«Совершенствование техники плавания кролем на спине и на груди».

Методическая разработка открытого урока  физической культуры Тема: Совершенствование техники плавания кролем на спине и на груди. Методическая разработка урока  «Совершенствование техники плавания кролем на спине и на груди». Тема:  Совершенствование   техники   плавания   кролем   на   спине   и   на груди. Подготовил: учитель физической культуры Устюгов С.В. Класс: 4ая часть 8 мин. Дозиров ка Автор УМК: В.И. Лях Цель урока: Совершенствование техники плавания кролем на спине и на груди. Задачи урока:  Обучающая: совершенствование техники плавания кролем на  спине и на груди; Развивающая:  Развитие   координационных   способностей,   общей выносливости; Воспитательная: воспитание нравственных, волевых качеств, умение работать в коллективе. Место проведения: бассейн МБОУ лицей №4 Спортивный   инвентарь:  плавательные   доски,   калабашки,   мячи, обручи, секундомер, свисток. Части урока Вводн Построение,   расчет   по   порядку,   сообщение задач урока. Содержание Примечания Общеразвивающие упражнения: И.П. Основная стойка 1,2   ­рывки   руками:   левая   вверху,   правая внизу; 3,4   ­рывки   руками:   правая   вверху,   левая внизу. И.П. Стойка ноги врозь 1­4 круговые движения руками вперед; 5­8 круговые движения руками назад. И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс 1­3   пружинящие   наклоны   туловища   влево, правая рука вверху; 4­И.П. 5­7   пружинящие   наклоны   туловища   вправо, левая рука вверху. И.П. Стойка ноги врозь, руки за головой 1­3 пружинящие наклоны вперед; 4­И.П. И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс 1­3 поворот влево, вес тела сместить на левую ногу,   руками   опереться   на   левое   колено, выполнение пружинящих движений; 4­И.П. 6 раз Руки прямые. Движения   выполнять с максимальной амплитудой.   Максимальный  наклон туловища 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз5­7   поворот   вправо,   вес   тела   сместить   на правую   ногу,   руками   опереться   на   правое колено, выполнение пружинящих движений; 8­И.П. И.П. упор лежа Силовое упражнение­ отжимания Мальчики Девочки Подготовительные упражнения на суше Основ ная часть 32мин 1. Выдохи в воду 2. Плавание на груди с доской при помощи движений ногами кролем. 3.   Скольжение   на   груди   с   движением   ног кролем. Одна рука вытянута вперед, другая прижата к туловищу. 4. Согласование движений руками с дыханием при плавании кролем на груди. И.п. – стоя в наклоне, правая (левая)  щека и плечи лежат в воде; вдохнуть, сделать гребок правой (левой) рукой, другую руку пронести по воздуху, лицо повернуть в воду, выдохнуть 15 раз 10 раз 2 мин. 8 раз 2­4 раз  1­2 мин. . 4­6 раз 5. Кроль на груди в полной координации 6. Скольжение на спине 7.   Плавание   кролем   на   спине   с   доской   с работой ног 8. Плавание на спине при помощи гребковых движений руками.  2­4 раза 5­6 раз 9. Согласование   движений руками и ногами при плавании кролем на спине. 1. Игра «Перестрелка» 2­3 мин. Заклю чител ьная Часть 5 мин При разгибании рук – выдох, при сгибании ­ вдох Имитация   движений ногами, руками кролем   Обратить внимание на работу ног. Обратить внимание на работу ног, рук, вдох в конце гребка.   Выдох   в   сторону прижатой руки. Обратить внимание на то,   чтобы   в   момент вдоха   ноги   не прекращали движений. Руки   синхронно работают Обратить внимание на работу ног, рук.   Правила: ученики делятся   на   2   команды. Каждая команда располагается   на   своей половине бассейна. После   свистка   учителя игроки   одной   команды перебрасывают мячи  на2. Организованный выход из воды 3.Построение, расчет 4.   Объявление   лучших   учеников   на   уроке, выставление отметок.  Задание на дом   5. Выход из бассейна     другой половину команды.   Оканчивается игра   по   свистку. Выигрывает та команда, на   половине   которой меньше мячей. Имитация движений   рук,   ног кролем перед зеркалом,   задержка дыхания на врея