муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Тополек» г. Волгодонска
Сказка с элементами стретчинга
«Как солнышко друзей искало»
Воспитатель I квалификационной категории
Крисанова Татьяна Ивановна
г. Волгодонск 2020г.
В последние десятилетия количество людей с нарушением осанки увеличивается, что обусловлено изменением условий жизни: уменьшением доли физического труда, снижением общего уровня физической активности в связи с широким распространением благ цивилизации и необходимостью долгое время пребывать в сидячем положении во время работы, учебы.
Не исключено, что и сейчас в период самоизоляции, многие большую часть времени проводят сидя на диване.
Уважаемые родители! Вы можете проявить себя осознанными, внимательными и понимающими родителями. Вы можете стать для ваших детей источником вдохновения на новые, интересные дела, партнёром, другом и союзником в их детском мире. Сделать это не так сложно, как вам может показаться. Самое главное, принять это решение и начать испытывать НЕ эмоции раздражения от вынужденного сидения дома, а эмоции радости от совместного проживания текущей ситуации вместе со своим самым близким человеком на свете - ребёнком!
Очень сложно заставить ребёнка заниматься упражнениями для укрепления мышечного корсета, но наши дети очень любят сказки. Я вам предлагаю, читая сказку зарядиться не только эмоционально, а и укрепить тело ребёнка с помощью упражнений. Запомнив упражнения и их названия, Вы со своим ребёнком можете придумывать свои сказки. Комплекс, по сказке предложенный ниже, поможет Вам при выполнении утренней зарядки или гимнастики пробуждения после дневного сна.
Удачи Вам и будьте здоровы!
Сказка с элементами стретчинга
«Как солнышко друзей искало»
Цель: Содействие всестороннему развитию личности дошкольника, укрепление здоровья, активизация и развитие двигательной средствами игры, комплексное оздоровление детей через систему игрового стретчинга.
Возрастная категория: 5-7 лет
|
Жило-было солнышко! Каждый утро оно просыпалось и одаривало своим светом и теплом всю землю и её обитателей! (упр. солнышко)
И каждый вечер, садилось за гору отдохнуть и тепла набраться. (упр. «горка»)
А ночью выходил месяц и весело играл с друзьями звёздами и путниками. (упр.месяц)
Однажды Солнышко и задумалось: «Почему у меня нет друзей? Пойду-ка я поищу» Шло, Солнышко шло и увидело тучку. (упр. ходьба) - «Давай с тобой дружить Тучка» Тучка согласилась, но всё время нарушала правила игры: то закрывала Солнышко, то проливалась на землю дождём и совсем изчезала. (упр. бег)
Отправилось Солнышко дальше и увидело самолёт. Но и самолёт улетел по своим делам.
Совсем загрустило Солнышко, но тут Солнышко увидело, что озорной ветерок (дыхательное упр. «ветерок» - И.П. лёжа на спине) запутался в веточках деревьев (упр. «веточка»)
Солнышко тут же пришло на выручку ветру, ведь одно из правил дружбы – «Помоги другу в беде» Ветерок поблагодарил солнышко. Но так, как ветер по жизни бродяга опять собрался в путь. А Солнышку пообещал помочь в таком нелёгком деле – Найти друга!!! И вот однажды Солнышко, как всегда обогревало землю, вдруг почувствовало, как его коснулось что – то мягкое. Оглянулось, а это ветерок привёл с собой много – много… змеек…
Или … ящериц (упр. «ящерица»)
Нет, всё - таки это… кошечка (упр. «кошечка») подумало Солнышко.
А может стадо носорогов? (упр. «носорог»)
Но вдруг мимо Солнышка пролетели…облака очень похожие на бабочек.
Весь день Солнышко играло, со своими новыми друзьями и ему ничуть не было скучно, ведь облака были такие выдумщики!
Так солнышко нашло себе друзей! Всем стало радостно и спокойно!
|
1) Упражнение «Солнышко» - 5 раз в каждую сторону Укрепление позвоночника путём поворотов туловища и наклонов его в стороны.
2) «Горка» - 4 раза
3) «Месяц» - 4-5 раз в каждую сторону. Укрепление позвоночника путём поворотов туловища и наклонов его в стороны.
4) «Ходьба» - 8 раз на каждую ногу – профилактика плоскостопия, укрепление стоп.
5) «Бег» - И.П.: сидя сгибание ног в коленях скользя стопами по полу ( самомассаж)
6) «Самолёт» - 5-6 раз - (Укрепление мышц спины и брюшного пресса)
7) «Веточка» - задержаться на 10-15 сек. -5-6 раз. (Укрепление мышц спины и брюшного пресса)
8) «Змея» - удержание позы 10-15 сек – 5-6 раз
9) «Ящерица» - подъём прямых ног и удержание их 10-15 сек. 5- 6 раз (Укрепление мышц спины и брюшного пресса)
10) «Добрая и злая кошечка» (Укрепление мышц спины и брюшного пресса)
11) «Носорог» - смена ног 6 раз
12) «Бабочка» - . опустить развёрнутые колени до пола, осторожно надавливая на них руками. Задержаться 10 сек. 2. вернуться в и.п.
|
Тополек» г. Волгодонска
В последние десятилетия количество людей с нарушением осанки увеличивается, что обусловлено изменением условий жизни: уменьшением доли физического труда, снижением общего уровня физической активности в связи…
Сказка с элементами стретчинга «Как солнышко друзей искало»
Отправилось Солнышко дальше и увидело самолёт
Жило-было солнышко! Каждый утро оно просыпалось и одаривало своим светом и теплом всю землю и её обитателей! (упр
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
