Статья на тему «Сколько «весит» здоровье ученика начальной школы?».

Статья на тему  «Сколько «весит» здоровье ученика начальной школы?». Задумывались ли вы, почему дети, приходя в первый класс практически все   здоровы,   а   к   окончанию   школы   редко   кто   из   учеников   может   этим похвастаться?  Исследования   Научного   центра   здоровья   детей   РАМН   показали,   что сегодня   среди   выпускников   российских   школ   только   три человека   из ста здоровых детей.  Ученые   назвали   три   самые   распространенные   болезни   школьников: близорукость, гастрит, искривление позвоночника.  Правильная   осанка   не   только   красива,   она   еще   и   позволяет   нашему организму справляться с физическими нагрузками.  Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, поэтому ребенок быстрее устает во время умственной работы.  Одним из «виновников» плохой осанки у школьника является школьный портфель   (рюкзак,   ранец,   сумка).   Не   вызывает   сомнения,   что   ежедневное ношение портфеля способствует формированию неправильной осанки. На здоровье и безопасность детей влияет размер и вес ранца, наличие ортопедической спинки и светоотражающих элементов. Существительное  портфéль  появилось в России в начале ХIХ века и произносилось тогда как портфéйль. А возникло оно во французском языке из   словосочетания  porter   feuille,   буквально   означавшего   «носить   листы бумаги».  Школьная сумка с плечевыми ремнями и твёрдым корпусом, которую носят за спиной, — ранец, а если у неё мягкий корпус — рюкзак. Слова ранец и рюкзак первоначально не связаны со школой. Их заимствовали из немецкого языка   для   обозначения   заплечной   военной   сумки   и   походного   вещевого мешка. За последние 100 лет школьный портфель изменился до неузнаваемости: ранцы из черной кожи с крышкой, обшитые  тюленьим мехом, полевые сумки (от   вернувшихся   с   фронта   родственников),   школьный   ранец,   который превращался в портфель, кейс (дипломат) или элегантные женские сумочки.  Сегодня ассортимент велик. По­прежнему актуальны ранцы. Но сейчас популярнее всего "почтальонские" сумки или рюкзаки. Министерством   здравоохранения   установлены   следующие гигиенические требования: ─Необходимо использовать ранцы. ─Пустой ранец для учеников 1­4 классов должен весить не более 700 гр. ─Вес наполненного портфеля не должен превышать 10% от веса ребенка. ─Ранец должен иметь широкие лямки (4 – 4,5 см), которые регулируются по высоте, с надежным креплением. 1 ─Ранец должен быть формоустойчив. ─Должен   быть   изготовлен   из   прочного,   легкого,   водоотталкивающего материала. ─Ранец должен иметь два отделения или одно отделение с карманом или вкладышем. Для   учеников   начальной   школы   это   обязательно   должен   быть   ранец. Правильно надетый ранец ­ на оба плеча ­ позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, благодаря чему он не искривляется, спина ровная, не устает. «Портфель» должен соответствовать весу и росту ребенка. Верх ранца или рюкзака не должен быть выше линии плеч малыша, а нижний край не должен выходить за линию бёдер. Ширина ранца не должна быть шире плеч ребенка. Ранец или рюкзак должен плотно прилегать к спине. Задняя стенка должна быть   укрепленной,   с   мягкой   прокладкой.  Лямки  должны   быть   мягкими   и широкими   ­   для   правильного   распределения   нагрузки.  Длина   должна регулироваться. Портфель должен иметь надежные застежки и иметь удобную крепкую ручку. На нем должны быть вставки из специальных ярких, отражающих свет материалов для обеспечения безопасности ребенка на дороге Главное, при выборе не яркость и размер, а соответствие ее возрасту школьника. Соответствуют   ли   школьные   портфели   учащихся установленным требованиям? В   настоящее   время   практически   все   ученики   начальных   классов используют   портфели,   которые   внешне   соответствуют   установленным правилам и нормативам, но некоторые дети все же используют портфель в виде почтальонской сумки либо тот, который не носится на спине.   Вес пустого портфеля   только приблизительно у 23% соответствует утвержденным нормативам, а у 77% превышают рекомендуемый вес, равный 700 грамм.  Вес наполненного портфеля превышает допустимое значение более у   65%   ребят.   У   некоторых   ребят   вес   портфеля   вместе   с   содержимым превышает норму почти в 1,5 ­ 2 раза.  Какова же  причина отклонений от установленных норм? Чтобы   выяснить   причину   отклонений,   нужно   тщательно проанализировать   расписание   уроков   и   взвесить   все   школьные   учебники, пособия   и   тетради   для   каждого   учебного   дня,   дополнительные   и   менее необходимые предметы для учебного процесса, а также вещи вовсе ненужные для уроков, которые встречаются в детских портфелях.  Часто   вес   школьных   принадлежностей   на   день   равен   1500­2000   гр. Многие школьники не умеют правильно пользоваться портфелем. Дети носят 2 в   портфеле   лишние   вещи   или   просто   забывают   выкладывать   ненужные школьные   принадлежности.   Вес   лишних   вещей   в   портфеле   школьников колеблется от 100 граммов до 2 килограммов. В   медицинской   литературе   опубликовано   множество   исследований, которые   доказывают,   что   при   переноске   тяжелых   ранцев   для   сохранения устойчивого   равновесия   ребенок   вынужден   сутулиться.   А   в  результате ношения неудобного или слишком тяжелого рюкзака появляется нарушение осанки, искривление позвоночника (сколиоз), которое может затормозить рост детского организма.  Из   всего   изложенного   выше   возникает   необходимость    рекомендаций ученикам, родителям и учителям, которые помогут сохранить здоровье школьнику. Рекомендации ученикам: ─ Класть в «портфель» нужно только те вещи, которые нужны в этот день, не забывайте выкладывать из него ненужные.  ─ Книги нужно класть параллельно спинке ранца.  ─ Самый тяжелый предмет должен располагаться ближе всего к спине. ─ Носить портфель  следует на обеих лямках.  Рекомендации учителям и работникам школы:  ─ Использовать   только   те   учебники   и   пособия,   которые   прошли гигиеническую экспертизу. ─ Организовать   хранение   сменной   обуви,   спортивного   инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства и т.п. в помещении школы. Рекомендации родителям: ─ При выборе школьного изделия, учтите все предъявляемые медициной требования. ─ Ежедневно проверяйте содержимое портфеля своего ребенка. 3 Использованная литература:      в общеобразовательных 1. Санитарно­эпидемиологические   требования   к   условиям   и   организации обучения   Санитарно­ эпидемиологические   правила   и   нормативы   СанПиН   2.4.2.2821­10   [Текст]: [Утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010г. № 189] // [электронный ресурс]–режим доступа: http://www.rg.ru/2011/03/16/sanpin­dok.html   учреждениях. 2. Гигиенические требования к изданиям учебным для общего и начального профессионального   образования.   Санитарно­эпидемиологические   правила   и нормативы   СанПиН   2.4.7.1166­02   [Текст]:   [Утверждены   Постановлением Главного   государственного   санитарного  врача   Российской   Федерации   от 07.10.2002г. ресурс]–режим   доступа: http://www.ecobest.ru/snip/folder­sanpin/list­sanpin2­4­7­1166­02.html   №   189]//[электронный   3. Три   болезни   школьников.   Как   уберечь   ребёнка   от   перегрузки?// [электронный ресурс]–режим доступа:  http://www.aif.ru/health/article/37672 4. Портфель, тетрадь, пенал, циркуль…Откуда взялись в русском языке и что означают   эти   и   другие   «школьные»   слова?   //[электронный   ресурс]–режим доступа:  http://prkas.ru/index.php?id=443 5. История   школьного   ранца   //   [электронный   ресурс]–режим   доступа: http://nesvizh.by/604­istoriya­shkolnogo­ranca.html 6. История   школьного   портфеля  [электронный   ресурс]–режим   доступа: http://muzei.uni­dubna.ru/shkprinadl_portfel.htm 4