«СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ»

«СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ» 1СОДЕРЖАНИЕ    2ВВЕДЕНИЕ Актуальность   темы   исследования.  Вольная   борьба   как   вид единоборства   является,   сложным   в   координационном   отношении   видом спортивной   деятельности, международных правил соревнований.   ограниченной   рамками   существующих Продолжающееся   повышение   уровня   спортивных   достижений   и обострение   конкуренции   на   международной   арене   настоятельно   требуют интенсивной   разработки   проблемы   целенаправленной   подготовки спортсменов путем поиска наиболее эффективных форм, средств и методов учебно­тренировочного процесса. Для достижения высоких стабильных результатов в спортивной борьбе первостепенное значение имеет уровень физической подготовленности борца, в   том   числе   воспитание  способности   к   проявлению   двигательных   качеств: силы,   быстроты,   выносливости,   гибкости   и   ловкости   [9].   Эти   качества   не могут   быть   проявлены   изолировано,   при   этом   всегда   существуют определенные   условия,   при   которых   возможно   воспитание   одного   или нескольких качеств. Большинство   специалистов   сходится   на   том,   что   сегодня   особое значение   в   структуре   подготовленности   борцов   по   вольной   борьбе   имеет уровень   развития   специальной   выносливости,   которая   практически определяет успешность соревновательной деятельности [2, 7, 11]. Международная   федерация   борьбы   (ФИЛА1)   с   целью   повышения зрелищности и престижности вольной борьбы постоянно вносит изменения в правила   и   условия   проведения   соревнований,   это   обостряет   проблему подготовки   и,   в   частности,   проблему   развития   специальной   выносливости борцов.   Из   анализа   соревновательной   деятельности   [1,   6]   следует,   что   в 1  Официальный сайт ФИЛА – www.fila­wrestling.com 3структуре   подготовленности   борцов   высокого   класса   технико­тактический компонент   вытесняется   темповым   (активность,   напористость,   надежность, устойчивость противоборства) и силовым (силовая выносливость, взрывная и скоростная   сила)   компонентами.   Эти   изменения   влекут   за   собой необходимость   коррекции   программ   и   методик   развития   специальной   когда выносливости   особенно   для   этапов   базовой   подготовки, функциональные  системы  организма  развиваются  особенно интенсивно [3, 4, 8, 14]. В  связи  с  этим  возникает  необходимость  акцентирования  скоростно­ силовых характеристик подготовки борцов (как воспитанных в традиционном плане, так и недавно приступивших к занятиям спортивной борьбой). В самом общем  виде  речь  идет  о  сопряженном  воздействии  специальных  скоростно­ силовых  занятий  и  тренировочных  занятий  по  совершенствованию  технико­ тактического мастерства. На  основании  анализа  научно­методической  литературы,  анализа соревновательных  схваток  борцов,  оценки  уровня  подготовленности  борцов на  этапе  специализированной  базовой  подготовки  [7,  9]  нами  разработана методика развития специальной выносливости борцов вольного стиля. Основной  особенностью  разработанной  методики  является  внесение изменений в недельные циклы подготовки борцов в соответствии с каждым из периодов  и  циклов,  не  нарушая  при  этом  общей  структуры  учебно­ тренировочного процесса (УТП). На всех ежедневных вечерних тренировках в заменяется  на  специальные.  В конце  разминки  часть  упражнений  заключительной части занятия упражнения по общефизической и специально­ физической подготовке дополнены и заменяются на специальные упражнения. Методика  предусматривает  количественный   контроль   уровня   специальной выносливости с помощью комплексов специальных упражнений. Цель   исследования  –   разработка   методики   развития   специальной выносливости борцов вольного стиля. 4В данной работе эффективность методики оценивалась в формирующем педагогическом  эксперименте  с  помощью  комплексов  тестов  специальной подготовленности  [4],  теста  В.Ф.  Бойко  на  специальную  выносливость  [2], который  был  модернизирован  в  соответствии  с  регламентом  современной схватки  [5,  8],  а  также  контрольно­тренажерным  устройством  в  заданных режимах тестирования [9]. Продолжительность педагогического эксперимента составила 6 недель. В  ходе  эксперимента  сравнивалась  динамика  (повышение)  физического развития  и  уровня  подготовленности  борцов  в  экспериментальной  (ЭГ)  и контрольной  группах  (КГ).  В  эксперименте  приняли  участие  20  борцов  в возрасте 18­20 лет. Квалификация борцов соответствовала первому разряду и кандидату  в  мастера  спорта.  Эксперимент  проходил  на  базе  Спортивного Комплекса «Измайлово» ГОУ ДОДСН МГФСО Москомспорта. Рабочая  гипотеза  исследования  состоит  в  предположении,  что методика развития специальной выносливости, содержащая в себе скоростно­ силовые  интенсивность соревновательной  деятельности,  предполагающая  повышение  аэробных  и учитывающая  упражнения,  возросшую  силовых  возможностей  равномерным,  интервальным  и  круговым  методами  с использованием  разнообразных  специфических  и  неспецифических  средств, представляется   одним   из   эффективных   средств   воспитания   специальной выносливости борцов. Объект   исследования  –   тренировочный   процесс   борцов   вольного стиля. Предмет   исследования  –   процесс  развития   специальной выносливости борцов вольного стиля. 5