РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПОДРОСТКОВ

Подростковый период наступает обычно неожиданно для родителей. Это сложный период для многих семей. Как действовать?

1. Слушайте своего ребенка. Будьте терпеливыми и понимающими. Подростки часто испытывают много эмоций, и им нужно к кому-то обратиться за поддержкой. Они могут бурно возражать, но всё же прислушиваются к родительскому мнению. Выслушайте их и попытайтесь понять их точку зрения.

2. Наберитесь терпения: подростковый возраст может затянуться до 20 лет, у кого-то и позже. Подростки могут быть вспыльчивыми, менять своё мнение, капризничать, но это нормально. Хорошая новость: пубертат закончится через какие-то 5-10 лет.

3. Установите границы, потому что подростки нуждаются в структуре и ограничениях, чтобы чувствовать себя защищенными и в безопасности. Следите за их выполнением, будьте последовательны в том, о чём договорились.

Это касается манеры общения. Не позволяйте кричать на себя, грубить вам. Меры воздействия и ограничения вы выбираете разумно, не лишая базовых потребностей и обязанностей (еда, сон, одежда, учёба).

Обязательно договоритесь о режиме дня. Ночью сидеть в телефоне непозволительно: подросток должен спать не менее 9 часов. В случае нарушения узнайте, как ограничить трафик или доступ к роутеру. Не помешает поставить ограничение и на контент 18+ на вашем компьютере.

4. Участвуйте в жизни своего ребенка. Проводите время вместе, обсуждайте его интересы и увлечения. Это поможет поддерживать отношения и понимание друг друга.

Дружеское общение, доброжелательность атмосферы в семье очень важны. Кричать, отнимать телефон, запрещать – не способствует созданию такой атмосферы.

5. В раннем подростковом возрасте родителям надо самим создавать круг общения для ребёнка. Приглашать в дом друзей, тех ребят, у которых есть увлечения, кто позитивно настроен. Если нет возможности пригласить домой, можно рассмотреть вариант похода или совместной поездки. Помним, что друзья в реальной жизни важнее неизвестных друзей в сети.

6. В жизни подростка обязательно должен присутствовать спорт в любом его виде. Речь идёт не о профессиональных достижениях по преимуществу, а об оздоровительных занятиях по крайней мере 2 раза в неделю: бассейн, теннис, волейбол, футбол, тренажёрный зал, танцы и так далее. Если не занять таким образом ребёнка, его энергия уйдёт на разрушительное поведение или зависимость от соцсетей.

7. Обдумывайте выходные и каникулы, в частности летний отдых, заранее. Если выбирать из детских лагерей, то лучше всего приобретать путёвку в проверенный лагерь, например, спортивный или походно-туристический. К сожалению, обычный лагерь в современных условиях для подростка может стать слишком рискованным отдыхом.

8. Выбор школы и стратегии образования лучше сделать в раннем подростковом возрасте, если не раньше. Обязательно посещайте дни открытых дверей колледжей и вузов, тематические мастер-классы, встречи с профессионалами, музеи, чтобы в старших классах систематически заниматься выбранными предметами.

9. Родители часто хотят, чтобы подросток гулял, занимался спортом и читал, но при этом сидят на диване с телефоном или просматривая телепередачу. Живой пример должен быть перед глазами: родителям и самим надо быть активными, спортивными и позитивными, увлечёнными своим делом и имеющим хобби.

10. Ищите помощь, если это необходимо. Сейчас много ребят с депрессией, с другими отклонениями, поэтому затягивать обращение к специалисту не стоит. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, обратитесь за помощью к психологу, психотерапевту или педагогу.

Подростковый возраст - сложный период взаимоотношений между родителями и детьми.

Для самого подростка - это и время активного роста как физического, так и социального, это пора дерзаний, проб и ошибок, испытания дружбы и любви. Попробуем пройти этот период с максимальным пониманием своего ребёнка, так, чтоб сохранить отношения с ним взрослым.