Словарь учителя физической культуры

Адаптация – приспособляемость орга-низма человека к меняющимся условиям существования и ли нагрузок.
Акробатика – система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия (балансированием) одним, вдвоём или группами.
Активность (на уроке физической культуры) – познавательная и двигатель-ная их активность, связанная с выполнением различных учебных заданий.
Активные методы обучения – методы, при которых обучающийся ставится в положение активного участника добывания новых знаний в противоположность пассивному восприятию готовых знаний из уст преподавателя. К активным методам обучения относятся: анализ конкретных ситуаций, групповая дискуссия, метод погружения, мозговая атака, различные виды деловых игр и др.
Актуальный – это важный, существен-ный для настоящего времени, проявляю-щийся в действительности.

Амплитуда – размах колебания, наиболь-шее отклонение от нулевого значения величи-ны (тело спортсмена, часть его тела, спортив-ный снаряд), совершающей колебания по определённому закону.
Амплитуда движений – размах движе-ний отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к спортивному снаряду.
Анаэробная производительность – способность человека работать в условиях недостатка кислорода.
Антропометрия – система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и других физических характеристик тела человека (рост, масса тела, окружность грудной клетки и др.).
Атлетика лёгкая — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Лёгкая атлетика относится к числу популярнейших видов спорта, так как, не требует дорогостоящих условий для занятий, а виды лёгкой атлетики используются в качестве средств общей физической подготовки спортсменами всех видов спорта. За это по праву лёгкую атлетику называют

королевой спорта.
Атлетика тяжёлая – скоростно-сило-вой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднима-нию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения: рывок и толчок.
Атлетизм – это система упражнений с отягощениями: штангой, гантелями, гирями, амортизаторами, блочными устройствами.
Атлетическая гимнастика – это систе-ма разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирова-ние пропорциональной фигуры и укрепление здоровья.
Аутогенная тренировка (в спорте) – система сознательно применяемых спортсме-нами психологических приёмов, которые помогают изменить тонус мышечной системы м динамику некоторых психических процессов.
Ациклические движения – целостные однократные законченные двигательные акты, имеющие самостоятельное значение.

Баскетбол – спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Входит в программу Олимпийских игр.
Биатлон – зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.
Боевая готовность спортсмена – активное психическое состояние, демонстри-рующее решительность и умение спортсмена вступить в соревнование (в том числе при наличии сбивающих факторов), которая приобретается в процессе тренировки и основывается на умении спортсмена мобили-зовать свои функциональные возможности для достижения желаемого результата.
Быстрота - способность совершать дви-жения с определённой скоростью, обуслов-ленная способностью мышц преодолевать сопротивление с большим ускорением, и определяется скоростью движения.
Быстрота – это свойство человека, обес-

печивающее ему возможность совершать движения (двигательные действия) за минимально короткое время. Быстрота проявляется в скорости двигательной реак-ции и скорости перемещения тела или его звеньев в пространстве.
Быстрота – комплекс морфофункци-ональных свойств человека, непосредственно определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции.
Быстрота движений – быстрота, прояв-ляющаяся в быстроте движений, измеряется числом движений в единицу времени.
Быстрота простой реакции – скорост-ная характеристика спортсмена, определяе-мая интервалом времени от внезапного на-чала действия заранее известного раздражи-теля (сигнала) до начала определённого от-ветного движения или действия спортсмена.
Быстрота сложной реакции – скорост-ная характеристика спортсмена, определяе-мая интервалом времени от внезапного на-чала действия одного из ряда заранее извест-ных раздражителей (сигналов) до начала оп-ределённого ответного действия спортсмена.

Водное поло – командный олимпийский вид спорта с мячом, в котором две команды стараются забросить мяч (забить гол) в воро-та соперника. Игра при этом проходит в бас-сейне с водой.
Волейбол – олимпийский вид спорта, ко-мандная спортивная игра, в процессе которой две команды (6х6) соревнуются на специаль-ной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке). Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть, реакция, координация, сила, игровая выносливость.
Воспитание – целенаправленный, орга-низованный процесс создания условий и стимулирования развития личности.
Воспитание физическое – педагоги-

ческий процесс формирования личности средствами физической культуры и спорта, с учётом закономерностей физического разви-тия и функционирования организма чело-века, в различные возрастные периоды.
Воспитательный процесс – это целе-направленная деятельность всех субъектов воспитания, обеспечивающая формирование качеств личности (потребности, характер, способности и Я-концепция) в интересах соответствующих воспитательным целям и задачам.
Врачебный контроль – система меди-цинского наблюдения за занимающимися физкультурой и спортом, включающая в себя медицинский отбор и постоянное система-тическое врачебное наблюдение.
Выносливость – способность противо-стоять утомлению, поддерживать необходи-мый уровень интенсивности работы в заданное время, выполнять нужный объём
работы за меньшее время.
Выносливость – это способность проти-востоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности, например, длитель-но бежать без снижения скорости.

Выносливость анаэробная – компо-нент специальной выносливости, способность выполнять работу преимущественно за счёт анаэробных источников энергообеспечения (в условиях недостатка кислорода).
Выносливость аэробная – компонент общей и специальной выносливости, способ-ность выполнять работу за счёт аэробных источников энергообеспечения (за счёт ис-пользования кислорода).
Выносливость координационная – проявляется в основном в двигательной деятельности, характеризующейся многооб-разием сложных технико-тактических дейст-вий (спортивная гимнастика, спортивные игры, фигурное катание и т.п.).
Выносливость общая – это способность организма противостоять утомлению при продолжительной физической нагрузке сравнительно невысокой интенсивности. Общая выносливость служит основой для развития специальной выносливости.
Выносливость общая – способность выполнять продолжительную работу с невы-сокой интенсивностью за счёт аэробных источников энергообеспечения.

Выносливость силовая – способность сохранять работоспособность противостоять утомлению при динамической работе со значительными нагрузками.
Выносливость скоростная – разно-видность специальной выносливости, способ-ность к продолжительному выполнению ско-ростных упражнений.
Выносливость специальная – это способность человека выполнять работу, несмотря на возникающее утомление в определённом виде деятельности (например, длительный бег, спортивные игры).
Выносливость статическая – способ-ность к длительному непрерывному поддер-жанию мышечных усилий.
Выносливость статическая - разно-видность специальной выносливости, способ-ность к продолжительному поддержанию позы или продолжительным статическим напряжениям.

Гандбол – олимпийский вид спорта, командная игра с мячом 7×7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Цель игры − забросить руками как можно больше мячей в ворота (3×2 м) противника.
Гандикап – преимущество в условиях при состязаниях, предоставляемое более слабому сопернику с целью уравновесить шансы на успех.
Гибкость – способность человека выпол-нять с наибольшей амплитудой движения в суставах, обусловленная функциональными свойствами опорно-двигательного аппарата.
Гибкость активная – способность вы-полнять движения с большой амплитудой за счёт собственных мышечных усилий.
Гибкость динамическая – гибкость, проявляемая в упражнениях динамического характера.
Гибкость общая – способность выпол-нять разнообразные движения с большой амплитудой и характеризует подвижность во всех суставах тела.
Гибкость пассивная – способность вы-полнять движения под воздействием внеш-них растягивающих сил: усилий партнёра,

внешнего отягощения, специальных приспо-соблений и т.п.
Гибкость специальная – способность выполнять движения с большой амплитудой в суставах и направлениях, соответствующих
особенностям спортивной специализации.
Гибкость статическая – гибкость, проявляемая в упражнениях статического характера.
Гимнастика – система специальных фи-зических упражнений и методических приё-мов, применяемая для укрепления здоровья и гармонического физического развития организма (например, атлетическая, гигиени-ческая, лечебная, основная, спортивная и др.).
Гимнастика лечебная – система физи-ческих упражнений, используемых в лечеб-ных и профилактических целях с той или иной патологией.
Гипердинамия (гиперкинезия) – по-вышенная двигательная активность, способ-ная привести к нарушению функций организ-ма или отдельных его систем.
Гиподинамия (гипокинезия) – чрез-мерно низкая двигательная активность,

способная привести к нарушению функций организма или отдельных его систем.
Гипотеза – предположение, требующее научного доказательства, проверки, подвтер-ждения.
Главное звено техники движений – это наиболее важная часть данного способа выполнения двигательной задачи.
Государственный образовательный стандарт – основной документ, определяю-щий образовательный уровень, который дол-жен быть достигнут выпускниками незави-симо от форм получения образования. Вклю-чает в себя федеральный и национально-региональный компоненты.
Групповая работа на уроке – форма организации учебно-познавательной дея-тельности на уроке, предполагающая фун-кционирование разных малых групп. Груп-повая работа на уроке стимулирует согласо-ванное взаимодействие между учащимися, отношения взаимной ответственности и сот-рудничества.

Двигательная активность – один из важнейших компонентов здорового режима жизни человека, в основе которого разумное, соответствующее полу, возрасту, состоянию здоровья, систематическое использование средств физической культуры и спорта.
Двигательная задача – совокупность требований к организации движений, для обеспечения позы или перемещения звеньев тела.
Двигательная память – представляет собой запоминание и сохранений, а при необ-ходимости и воспроизведение с достаточной точностью многообразных сложных движе-ний; она участвует в формировании двига-тельных, в частности трудовых и спортивных умений и навыков.
Двигательная реакция – это ответ на внезапно появляющийся сигнал определённ-ыми движениями и действиями.
Двигательное действие – это движение (перемещение тела и его звеньев), выполня-емое с определённой целью.
Двигательное умение – приобретённая способность осуществлять двигательное действие при ведущей роли мышления и

управления движениями.
Двигательное умение – сознательное состояние владения техникой двигательного акта, переходящее в навык при использо-вании тренировочных средств и методов.
Двигательное умение – это такая сте-пень владения двигательным действием, ко-торая характеризуется сознательным управ-лением движением, неустойчивостью к дей-ствию сбивающих факторов и нестабиль-ностью итогов.
Двигательно-координационные спо-собности – это способности быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).
Двигательные способности – индиви-дуальные особенности, определяющие уро-вень двигательных возможностей человека.
Двигательный навык – выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е., при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники.
Двигательный навык – форма реали-зации двигательных возможностей, которая

возникает на основе автоматизации двига-тельного умения.
Двигательный навык – это целостное, сознательное, автоматизированное действие, доведённое в процессе упражнения до извест-ной степени совершенства, выполняемое точно, экономно, с высоким качественным и количественным результатом.
Детали техники движений – отдель-ные составляющие, в которых проявляются индивидуальные вариации техники неприн-ципиального характера.
Детско-юношеская спортивная шко-ла – одна из форм организации детско-юношеского спорта в стране, обеспечивает начальную и базовую подготовку юных спортсменов для специализации в опреде-лённом виде спорта.
Дисквалификация – лишение спортс-мена или команды права участвовать в соревнованиях, аннулирование результата спортсмена или команды за серьёзные нарушения правил соревнований, этических норм.
Дифференциация – учёт индивидуаль-ных особенностей учащихся в той форме,

когда учащиеся группируются на основании каких-либо особенностей для отдельного обучения.
Дифференциация обучения – это способ организации учебного процесса, базирующийся на учёте индивидуально-типологических особенностей личности и организуемый в форме специального соз-дания различий в процессе обучения и соответственно в получении конкретных результатов.
Дифференцированный поход – педагогический метод объединения в учебно-тренировочные группы, с учётом их спортивно важных качеств и использование для каждой группы определённых способов тренировки, адекватных их типическим особенностям (полу, возрасту, уровню тренированности, темпераменту).

Задатки – анатомо-физиологические осо-бенности организма, главным образом цент-ральной нервной системы, являющиеся пред-посылками развития способностей.
Задачи воспитательные – обеспечи-вают положительное влияние занятий физи-ческими упражнениями на воспитание свойств и качеств личности учащегося.
Задчи образовательные – вооружают учащихся знаниями по физической культуре, умениями и навыками выполнять физическ-ие упражнения.
Задачи оздоровительные – предусмат-ривают обеспечение возможного в опреде-лённом возрасте физического развития и физической подготовленности, формиро-вание осанки и обеспечение на занятиях наилучших условий для оздоровительного влияния упражнений на организм занима-ющихся.
Закаливание - это система мероприя-тий, направленная на повышение устой-чивости организма к многообразным влияни-ям внешней среды.
Закрепление двигательного действия - совершенствование двигательного действия

на уровне двигательного навыка, при котором управление движениями происходит автоматизировано, с высокой надёжностью.
Здоровый образ жизни – это процесс соблюдения определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способ-ствующих сохранению здоровья, оптималь-ному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности.
Здоровье – нормальное психосомати-ческое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социаль-ное благополучие (а не только отсутствие болезней) и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биолог-ических функций.
Знания – это факты, сведения, научные теории, законы, понятия, закреплённые в определённой системе в сознании учащихся, составляющие их личное достояние, которым они могут пользоваться по необходимости.

Игра – деятельность, занятия детей и взрослых, обусловленные правилами, приё-мами и служащие для заполнения досуга и для развлечений.
Игры подвижные – вид физической активности, средство физического воспита-ния, общеразвивающее средство спортивной тренировки; подвижные игры связаны с ходьбой, бегом, прыжками, метаниями, лаза-нием и другими физическими упражне-ниями. Проводятся как в помещении, так и на местности по определённым правилам и имеют соревновательный характер.
Идеомоторное упражнение – много-кратное мысленное воспроизведение двига-тельного действия с особой концентрацией внимания на его решающих фазах или не удающихся операциях, эмоциональная само-настройка на предстоящее действие.
Индивид – совокупность природных свойств человека, его биологическая сущ-ность. Свойства человека как индивида опре-деляют его темперамент и могут рассматри-ваться в качестве задатков способностей.
Индивидуализация – использование частных средств и методов физического

воспитания и такое построение системы заня-тий, при которых учитываются индивидуаль-ные различия занимающихся, осуществля-ется индивидуальный подход к ним и тем самым создаются благоприятные условия для развития индивидуальных способностей.
Индивидуализация подготовки спор-тсменов – психолого-педагогический прин-цип, в соответствии с которым в учебно-воспитательном процессе учитываются инди-видуальные особенности занимающихся.
Индивидуализация спортивной тех-ники – процесс приспособления техники упражнений к особенностям телосложения, физическим качествам, психическим свойст-вам спортсмена с целью наиболее эффектив-ного использования их для достижения максимального спортивного результата.
Индивидуальное обучение – форма организации обучения, предусматривающая работу педагога с каждым учеником отдельно
Индивидуальность спортсмена – не-повторимое своеобразие личности спортсме-на, проявляющееся в интеллектуальной, эмоциональной, волевой и двигательной сферах.

Индивидуальные особенности – это устойчивые и существенные особенности направленности личности, её интересов, характера, умственной и двигательной деятельности, присущие тому или иному человеку и отличающие его от других.
Индивидуальный контроль (само-контроль) – это система наблюдения за состоянием своего здоровья, физического развития, физической подготовленности, физической работоспособности и их изме-нением под влиянием занятий физической культурой и спортом.
Индивидуальный подход – учт индивидуальности спортсмена, т.е. присущих ему индивидуальных особенностей в учебно-тренировочном процессе.
Инструктирование – точное, конкрет-ное изложение преподавателем предлагае-мого занимающимся задания.
Интенсивность нагрузки – величина прилагаемых усилий, напряжённость физиологических функций, концентрация работы во времени. Она характеризуется показателями темпа и скорости движений, ускорения, частоты сердечных сокращений.

Интерпретация – истолкование, рас-крытие смысла, совокупность операций по истолкованию, разъяснению смысла полу-ченных результатов, объяснению причин и условий, их породивших.
Испытания контрольные – тест или система тестов для определения уровня подготовленности.
Исследовательский метод (при обучении двигательным действиям) – совокупность методических (творческих) приёмов, применяемых не только педагогом-тренером, но и самим спортсменом в ходе овладения техникой спортивно-гимнасти-ческих упражнений. Исследовательский метод – высшая форма проявления позна-вательной (творческой) активности самих спортсменов, их интеллекта.

Календарь соревнований – документ, в котором перечислены все соревнования на определённый период времени, места их проведения и др. сведения; основная форма планирования соревнований разного уровня, проводимых спортивными организациями.
Контроль – операция сопоставления, сличения запланированного результата с эталонными требованиями и стандартами.
Контроль врачебный – комплексное медицинское обследование, направленное на укрепление здоровья, повышение функцио-нальных возможностей, достижение высоких спортивных результатов.
Контроль итоговый – проводится в конце учебного года для определения успешности выполнения плана-графика учебного процесса, степени решения постав-ленных задач, выявления положительных и отрицательных сторон процесса физического воспитания и его составляющих.
Контроль комплексный – это измере-ние и оценка различных показателей в цик-лах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена (используются различные методы и тесты.

Контроль оперативный – предназ-начен для определения срочного трениро-вочного эффекта в рамках одного учебного занятия (урока) с целью целесообразного чередования нагрузки и отдыха (дыхание, самочувствие, ЧСС и др.).
Контроль педагогический – процесс получения информации о физическом состо-янии занимающихся физической культурой и спортом с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.
Контроль предварительный - прово-дится в начале учебного года (четверти) для изучения состава занимающихся и определе-ния готовности учащихся к предстоящим занятиям.
Контроль текущий – проводится для определения реакции организма занимаю-щихся на нагрузку после занятия. С его помощью определяют время восстановления работоспособности занимающихся после разных физических нагрузок.
Контроль этапный – служит для полу-чения информации о суммарном тренировоч-ном эффекте, полученном на протяжении одной учебной четверти или семестра.

Контрольные ориентиры – дополни-тельные раздражители (сигналы), информи-рующие спортсмена о правильном выполне-нии двигательных действий в период их разучивания или соревновательного выпол-нения. Могут быть зрительными, звуковыми, тактильными.
Координационные способности – это способности быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи.
Координация движений – достигнутые в результате тренировки согласованность и упорядоченность в пространстве и во время движений, отдельных частей тела спортсме-на, способность быстро преобразовывать дви-жения в соответствии с новыми условиями.
Круговая тренировка – серийное повторение нескольких видов физических упражнений, подобранных и объединённых в комплекс в соответствии с определённой схемой.
Круговой метод – представляет собой последовательное выполнение специально подобранных физических упражнений, воздействующих на различные мышечные

группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место (станция). Обычно в круг включается 8-10 станций. Данный метод используется для воспитания и совершенствования практичес-ки всех физических качеств.
Культура физическая - уровень сфор-мированности правильного отношения человека к своему здоровью и физическому состоянию, обусловленный образом жизни, системой сохранения здоровья и физкуль-турно-спортивной деятельностью, знанием о единстве гармонии тела и духа, о развитии духовных и физических сил.

Лёгкая атлетика – — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Лёгкая атлетика относится к числу популярнейших видов спорта, так как, не требует дорогостоящих условий для занятий, а виды лёгкой атлетики используются в качестве средств общей физической подготовки спортсменами всех видов спорта. За это по праву лёгкую атлетику называют королевой спорта.
Лихорадка предстартовая – психи-ческое состояние спортсмена перед стартом, характеризующееся чрезмерным эмоцио-нальным возбуждением, волнением и тревожностью, неустойчивостью и наруше-нием процессов внимания, памяти. Может быть следствием отсутствия необходимого уровня подготовленности.
Личностно-ориентированное обуче-ние – способ организации обучения, в про-цессе которого обеспечивается всемерный учёт возможностей и способностей обучае-мых и создаются необходимые условия для развития их индивидуальных способностей.
Личностный подход – индивидуальный подход педагога к каждому воспитаннику,

помогающий ему в осознании себя лич-ностью, в выявлении возможностей, стиму-лирующих самостановление, самоутверж-дение, самореализацию.
Личность спортсмена – любой инди-вид, занимающийся спортом с позиции его общественной деятельности. Социальной за-дачей спортивного педагога является форми-рование личности спортсмена в соответствии
со взглядами общества и требованиями к уровню спортивной подготовки.
Ловкость – способность человека быст-ро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально осваивать новые двигательные задачи в изменяющихся условиях. Основу ловкости составляют координационные способности.
Локомоции – движения человека, обес-печивающие активное перемещение в пространстве (бег, прыжки, ходьба, плавание и т.д.).
Лыжный спорт – включает в себя лыж-ные гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (гонка и прыж-ки), горнолыжный спорт, а также сноуборд. Все виды являются олимпийскими.

Макроцикл – это большой трениро-вочный цикл полугодичного, годичного многолетнего цикла, связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спор-тивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.
Мастерство спортивное – уровень, мера, степень обученности человека в изб-ранном виде спорта, его спортивно-профес-сиональная квалификация. Критериями спортивного мастерства являются надёж-ность, стабильность, высокое качество трени-ровочной и соревновательной деятельности, способность субъекта эффективно и твор-чески решать сложные задачи спортивной подготовки.
Медицинская группа основная – группа, к которой относятся обучающиеся без отклонений в состоянии здоровья и физи-ческом развитии, имеющие хорошее функ-циональное состояние и соответственную воз-расту физическую подготовленность, а также учащиеся с незначительными (чаще функци-ональными) отклонениями, но не отстающие от сверстников в физическом развитии и физической подготовленности.

Медицинская группа подготови-тельная – группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные откло-нения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональ-ных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность.
Медицинская группа специальная – группа, которая состоит из учащихся, имею-щих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные фи-зические нагрузки.
Мезоцикл базовый – главный тип мезоцикла подготовительного периода. Направлен на увеличение функциональных возможностей организма, формирование новых и преобразование освоенных ранее двигательных навыков.
Мезоцикл втягивающий – мезоцикл, применяемый после запланированных и вынужденных перерывов в процессе трени-ровки; с него обычно начинается подгото-вительный период.
Мезоцикл контрольно-подготови-тельный – переходная форма между базо-вым и предсоревновательными мезоциклами.

Мезоцикл предсоревновательный – мезоцикл, направленный на подведение спортсмена к ответственному соревнованию. Характеризуется волнообразностью нагрузки со снижением её параметров в последнем микроцикле.
Мезоцикл соревновательный – мезо-цикл, используемый в период основных соревнований.
Метод динамических усилий – суть метода состоит в создании максимального силового напряжения посредством работы с непредельным отягощением с максимальной скоростью. Упражнения при этом выпол-няются с полной амплитудой. Применяется при развитии быстрой силы.
Метод игровой – суть метода в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры.
Метод интервальный – это многократ-ное повторение кратковременных «порций» работы. Работа, выполняемая этим методом, развивает сердечную мышцу, увеличивает объём сердца и в целом улучшает показатели аэробного обмена в тканях.

Метод круговой тренировки – последовательное выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Обычно в круг включается 6 – 10 станций (упражнений), которые спортсмены проходят от 1 до 3 раз.
Метод максимальных усилий – преду-сматривает выполнение заданий, связанных с необходимостью преодоления максималь-ного сопротивления (например, поднимание штанги предельного веса). Этот метод обеспе-чивает развитие способности к концентрации нервно-мышечных усилий, даёт большой прирост силы.
Метод наглядности – предназначен для создания у занимающихся правильного представления о технике выполнения двига-тельного действия (упражнения).
Метод непредельных усилий – пре-дусматривает использование непредельных отягощений: а) с нормированным количест-вом повторений; б) с максимальным количес-твом повторений (до отказа). Число повторений может быть от 5 до 100 и более.

Метод организации групповой – предусматривает одновременное выполнение в нескольких группах разных заданий учителя. Разделение занимающихся на группы и определение содержания заданий осуществляется с учётом пола, уровня подготовленности и другим признакам.
Метод организации индивидуаль-ный – ученикам, отличающимся от основ-ного состава класса по своей подготовлен-ности, способностям, а иногда по состоянию здоровья, предлагаются индивидуальные задания для самостоятельного выполнения.
Метод организации круговой – пре-дусматривает последовательное выполнение занимающимися серий заданий (упражне-ний) на специально подготовленных местах (станциях), как правило, расположенных по кругу спортзала или спортплощадки. Обычно в круг включается до 10 упражнений.
Метод организации посменный – учеников класса разделяют на две смены (или несколько смен). Одна смена выполняет определённое упражнение, другая помогает или анализирует.
Метод организации поточный – одно

и то же упражнение выполняется поочерёд-но и непрерывно – потоком.
Метод организации фронтальный – одно и то же задание выполняют ученики класса – независимо от их построения. Этот метод используется во всех частях урока, но преимущественно в подготовительной и заключительной .
Метод переменно-интервального уп-ражнения – для него характерно наличие отдыха между нагрузками.
Метод переменно-непрерывного уп-ражнения – характеризуется мышечной деятельностью, осуществляемой в режиме с изменяющейс интенсивностью.
Метод переменный – предусматривает беспрерывное чередование нагрузок различ-ной интенсивности, которое может быть ритмичным (одинаковые периоды работы повышенной интенсивности чередуются с одинаковыми периодами работы понижен-ной интенсивности) или аритмичным.
Метод повторный – характеризуется произвольными паузами между повторени-ями нагрузки, обычно обеспечивающими субъективное чувство отдыха.

Метод повторных усилий – включает в себя упражнения с многократным преодо-лением непредельного сопротивления до значительного (предельного ) утомления или «до отказа». Физиологический эффект состо-ит в том, что спортсмен должен проявить предельное мышечное усилие, однако в данном случае предел усилия определяется не величиной сопротивления, а числом повторений.
Метод развития силы ударный – предусматривает выполнение специальных упражнений с мгновенным преодолением ударно-воздействующего отягощения. Упра-жнения направлены на увеличение мощнос-ти усилий, связанных с наиболее полной мобилизацией реактивных свойств мышц (например, спрыгивание с высоты 25-50 см с последующим выпрыгиванием вверх или прыжком в длину).
Метод расчленённого упражнения – предусматривает искусственное расчленение сложного технического действия на несколь-ко более мелких и более простых «деталей», которые разучиваются спортсменом изолиро-ванно и лишь после определённой отработки

соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся. Обязательным условием соревновательного метода является подготовленность занимаю-щихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.
Метод стандартно-непрерывного упражнения – представляет собой непре-рывную мышечную деятельность без измене-ния интенсивности. Наиболее типичными его разновидностями являются: а) равномерное упражнение (длительный бег, плавание, бег на лыжах, гребля и другие виды циклических упражнений); б) стандартно поточное упраж-нение (например, многократное непрерывное выполнение элементарных гимнастических (упражнений).
Метод статических (изометричес-ких) усилий – этот метод предполагает применение различных по величине изомет-рических напряжений.
Метод тренировки интервальный – выполнение упражнений со стандартной и переменной нагрузкой и со строго дозирован-ными и заранее запланированными интерва-лами отдыха от 1 до 3 минут (иногда 15-30

сек). Таким образом, тренирующее воздейст-вие происходит не только и не столько в момент выполнения, сколько в период отдыха. Такие нагрузки оказывают преиму-щественно аэробно-анаэробное воздействие на организм и эффективны для развития специальной выносливости.
Метод тренировки переменный – ме-тод, характеризующийся непрерывным дви-гательным режимом с изменением скорости или мощности работы или чередованием упражнений.
Метод тренировки повторный – то же, что и интервальный, но длительность периодов отдыха планируется по самочувст-вию спортсмена.
Метод тренировки равномерный – метод, характеризующийся непрерывным двигательным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями. При этом занимающиеся стремятся сохранить заданную скорость, ритм, постоянный темп, величину усилий, амплитуду движений. Упражнения могут выполняться с малой, средней и максимальной интенсивностью.
Метод целостно-конструктивного

упражнения – применяется на любом этапе обучения. Сущность его состоит в том, что техника двигательного действия осваи-вается с самого начала в целостной своей структуре без расчленения на отдельные час-ти. Целостный метод позволяет разучивать структурно несложные движения (бег, прос-тые прыжки, общеразвивающие упражнения и т.п.).
Методика – система средств и методов, направленных на достижение определённого результата в процессе физического воспита-ния.
Методика обучения – совокупность уп-ражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательным и др. умениям и навыкам, а также на их дальнейшее совер-шенствование.
Методика тренировки – система мето-дов, методических приёмов, упражнений, направленных на достижение наибольшего эффекта в процессе спортивного совершен-ствования.
Методический приём – это часть како-го-либо метода, который самостоятельного значения для решения учебной задачи не

имеет, но усиливает действие основного метода.
Методология – наиболее общая система принципов организации научного исследо-вания, способов достижения и построения научного знания.
Методы исследования – это приёмы и средства, которые должен разрабатывать и использовать исследователь для решения конкретной познавательной задачи.
Методы обучения – это пути и способы взаимосвязанной деятельности учителя и ученика, направленные на решение учебных задач.
Методы наглядности – создают допол-нительные возможности для восприятия занимающимися двигательных действий с помощью изображения.
Методы словесные – в спортивной тре-нировке применяются рассказ, объяснение, беседа, анализ, обсуждение и др.
Микроцикл – это малый цикл трени-ровки, чаще всего с недельной или около-недельной продолжительностью, включаю-щий обычно от двух до нескольких занятий.
Микроцикл восстановительный –

микроцикл , следующий обычно после серии высоких по объёму или интенсивности мик-роциклов, а также соревнований; использу-ется с целью восстановления.
Микроцикл втягивающий – микро-цикл, используемый после вынужденного или запланированного перерыва в процессе тренировки, а также после резкой смены климатических и временных условий.
Микроцикл переходный – микроцикл, используемый в переходном периоде макро-цикла.
Микроцикл соревновательный – микроцикл, используемый в соревнователь-ный период или моделирующий по своему режиму, регламенту определённые соревно-вания.
Микроцикл тренировочный – обоб-щённое название ряда основных микроцик-лов, наиболее напряжённых по объёму или интенсивности нагрузки. Включает базовый, специально-подготовительный, модельный, а также подводящие микроциклы.
Мониторинг – система контроля, слеже-ния за процессом и результатами исследо-вания, включает сбор, обработку и анализ

информации для коррекции, принятия ре-шений, улучшающих образовательный и исследовательский процессы.
Мотивация в спорте – совокупность психических причин, обуславливающих пове-дение, действия и деятельность спортсменов. В основе мотивов в спорте лежат потребнос-ти, склонности, убеждения, идеалы личности. Мотив определяет смысл и значение собст-венной деятельности и служат стимулом для занятий спортом. Факт, что члены спортив-ного коллектива могут выступать на сорев-нованиях эффективно, зависит не только от квалификации педагога (спортсмена), но и от индивидуальных мотивов.
Мышечная сила – это способность чело-века преодолевать внешнее сопротивле-ние или противостоять ему за счёт мышеч-ных усилий (напряжений).
Мышцы –  органы тела животных и чело-века, состоящие из упругой, эластичной мы-шечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Предназначе-ны для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых свя-зок, дыхания. Мышцы состоят на 86,3 % из

воды.
Наблюдение – метод психологического исследования, рассчитанный на непосред-ственное получение нужной информации через органы чувств.
Навык – выполнение целенаправленных действий, доведённых до автоматизма в результате сознательного многократного повторения одних и тех же движений или решения типовых задач в производственной, спортивной или учебной деятельности.
Навык двигательный – выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники.
Нагрузка – воздействие на организм, вы-зывающее прибавочную функциональную активность и определяющее степень преодол-еваемых трудностей.
Нагрузка индивидуальная – это нагрузка, предусмотренная для конкретного занимающегося в одном упражнении, целом занятии, а также в цикле тренировки.
Нагрузка соревновательная – это интенсивная, часто максимальная нагрузка, связанная с выполнением соревновательной

деятельности.
Норматив – показатель, в соответствии с которым определяется уровень подготовлен-ности, квалификация спортсмена, допуск его к последующей стадии соревнований или к более крупным соревнованиям, а также вносятся коррективы в систему тренировки.

Образ жизни – совокупность существен-ных черт, характеризующих способ жизне-деятельности людей в конкретном обществе (те нормы и ценности, которые определяют образец жизни данного конкретного общест-ва).
Образование – процесс и результат усвоения научных знаний, формирование познавательных умений и навыков, форми-рование на их основе мировоззрения, нравст-венных качеств личности, развития её твор-ческих сил и способностей.
Образовательная среда – совокупность условий, представляющих возможность для субъектов осуществлять образовательную деятельность.
Обучаемость – способность к усвоению нового материала, характеризуемая быстро-той и качеством формирования новых знаний, умений и навыков.
Обучение – процесс передачи и усвоения знаний, умений и навыков деятельности, основное средство подготовки человека к жизни труду. В процессе обучения реализу-ются цели образования и воспитания.
Обучение движениям – педагогический

процесс, направленный на системное освое-ние рациональных способов управления сво-ими движениями, приобретение необходи-мых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний.
Обученность – уровень овладения зна-ниями, умениями, навыками, способами деятельности.
Общая физическая подготовка – это процесс совершенствования физических ка-честв (силы, быстроты, выносливости, гиб-кости, ловкости), направленный на всесто-роннее физическое развитие человека.
Общая физическая подготовлен-ность – это состояние человека, которое при-обретается в результате физической подго-товки и характеризуется высокой физической работоспособностью, хорошим развитием фи-зических качеств, разносторонним двигатель-ным опытом.
Объект исследования – тот объект, на котором проводится научное исследование. Объектом научного исследования, например, является человек или группа людей.
Объём нагрузки – суммарное количест-во физической работы (километры, часы,

минуты, килограммы и др.), выполненной за определённое время.
Одарённость – наличие у человека задат-ков к развитию способностей.
Одарённость спортивная – характери-зуется комплексом свойств (психомоторных, волевых, эмоциональных, интеллектуальных, рефлексивных и др.), позволяющих индивиду быстро обучаться и достигать высокого уровня мастерства в спортивной деятель-ности.
Олимпиада – крупнейшие международ-ные комплексные спортивные соревнования современности; промежуток времени в 4 года между двумя Олимпийскими играми, едини-ца летосчисления в Древней Греции.
Олимпизм – общественное явление, свя-занное с участием в олимпийском движении и поддержкой его.
Олимпийские игры – крупнейшие комплексные спортивные соревнования современности, проводящиеся один раз в четыре года (летом и зимой), прообразом которых явились Олимпийские игры Древней Греции.
Олимпийский символ – пять перепле-

тённых колец, олицетворяющих единство пяти континентов и встречу спортсменов всего мира на Олимпийских играх.
Олимпийское движение – это совмест-ная деятельность людей, осуществляемая во благо укрепления мира и дружбы между народами в духе взаимопонимания, уваже-ния и доверия, призванная активно содей-ствовать гуманистическому воспитанию на-родов на идеалах спорта.
Опыт двигательный – объём освоенных человеком двигательных действий и способов их использования.
Осанка – непринуждённая поза стоящего человека, зависит от взаиморасположения отдельных частей тела, от общего центра тяжести тела, особенностей тела, скелета, формы грудной клетки, состояния мышечной системы и суставно-связочного аппарата.
Основа техники – это состав и последо-вательность движений и элементов, входя-щих в двигательное действие.
Основа техники движений – это сово-купность тех звеньев и черт структуры дви-жений, какие, безусловно, необходимы для решения двигательной задачи определённым

способом (порядок проявления мышечной силы, основные моменты согласования дви-жений в пространстве и во времени и т.д.).
Основные опорные точки – это объекты, требующие концентрации внимания при исполнении действия, а их совокупность, составляющую программу действий, называ-ют – «ориентировочной основой действия».
Отдых жёсткий (неполный) – пре-дусматривает выполнение очередной нагруз-ки на фоне более или менее значительного недовосстановления работоспособности зани-мающихся.
Отдых суперкомпенсаторный – обес-печивает повышенную работоспособность (суперкомпенсацию), наступающую при определённых условиях в силу закономер-ностей восстановительных процессов, что позволяет на очередном занятии выполнить более значительную, чем на предыдущем, нагрузку.

Память двигательная – запоминание, сохранение и воспроизведение спортсменом движений, двигательных действий и их сочетаний.
Перенос действия отрицательный – это такое взаимодействие навыков, когда, наоборот, уже имеющийся навык затрудняет образование нового двигательного навыка. Это происходит при сходстве в подготови-тельных фазах движений и в его отсутствии в основном звене.
Перенос действия положительный – это такое взаимодействие навыков, когда, ранее сформированный навык способствует, облегчает и ускоряет процесс становления нового навыка. Основным условием положи-тельного переноса является наличие струк-турного сходства в главном звене техники двигательных действий.
Переутомление – это состояние орга-низма, характеризующееся значительным увеличением продолжительности восстанов-ления работоспособности после занятий физическими упражнениями в сочетании с негативными симптомами психического характера.

Периодизация тренировки – чередо-вание в течение года периодов тренировки (подготовительного, соревновательного, пе-реходного), связанное с закономерностями развития спортивной формы.
Планирование физического воспита-ния – это предварительная разработка и определение на предстоящую деятельность целевых установок и задач, содержания, методики, форм организации и методов учебно-воспитательного процесса с конкрет-ным контингентом занимающихся.
Плотность моторная – это отношение времени, затраченного на двигательную деятельность, ко времени урока. Моторная плотность урока меняется в зависимости от типа урока, возраста и подготовленности учащихся.
Плотность общая – отношение полезно затраченного времени ко всему времени уро-ка, выраженное в процентах. При правиль-ной организации и проведении общая плот-ность урока должна приближаться к 100%.
Повторный максимум – предельное число возможных повторений при серийном воспроизведении упражнения «до отказа»

(без пауз) с заданным отягощением.
Подвижные игры – вид физической ак-тивности, средство физического воспитания, общеразвивающее средство спортивной тре-нировки. Подвижные игры связаны с ходь-бой, бегом, прыжками, метаниями, лазанием и др. физическими упражнениями. Прово-дятся как в помещении, так и на местности по определённым правилам и имеют соревно-вательный характер.
Подготовка морально-волевая – вос-питание волевых качеств (целеустремлён-ности, решительности, смелости, настойчи-вости и т.д.).
Подготовка спортивно-тактичес-кая – педагогический процесс, направлен-ный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятель-ности. Она включает в себя: изучение общих положений тактики избранного вида спорта, приёмов судейства и положения о соревно-ваниях, тактического опыта сильнейших спортсменов; освоение умений строить свою тактику в предстоящих соревнованиях; моде-лирование необходимых условий в трени-

ровке и конкретных соревнованиях для практического овладения тактическими построениями.
Подготовка теоретическая – процесс овладения спортсменом совокупности знаний о системе спортивной подготовки, включаю-щей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и сорев-нований, а также сведения о спортивном ин-вентаре, оборудовании, знание правил сорев-нований и т.п.
Подготовка техническая – это степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей осо-бенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спор-тивных результатов.
Подготовка физическая – развитие физических качеств, достижение необходи-мого нового уровня их развития; расширение запаса двигательных навыков; укрепление здоровья, повышение функциональных воз-можностей органов и систем организма спортсмена.
Подготовка функциональная – про-цесс целенаправленного развития и совер-

шенствования функциональных систем орга-
низма спортсмена: дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и др.
Подготовленность – состояние спорт-смена, приобретённое в результате подготов-ки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть опре-делённых результатов в соревновательной деятельности.
Поддержка – кратковременная помощь при перемещении ученика сверху вниз.
Подталкивание – кратковременная по-мощь при перемещении ученика снизу вверх.
Показатели тактической подготов-ленности – характеризуют свойства спорт-смена, обуславливающие целесообразность и правильность применения средств, способов и форм спортивной борьбы в конкретных условиях состязаний.
Показатели теоретической подго-товленности – учитывают комплекс системы знаний и опыта спортсмена, скон-центрированных в специализированных научных дисциплинах, сложившихся в сфере спорта.
Показатели технической подготов-

ленности – характеризуют свойство спорт-смена эффективно и рационально осущест-
влять двигательные действия, которые слу-жат средством к достижению успеха в сорев-новании.
Показатели физической подготовл-енности – это показатели, используемые при определении соответствия уровня совер-шенствования двигательных (физических) качеств спортсмена условиям и требованиям их проявления в тренировке и в состязаниях.
Показатели функциональной подго-товленности – характеризуются комплек-сом свойств и качеств спортсмена, опреде-ляющих эффективность его тренировочной и соревновательной деятельности, его соответ-ствие целевому назначению – специфичес-ким требованиям спортивного достижения.
Положение о соревнованиях – доку-мент, определяющий характер, цели, задачи, программу и расписание соревнований, руко-водство ими, порядок выявление победите-лей личного и командного первенства, награждения участников и организационные вопросы.
Порог анаэробного обмена – анаэ-

робный порог – уровень мощности физи-ческой работы или скорости передвижения, при котором происходит переключение энергообеспечения с аэробного на частично анаэробное с образованием и накоплением молочной кислоты в мышцах и крови. Аэробный порог – нижняя граница аэробно-анаэробной переходной зоны, в которой по мере нарастания мощности рабо-ты или скорости передвижения начинается постепенное накопление лактата в крови сверх 2 ммоль/л.
Предстартовая апатия – негативное состояние перед стартом. Характеризуется пониженным эмоциональным возбуждением (усилением тормозных процессов), вялостью, подавленностью, отсутствием желания высту-пать в соревнованиях, настроением астени-ческого характера, ухудшением протекания психических процессов.
Предстартовая лихорадка – состояние, которое не всегда способствует успеху выступ-ления. Характеризуется чрезмерным эмоцио-нальным возбуждением, волнением и тре-вожностью, неустойчивостью и нарушениями процессов внимания, памяти.

Предстартовое состояние – это психи-ческое состояние спортсмена, возникающее
непосредственно перед выступлением в соревнованиях.
Проводка – действия учителя физичес-кой культуры, сопровождающие ученика по всему упражнению или отдельной его части, фазе.
Производительность анаэробная – способность организма производить необхо-димое количество энергии для обеспечения интенсивной мышечной работы за счёт процессов, происходящих без участия кисло-рода. Определяет уровень выносливости в упражнениях скоростного, взрывного харак-тера и циклических упражнениях продолжи-тельностью до 7-8 мин.
Производительность аэробная – спо-собность организма производить необходи-мое количество энергии для обеспечения интенсивной мышечной работы за счёт про-цессов окисления жиров и углеводов с использованием кислорода. Определяет уро-вень выносливости в продолжительных упражнениях и интенсивность восстанови-тельных процессов.

Профессионально-прикладная физи-ческая подготовка – специально направ- ленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определённой профес-сиональной деятельности.
Психофизическая подготовка – целе-направленный процесс – специальная сис-тема занятий, фундамент которой – взаимо-связь взаимозависимость между психическим состоянием человека и его физическим здоровьем.
Психофизическая тренировка – учеб-но-тренировочный процесс, в основе кото-рого – методика использования сочетания определённой физической нагрузки и приё-мов регуляции.

тренировочных и соревновательных нагрузок.

Работоспособность – потенциальная способность спортсмена на протяжении заданного времени и с определённой эффек-тивностью выполнять максимально возмож-ный объём тренировочных и соревнователь-ных нагрузок.
Разбор – форма беседы, проводимая пре-подавателем с занимающимися после выпол-нения какого-либо двигательного задания, участия в соревнованиях, игровой деятель-ности и т.д., в которой осуществляются анализ и оценка достигнутого результата и намечаются пути дальнейшей работы по осуществлению достигнутого.
Развитие человека – это процесс коли-чественных и качественных изменения: ана-томического строения организма, физиоло-гических и психических функций, деятель-ности и поведения. Изменения анатомичес-кого и функционального характера относят к физическому развитию, а его показате-лями являются рост, вес, телосложение, кро-вяное давление, жизненная ёмкость лёгких и др. К психическому развитию относят изменения в психических процессах. Это характер и объём внимания и памяти, особен-

тренировочных и соревновательных нагрузок.

ности мышления, запасов слов, уровень развития речи и др.
Разминка – комплекс подготовительных упражнений, выполняющихся для повыше-ния работоспособности перед тренировоч-ными занятиями и соревнованиями.
Разминка общая – представляет собой относительно неспецифичный раздел раз-минки, цель которого – с необходимой посте-пенностью активизировать функции мышеч-ной, сердечно-сосудистой и других систем организма, обеспечивающих двигательную деятельность; вызвать оперативные функци-ональные сдвиги, способствующие эффектив-ной реализации двигательных возможностей, в том числе разогревание мышц; создать тем самым благоприятный фон для результатив-ного и безопасного выполнения последую-щих действий, отличающихся повышенной интенсивностью, координационной слажен-ностью, широтой амплитуды движений.
Разминка специальная – суть её за-ключается в обеспечении специфически про-филированного оптимального врабатывания систем организма в направлении, адекватном особенностям следующей за ней деятель-

ности. Главными средствами специальной разминки могут служить лишь те из подготовительных упражнений, в процессе выполнения которых с довольно близким подобием воссоздаются координационные и другие существенные особенности предстоя-щих основных действий.
Рефлексия – внутренняя деятельность человека, ориентированная на самопознание, осмысление своих действий и состояний.

Самоконтроль – это систематические самостоятельные наблюдения занимающе-гося физическими упражнениями и спортом за изменениями своего здоровья, физичес-кого развития и физической подготовлен-ности.
Самостраховка – заранее разученные приёмы обеспечения безопасности, применя-емые самим спортсменом для предупрежде-ния травм.
Сенситивный период – возрастной пе-риод, наиболее чувствительный для воз-действий, характеризующийся оптималь-ными возможностями для ускоренного раз-вития какой-либо стороны психики или психомоторики (памяти, мышления, двига-тельных навыков, физических качеств), а также обучения и воспитания.
Сила – способность преодолевать внеш-нее сопротивление преимущественно за счёт мышечной деятельности или же противодей-ствовать внешним силам.
Сила абсолютная – предельное, макси-мальное усилие, которое спортсмен может развить в динамическом или статическом режиме.

Сила быстрая – характеризуется непре-дельным напряжением мышц, которое про-является в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью.
Сила взрывная – проявление силы с максимальным ускорением, что характерно, например, для скоростно-силовых упражне-ний: прыжков, метаний, спринтерского бега, отдельных элементов борьбы, бокса, спортив-ных игр.
Сила максимальная – это та сила, ко-торую может развивать мышца, действующая на сопротивление с максимальным напряже-нием. Она в значительной степени зависит от величины поперечного сечения мышцы.
Сила медленная – проявляется при сравнительно медленных движениях, практи-чески без ускорения, например: жим штанги, выход в упор силой на кольцах или на перекладине.
Сила медленная динамическая – про-является при медленном сокращении мышц с преодолением околопредельных отягощений
Сила относительная – величина си-лы, приходящейся на 1 кг веса спортсмена. Определяется делением абсолютной силы на

собственную массу.
Сила скоростная, или взрывная – представляет собой способность мышцы пре-одолевать сопротивление с большим ускоре-нием и проявляется только при быстром и большом по величине начальном динами-ческом напряжении мышц, а в статических упражнениях – с быстрым начальным напря-жением мышц.
Сила стартовая – это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения.
Сила статическая – это сила, про-являемая в условиях, когда длина мышцы при её напряжении остаётся постоянной, а тело человека не изменяет своего положения в пространстве .
Сила ускоряющая – способность мышц к быстрому наращиванию рабочего усилия в условиях начавшегося их сокращения.
Силовая выносливость – это способ-ность противостоять утомлению при выпол-нении продолжительных силовых нагрузок значительной величины.
Силовая ловкость – это способность

точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредви-денных ситуаций и смешанных режимов работы мышц (в регби, борьбе, хоккее и др.).
Силовые способности – это комплекс различных проявлений человека в опреде-лённой двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
Система подготовки спортсмена – представляет собой совокупность методи-ческих основ, организационных форм и усло-вий тренировочно-соревновательного про-цесса, оптимально взаимодействующих меж-ду собой на основе определённых принципов и обеспечивающих наилучшую степень готовности спортсмена к высоким спортив-ным достижениям. Система подготовки спортсмена включает в себя четыре крупных блока: 1) систему отбора и спортивной ориен-тации; 2) спортивную тренировку; 3) систему соревнований; 4) внетренировочные и вне-соревновательные факторы оптимизации тренировочно-соревновательного процесса.
Система физического воспитания – это исторически обусловленный тип социаль-ной практики физического воспитания,

включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и фор-мирование здорового образа жизни.
Скоростно-силовые способности – это способности человека к проявлению предельно возможных усилий в кротчайший промежуток времени при оптимальной амп-литуде движений. В практике эту способность называют «взрывной силой».
Скоростные способности – это воз-можности человека, обеспечивающие ему вы-полнение действий в минимальный для дан-ных условий промежуток времени. Сущест-вует три формы их проявления: 1) скорость двигательной реакции; 2) скорость одиноч-ного движения; 3) частота движений.
Собственно-силовые способности – проявляются: 1) при относительно медлен-ных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с околопредельными, предель-ными отягощениями (приседание со штангой достаточно большого веса); 2) при мышечных напряжениях изометрического (статичес-кого) типа (без изменения длины мышц).

Соревнования – различные по характе-ру деятельности, масштабу, целям специ-ально организованные мероприятия, участ-ники которых в ходе неантагонистического соперничества в строго регламентированных условиях борются за первенство, достижение определённого результата, сравнивают свой уровень подготовленности в каком-либо виде спорта, спортивной дисциплине.
Специальная техническая подготов-ка – это овладение техникой соревнователь-ного упражнения избранного вида спорта и постоянное совершенствование в ней.
Специальная физическая подготов-ка – направленный процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий разви-тие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортив-ной дисциплины или профессиональной деятельности.
Спорт – составная часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и специаль-ной практики человека к соревнованиям.
Спорт высших достижений – деятель-ность, направленная на удовлетворение

интереса к определённому виду спорта, на достижение высоких спортивных резуль-татов, которые получают признание общест-ва, на повышение, как собственного прести-жа, так и престижа команды, а на высшей уровне – престижа Родины.
Спорт детско-юношеский – базовый спорт, обеспечивающий повышение физичес-кой подготовленности детей и подростков в связи с учебной и будущей профессионально-трудовой деятельностью.
Спорт любительский – многогранное массовое спортивное движение как органи-ческая часть физического воспитания граж-дан и выявления перспективных и талант-ливых спортсменов в различных видах спорта.
Спорт массовый – спорт, направленный на повышение уровня физической подготов-ленности населения, сохранение здоровья и работоспособности, а также служащий сред-ством активного отдыха.
Спорт оздоровительно - рекреатив-ный – средство здорового отдыха, восстанов-ления, оздоровления организма и сохранения определённого уровня работоспособности.

Спорт профессионально - приклад- ной – средство подготовки к определённой профессии (военное и служебное многоборье, пожарно-прикладной спорт, различные виды борьбы и единоборств в военно-воздушных, десантных, внутренних войсках и частях специального назначения).
Спорт профессиональный – предпри-нимательская деятельность, целью которой является удовлетворение интересов профес-сиональных спортивных организаций, спорт-сменов, избравших спорт своей профессией, и зрителей.
Спорт физкультурно – кондицион-ный – служит средством поддержания необ-ходимого уровня работоспособности, повы-шения физической подготовленности людей, которые принимают участие в массовых официальных соревнованиях.
Спорт школьно-студенческий – ори-ентирован на достижение базовой физичес-кой подготовленности и оптимизацию общей физической дееспособности в системе обра-зования и воспитания.
Спортивная деятельность – упорядо-ченная организация деятельности по обеспе-

чению максимального оздоровления и совер-
шенствования человека в сфере спорта.
Спортивная одарённость – это благо-приятное для данного вида спорта сочетание врождённых и приобретённых физических и психических качеств, а также способность спортсмена быстро и эффективно развивать эти качества а процессе спортивной трени-ровки.
Спортивная ориентация – система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специа-лизации юного спортсмена в определённом виде спорта.
Спортивная подготовка – многосто-ронний процесс целесообразного использо-вания знаний, средств, методов и условий, позволяющих направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необхо-димую степень его готовности к спортивным достижениям.
Спортивная техника – это способы вы-полнения упражнений для решения двига-тельных задач в различных видах спорта с целью достижения высоких результатов. Сущность спортивной техники заключается в

эффективном использовании занимающими- ся своих двигательных способностей на осно-ве биомеханических, физиологических, ана-томических, психологических и других закономерностей.
Спортивная травма – это нарушение целостности и функционального состояния тканей и органов в ходе выполнения физических упражнений.
Спортивная тренировка – это специа-лизированный процесс физического воспита-ния, непосредственно направленный на дос-тижение высоких спортивных результатов.
Спортивная форма – это высшая сте-пень подготовленности спортсмена, характе-ризующаяся его способностью к одновре-менной реализации в соревновательной дея-тельности различных сторон подготовлен-ности (спортивно-технической, физической, тактической, психической).
Спортивное движение – это социаль-ное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших дости-жений.
Спортивное достижение – это показа-тель спортивного мастерства и способностей

спортсмена, выраженный в конкретных результатах.
Спортивное мастерство – высокий ка-чественный уровень двигательной или педа-гогической деятельности в спорте, характе-ризующийся определённой мерой соответ-ствия нормативности и своеобразием, непов-торимостью способов деятельности.
Спортивное совершенствование – это педагогический процесс, обеспечивающий высокий уровень спортивного мастерства за счёт максимального развития психических качеств, физических способностей и форми-рования положительных свойств личности спортсмена.
Спортивные игры – ряд самостоятель-ных видов спорта, связанных противобор-ством команд или отдельных спортсменов, проводятся по определённым правилам.
Спортивный отбор – это комплекс ме-роприятий, позволяющий определить высо-кую степень предрасположенности (одарён-ность) ребёнка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта).
Способности – это индивидуальные пси-хические и анатомо-физиологические осо-

бенности, определяющие уровень достиже-
ний в двигательной деятельности, в обучении и развитии физических качеств.
Статическая работа – деятельность мышц, связанная с удержанием тела или его отдельных частей в определённом положе-нии.
Степ-тест – испытание для определения уровня физической работоспособности, за-ключающееся в подъёме на ступеньку и спуске за определённое время с подсчётом пульса и его последующим анализом.
Страховка – это обеспечение безопаснос-ти при выполнении упражнений, осуществля-емое учителем физической культуры или учениками класса.
Стретчинг – система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах. Выпол-няются при сочетании динамического и статического режимов, улучшают гибкость, а также функциональное состояние мышц. Применяются как восстановительное и разминочное средство.
Структурная основа системы движе-ний – закономерный, относительно устой-

чивый порядок объединения отдельных моментов, сторон и комплексных черт системы движений в составе целостного двигательного акта.
Судейство – процесс выполнения судья-ми на спортивных соревнованиях разнооб-разных функций по организации и прове-дению соревнований, фиксации результатов, определению победителя, контролю за вы-полнением правил соревнований т др.
Судья – лицо, облечённое определён-ными полномочиями для организации и проведения соревнований и отвечающее за выполнение правил соревнований, положе-ния о соревнованиях и достоверность зафик-сированных результатов.

Тактика – совокупность приёмов и средств, применяемая для достижения кон-кретно поставленной в соревнованиях цели и основанная на расчёте реальных возможнос-тей спортсмена и его соперников. Искусство ведения спортивной борьбы. Подчинённая часть стратегии.
Тактические навыки – это заученные приёмы, комбинации индивидуальных и кол-лективных тактических действий. Тактичес-кие навыки в спорте очень быстротечны и вариативны.
Тактические способности – это психо-логические особенности и качества спорт-смена в сфере интеллекта, психомоторики, восприятия информации (чувство простран-ства, времени), которые являются условием успешного выполнения тактических дейст-вий, становления высокого уровня тактичес-кого мастерства.
Тактические умения – это такая форма проявления сознания спортсмена, в которой отражаются фактические действия, форми-руемые и совершаемые на основе приоб-ретённых тактических знаний.
Телосложение – это целостность морфо-

логических и функциональных признаков организма, унаследованных и приобретённых под влиянием окружающей среды. Особен-ности телосложения определяются размера-ми тела, его пропорциями, составом массы тела.
Теория физического воспитания – педагогическая дисциплина, изучающая на-правленное формирование двигательных на-выков и воспитание физических качеств че-ловека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую дееспособ-ность.
Теория физической культуры – педа-гогическая дисциплина, изучающая общие закономерности функционирования и разви-тия в обществе физической культуры как целостного многократного явления.
Тест – это измерение или испытание, проводимое для определения способностей или состояния человека.
Тестирование – процедура применения тестов на практике, означает пробу или испытание для определения какого-либо ка-чества, свойства, уровня пригодности к чему-либо. Основано на выполнении испытуемым

двигательных заданий в строго регламенти-руемых условиях. Оно применяется для оценки двигательных возможностей, физи-ческой подготовленности, её отдельных компонентов и степени их изменения под влиянием физкультурной деятельности с целью получения конкретной количествен-ной информации об эффективности иссле-дуемых факторов физической культуры и в других целях.
Техника – система движений, действий и приёмов спортсмена, наиболее целесообразно приспособленная для решения основной спортивной задачи с наименьшей затратой сил и энергии в соответствии с его индиви-дуальными особенностями.
Техника двигательных действий – это обобщённое отражение в сознании спорт-смена сущности наиболее рациональных спо-собов решения двигательных задач.
Техника физических упражнений – способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью.
Тренер – педагог, специалист в каком-

либо виде спорта, занимающийся подготов-кой спортсменов.
Тренированность – комплексная ха-рактеристика функционального состояния спортсмена, включающая в себя уровень физической, технической, тактической пси-хологической подготовленности.
Тренировка – составная часть подготов-ки спортсмена. Специализированный педаго-гический процесс, построенный на основе системы упражнений и направленный на воспитание и совершенствование опреде-лённых способностей, обусловливающих го-товность спортсмена к достижению наивыс-ших результатов.
Тренировочная нагрузка – это общее, суммарное воздействие на организм спорт-смена и выполненных упражнений и отдыха между ними, и различных средств (массаж, и т.д.), убыстряющие процесс восстановления.
Турнир – спортивное соревнование, сос-тоящее из серии встреч, матчей. Основные системы: круговая (каждый встречается один или несколько раз со всеми), и олимпийская, или кубковая (с выбыванием проигравших после очередного тура).

Умения – есть сознательная деятель-ность, осуществляемая на основе усвоенных знаний и выраженная в готовности к практически целесообразным действиям.
Упражнение – действие, выполняемое для приобретения и усовершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков.
Упражнение ациклическое – упражне-ние, состоящее из неповторяющихся дви-жений.
Упражнение динамическое – упраж-нение, выполняемое с перемещением или изменением положения тела в пространстве.
Упражнение идеомоторное – это мысленно выполняемое упражнение. Идео-моторные упражнения используются прежде всего при отсутствии активных сокращений мышц при параличах и явлениях парабиоза в форме посылки импульсов к выполнению выпавших движений.
Упражнение имитационное – упраж-нение, воспроизводящее только по форме какие-либо соревновательные движения или отдельные элементы техники разучиваемого упражнения, но без необходимых динами-

ческих усилий.
Упражнение корригирующее – уп-ражнение, с помощью которого исправляют какие-либо недостатки или ошибки (в движениях, осанке, походке и т.д.).
Упражнение общеподготовитель-ное – упражнение, способствующее общей разносторонней подготовке, а также исполь-зуемое в разминке.
Упражнение подводящее – упражне-ние, помогающее постепенно овладеть эле-ментами сложного двигательного навыка.
Упражнение соревновательное – уп-ражнение, выполняемое в соревнованиях, а также в тренировочной деятельности, если оно полностью соответствует по биомехани-ческим и физиологическим характеристикам соревновательному.
Упражнение специально-подготови-тельное – упражнение, выполняемое в тренировочной деятельности и имеющее отдельные биомеханические и физиологи-ческие характеристики, сходные с соревнова-тельным упражнением ( по форме или содержанию).
Упражнение циклическое – упражне-

ние, состоящее из движений, непрерывно повторяющихся в течение известного про-межутка времени (бег, ходьба, плавание и др.).
Упражнения аутогенные – направле-ны на обеспечение кратковременного отдыха во время тренировки и соревнований, в также после них, для достижения высокой предстартовой психической настройки.
Урок – это основная организационная форма учебной работы в школе.
Утомление – это состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующееся временным снижением работоспособности. К внешним признакам утомления относятся изменение цвета кожи, повышенное потоотделение, нарушение ритма дыхания и координации движений. К внутренним признакам, сви-детельствующим о наступлении утомления, относят появление болевых ощущений в мышцах, подташнивание или даже голо-вокружение.
Утренняя гимнастика (зарядка) – это комплекс физических упражнений, выпол-няемых после пробуждения. Она активизи-

рует деятельность таких функциональных систем организма, как дыхательная, мышеч-ная, кровеносная, костная, даже пищева-рительная, поскольку усиливается перисталь-тика кишечника. Зарядка помогает скорее проснуться сознанию и всему организму.

Фальстарт – преждевременный старт до сигнала судьи-стартёра.
Фартлек – метод тренировки в беге (дословно «игра скоростей»), заключаю-щийся в смене скоростей передвижения в процессе продолжительного непрерывного бега по самочувствию спортсмена, команде тренера или по ускорению партнёра.
Физическая и функциональная под-готовленность – конечные результаты овладения определёнными двигательными навыками и повышения уровня работоспо-собности организма, необходимые для освое-ния или выполнения человеком целевых видов деятельности.
Физическая культура – часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, физическое, нравственное и духовное совершенствования человека.
Физическая культура базовая – фун-даментальная часть физической культуры, включенная в систему образования и воспи-тания подрастающего поколения в качестве фактора обеспечения базового уровня физи-ческой подготовленности. Основная форма

базовой физической культуры – школьная физическая культура.
Физическая культура гигиеническая – различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками).
Физическая культура лечебная – использование физических упражнений в качестве средств лечения и восстановления функций организма, нарушенных в резуль-тате заболеваний, травм, переутомлений и других причин.
Физическая культура профессион-ально-прикладная – направленное ис-пользование физической культуры с целью формирования двигательных умений и на-выков, способствующих освоению профессии, и развития профессионально важных способ-ностей.
Физическая культура рекреативная – отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота и др.).

Физическая культура спортивно-реабилитационная – направлена на вос-становление функциональных и приспосо-бительных возможностей организма после длительных периодов напряжённых трени-ровочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм.
Физическая нагрузка – определённая мера воздействия физических упражнений на организм занимающихся, характеризую-щаяся объёмом и интенсивностью.
Физическая подготовка – это педаго-гический процесс, направленный на воспи-тание физических качеств и развитие функ-циональных возможностей и систем организ-ма, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки.
Физическая подготовка прикладная – представляет собой специализированный вид физического воспитания, осуществляе-мый в соответствии с требованиями и особенностями трудовой деятельности и службы в рядах российской армии.
Физическая подготовка общая – на-правлена на повышение уровня физического

развития, широкой двигательной подготов-ленности как предпосылок успеха в раз-личных видах деятельности. В современной спортивной тренировке общая спортивная подготовленность связывается с уровнем развития качеств и способностей, оказываю-щих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировоч-ного процесса в конкретном виде спорта.
Физическая подготовка специальная – специализированный процесс, содействую-щий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющий специализированные требования к двига-тельным способностям человека. Основными средствами специальной физической подго-товки являются соревновательные упражне-ния и специально подготовительные упраж-нения.
Физическая подготовленность – про-цесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигатель-ных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособ-ности.
Физическая работоспособность – это

способность человека выполнять определён-ную физическую работу в течение длитель-ного времени без снижения её качеств и производительности.
Физические качества – врождённые морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая своё полное проявле-ние в двигательной деятельности.
Физические упражнения – двигатель-ная деятельность человека, специально орга-низуемая для решения задач физического воспитания.
Физическое воспитание – педагогичес-кий процесс, направленный на формирова-ние двигательных навыков и развитие специфических способностей (скоростных, силовых, координационных, выносливости).
Физическое развитие – совокупность антропометрических (рост, масса тела, ок-ружность грудной клетки) и физиометричес-ких (сила кисти, становая сила, жизненная ёмкость лёгких) показателей, характеризую-щих дееспособность человека.
Физическое совершенство – это исто-рически обусловленный идеал физического

развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий тре-бованиям жизни.
Физкультурное воспитание – это педа-гогический процесс формирования физи-ческой культуры личности.
Физкультурное движение – форма со-циального движения, целью которого явля-ется содействие повышению уровня физичес-кой культуры населения, целенаправленной деятельности государственных и обществен-ных организаций, граждан по развитию физической культуры и спорта.
Физкультурно-спортивная деятель-ность – деятельность, направленная на физическое, нравственное, духовное совер-шенствование человека средствами физичес-кой культуры и спорта.
Физкультурные минутки и паузы – это кратковременные сеансы физических упражнений, которые проводятся в режиме дня преимущественно в качестве активного отдыха для поддержания работоспособности человека.
Форма физического упражнения – представляет собой его внутреннюю и внеш-

нюю структуру (построение, организацию).
Форма физической культуры – есть способ существования и организации физической культуры, содержание которой обеспечивает её целевое назначение.
Формы занятий физическими уп-ражнениями – это способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определённым ти-пом взаимосвязи (взаимодействия) учителя (тренера, судьи) и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий.
Функции спорта – это объективно присущие ему свойства воздействовать на человека и человеческие отношения, удовлетворять развивать определённые потребности личности и общества.

Характер спортсмена – совокупность наиболее выраженных психических черт, определяющих индивидуальный стиль рабо-ты человека. Чертами характера спортсмена становятся те психические свойства, которые наиболее часто проявляются в спортивной деятельности.
Хронометраж – способ точно регистри-ровать время тех или иных воздействий, время объяснений, выполнение двигатель-ных действий и т.д.
Хронометрирование – проведение хро-нометража, точное измерение продолжитель-ности каких-либо процессов.

Цель физического воспитания – оп-тимизация физического развития, всесторон-него совершенствования свойственных каж-дому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием ду-ховных и нравственных качеств, характе-ризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.
Циклические движения – последова-тельное чередование отдельных фаз целост-ного движения (цикла) и самих циклов. Все элементы движений, составляющих один цикл, обязательно присутствуют в одной и той же последовательности во всех циклах.

Школа – 1) учебно-воспитательное уч-реждение; здание такое учреждения; 2) вы-учка, достигнутая в чём-нибудь, опыт, а также то, что даёт такую выучку, опыт; 3) направление в области науки, искусства, спорта; 4) система обязательных упражнений (в фигурном катании).

Этап закрепления и совершенствова-ния двигательного действия – Цель – двигательное умение перевести в навык, обладающий возможностью его целевого использования.
Этап начального разучивания двига-тельного действия – Цель – сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах.
Этап углубленного разучивания дви-гательного действия – Цель – сформиро-вать полноценное двигательное умение.

+++++++++++++

Баршай В.М. Физкультура в школе и дома. – Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 2001. – 256 с.
Барышева Н.В., Манияров В.М., Неклюдова М.Г. Основы физической культуры школьника: Учеб. пособие для учителей физической культуры. – Самара: 1994.
Богданова В.А. Словарь специальных терминов по теории физической культуры и спорта – Тюмень: Издательство «Вектор Бук», 2005. – 136 с.
Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 192 с.
Вайцеховский С.М. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971. – 312 с.
Васильев О.С., Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека: Эталоны, представле-ния, установки: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издатель-ский центр «Академия», 2001. – 352 с.
Введение в теорию физической культуры: Учеб.пособие для институтов физ. культ./ Под ред. Л.П.Матвеева. – М.: Физкуль-тура и спорт, 1983. – 128 с.

+++++++++++++

8. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия». Ростов н/Д: Феникс, 2002. – 384 с.
9. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 264 с.
10. Жуков М.Н. Подвижные игры: учебник для студ. пед. вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2002.
11. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физи-ческих качеств) / Под общей ред. А.В.Карасёва. - М.: Лептос, 1994. – 368 с.
12. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: Ф и С, 1966. – 200 с.
13. Коджаспирова Г.М., Коджаспиров А.Ю. Педагогический словарь: Для студ. высш. и сред. пед. учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 176 с.
14. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Мето-дика обучения основным видам движе-ний на уроках физической культуры в школе. – М.: ВЛАДОС, 2003. -176 с.

+++++++++++++

15. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. При-кладная физическая подготовка: 10-11 кл.: Учеб.-метод. Пособие. – М.: ВЛАДОС-
ПРЕСС, 2003. – 184 с.
16. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физи-ческая культура. Безопасность уроков,
соревнований и походов: Метод. пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2003. – 96 с.
17. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физи-ческая культура. Силовая подготовка детей школьного возраста: Метод. Посо-бие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002. – 200 с.
18. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физ-культурно-оздоровительная работа в школе: Метод.пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2003. – 184 с.
19. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Экзаме-национные вопросы и ответы. Физичес-кая культура. 9 и 11 выпускные классы: Учебное пособие. – М.: АСТ-ПРЕСС ШКОЛА, 2002. – 240 с.
20. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учеб.пособие . – М.: Ицзательский центр «Академия», 2001. – 240 с.
21. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя. – М.:

+++++++++++++

ООО «Фирма «Издательство АСТ», 1998. – 272 с.
22. Матвеев Л.П. Теория и методика физи-ческой культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; тео-ретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм фи-зической культуры): Учеб. для институтов физ.культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
23. Методика физического воспитания уча-щихся 10-11 классов: Пособие для учите-ля/А.В.Березин, А.А.Зданевич, Б.Д.Ионов и др.; Под ред В.И. Ляха. 3-е изд. – М.: Просвещение, 2002. – 125 с.
24. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 240 с.
25. Настольная книга тренера: Наука побеж-дать/ Н.Г.Озолин. – М.: ООО «Издатель-ство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2003. – 863, (1) с.: ил. – (Профессия – тренер).
26. Настольная книга учителя физкульту-ры: Справ.- метод. пособие / Сост. Б.И.Мишин. – М.: ООО «Издательство Астрель», 2003. – 526 с.
27. Ожегов С.И. и Шведова Н.Ю. Толковый

+++++++++++++

словарь русского языка: 80000 слов и
фразеологических выражений/ Россий-ская академия наук. Институт русского языка им. В.В.Виноградова. – 4-е изд., дополненное. – М.: Азбувик, 1999. – 944 с.
28. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техн.физ.культ./ Под ред. А.А.Гужаловского. – М.: Физическая культура и спорт, 1986. – 352 с.
29. Погадаев Г.И. Физическая культура. Отве-ты на экзаменационные билеты. 11 класс: учебное пособие.– 5-е изд. - М.: Издательство «Экзамен», 2008.
30. Психология: Учеб. Для институтов физ. Культ./ Под ред. В.М.Мельникова. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 367 с.
31. Примерные билеты и ответы по физичес-кой культуре для подготовки к устной итоговой аттестации выпускников 9 классов общеобразовательных учрежде-ний / Авт. – сост. Б.И.Мишин, Г.И.Пога-даев.- М.: Дрофа, 2005.
32. Развитие двигательных качеств школь-ников / Под ред. З.И.Кузнецовой; Инст.
возрастной физиологии и физического
воспитания АПН СССР. – М.: Просвеще-
ние», 1967. – 204 с.
33. Семёнова Г.И., Городничева Н.Я., Черка-

+++++++++++++

сов В.В. Методические указания к выпол-
нению выпускных квалификационных
работ и проведению итоговых государст-венных экзаменов. – Тобольск: ТГПИ им. Д.И. Менделеева, 2002. – 44 с.
34. Семёнова Г.И., Городничева Н.Я. Разви-тие физических качеств: Учебно-мето-дическое пособие. – Тобольск: ТГПИ им. Д.И.Менделеева, 2002. – 44 с.
35. Сидоров А.А., Прохорова М.В., Синюхин Б.Д. Педагогика: Учеб. Для студ., асп., и тренеров по дисц. «Физ. Культура» - М.: «Терра-Спорт», 200. – 272 с.
36. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физио-логия физического воспитания и
спорта: Учеб. для студ. сред. и высш. учебных заведений. – М.: ВЛАДОС- ПРЕСС, 2002. – 608 с.
37. Смирнов Ю.И., Полевщиков М.М. Спор-тивная метрология: Учеб. для студ. пед. вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 232 с.
38. Тер-Ованесян А.А. Педагогические осно-
вы физического воспитания. М.: Ф и С,
1978. – 206 с.
39. Толковый словарь спортивных терминов.
Около 7400 терминов/ Сост. Ф.П.Суслов,
С.М.Вайцеховский. – М.: Физкультура и

+++++++++++++

спорт, 1993. – 352 с.
40. Федеральный закон «О физической куль-туре и спорте в Российской Федерации». – М.: Ось-89, 2003. – 48 с.
41. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Академия, 2003. – 480 с.
42. Чусов Ю.Н. Закаливание школьников: По-собие для учителя. – М.: Просвещение, 1985. – 128 с.
43. Шевцов В.В. Учебная работа по физичес-кому воспитанию в школе: Учеб. пособие для студ. инст. и фак. физической культуры. – Тюмень: ТГУ, 1996. – 58 с.

Кугаевская
Светлана Александровна,
учитель физической культуры МКОУ Кондинская СОШ
п. Кондинское, ХМАО-Югра