как он помогает тебе в сложных ситуациях, и чем согревает ».

Упражнение «У меня есть трудности, но я умею…»

Участникам занятия предлагается записать те моменты жизни, которые вызывают у них чувство неуверенности в себе или слабости:

1.      ___________________________________________________________

2.      _____________________________________________________________

3.      __________________________________________________________

4.      ___________________________________________________________

5.      __________________________________________________________

Участникам задается  вопрос: как вы думаете, почему это происходит? Далее предлагается  выполнить обратное упражнение – вспомнить и записать моменты, которые вселяют уверенность в себе, помогают:

1.      __________________________________________________________

2.      __________________________________________________________

3.      ____________________________________________________________

4.      __________________________________________________________

5.      __________________________________________________________

Вывод по результатам проведенного упражнения, который необходимо  сделать участникам: Я могу уйти от позиции «Я ни не что не способен» к утверждению «У меня есть трудности в некоторых моментах, но много чего знаю и умею. Я могу все преодолеть!»

Упражнение на релаксацию «Успокаивающее дыхание». В исходном положении стоя или сидя сделать полный вдох. Затем, задержав дыхание, вообразить круг и медленно выдохнуть в него. Этот прием повторить четыре раза. После этого вновь вдохнуть, вообразить треугольник и выдохнуть в него три раза. Затем подобным же образом дважды выдохнуть в квадрат. После этих процедур обязательно должно наступить успокоение.

Упражнение на самоподдержку «Мой портрет в лучах солнца». Участникам занятия предлагается нарисовать по центру листа солнце с лучами. Возле каждого луча требуется написать какое-то качество, которым обладает участник. Далее необходимо ответить на вопросы:

 - что нового (интересного) вы узнали о себе, когда заполняли лучи?

 - какие качества из тех, что вы записали, могли бы вам помочь в реальной жизни либо сложной ситуации?

Завершение занятия, рефлексия. Кричалка «Мы – молодцы». Ритуал прощания.