Степ-аэробика для детей дошкольного возраста

Степ­аэробика для детей дошкольного возраста Цель степ­аэробики: охрана и укрепление здоровья детей, повышение  сопротивляемости организма. Задачи: ­ способствовать оптимизации роста и развитию опорно­двигательного  аппарата; ­ повышать работоспособность и двигательную активность; ­ формировать правильную осанку; ­ содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов  дыхания, ­ развивать двигательные качества: мышечную силу, выносливость,  быстроту, гибкость и координационные способности; ­ развивать чувство ритма, музыкальный слух, память, внимание, умения  согласовывать движения с музыкой; Ожидаемые результаты: ­ укрепление здоровья детей; ­ формирование устойчивого равновесия, улучшение координации  движения; ­ повышение физических качеств; ­ формирование устойчивого интереса к занятиям степ­аэробикой. Комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части.  Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку  его к главной физической нагрузке. Все упражнения основной части  выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление,  выполняемыми в медленном темпе. Один комплекс степ­аэробики, как полное занятие, выполняется детьми в  течении трех месяцев, некоторые упражнения по мере их усвоения могут  изменяться и усложняться. Коллективные занятия детей под музыкальное сопровождение  воспринимаются гораздо лучше, повышают их эмоциональность. Выполняя  совместные упражнения, дети не чувствуют дискомфорт, неуверенность даже  если не все получается. Степ­платформа используется разнообразно например: Игровые задания на степах: 1.«Птички на ветке» ­ сидение на корточках на степе. 2.«Самолет» ­ стоя на степе, ноги вместе руки в стороны на высоту плеч,  руки – крылья самолета, который при полете делает наклон то вправо, то  влево. 3.«Великан» ­ стоя на носочках на степе, потянуть руки вверх. 4. «Стрекоза» ­ стоя на степе на носках, руки на поясе, локти назад. Подвижные игры с использованием степов: 1. «Птички невелички» Дети – «птички» бегают свободно по залу. Степы – «домики» в  произвольном порядке стоят на полу. Водящий ребенок – «собачка» пытается поймать «птичек» и запятнать их. Если «птичка» села в домик, то есть  встанет на степ, ловить её не разрешается. 2.«Цирковые лошадки» Круг из степов — это цирковая арена. Дети идут вокруг степов, высоко  поднимая колени («как лошадки на учении», затем по сигналу переходят на  бег с высоким подниманием колен, затем на ходьбу и по остановке музыки  занимают степ («стойло», степов должно быть на 2—3 меньше  количества детей). Игра повторяется 3 раза. Упражнения для профилактики плоскостопия (упражнения  выполняются в соответствии с текстом) 1. «Вышли дети из домов» Музыка цвета­упражнения с разноцветными платками, стоя на степ­ платформе: 1."Мельница". 2."Зонтик". 3."Карусель". Комплекс упражнений со степами для детей подготовительной группы (6­7 лет). Спорт, ребята, очень нужен. Мы со спортом крепко дружим, спорт ­ помощник! Спорт ­ здоровье! Спорт ­ игра! Физкульт­ ура! После игры, дети садятся на ковёр и проводятся упражнения на  расслабление и дыхание. Я считаю, что в ходе проделанной мной работы были достигнуты цель и  задачи. В процессе развития двигательной деятельности дети познали себя,  свое тело, а также изучили перемещения в пространственной – временной  среде. Ребята стали более самостоятельны, у них появилась уверенность в  себе и чувство удовлетворения достигнутым результатом в процессе преодоления трудностей, а также появился стимул для выполнения  предлагаемых им комплексов упражнений. Испольуемая литература: 1. Белова Т. А. "Использование степ­платформы в оздоровительной работе  с детьми" (Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения,  2009). 2. Кузина И. "Степ­аэробика для дошкольников" (Дошкольное  образование, 2008). 3. Сулим Е. В. "Детский фитнес" (Физкультурные занятия для детей 5­7 лет, 2014).