техника выполнение передачи мяча на месте, при встречном движении

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть 15 минут

1. Построение, приветствие.

    Сообщение задач урока.

    Инструктаж по технике безопасности.

1 мин

Отметить отсутствующих, обратить внимание на спортивную форму

2.  Строевые приемы - повороты на месте

30 сек.

3. Ходьба:

 - строем (по залу);

– на носках, руки вверх;

– на пятках, руки за голову, в сторону;

– ходьба на внешней стороне стопы;

- ходьба на внутренней стороне стопы.

2 мин

Соблюдать дистанцию,

спина прямая,

смотреть вперед

4. Медленный бег (по диагонали, через центр, змейкой)

- с высоким подниманием бедра;

- с закидыванием голени;

- с ускорением.

- по сигналу поворот на 180º

5. Передвижения приставными шагами

  - правым, левым боком с имитацией передач, с остановкой прыжком.

3 мин

Соблюдать дистанцию, следить за согласованностью ног и рук; следить за координацией движений;

руки выпрямлять до конца, кисти  наружу.

6. Ходьба:

 - строем (по залу);

-  руки вверх – вдох; руки вниз - выдох

30 сек.

2-3 раза

восстановление дыхания

7. Перестроение в 2 колонны

30 сек

“Налево в колонну по два – Марш”

Основная  часть 25 минут

1.Общие развивающие упражнения с баскетбольными мячами.

  1) – И.П. – ноги врозь, мяч в руках;

      Наклон головы:

      1 – вперед

      2 – назад

      3 – влево 4 – вправо

     - Упражнение закончили!

  2)  – И.П. – ноги врозь, руки вперёд;

      1–4 – поочередное вращение кистей рук вперед;

      -5–8 – то же назад;

      - Упражнение закончили!

  3) – И.П. – ноги врозь, руки перед грудью в замок, мяч зажат коленями;

       1 – руки вперед;

       2 – И.П.

       3 – руки вверх;

       4 – И.П.

       -Упражнение закончили!

   4) – И.П. ноги врозь, мяч перед грудью

      1-2 –руки вперед;

      3-4 – руки вверх.

      -Упражнение закончили!

   5) – И.П. – ноги врозь, мяч перед грудью

      1–2 – поворот туловища вправо, руки вперёд;

       3–4 – то же, влево

   6)  – И.П. – ноги врозь, руки вверх с мячом.

        1–2 – наклон вправо;

        3–4 – то же влево,

7) – И.П. – основная стойка, мяч перед грудью. 

       1 – руки вверх, правая нога назад;

       2 – И.П;

       3 – руки вверх, левая нога назад;

       4 – И.П.

7 мин

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

спина прямая, подбородком касаться груди

 Смена мест шеренгами после окончания упражнения 

 вращения с большой амплитудой

ладони вперед, вверх

стопы не сдвигать, локти в стороны

ноги прямые,

наклон строго в сторону

прогнуться, спина прямая

1. Ловля и передача мяча от груди (в игровой форме)

1) Ведение правой- передача- ловля- ведение левой- передача партнёру;

2) Ведение мяча при передвижении приставным шагом (левым боком- правой рукой; правым боком- левой рукой);

3) Ведение спиной вперёд- передача- ловля-ведение спиной вперёд -передача партнёру

8 мин

Учащиеся строятся по 2 вдоль лицевой линии; по команде выполняют ведение б/б мяча правой рукой до стены (лицевой линии)-выполняют передачу –ловят мяч - ведение левой рукой -передача партнёру; ноги чуть согнуты в коленях, кисть в форме “воронки”, локти в стороны – вниз. При ловле руки впереди встречают мяч

2. Перестроение

30 сек

в два круга

3. Совершенствование передач, ловли баскетбольного мяча          

  1) Игра “Гонка мячей по кругу”.

По сигналу капитан передает мяч по кругу до тех пор, пока он не вернется к капитану.

Получив мяч, капитаны поднимают руки с мячом вверх.

   2) Игра «Мяч капитану».  Капитан в центре круга. Передача мяча от груди 2 руками через капитана.

  3) «Карусель». Капитан в центре, по команде передвижение по кругу приставными шагами с передачей через центр.

9 мин

Следить за техникой выполнения передач и ловли мяча

Мяч передается отскоком от пола и по воздуху

4. Перестроение

30 сек.

в 2 колонны

5. Игра «Передал садись». Учащийся с мячом стоит на расстоянии 2 м от колонны. По сигналу передача партнёру в колонне - присед и т.д.

6  мин.

Следить за согласованностью движений.

6.  Игра «Кто быстрей?». Капитаны команд строят свою команду за линией в одну колонну. Ведение до лицевой линии - бросок в щит –ловля; обратно с ведением до средней линии -передача партнёру.

3 мин.

Следить за правильным выполнением игры: ведения, бросков, ловли, передач.

Заключительная часть  5 минут

   1. Игра “Запретное движение”

Учитель выполняет разные движения, а ученики их выполняют вместе с ним. Одно движение запретное и его выполнять нельзя. При выполнении движений учитель неожиданно выполняет запретное движение. Ученик, который повторит его, становится в круг, и игра продолжается дальше.

  2.  Подведение итогов урока.

       Выставление оценок.

       Домашнее задание.

       Прощание с классом:

      Спасибо за урок, до свиданья!

2 мин

3 мин.

Движения менять в течение игры

Отметить отличившихся учеников.  

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.