Слишком поздний отход ко сну

Слишком поздний отход ко сну: с периодическими или постоянными скандалами После   шести   недель   биологически   предопределенное   время   ночного   сна сдвигается на более ранний срок. Если вы не хотите или не можете укладывать ребенка так рано, ему грозит переутомление. Как правило, проблемы возникают: 1) у детей, ранее страдавших коликами, которые успокаиваются только в общей постели   и   у   материнской   груди,   но   теперь   хотят   ложиться   гораздо   раньше родителей;   2)   у   родителей,   которые   отдают   ребенка   в   детское   учреждение, поэтому вечером им требуется дополнительное время, чтобы привезти его домой; или 3) в семьях, где оба родителя работают и по вечерам тратят много времени на   обратную   дорогу.   Чтобы   справиться   с   этими   проблемами,   необходимы помощники,   которые   могли  бы  готовить   ребенка  ко  сну   (купать,  переодевать, кормить),   при   этом   родители   должны   как   можно   раньше начинать короткую процедуру укладывания. Хотя у вас будет меньше времени на вечернее общение с ребенком, это компенсируется замечательным утром. Чтобы по­настоящему  насладиться  таким  общением,  некоторые  родители   специально сами ложатся спать пораньше! У других есть  возможность  изменить рабочий график так, чтобы в некоторые дни приезжать домой пораньше или делать часть работы дома по вечерам, после того как ребенок заснет. Если обстоятельства вынуждают вас слишком поздно укладывать ребенка спать,   сделайте   все,   что   можете,   чтобы   установить   максимально   раннее время укладывания. Очевидно,   что   не   все   родители   могут   найти   для   себя   удачное   решение. Обратитесь к списку возможностей для успокаивания, приведенному в главе 2. Ночные пробуждения, трудности с засыпанием Все   дети   в   норме   время   от   времени   просыпаются   по   ночам,   и   настоящая проблема возникает в том случае, если у ребенка не развита способность снова засыпать самостоятельно после пробуждения. Эта проблема наиболее типична для детей, ранее страдавших коликами, и мы подробно рассмотрим ее в главе 4. Все   нарушения   сна   со   временем   ведут   к   ночным   пробуждениям.   Конкретные методы   борьбы   с   ними   зависят   от   возраста   ребенка   и   обсуждаются   в соответствующих главах. Проблемы, возникающие в семьях, где больше одного ребенка Старший   ребенок,   которому   около   трех   лет,   уже   не   спит   днем,   и   его   нужно укладывать на ночь около 18:00 или 18:30, особенно после активно проведенного дня. Младшей сестре этого ребенка примерно полгода, она спит три раза в день, и   ее   можно   укладывать   на   ночь   попозже.   Родители   не   могут   игнорировать малышку, и это мешает им придерживаться правил отхода ко сну для старшего ребенка.   Проблему   можно   решить,   исключив   третий   дневной   сон,   чтобы укладывать младшего ребенка пораньше, примерно в 18:00–18:15, а старший в это время сможет заниматься тихими играми. Проблемы могут возникнуть и с близнецами,   если   у   них   разный   режим   сна   и,   соответственно,   разное   время вечернего   укладывания.   В   таких   случаях   иногда   единственно   возможноерешение – укладывать их примерно в одно и то же время, а если кто­то из детей будет при этом плакать, малышей можно на время разделить. Неспособность заснуть У   маленьких   детей   могут   возникать   трудности   с   засыпанием,   если   только родители не кладут их с собой в постель или не держат на руках. Основная часть таких детей – те, у кого были колики (см. главу 4), или те, чьи родители не с самого   рождения   клали   их   спать   в   общую   кровать.   Прочтите   разделы, посвященные   общей   постели,   в   главе   6   и   «Смена   общей   постели   на   детскую кроватку»  в   главе  4.  Дети   более  старшего   возраста   и   подростки   тоже   могут испытывать трудности с засыпанием; эту тему мы обсудим в главе 9.