Статья "Аттестация на пояса в тхеквондо_WT

Аттестация на пояса в тхэквондо WT

Автор: Рассказов Д.Д.

Педагог дополнительного образования

МАУ ДО «ДТДМ» города Магнитогорска

Аттестация (экзамен) на пояса в тхэквондо WT - это пошаговая система оценки технического, физического и духовного развития спортсмена.

Все пояса делятся на две большие группы: Гып (ученические степени, от 10 до 1) и Дан/Пум (мастерские степени, от 1 и выше). Пум - это аналог Дана для детей младше 15 лет.

1. Иерархия и порядок движения

·                     Обратный отсчет для учеников: Градация начинается с 10 гыпа (белый пояс) и идет по убывающей до 1 гыпа (красно-черный пояс).

·                     Прямой отсчет для мастеров: После 1 гыпа сдается экзамен на 1 Дан/Пум (черный пояс). Далее степени идут по возрастанию до 9 Дана.

·                     Строгая последовательность: Нельзя перепрыгнуть через пояс. Спортсмен обязан сдать экзамен на каждый гып последовательно.

2. Временной ценз (Сроки между экзаменами)

Выход на аттестацию требует выполнения временного лимита (нахождения в текущем ранге):

·                     Для цветных поясов (Гып): Экзамены проводятся обычно каждые 3–6 месяцев при условии регулярных тренировок.

·                     Для черных поясов (Дан): Время ожидания равно номеру текущего Дана. Чтобы сдать на 2 Дан, нужно отзаниматься минимум 1 год в 1 Дане. Чтобы сдать на 3 Дан — минимум 2 года во 2 Дане, и так далее.

3. Из чего состоит экзамен (Основные блоки)

На аттестации комиссия оценивает спортсмена по 5 ключевым направлениям:

·                     Пхумсэ (Технический комплекс): Главный критерий. Для каждого пояса закреплен свой комплекс (например, на желтый пояс — Тэгук 1 Джан, на черный — Корё). Судьи смотрят на точность траекторий, баланс и силу.

·                     Кибон дон작 (Базовая техника): Демонстрация стоек, блоков, ударов руками и ногами в движении без соперника.

·                     Кёруги (Поединок):

o         Ученический спарринг (Мачхо-кёруги): Обусловленный бой на 1, 2 или 3 шага, где проверяется дистанция и контроль удара.

o         Свободный спарринг (Чаю-кёруги): Классический поединок в защитной экипировке.

·                     Кёкпха (Разбивание предметов): Демонстрация силы удара и точности техники. Спортсмены разбивают деревянные доски руками (кулак, ребро ладони) и ногами (в прыжках или с вращением).

·                     Теория и этикет (精神 - Чоншин): Знание корейской терминологии, правил тхэквондо, истории стиля, а также безупречное поведение и уважение к залу, тренеру и соперникам.

4. Кто принимает экзамен

·                     На цветные пояса (Гып) экзамен принимает сертифицированный тренер региональной федерации (обычно с квалификацией не ниже 4 Дана).

·                     На черные пояса (Дан/Пум) аттестация проходит перед специальной комиссией национальной федерации. Дипломы международного образца выдаются единым мировым центром тхэквондо — Куккивон (Kukkiwon) в Южной Корее.

Корейская терминология — обязательная часть любого экзамена. На аттестации команды судьи отдают только на корейском языке, а также могут спросить названия стоек, ударов или блоков.

Ниже собраны самые важные термины, разбитые по группам, с понятной русской транскрипцией.

1. Главные судейские команды (Этикет и управление боем)

Эти слова вы будете слышать на каждой тренировке и экзамене:

·                     Чарьёот (Charyeot) — Смирно! (Пятки вместе, руки по швам).

·                     Кёнэ (Kyongne) — Поклон! (Знак уважения тренеру, судье или сопернику).

·                     Чунби (Chunbi) — Приготовиться! (Принятие исходной стойки).

·                     Сичак (Sijak) — Начать! / Марш!

·                     Калё (Kalyeo) — Брейк! / Стоп! (Временная остановка боя).

·                     Кесок (Kyesok) — Продолжить бой.

·                     Кыман (Keuman) — Закончить! / Стоп! (Конец раунда или упражнения).

·                     Дро (Diro-dora) — Поворот кругом! (Разворот на 180 градусов).

·                     Шио (Shio) — Вольно! / Расслабиться.

2. Стойки (Соги / Sogi)

Положение ног и распределение веса тела:

·                     Ап-соги — Шаговая стойка (короткий шаг вперед, как при обычной ходьбе).

·                     Ап-куби — Длинная (глубокая) стойка вперед. Передняя нога согнута, задняя прямая.

·                     Двит-куби — Задняя стойка. 70% веса тела перенесено на согнутую заднюю ногу.

·                     Чучум-соги — Стойка всадника. Ноги шире плеч, колени согнуты (будто сидите на коне).

·                     Кёруги-соги — Боевая (спарринговая) стойка.

3. Уровни тела (Направление ударов и блоков)

·                     Арэ (Arae) — Нижний уровень (ниже пояса).

·                     Монтом (Momtong) — Средний уровень (корпус, туловище).

·                     Ольгуль (Olgul) — Верхний уровень (голова и шея).

4. Блоки (Макки / Makki)

·                     Арэ-макки — Блок нижнего уровня (защита от удара ногой в пах/живот).

·                     Монтом-ан-макки — Блок среднего уровня изнутри наружу (защита корпуса).

·                     Ольгуль-макки — Верхний блок (защита головы от удара сверху).

5. Удары ногами (Чаги / Chagi) и руками (Чириги / Jirugi)

·                     Монтом чириги — Удар кулаком в корпус.

·                     Ап-чаги — Прямой удар ногой вперед (подушечками пальцев стопы).

·                     Долё-чаги — Круговой удар ногой сбоку в корпус или голову (самый частый удар в WT).

·                     Нэрио-чаги — Удар сверху вниз («удар-топор»).

·                     Двит-чаги — Удар ногой назад с разворотом через спину (мощный встречный удар).

6. Общие понятия

·                     Додянг — Зал для тренировок и соревнований.

·                     Добок — Униформа для тхэквондо.

·                     Ти — Пояс.

·                     Сабом-ним — Тренер / Мастер (от 4 Дана и выше).

·                     Кёса-ним — Инструктор / Помощник тренера (1–3 Дан).