Спортивный паспорт ученика

« ПОЗНАЙ СЕБЯ» ПАСПОРТ САМОНАБЛЮДЕНИЯ ЗА ФИЗИЧЕСКИМ РАЗВИТИЕМ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТЬЮ _________________________________ (фамилия, имя) Школа____________ Класс 5­9 _________________ Город________________________________ ТЕСТЫ и МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИ                                                                                                                                                               1. Паспортный возраст 2. Измеряется ростомером (см) 3. Измеряется напольными весами (кг) 4. Измеряется спирометром (л) 5. Измеряется динамометром (кг) 6. Бег 30 метров (с) Тест предназначен для оценки  физического качества «скорость». 7. Бег  1000 метров (м). Тест предназначен для оценки физического качества «выносливость». 8. Прыжок в длину с места (см). Тест предназначен  для оценки скоростно­ силовых качеств. 9. Подтягивание (кол. раз). Тест предназначен для  оценки физического качества «сила». 10.Поднимание туловища. Тест предназначен для оценки физического качества «силовая выносливость». 11.Челночный бег (с). Тест предназначен для оценки физического качества «координация». 12.Наклон вперед из положения, сидя (см). Тест предназначен для оценки физического качества «гибкость». 13. Метание мяча (м). Тест предназначен для оценки скоростно силовых качеств. 14. Фиксируется кол – во больничных дней. 15. Фиксируется участие в соревнованиях, олимпиадах. Физическое  развитие Сентябрь Май Показатели Возраст Рост (см) Вес (кг) ЖЕЛ (л) Динамометрия(кг) Двигательная подготовленность Сентябрь Май ­  Показатели Бег 30 метров(с) Бег 1000 метров  (м) Прыжок в дл (см) Подтягивание Поднимание  туловища Челночный бег  4*10м Наклон вперед  (см) Метание мяча (м) Кол­во болн. дней Спортивные  достижения в  течение года 2 3                Подпись учителя ________________ План тренировки День недели Над каким качеством работаем упражнения дозировка пометки понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье                                                                                    Дневник наблюдения День недели Пульс на начало самочувствие пометки занятия понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье Физическое  развитие Показатели Сентябрь Май Возраст Рост (см) Вес (кг) ЖЕЛ (л) Динамометрия(кг) Двигательная подготовленность Май Сентябрь Показатели Бег 30 метров(с) Бег 1000 метров  (м) Прыжок в дл (см) Подтягивание Поднимание  туловища Челночный бег  4*10м Наклон вперед  (см) Метание мяча (м) Кол­во болн. дней Спортивные  достижения в  течение года Физическое  развитие Сентябрь Май Показатели Возраст Рост (см) Вес (кг) ЖЕЛ (л) Динамометрия(кг) Двигательная подготовленность Сентябрь Май Показатели Бег 30 метров(с) Бег 1000 метров  (м) Прыжок в дл (см) Подтягивание Поднимание  туловища Челночный бег  4*10м Наклон вперед  (см) Метание мяча (м) Кол­во болн. дней Спортивные  достижения в  течение года 4      Подпись учителя ________________                               5                  Подпись учителя ________________ Физическое  развитие Показатели Сентябрь Май Возраст Рост (см) Вес (кг) ЖЕЛ (л) Динамометрия(кг) Двигательная подготовленность Май Сентябрь Показатели Бег 30 метров(с) Бег 1000 метров  (м) Прыжок в дл (см) Подтягивание Поднимание  туловища Челночный бег  4*10м Наклон вперед  (см) Метание мяча (м) Кол­во болн. дней Спортивные  достижения в  течение года Физическое  развитие Сентябрь Май Показатели Возраст Рост (см) Вес (кг) ЖЕЛ (л) Динамометрия(кг) Двигательная подготовленность Сентябрь Май Показатели Бег 30 метров(с) Бег 1000 метров  (м) Прыжок в дл (см) Подтягивание Поднимание  туловища Челночный бег  4*10м Наклон вперед  (см) Метание мяча (м) Кол­во болн. дней Спортивные  достижения в  течение года 6      Подпись учителя ________________                               7                 Подпись учителя ________________