Теория и методика обучения футболу

 

 

 

 

 

С.Н. Петько

 

 

 

Теория и методика
обучения футболу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 1

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
СОВРЕМЕННОГО СПОРТА

 

 

1.1. Современный спорт
как социокультурный феномен

 

Современный спорт есть сложное социокультурное явление, один из феноменов ХХI века.

Теоретическое обоснование понятия и сущности спорта имеет разносторонние аспекты, а многообразие научных определений сущности данного феномена определяет его социокультурную многофункциональность и значимость.

Так, согласно английской энциклопедии «Спорт – универсальная форма рекреации, одно из важнейших средств самоутверждения» (Enciklopedia Britanice. – Chicago, 1964. B21).

Согласно Федеральному закону о физической культуре и спорте в Российской Федерации спорт – составная часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и специальной практике подготовки человека к соревнованиям».

Спорт – это уникальный социальный институт развития, распространения и освоения культуры двигательной деятельности человека и человечества, определенная совокупность физических упражнений в единстве со специфическими общественными отношениями, являющаяся составной частью сферы культуры.

Физические упражнения являются главной составляющей спорта, а утвердившееся в отечественной литературе понимание спорта как сферы определенной деятельности не только не отрицает, но даже предполагает рассмотрение спорта в качестве совокупности специфических отношений людей так или иначе причастных к спорту.

Как известно, любая деятельность порождает определенные отношения и раскрывается в них. В свою очередь, отношения дают возможность для проявления различных форм деятельности. Именно благодаря этому деятельность людей не отделима от системы общественных отношений, которые создаются ею и детерминируют ее. С учетом всего сказанного выше, анализ спорта как совокупности специфических общественных отношений (сюда же мы отнесем и систему международных отношений в спорте) позволяет выявить его сущность, найти место в общественной жизни и определить главные социокультурные функции (рис. 1).

 

 

Рис. 1. Функциональность современного спота

 

Под функциями спорта понимают объективно присущие ему свойства воздействовать на человека и человеческие отношения, удовлетворять и развивать определенные потребности личности и общества.

Функции спорта специалисты условно подразделяют на специфические (свойственные только ему как особому явлению действительности) и общие.

К специфическим функциям относят соревновательно-эталон­ную и эвристически-достиженческую. К общим функциям в настоящее время причисляют такие, которые имеют социально-общественное значение. К ним относят такие функции: личностно-направленного воспитания, обучения и развития; оздоровительно-рекреативные; эмоционально-зрелищные; функции социальной интеграции и социализации личности; коммуникативные и экономические.

Соревновательно-эталонная функция. Основу специфики спорта составляет собственно соревновательная деятельность, суть которой заключается в максимальном выявлении, унифицированном сравнении и объективной оценке определенных человеческих возможностей в процессе состязаний, ориентированных на победу или достижение высокого в личном плане спортивного результата или места в соревновании.

Фиксируемые в спорте рекорды и достижения, выполнение классификационных норм приобретают широкое признание и служат своеобразным показателем индивидуальных и общечеловеческих возможностей. В отличие от технических эталонов «спортивный эталон» исторически не остается неизменным, а все время прогрессирует, стимулируя тем самым мобилизацию усилий спортсмена на самосовершенствование. Эталонная функция наиболее ярко выражена в спорте высших достижений, однако в той или иной мере она свойственна и спорту в целом, в том числе массовому общедоступному через систему специально организованных соревнований.

Эвристически-достиженческая функция. Для спорта характерна творческая поисковая деятельность, сопряженная с познанием человеком своих возможностей, наряду с изысканием эффективных способов их максимальной реализации. Эта функция наиболее полно выражена в спорте высших достижений, так как на пути к ним необходимо постоянно совершенствовать систему подготовки, искать новые средства, методы тренировки, новые образцы сложнейших элементов техники и тактических решений ведения спортивной борьбы.

Необходимо совершенствовать способности к полной мобилизации своих возможностей в соревнованиях и наиболее эффективно их использовать на разных этапах многолетней подготовки, чтобы подниматься все время на новый уровень мастерства. Подобно гигантской творческой лаборатории спорт проторяет таким образом пути к высотам человеческих достижений. Подтверждением этому могут служить слова лауреата Нобелевской премии Арчибальда Хилла о том, что наибольшее количество сконцентрированных физиологических данных содержится не в книгах по физиологии, а в мировых спортивных рекордах.

К социально-общественным прежде всего относят функцию личностно-направленного воспитания, обучения и развития. Спорт представляет большие возможности не только для физического и спортивного совершенствования, но и для нравственного, эстетического, интеллектуального и трудового воспитания. Притягательная сила спорта, высокие требования к проявлению физических и психических сил представляют широкие возможности для личностно-направленного воспитания духовных черт и качеств человека. Существенно, однако, что конечный результат в достижении воспитательных целей зависит не только и не столько от самого спорта, сколько от социальной направленности всей системы воспитания и развития. Таким образом, воспитательные возможности спорта реализуются не сами по себе, а посредством системы воспитательно-направленных отношений, складывающихся в сфере спорта.

Так как спорт включен в социально-педагогическую систему, он является также действенным средством физического воспитания, а благодаря занятиям профессионально-прикладными видами спорта становится важнейшим компонентом в трудовой и военной деятельности.

Оздоровительно-рекреативная функция проявляется в положительном влиянии спорта на состояние и функциональные возможности организма человека. Особенно это ярко выражено в детском и юношеском спорте, где благотворное влияние занятий спортом на развивающийся и формирующийся организм неоценимо. Именно в этом возрасте закладываются основы здоровья, прививаются навыки систематических занятий физическими упражнениями, формируются привычки личной и общественной гигиены. Спорт одновременно является и источником положительных эмоций, он нивелирует психическое состояние детей, позволяет снимать умственную усталость, дает познать «мышечную радость». Особенно велика его роль в деле ликвидации отрицательных явлений гиподинамии у детей.

Большая роль отводится спорту и в работе со взрослым населением. Он является средством оздоровления, защиты от неблагоприятных последствий научно-технического прогресса с характерным для него резким уменьшением двигательной активности в трудовой деятельности и в быту. Спорт является одной из популярнейших форм организации здорового досуга, отдыха и развлечений. Особенно это ярко проявляется в массовом спорте, где не ставится цель достижения высоких спортивных результатов.

Эмоционально-зрелищная функция раскрывается в том, что многочисленные виды спорта несут в себе эстетические свойства, проявляющиеся в гармонии физических и духовных качеств человека, граничат с искусством. Популярность спорта как зрелища характеризуется эмоциональностью и остротой восприятия, затрагивающего личные и коллективные интересы множества людей, а также универсальностью «языка спорта», понятного практически каждому.

Почти для всех спорт интересен как эмоционально насыщенное зрелище. Современные технические средства коммуникаций, особенно телевидение, способствовали тому, что аудитория спортивных зрелищ, как никогда прежде, расширилась, а это увеличило влияние спорта на эмоциональный мир человечества.

Функция социальной интеграции и социализации личности. Спорт является одним из мощных факторов вовлечения людей в общественную жизнь, приобщения к ней и формирования у занимающихся опыта социальных отношений. На этом основана его важная роль в процессе социализации личности.

Специфические спортивные отношения (межличностные, межгрупповые, межколлективные) так или иначе вовлекаются в систему социальных отношений, выходящих за рамки спорта. Совокупность этих отношений составляет основу влияния спорта на личность, усвоения ее социального опыта как в сфере спорта, так и в более широком масштабе.

Спортивное движение как массовое социальное течение приобрело немалое значение и в качестве одного из факторов социальной интеграции, т.е. сближения людей и объединения их в группы, организации, союзы, клубы на основе общности интересов и деятельности по их удовлетворению. Популярность спорта, естественная оценка спортивных успехов с престижными интересами народа, нации, государства делают его удобным каналом для воздействия на массовое сознание. В современном мире этот канал используется и в коммерческих целях.

Коммуникативная функция. Гуманизация общества в настоящий период развития человечества делает спорт фактором развертывания международных связей, взаимопонимания и культурного сотрудничества народов, упрочения мира на земле. Спорт давно уже занял одно из ведущих мест в международном общении. Международные спортивные связи выросли в нашу эпоху до глобальных размеров, а такие формы спортивного движения, как «Спорт для всех» и олимпийское движение, стали широчайшими интернациональными течениями современности. Следует отметить, что в настоящее время Международный олимпийский комитет объединяет около 200 национальных олимпийских комитетов.

Экономическая функция. Спорт имеет большое экономическое значение, выражающееся в том, что средства, вложенные в развитие спорта, окупаются в повышении уровня здоровья населения, повышении общей работоспособности, продлении жизни человека. Развитие науки о спорте, материально-технической базы, подготовка кадров – все это способствует развитию детского и юношеского спорта, массового спорта и спорта высших достижений.

Экономическое значение имеют также финансовые средства, получаемые от спортивных зрелищ, эксплуатации спортивных сооружений. Однако это малая толика того, что вкладывают государство и общественные организации в развитие спорта. Основная ценность нашего общества – это здоровье. И в этом аспекте роль спорта неоценима.

Рассматривая характерные для спорта общественные отношения, мы сможем раскрыть сущность и свойства спорта. Сущность спорта, его социальное значение для жизни общества определяется не только тем, что он в процессе соревнований позволяет выявить, кто из соревнующихся лучше, т.е. быстрее, сильнее, выносливее и т.п., но и тем, что победитель отражает в результате не только свои личные физические качества, свое профессиональное умение, свой интеллект, свою волю к победе, но и знания и опыт тренеров, уровень развития целого ряда наук, уровень технической оснащенности спортивных средств.

Спорт – объект изучения множества наук педагогики, психологии, истории, теории физической культуры, в том числе и культурологи, физиологии, медицины, и т. д., что в свою очередь характеризует научную функциональность данного феномена. Каждая из этих наук выделяет в спорте интересующие ее аспекты и подвергает их тщательному рассмотрению.

Социокультурная сущность и функциональность спорта заключается в его культурологической природе. Спорт, спортивную деятельность всегда считали частью общечеловеческой культуры. Культура, в том числе, описывает, как появляются формы, как меняется человек. В спорте человек строит свое собственное тело. Он приводит его в соответствие с требованиями и необходимостью определенного вида спорта. Затем с помощью своего тела он создает различные формы, это может быть тело одного человека (как в художественной гимнастике) или несколько тел (как в футболе).

Спорт по своей сути политичен. Участники спортивных состязаний демонстрируют преданность своему государству. Ритуалы, сопровождающие состязание, в свою очередь, символизируют верность государству, его идеалам.

Спорт – это воплощение национальной гордости, источник объединения и, в тоже время, механизм, который используется политическими элитами для внушения определенных политических идей как гражданам своего государства, так и гражданам других государств.

Особое место в рассматриваемой теме занимают Олимпийские игры, самое значимое социально-спортивное событие современного мира, имеющее действительно огромное влияние не только на спортивную сферу, но и на политику и экономику задействованных стран.

Исходя из того, что спорт есть не только общественная, но и научная категория, следующей неотъемлемой характеристикой научного знания являются категориальный и понятийный аппарат.

Основной категорией спорта является собственно трактовка данного понятия, представленная выше. Все другие объекты являются элементами спорта, например, спортивное соревнование по отношению к спорту, их разновидностями, формами проявления.

Физическое воспитание и спорт тесно взаимосвязаны с другими сторонами воспитания: умственным, нравственным, трудовым, эстетическим и, следовательно, оказывают большое влияние на развитие человека, занимающегося спортом, в обществе. Это объясняется целым рядом причин. Во-первых, единством цели всех видов воспитания; во-вторых, диалектикой самого воспитательного процесса, в ходе которого затрагиваются не отдельные стороны человеческой личности, а вся личность в целом; в-третьих, наличием общей основы, на которой развертывается воспитание.

В спорте представлены практически все виды человеческой деятельности: познавательная, ценностно-ориентационная, коммуникативная и т.д. В процессе занятия спортом также происходит нравственное развитие занимающихся. Оно направлено на формирование у человека социально ценных качеств, которые определяют его отношение к другим людям, к обществу, к самому себе и в совокупности представляют то, что принято называть нравственной воспитанностью. Это содержание обусловлено нормами морали, господствующей в обществе. В играх и спортивных соревнованиях заключены богатые возможности для формирования норм коллективного поведения. Овладевая различными командными функциями, воспитуемые учатся не только организовывать свое поведение, но и активно влиять на действия своих товарищей, воспринимать задачи коллектива как свои собственные, мобилизовывать деятельность других в интересах команды. Под руководством тренера укрепляются такие важные нравственные качества, как ответственность перед коллективом, чувство долга, гордость за успехи команды, школы и т.д.

Спортивное соперничество людей в игровой форме выявляет преимущества в степени физической подготовленности, в развитии некоторых сторон сознания.

 

1.2. Классификация видов спорта

 

Спорт во всем мире развивается в основном по двум направлениям (рис. 2).

Рис. 2. Направления современного спорта

Общедоступный спорт включает в себя школьно-студенческий спорт, профессионально-прикладной, физкультурно-конди­ционный, оздоровительно-рекреативный.

Во многих странах мира эти разновидности включены в движение «Спорт для всех», охватывающее миллионы занимающихся.

В зависимости от направленности занятий в общедоступном спорте в процессе систематических занятий решается целый ряд задач: образовательные, воспитательные, оздоровительные, профессионально-прикладные, рекреативные, повышения своего физического состояния (кондиции).

Основу общедоступного спорта составляет школьно-студенческий спорт, ориентированный на достижение базовой физической подготовленности и оптимизации общей физической дееспособности в системе образования и воспитания (общеобразовательные школы, гимназии, лицеи, колледжи, профессионально-технические училища, институты и др.).

Таким образом, школьно-студенческий спорт обеспечивает общую физическую подготовку и достижение спортивных результатов массового уровня. В массовое спортивное движение входит также профессионально-прикладной спорт как средство подготовки к определенной профессии: военное и служебное многоборье, пожарно-прикладной спорт, различные виды борьбы и восточных единоборств в военно-воздушных, десантных, внутренних войсках и частях специального назначения.

Физкультурно-кондиционный спорт служит средством поддержания необходимого уровня работоспособности, повышения физической подготовленности людей, которые принимают участие в массовых официальных соревнованиях.

В массовое спортивное движение также входит и оздоровительно-рекреативный спорт как средство здорового отдыха, восстановления, оздоровления организма и сохранения определенного уровня работоспособности.

Спорт высших достижений – деятельность, направленная на удовлетворение интереса к определенному виду спорта, на достижение высоких спортивных результатов, которые получают признание у общества, на повышение как собственного престижа, так и престижа команды, а на высшем уровне – престижа Родины.

Достижения в большом спорте возможны только благодаря постоянной тренировочно-соревновательной деятельности с большими физическими и психическими напряжениями. Выступление в соревнованиях накладывает большую ответственность на спортсмена; высокая цена каждой ошибки, каждого неудачного старта становится фактором, определяющим жесткие требования к его психике. В этом основная специфика спорта высших достижений.

В то же время спорт высших достижений как бы вырастает из общедоступного спорта, связан с определенной преемственностью в отношении средств и методов подготовки, стимулирует массовое спортивное движение, создавая ориентиры достижений.

Современный спорт высших достижений также неоднороден. В настоящее время в нем наметился ряд направлений: 1) достиженческий (любительский) спорт; 2) профессиональный; 3) профессионально-коммерческий: достиженческо-коммерческий спорт; зрелищно-коммерческий.

Достиженческий (любительский) спорт в настоящее время все больше приобретает признаки профессионального спорта в той его части, которая касается нагрузочных требований, организации тренировочно-соревновательной деятельности.

Представители любительского спорта высших достижений, как правило, являются студентами, учащимися или военнослужащими, что дает им право называть себя любителями (хотя заработки их в настоящее время часто граничат с заработками профессионалов). Спортсмены-любители почти всегда строят свою подготовку с прицелом на главные соревнования: Олимпийские игры, чемпионаты мира, Европы, России. Успешное выступление на этих соревнованиях позволяет им поднять свой рейтинг, а в дальнейшем, перейдя в чистые профессионалы, добиться более высоких гонораров.

Основное отличие профессионально-коммерческого спорта от так называемого достиженческого любительского заключается в том, что он развивается как по законам бизнеса, так и по законам спорта в той мере, в какой их можно воплотить в подготовке спортсменов-профессионалов. На систему соревнований спортсменов-профес­сионалов оказывают влияние определенные целевые установки, заключающиеся в успешном выступлении в длинной серии стартов, следующих один за другим, что связано с материальными вознаграждениями за каждый старт в соответствии со «стоимостью» атлета на «спортивном рынке». В связи с этим часть профессионалов не ставит перед собой задачу войти в состояние наивысшей готовности спортивной формы только 2–3 раза в годичном цикле. В течение длительного периода времени они поддерживают достаточно высокий, однако не максимальный уровень подготовленности.

Все виды спорта, получившие широкое распространение в мире, Л.П. Матвеев классифицировал по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на шесть групп:

1-я группа – виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств. Спортивные достижения в этих видах спорта зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена. К данной группе относится большинство видов спорта.

2-я группа – виды спорта, операционную основу которых составляют действия по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, мотоцикл, яхта, самолет и др.). Спортивный результат в этих видах во многом обусловлен умением эффективно управлять техническим средством и качеством его изготовления.

3-я группа – виды спорта, двигательная активность в которых жестко лимитирована условиями поражения цели из специального оружия (стрельба, дартс).

4-я группа – виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельно-конструкторской деятельности спортсмена (авиамодели, автомодели и др.).

5-я группа – виды спорта, основное содержание которых определяется на соревнованиях характером абстрактно-логического обыгрывания соперника (шахматы, шашки, бридж и др.).

6-я группа – многоборья, составленные из спортивных дисциплин, входящих в различные группы видов спорта (спортивное ориентирование, биатлон, морское многоборье, служебные многоборья и др.).

 

 

ГЛАВА 2

ХАРАКТЕРИСТИКА ФУТБОЛА
КАК ВИДА СПОРТА

 

2.1. История развития футбола

 

Футбол (англ. football, от foot – нога и ball – мяч) – спортивная игра на травяном поле, в которой две противоборствующие команды (по 11 человек в каждой), используя ведение и передачи мяча ногами или другой частью тела (кроме рук), стремятся забить его в ворота соперника и не пропустить в свои.

История футбола уходит корнями в доисторические времена.

В целом в истории развития мирового футбола можно выделить несколько этапов (рис.3).

 

Рис. 3. Исторические этапы развития футбола

 

В игры с мячом, которые были похожи на футбол, играли еще до нашей эры в Египте, Китае, Афинах, Спарте. Древний футбол отличался жестокостью, в него играли преимущественно воины, соответственно футбол был преимущественно средством физической подготовки.

Благодаря римским завоевателям игра в мяч стала известна на Британских островах, где пользовалась большой популярностью среди знати.

Еще у древних греков игра в мяч пользовалась настолько большим почетом, что включалась в программу физических упражнений гимназий.

Первое упоминание об игре в мяч, отдаленно напоминающий футбол, относится к 180 г. В греческом словаре Поллукса указывается, что играющие делились на две партии. Каждая партия старалась провести мяч за поле игры соперника. По характеру игра была сходна с современным регби. Однако запрещалось играть руками. Многие специалисты в области истории, физической культуры и спорта полагают, что футбол обязан своим происхождением, в большей степени, древнеримской игре «гарпастум», которую римские легионеры завезли в Британию, Галлию и другие страны Западной Европы.

Известно, что игра ногами в мяч на Британских островах была известна в IX веке. Таким образом, игры в мяч ногой в западноевропейских государствах в средние века развивались как самостоятельно, так и в порядке заимствования отдельных элементов друг у друга.

В 217 году в городе Дерби было первое международное состязание по футболу между командами бриттов и римскими легионерами. Это состязание выиграли бритты.

После распада Римской империи с V века до средних веков в исторических документах не встречается упоминаний о футболе. Вновь на мировой арене футбол появляется в описаниях Леонардо да Винчи, который сам с удовольствием состязался в излюбленной флорентийскими юношами игре в ножной мяч.

Средневековый футбол в Англии был игрой простолюдинов – игрой толпы. Он носил азартный и грубый характер, игры часто заканчивались драками команд между собой. Поэтому власти запрещали эту игру, и были изданы королевские приказы о запрещении футбола: в 1314 году жителям Лондона был зачитан королевский указ Эдуарда II, где под страхом тюремного заключения запрещалось играть в футбол в городе; в 1365 году футбол в своем указе запретил Эдуарда II; Ричард II в своем запрете 1389 года причислил футбол к азартным играм.

Однако популярность футбола в Англии росла, и в начале XIX в. в Великобритании произошел переход от «футбола толпы» к организованному. Так в 1846 году были разработаны первые правила футбола, а в 1857 году в Шеффилде был организован первый в мире футбольный клуб. Уже через шесть лет в Англии было 7 клубов, были выработаны единые правила игры и организована Национальная футбольная ассоциация. Первые правила, дошедшие до нас, были опубликованы 8 декабря 1863 года.

В 1863 году были разработаны официальные правила игры, в которых было оговорено запрещение игры руками в различных ситуациях. Запрещено было играть руками и голкиперу. Только в 1871 году при коррекции правил голкиперам разрешили играть руками.

В 1871 году были уточнены размеры поля: 200×100 ярдов, или 180Ч90 м, и ворот от 8 ярдов, позже был определен размер мяча, введен угловой уд, у судьи появился свисток, с 1891 на воротах появилась сетка и стал пробиваться пенальти. Судья на футбольном поле впервые появился в 1880–1881 гг.

С 1873 года берет свое начало история международных встреч по футболу, которая началась матчем сборных команд Англии и Шотландии, который закончился вничью со счетом 0:0.

С 1884 года разыгрываются первые официальные международные турниры с участием футболистов Англии, Шотландии, Уэльса и Ирландии. В этот же период футбол выходит за пределы Британских островов, приобретает популярность в Европе и Латинской Америке.

Позже с 1875 года футбол проникает в Голландию и Данию. С 1882 года в футбол начали играть в Швейцарии, с 1890 года – в Чехии, с 1894 года – в Австрии.

В 1904 году была создана Международная федерация футбольных ассоциаций (ФИФА), которая на настоящий момент объединяет 204 национальных федераций.

С 1900 года футбол становится олимпийским видом спорта. На Олимпийских играх в Париже первыми олимпийскими чемпионами по футболу стали англичане, победив французов со счетом 4:1.

На следующей олимпиаде в Сент-Луисе олимпийским чемпионом стала команда Канады. В 1924 и 1928 годах олимпийскими победителями стала команда Уругвая.

На Олимпийских играх в Берлине в 1936 году победила сборная Италии, в 1952 году на Олимпиаде в Хельсинки – команда Венгрии.

В 1956 году впервые Олимпийским чемпионом стала сборная СССР.

С 1930 года в четные годы между високосными один раз в четыре года начинают проводиться чемпионаты мира по футболу. В них принимают участие профессиональные футболисты, чье мастерство оплачивается клубами.

За историю чемпионатов чемпионами мира были сборные Уругвая, ФРГ, Бразилии, Великобритании, Аргентины, Италии, Франции.

В 1958–1960 годах был проведен розыгрыш первого Кубка Европы. В 1960 году сборная СССР стала чемпионом Европы, и это высшее достижение советской сборной за все годы ее выступления на международной арене. Чемпионами Европы в разные периоды были сборные Испании, Италии, ФРГ, Чехословакии, Франции, Голландии, Дании, Германии. 

В сезоне 1955-56 годов впервые был разыгран Кубок европейских чемпионов (Лига чемпионов). Чаще всего победителем этого турнира становились мадридский «Реал» (Испания), «Милан» (Италия), «Аякс» (Амстердам, Нидерланды), «Ливерпуль» (Англия).

С сезона 1960-61 годов разыгрывается Кубок обладателей кубков европейских стран. Первым победителем турнира в 1961 году стала «Флорентина» (Флоренция, Италия). Первым дважды выиграл приз «Милан» (Италия) – в 1968 и 1973 годах. «Барселона» (Испания) стала победителем турнира в 1979, 1982, 1989, 1997 годах.

Для призеров национальных чемпионатов с 1958 года разыгрывался Кубок УЕФА. Победителями в разные годы были «Барселона» (Испания), «Ювентус» (Турин, Италия), «Интер» (Милан, Италия).

В Южной Америке сильнейшие команды разыгрывают Кубок Либертадорес с сезона 1959-60 годов. Победителями этого кубка были команды «Пеньяроль» (Монтевидео, Уругвай), «Сантос» (Сан-Паулу, Бразилия), «Индепендьенте» (Буэнос-Айрес, Аргентина), «Эстудиантес» (Ла-Плата, Аргентина).

С 1960 года сильнейшие клубы Европы и Южной Америки организуют встречи в матчах за Межконтинентальный кубок. Победителями этого кубка были «Реал», «Пеньяроль», «Сантос», «Интер», аргентинский «Рэсинг», «Эстудиантес», «Милан», «Фейенорд», «Насьонапь», «Аякс», «Индепендьенте», «Атлетико», «Бавария», «Бока Хуниорс», «Олимпия».

В Россию футбол был завезен англичанами в конце XIX века. В 1897 году петербургский «Кружок любителей спорта» создал первую русскую футбольную команду. Постепенно количество футбольных команд в России росло, и в 1901 году в Петербурге была образована Петербургская футбольная лига.

Московская футбольная лига была организована в 1911 году. Затем начинается объединение клубов в футбольные лиги в Одессе, Харькове, Киеве, Донбассе. Специфической особенностью российского футбола того времени было то, что игра носила ярко выраженный атлетический характер. Так, форварды ценились по напористости, а защитники – по габаритности. Отсутствовали единые требования к экипировке игроков.

Большинство выдающихся мастеров футбола начинало свою футбольную жизнь в этих командах. Среди них следует отметить таких популярных игроков, как П. Канунников, Ф. Селин, Н. Соколов, М. Бутусов, А. Злочевский.

Первая игра сборных команд Петербурга и Москвы состоялась в 1907 году и закончилась победой Петербурга 2:0.

В 1911 году был организован Всероссийский футбольный союз. В 1913 году было разыграно второе первенство России, где команда Петербурга проиграла одесситам в финальном матче со счетом 2:4.

На международную арену русские футболисты вышли впервые в 1910 году, когда Россию посетила команда пражского клуба «Коринтианс». Русские футболисты не могли оказать иностранцам должного сопротивления и большей частью проигрывали. В 1912 году российская футбольная команда выступала на Олимпийских играх, где потерпела наудачу.

В годы Советской власти футбол стал массовым видом спорта. Советское правительство также уделяло внимание значительному развитию профессионального футбола. С 1923 года начинаются разыгрываться чемпионаты страны, в которых участвовали сборные городов.

С 1936 года разыгрывались чемпионаты и Кубок СССР для клубных команд. Чемпионами СССР в разные периоды были команды: «Динамо» (Москва), «Спартак» (Москва), ЦДКА – ЦСКА, «Торпедо» (Москва), «Динамо» (Киев), «Динамо» (Тбилиси), «Заря» (Ворошиловград), «Арарат» (Ереван), «Динамо» (Минск), «Днепр» (Днепропетровск), «Зенит» (Ленинград).

Обладателями Кубка СССР были «Локомотив» (Москва), «Динамо» (Москва), «Спартак» (Москва), «Зенит» (Ленинград), ЦДКА – ЦСКА, «Торпедо» (Москва), Динамо» (Киев), «Шахтер» (Донецк), «Карпаты» (Львов), «Арарат» (Ереван), «Динамо» (Тбилиси), СКА (Ростов-на-Дону), «Металлист» (Харьков), «Днепр» (Днепропетровск).

После распада СССР с 1991 года в России стали проводиться национальные чемпионаты.

В феврале 1992 года был основан Российский футбольный союз (РФС, президент – В.И.Колосков), ставший правопреемником Федераций футбола СССР и СНГ. В состав РФС входит и Профессиональная футбольная лига (ПФЛ), которую возглавляет Н.А. Толстых. Основной управляющей структурой российского футбола является ФИФА (международная федерация футбольных ассоциаций), расположенная в Цюрихе (Швейцария). Она занимается организацией международных соревнований мирового масштаба, в частности чемпионатов мира.

Базовыми ячейками всей футбольной структуры являются футбольные клубы.

В настоящее время в России имеется примерно 200 футбольных клубов (приложение 1)

Весной 1992 года стартовал первый чемпионат России, который выиграл московский «Спартак». Первыми обладателями Кубка России стали столичные «торпедовцы», в финале победившие ЦСКА в серии послематчевых пенальти.

В последующие годы «Спартак» не раз подтверждал свои чемпионские полномочия, в период с 1992 по 2002 год завоевав 9 из 11 титулов. В 1995 году чемпионом стал «Спартак – Алания» (Владикавказ), а в 2002 – «Локомотив» (Москва), в «золотом матче» переигравший ЦСКА.

Список обладателей Кубка России более разнообразен, но в нем представлены в основном московские клубы. Помимо «Торпедо», в разные годы Кубок выигрывали «Локомотив», «Спартак», «Динамо», ЦСКА, «Зенит».

В Еврокубках российские клубы доходили только до полуфинала по два раза это сумели сделать «Спартак» и «Локомотив».

Неудачными были выступления сборной России в последние два десятилетия на чемпионатах мира. Так, чемпионат Мира-98 и Чемпионат Европы-2000, как и два последних олимпийских турнира по футболу, прошли без участия России. В финальную часть мирового первенства 2002 года российская сборная попала, но выступила слабо и выбыла из борьбы уже на групповой стадии.

 

2.2. Основные направления развития футбола
в Российской Федерации

 

Футбол является одним из важных видов спорта, который сочетает в себе все его культурологические характеристики.

В России в настоящее время функционирует система занятий и соревнований по футболу, охватывающая как любительское (массовое), так и профессиональное направление, создана структура управления футболом, состоящая из региональных федераций футбола и их межрегиональных объединений, а также иных организаций, входящих в Российский футбольный союз (РФС). Сложилась схема управления профессиональным футболом, включающая Российскую футбольную премьер-лигу (РФПЛ) и Профессиональную футбольную лигу (ПФЛ). Прошли стадию становления профессиональные футбольные клубы.

Однако в отечественном футболе накопилось много нерешенных до настоящего времени проблем.

В своей предвыборной программе президент РФС В. Мутко охарактеризовал современное состояние и основные проблемы футбола в РФ.

В ряду основных проблем стоит невысокая массовость занятий футболом – всего 1% от общей численности населения. В то же время, например, в Англии, Германии, Голландии, Норвегии и других европейских странах это число составляет 5–9%. Имеет место тенденция к ухудшению результатов сборных команд и клубов на международной арене. За последние 15 лет сборная команда России в финальных стадиях чемпионатов мира и Европы ни разу не выходила во второй этап соревнований и вообще не попала в финальные турниры чемпионата мира 1998 года и чемпионата Европы 2000 года. В течение многих лет мы не видим серьезных побед на международной арене и юношеских сборных, хотя в прошлом наши юные спортсмены входили в число сильнейших в мире.

Такое положение объясняется неудовлетворительным состоянием материально-технической базы российского футбола, не позволяющим заниматься этим видом спорта всем желающим. Россия отстает от других стран в количестве всесезонных и всепогодных футбольных стадионов, полей и площадок, оборудованных газонами из искусственной травы (их у нас около 80, а, к примеру, в Норвегии при одинаковых погодных с нами условиях – 200, не считая свыше 1000 искусственных мини-полей).

Несмотря на то, что по линии РФС, Фонда «Национальная академия футбола», ряда регионов (например, Московской, Челябинской областей), профессиональных футбольных клубов, отдельных частных инвесторов идет определенная работа по совершенствованию инфраструктуры российского футбольного хозяйства, но этих усилий явно недостаточно.

Серьезной проблемой является слабая организованность школьного и студенческого футбола, утрата традиций развития футбола по месту жительства (дворового футбола), несовершенство образовательных программ и других учебно-методических материалов по футболу, хроническое недофинансирование государственных футбольных школ, низкая заработная плата детских тренеров, обусловливающая отток из детско-юношеского футбола наиболее перспективных специалистов, а также тенденцию к старению тренерских кадров.

В. Мутко указывает, что не отлажена система подготовки и повышения квалификации тренерских кадров и других работников в сфере футбола (более 70% тренеров по футболу не проходили повышение квалификации в установленные сроки, а около 30% – вообще не имеют специального образования).

Профессиональные футбольные клубы 1-го и 2-го дивизионов перестали готовить спортивные резервы для Премьер-лиги (по итогам заявочной кампании 2005 года 119 футболистов из клубов РФПЛ перешли в клубы ПФЛ, и лишь девяти спортсменам, выступавшим за команды ПФЛ, удалось попасть в клубы Премьер-лиги).

Серьезные изъяны наблюдаются в управлении российским футболом, проявляющиеся в обострении противоречий между РФС и Федеральным агентством по физической культуре и спорту, в неполном представительстве в структуре РФС всех составляющих российского футбола, в слабом учете в финансово-экономической политике РФС потребностей массового (детско-юношеского и любительского) футбола, в недостаточной помощи региональным федерациям футбола и их межрегиональным объединениям, в информационной закрытости РФС для любителей футбола.

Из-за переизбытка легионеров значительно ухудшилась возможность выбора футболистов в национальную сборную команду. Если раньше тренеры и селекционеры сборной команды, просматривая игры очередного тура чемпионата, могли из 224 играющих выбрать 20 лучших, то теперь они выбирают из 100-110 человек (остальные 110-115 – легионеры).

У нас недостаточное количество высокопрофессиональных тренерско-преподавательских кадров, низкий уровень обеспеченности стадионами и футбольными полями, неудовлетворительное техническое состояние имеющейся инфраструктуры футбола, плохо решаются вопросы подготовки молодых футболистов.

Ослаблена воспитательная работа среди населения и, прежде всего, молодежи, в недостаточной мере обеспечивается регулирование системы общественной безопасности. В результате участились случаи возникновения чрезвычайных ситуаций на стадионах страны во время проведения футбольных матчей.

Отечественная нормативно-правовая база, в отличие от зарубежной, не содержит законодательных положений и системных требований по регулированию правоотношений, возникающих при проведении игр в футбол.

Сегодня очевидно, что развитие футбола в Российской Федерации требует комплексного и системного подхода.

Для решения вышеуказанных проблем руководством РФС предложены основные направления:

1. Подъем массовости занятий футболом.

2. Укрепление материально-технической базы футбола в субъектах Российской Федерации.

3. Всесторонняя поддержка региональных и межрегиональных федераций футбола, а также иных общественных футбольных организаций.

4. Систематизация подготовки и повышения квалификации специалистов в сфере футбола, содействие росту социального статуса тренерских кадров.

5. Повышение качества и эффективности информационного и научно-методического обеспечения российского футбола.

6. Упорядочение системы соревнований по футболу.

7. Совершенствование процесса комплектования и подготовки сборных команд России по футболу.

8. Оптимизация системы управления футболом в России.

Решение проблем современного футбола возможно на основе следующих принципов: приоритетности для государства развития сферы физической культуры и спорта, а также футбола как ее составной части, проведения им соответствующей протекционистской политики; эффективности индустрии футбола – предоставление гражданам России больших возможностей в занятиях футболом, подъем их массовости; справедливости и доступности занятий футболом для всех слоев населения, вне зависимости их доходов; реализации прямых инвестиций в реальные проекты, в первую очередь, на развитие инфраструктуры для детей, подростков и молодежи.

 

2.3. Техника и тактика футбола

 

2.3.1. Правила игры в футбол

 

Футбольные правила существенно менялись с 1863 года.

В настоящее время на ежегодных встречах Совета ФИФА вносятся изменения и уточнения в футбольные правила, в настоящее время состоящие из 17 пунктов.

Правило 1. Поле для игры имеет форму прямоугольника. Играют на траве или искусственном покрытии. Свойства искусственного газона с каждым годом (с каждым «поколением») все больше приближаются к свойствам натуральной травы. Длина: минимум 90 м (100 ярдов), максимум 120 м (130 ярдов). Ширина: минимум 45 м (50 ярдов), максимум 90 м (100 ярдов). При проведении международных матчей длина поля должна быть 100–110 метров (110–120 ярдов), а ширина – 64–75 метров (70–80 ярдов).

Рекомендуемые значения: длина 105 метров, ширина 68 метров.

Разметка поля делается линиями шириной не более 12 см (5 дюймов); ширина линии входит в площадь, которую она ограничивает.

Линии вдоль длинных сторон поля называются боковыми линиями; линии вдоль коротких сторон – линиями ворот.

Поле делится на две половины с помощью средней линии. Посередине средней линии делается отметка центра поля, вокруг которой проводится окружность радиусом 9,15 м (10 ярдов). Мяч ставится на точку центра поля в начале таймов и после каждого забитого гола (за исключением серии пенальти). В момент введения мяча в игру с центра поля внутри окружности могут находиться два игрока команды, владеющей мячом, и ни одного – из команды соперника. На каждой половине поля размечается площадь ворот. Из точек на расстоянии 5,5 м (6 ярдов) от внутренней стороны каждой стойки ворот, под прямым углом к линии ворот, вглубь поля проводятся две линии. На расстоянии 5,5 м (6 ярдов) эти линии соединяются другой линией, параллельной линии ворот. Также её называют вратарской площадью, поскольку в этой зоне к вратарю нельзя применять силовые приёмы.

На каждой половине поля размечается штрафная площадь – зона, в которой вратарь может играть руками. Из точек на расстоянии 16,5 м (18 ярдов) от внутренней стороны каждой стойки ворот, под прямым углом к линии ворот, вглубь поля проводятся две линии. На расстоянии 16,5 м (18 ярдов) эти линии соединяются другой линией, параллельной линии ворот. В пределах штрафной площади (по центру линии ворот и на расстоянии 11 м (12 ярдов) от неё) наносят 11-метровую отметку. За пределами штрафной площади проводят дугу штрафной площади с радиусом 9,15 м (10 ярдов), центр которой совпадает с 11-метровой отметкой. Эта линия помогает судье правильно расположить игроков во время пробития пенальти (все игроки, кроме того, кто бьет, должны находиться на расстоянии не ближе 9,15 м от 11-метровой отметки).

В углах поля устанавливают флажки на флагштоках, не имеющих заострений, высотой не менее 1,5 метра. Там же размечается четверть окружности радиусом 1 метр – угловой сектор, в котором должен находиться мяч при подаче углового. Флажки можно установить на обоих концах средней линии на расстоянии не менее 1 метра.

Ворота должны размещаться по центру каждой из линий ворот. Они состоят из двух вертикальных стоек, соединённых горизонтальной перекладиной, находящихся на равном расстоянии от угловых флажков. Запрещается применять вместо перекладины верёвку. Расстояние между стойками – 7,32 м (8 ярдов), а расстояние от нижнего контура перекладины до поверхности земли – 2,44 м (8 футов). Ширина и высота сечения обеих стоек и перекладины должны быть одинаковы и не превышать 12 см (5 дюймов). Ширина линии ворот равна ширине стоек и перекладины. К воротам и грунту за воротами должна прикрепляться сетка, которая должна быть надежно закреплена и расположена так, чтобы не мешать вратарю. Стойки и перекладины ворот должны быть белого цвета.

Ворота должны быть надёжно закреплены на земле. Использование переносных ворот допустимо лишь в случае их соответствия данному требованию.

Техническая зона – отмеченное место за пределами поля, в непосредственной близости от него, в которой во время матча должны располагаться тренеры и запасные игроки команды.

Футбольное поле мирового класса – сложное многослойное сооружение. Оно состоит (сверху вниз) из таких частей: травяной газон; подложка из песка и щебня; трубы обогрева; трубы дренажа.

Травяное покрытие требуется поливать и удобрять, а также засевать «проплешины». Трава не позволяет проводить много игр: чтобы она не вытаптывалась, количество матчей на натуральной траве не должно превышать двух в неделю. На современных стадионах траву не выращивают, а привозят в виде рулонов, дерна.

Синтетическое покрытие представляет собой «ковёр» из синтетического материала, из которого торчат «травинки». Каждая травинка – это не просто полоска пластмассы, а изделие сложной формы с ребрами жесткости. Для обеспечения упругости искусственный газон засыпают песком, а поверх резиновой крошкой. Синтетическому покрытию нужны лишь два типа ухода: после определённого количества игр покрытие заменяют новым; после каждого матча специальной машиной, похожей на большой пылесос, песок и резину снимают, разделяют и укладывают вновь.

Смешанное покрытие представляет собой дёрн, в который специальной машиной вшиты синтетические травинки. Такое покрытие очень дорого, но практически не отличается от травяного и выдерживает гораздо больше матчей. Уход также ограничивается поливкой, удобрением и своевременной заменой «проплешин». Первая российская команда, применившая на своём стадионе такой газон, – «Локомотив» (Москва). Все чемпионаты мира проводятся на травяном покрытии (и на смешанном, так как оно приравнивается к травяному).

Правило 2. Мяч является основным объектом игры. Качество и параметры мяча: имеет сферическую форму; изготовлен из кожи или другого пригодного для этих целей материала; имеет длину не более 70 см (28 дюймов) и не менее 68 см (27 дюймов). На момент начала матча мяч должен весить не более 450 г (16 унций) и не менее 410 г (14 унций). Вес указывается для сухого мяча. Давление мяча должно быть 0,6−1,1 атмосферы. Если мяч лопнул или получил повреждение во время игры, игра останавливается. Возобновляется она запасным мячом с розыгрыша «спорного мяча» в том месте, где тот пришёл в негодное состояние. Если мяч лопается или получает повреждение в момент, когда он не был в игре (при начальном ударе, ударе от ворот, угловом, штрафном, свободном ударе, ударе с 11-метровой отметки или вбрасывании), игра возобновляется запасным мячом как обычно.

Мяч может быть заменён во время игры только по указанию судьи.

Большинство современных мячей состоит из 32 водонепроницаемых кусочков кожи или пластика. 12 из них – пятиугольники, 20 – шестиугольники. Конструкция этих 32 многоугольников называется «усеченный экосаэдр», только мяч имеет более сферическую форму за счёт давления воздуха, закачанного внутрь. Первый такой мяч был произведён в Дании в 1950 году фирмой Select и получил в Европе широкое распространение. Всемирно стал употребляться после чемпионата мира 1970 года, на котором были такие мячи, произведённые фирмой «Адидас».

Стандартная расцветка мяча – чёрные пятиугольниками с белыми шестиугольниками. Существуют мячи с другой раскраской – «Total 90 Aerow» от Nike, на которые нанесены кольца, чтобы вратарю было проще определять вращение мяча. В матчах, проходящих на заснеженном поле или во время снегопада, применяются мячи яркой расцветки, преимущественно оранжевой.

Правило 3. Число игроков в футбольных правилах регламентирует количество членов команды, которые могут участвовать в игре, и порядок проведения замен игроков.

Матч играется двумя командами, каждая из которых состоит не более чем из 11 игроков, один из которых вратарь. Минимальное количество игроков устанавливается регламентом соревнований, обычно это 7 игроков.

В матчах, проводимых ФИФА или национальными конфедерациями, максимальное количество замен равняется трём. Количество запасных игроков определяется регламентом соревнования и находится в пределах от 3 до 7.

В матчах национальных лиг максимальное количество замен может быть увеличено до шести. В остальных матчах по договорённости может применяться и бо́льшее количество замен. В этом случае судья матча должен быть предупреждён о данной договорённости. Если судья не предупреждён или договориться не удалось, тогда максимальное число замен равно трём.

В любом случае имена запасных игроков должны быть определены перед началом матча и список подан судье. Игроку не разрешается выходить на поле, если он не записан запасным.

Судья должен быть предупреждён о замене. Замена разрешается только у средней линии поля и только во время остановки игры. Заменяемый выходит с поля. Запасной игрок по сигналу судьи входит на поле. С этого момента он считается игроком, а заменяемый перестаёт быть им. Заменённому игроку запрещается снова выходить на поле. Все игроки, в том числе запасные, обязаны подчиняться судье.

Любой игрок может поменяться местами с вратарём. Для этого надо только предупредить судью. Смена вратаря допускается только во время остановки игры.

Если запасной игрок входит на поле без разрешения, игра останавливается, запасной штрафуется желтой карточкой и удаляется с поля. Игра продолжается розыгрышем «спорного мяча» с того места, где мяч находился во время замены.

При несанкционированной смене вратаря игра продолжается. Когда мяч в следующий раз выйдет из игры, оба игрока штрафуются жёлтой карточкой.

За любое нарушение этого правила соответствующий игрок получает предупреждение с показом ему жёлтой карточки.

Если матч остановлен судьёй за нарушение, игра продолжается свободным ударом ненарушившей команды с того места, где находился мяч во время нарушения.

Если игрок был удалён до начального удара, его можно заменить только одним из заявленных запасных.

Замена в протоколе матча запасных запрещена – ни до начального удара, ни после него.

По решению 2 ИФАБ тренер в любой момент может отдавать игрокам тактические приказы (разумеется, не выходя на поле). После этого он должен вернуться на своё место. Если на стадионе размечена техническая зона, тренер обязан не покидать её. Тренер должен вести себя тактично.

Правило 4. Обязательные элементы экипировки: рубашка или футболка, обязательно с рукавами; трусы,  гетры, щитки, бутсы.

Щитки должны быть полностью закрыты гетрами. Они должны быть сделаны из подходящего материала (пластмасса, резина) и должны обеспечивать достаточную степень защиты.

Форма вратаря должна отличаться от формы полевых игроков
и судей.

Разрешается дополнительная экипировка при условии, что она безопасна для самого игрока и для остальных: повязки, налокотники, наколенники. Вратари почти всегда носят перчатки (хотя нет правил, которые запрещают делать это полевым игрокам). Разрешено носить очки для корректировки зрения и защиты от солнца или прожекторов (при условии, что они не упадут и никого не ранят).

Игроки не могут надевать никакой экипировки, которая может быть опасной для них или для других игроков (включая ювелирные изделия).

Ювелирные изделия и часы запрещены. Заклеивание ювелирных изделий липкой лентой считается недостаточной мерой безопасности. Также запрещены кожаные и резиновые ремни и ленты. Запрещено показывать спрятанные под футболкой лозунги и рекламу. За это игрок штрафуется организатором соревнования.

Как только мяч оказывается вне игры, игрок выходит с поля и исправляет экипировку. Как только мяч опять оказывается вне игры, судья проверяет экипировку и разрешает (или не разрешает) войти на поле. Если игрок заходит на поле без разрешения судьи, ему показывается желтая карточка.

После вынесении предупреждения игра возобновляется свободным ударом в пользу противоположной команды.

Проверка правильности экипировки игроков, выходящих на замену, входит в обязанности резервного арбитра. Запасные игроки, не участвующие в матче, должны находиться в тренировочной форме, отличающейся от футболистов в поле.

Главный судья, его помощники и резервный судья надевают экипировку, отличающую их по цвету от игроков обеих команд. Обычно используются чёрный или жёлтый цвета. Футболка главного судьи имеет карман для блокнота и карточек.

Правило 5. Футбольный судья – человек на поле, призванный следить за тем, чтобы футбольный матч проходил согласно правилам, и имеющий для этого все полномочия.

Обязанности судьи: контролировать соблюдение правил игры; контролировать ход матча, следить за временем игры; обеспечивать соответствие используемых мячей; обеспечить соответствие экипировки игроков; в случае кровотечения у игрока должен обеспечить помощь пострадавшему. Игрок может вернуться на поле только по сигналу судьи, убедившегося в том, что кровотечение остановлено. Судья обязан обеспечить отсутствие на поле посторонних лиц; предоставить соответствующим органам рапорт о матче, включающий информацию по всем принятым дисциплинарным мерам в отношении игроков и официальных лиц команд, а также по всем прочим инцидентам, происшедшим до матча, во время или после него.

Судья имеет право советоваться по ходу матча с помощниками и при необходимости с резервным судьей; остановить, временно прервать или прекратить совсем матч при нарушении правил; остановить, временно прервать или прекратить совсем матч при посторонних вмешательствах; остановить матч, если, по его мнению, игрок получил серьезную травму, обеспечить его уход/вынос за пределы поля; продолжить игру, когда команда, против которой было совершено нарушение, получает выгоду от такого преимущества (например остаётся с мячом), и наказывать первоначальное нарушение, если предполагавшимся преимуществом в тот момент не воспользовались; принимать меры дисциплинарного воздействия по отношению к игрокам, виновным в нарушениях, предупреждать их или удалять. Он не обязан предпринять такие меры незамедлительно, но должен сделать это, как только мяч выйдет из игры; принимать меры в отношении официальных лиц команд, ведущих себя некорректно, и может по своему усмотрению удалить их с поля и прилегающих к полю зон.

Решения судьи являются окончательными и во время игры не пересматриваются. Он сам может изменить решение, если ещё не возобновил игру. Для подачи жалоб на действия судей существует регламент соревнования и специальные комитеты, рассматривающие данные вопросы.

Правило 6. Помощники судьи (судьи на линиях) помогают основному судье (арбитру) судить матч. Их полномочия описаны в правиле 6 футбольных правил. Форма судей на линиях похожа на форму арбитра. Судья на линии в руке держит флаг, которым он отдаёт сигналы.

На каждый матч назначаются два помощника судьи, которые обычно располагаются на боковых линиях поля.

Типичные обязанности судьи на линии: фиксировать выход мяча за пределы поля, назначать вбрасывание, удар от ворот, угловой удар, фиксировать положение вне игры, фиксировать нарушения правил за пределами поля зрения основного судьи, при пробивании пенальти определять, начал ли вратарь двигаться вперёд раньше удара, помогать судье в проведении замен. Полный список обязанностей каждого из судей на линии определяет главный судья. Обычно судьи на линиях не выходят на поле. Однако в исключительных ситуациях (например, при проведении пенальти) они это могут делать.

Правило 7 регламентирует продолжительность футбольного матча.

Игровое время. Футбольный матч состоит из двух равных таймов по 45 минут с 15-минутным перерывом между ними. После перерыва команды меняются воротами. По договорённости длительность тайма может быть изменена. Однако договорённости надо достичь до начала матча, и эта договорённость не должна противоречить правилам соревнования.

Перерыв между таймами не превышает 15 минут и указывается в регламенте соревнования.

Добавочное время. В конце тайма судья добавляет к времени тайма время, ушедшее на замены, вмешательство врачей, умышленное затягивание игры и т.д. На проведение пенальти, назначенного в конце тайма, выделяется дополнительное время. Недоигранные матчи переигрываются.

Регламент соревнований может требовать дополнительное время для разрешения ничьих.

Правило 8. Данное правило определяет, как производится начальный удар и разыгрывание «спорного мяча».

Перед началом матча производится жеребьёвка (например, подбрасывание монеты). Команда, выигравшая жеребьёвку, определяет, в какие ворота она будет играть в первом тайме, вторая производит начальный удар. В следующем тайме команды меняются воротами, и команда, выбиравшая ворота, выполняет начальный удар.

Начальный удар выполняется в начале любого тайма, основного или дополнительного, после забитого гола той командой, в чьи ворота был забит гол.

Команды занимают места на своей половине каждая, при этом команда, не производящая удар, – за пределами центрального круга. Мяч неподвижно лежит в центре поля. По сигналу судьи игрок бьёт по мячу вперёд, и игра начинается. При этом ударивший не может касаться мяча, пока его не коснётся другой игрок.

За повторное касание соперникам предоставляется свободный удар. За остальные нарушения начальный удар переигрывается.

При остановке, не предусмотренной правилами (лопнувший мяч, болельщик, вышедший на поле, и т. д.), разыгрывается спорный мяч. Для этого судья вбрасывает мяч в том месте, где он находился в момент остановки. Игра возобновляется, когда мяч падает на землю.

Если кто-то ударяет по мячу до того, как мяч упал, спорный мяч переигрывается. Переигрывается он и в том случае, когда мяч выходит за пределы поля, но ни один игрок его не коснулся.

Если остановка произошла на вратарской площадке, спорный мяч разыгрывается на передней линии площадки, в точке, ближайшей к месту остановки.

Также правило 8 описывает две ситуации, не связанные с начальным ударом и «спорным мячом». Штрафной или свободный удар, разыгрываемый из своей вратарской площадки, может разыгрываться из любой её точки. Свободный удар, разыгрываемый из вратарской площадки противника, разыгрывается с её передней линии, из точки, ближайшей к месту нарушения.

Правило 9. Мяч в игре и вне игры. По правилу 9 мяч считается вышедшим из игры», если он целиком выходит за пределы поля, или игра остановлена судьей. Если мяч отлетел от ворот, углового флажка, судьи или помощника судьи и остался на поле, считается, что он в игре.

Мяч вводится в игру начальным ударом, ударом от ворот, вбрасыванием, угловым ударом, штрафным или свободным ударом, розыгрышем спорного мяча.

Правило 10. Это правило определяет, как ведётся счёт матча и что считается голом.

Голом является ситуация, когда мяч целиком пересёк линию ворот, расположенную между стойками и под перекладиной, и при этом команда, забившая гол, не нарушила правила. О такой ситуации говорят также «мяч забит в ворота».

Выигрывает команда, которая забила больше голов. Если количество голов равное, матч считается сыгранным вничью.

В соревнованиях, которые проводятся по круговой системе, фиксируется ничья, и матч заканчивается. Но в соревнованиях, проводимых по олимпийской системе, ничьи недопустимы, так как одна из команд должна выбыть. Для разрешения ничьих по очереди применяются такие правила:

1. Если проводятся два матча – сначала на стадионе одной команды, затем на стадионе её соперницы,— то гол, забитый на чужом поле, имеет больший вес. Например, если команда выиграла дома со счётом 1:0 и проиграла на выезде со счётом 1:2, то она считается победившей, так как забила на чужом поле один гол (в то время как её соперник – ни одного).

2. Дополнительный тайм. По текущим футбольным правилам проводятся два 15-минутных тайма. Перерыв между основным и добавочным временем 5 минут, между таймами перерыва нет. Если счёт в конце добавочного времени оказывается равным, пробиваются послематчевые пенальти.

3. Послематчевые пенальти. Команды пробивают серию из пяти пенальти. Побеждает та команда, которая забивает больше голов во всей серии. Если победитель определяется до окончания серии (например, после четырёх пенальти счёт 3:1), серия заканчивается. Если всё ещё ничья, команды бьют по одному пенальти, пока не определится победитель.

Правило 11. Положение вне игры. Положение вне игры назначается, когда игрок нападающей команды в момент удара оказывается ближе к линии ворот противника, чем предпоследний игрок обороняющейся команды (включая вратаря).

По правилам 2003 года судья решает: было положение вне игры или нет. Для этого есть три «критерия активной игры»: футболист вмешивается в игру (получает мяч), футболист мешает играть сопернику (загораживает поле зрения, мешает перехватить мяч), футболист получает преимущество благодаря своей позиции (когда мяч отлетает от ворот или противника).

Положения вне игры нет в таких случаях: когда игрок на своей половине поля; если игрок находится вровень с предпоследним игроком; во время удара от ворот, вбрасывания, углового удара.

Когда происходит положение вне игры, обороняющейся команде назначается свободный удар с того места, где произошло нарушение. Согласно последним директивам ФИФА, судье предписывается спорные моменты трактовать всегда в пользу обороняющейся стороны.

Искусственное положение вне игры. Обороняющаяся команда, чтобы сорвать атаку соперника, выводит защитников вперёд. Тогда нападающий противника оказывается в положении вне игры. Правила 2003 года введены для того, чтобы поощрять атакующий футбол и уменьшить количество таких ситуаций.

Правило 12. Описывает виды нарушений и способы наказания за них.

Наказываются штрафным ударом следующие нарушения:

-      запрещённые приёмы (удар или попытка ударить соперника ногой; подножка или попытка сделать сопернику подножку; прыжок на соперника; атака соперника; удар или попытка ударить соперника рукой; толчок соперника);

-      неспортивное поведение и ошибки в игре: задержка соперника (захват за майку и т. п.); плевок в соперника; при отборе мяча у соперника касание его раньше, чем мяча; умышленная игра рукой (кроме вратаря в своей штрафной площади).

Наказываются свободным ударом следующие ошибки вратаря и игроков:

1)    контролирование мяча руками более шести секунд, касание мяча руками после того, как мяч введен из аута и он не коснулся любого другого игрока; касание мяча руками после того, как партнер по команде преднамеренно отдал ему пас (кроме паса головой или «скидки» мяча грудью);

2)    опасная игра, которая могла бы привести к травме соперника; блокировка продвижения соперника; создание помех вратарю; совершение любого другого нарушения, не упомянутого выше в Правиле 12, за которое игра останавливается для вынесения игроку предупреждения или удаления его с поля.

Игрок получает предупреждение с показом желтой карточки в случае совершения любого из следующих семи нарушений:

1.  Неспортивное поведение.

2.  Демонстрация несогласия (словом или жестом) с решением судьи.

3.  Систематическое нарушение правил игры.

4.  Затягивание возобновления игры.

5.  Несоблюдение требуемого расстояния при возобновлении игры угловым, штрафным или свободным ударами.

6.  Выход или возвращение на поле без разрешения судьи.

7.  Самовольный уход с поля без разрешения судьи.

Игрок удаляется с поля с показом красной карточки, если он совершает любое из следующих семи нарушений:

1.  Серьёзное нарушение правил игры.

2.  Агрессивное поведение.

3.  Плевок в соперника или в любое другое лицо.

4.  Умышленная игра рукой, помешавшая сопернику забить гол или лишившая его явной возможности забить гол (это не относится к вратарю в пределах его штрафной площади).

5.  Лишение соперника, продвигающегося к воротам, явной возможности забить гол с помощью нарушения («фола последней надежды»), наказуемого свободным, штрафным или 11-метровым ударом.

6.  Оскорбительные, обидные или нецензурные выражения и/или жесты.

7.  Второе предупреждение в течение одного и того же матча.

Удаленный игрок должен покинуть пределы поля с прилегающим пространством, включая техническую зону.

Правило 13. Данное правило регламентирует проведение штрафных и свободных ударов.

Штрафной удар назначается в случае, если игрок, когда мяч находился в игре, совершил одно из следующих нарушений правил: пинок или попытки пнуть соперника; подножки или попытки поставить подножку сопернику; прыжки на соперника; нападение на соперника; удары или попытки ударить соперника; толчки соперника; когда при отборе мяча у соперника игрок овладевает мячом, вступая в контакт с соперником до того, как коснется мяча; задержки соперника; плевки в соперника; умышленная игра руками (включая голкипера вне его штрафной площади).

Штрафной удар выполняется любым игроком команды, противоположной той, игрок которой нарушил правила, с места нарушения. Если нарушение правил совершено игроком в пределах штрафной площади своей команды, вместо штрафного удара назначается пенальти.

Если непосредственно со штрафного удара будет забит гол, он засчитывается (отсюда официальное название – прямой свободный удар). За другие нарушения, не перечисленные выше, назначается свободный удар (официальное название – непрямой свободный удар), прямым ударом с которого гол забить нельзя.

В определенных случаях грубых нарушений игроку может быть вынесено дополнительно личное наказание – предупреждение или удаление.

При выполнении штрафного удара игроки защищающейся команды не должны находиться в радиусе 9 метров от мяча (в оригинальных английских правилах – 10 ярдов). Поскольку штрафной удар, назначенный вблизи ворот, представляет серьезную опасность, часто обороняющиеся игроки устанавливают так называемую «стенку» на разрешенном правилами расстоянии, чтобы помешать забить гол прямым ударом.

Свободный удар назначается в случае, если игрок, когда мяч находился в игре, совершил одно из следующих нарушений правил: опасная игра; блокировка продвижения соперника; помеха голкиперу ввести в игру мяч с рук; любое другое нарушение, за которое не может быть назначен штрафной удар или пенальти.

Кроме того, свободный удар назначается за одно из следующих нарушений вратарем правил игры руками в своей штрафной площади: вратарь делает более четырёх шагов с мячом в руках, прежде чем введет его в игру; вратарь снова касается мяча своими руками после того, как ввёл его в игру, и мяча не коснулся любой другой игрок; вратарь касается мяча своими руками после того, как игрок его команды умышленно отдал ему пас; вратарь касается мяча своими руками после того, как игрок его команды ввел мяч в игру непосредственно вбрасыванием из-за боковой; затягивает время (с точки зрения арбитра).

Свободный удар выполняется любым игроком команды, противоположной той, игрок которой нарушил правила, с места нарушения. В отличие от штрафного удара, свободный удар может быть произведён из пределов штрафной площади.

Если непосредственно со свободного удара будет забит гол, он не засчитывается (отсюда официальное название – непрямой свободный удар). Однако гол будет засчитан, если мяч по пути коснулся кого-либо из игроков (произошёл рикошет).

При выполнении свободного удара игроки защищающейся команды не должны находиться в радиусе 9 метров от мяча (в оригинальных английских правилах – 10 ярдов). Однако, если свободный удар производится из пределов штрафной площади (менее чем в 9 метрах от ворот), то игрокам защищающейся команды разрешается установить «стенку» на линии ворот.

О том, что выполняется свободный, а не штрафной удар, судья сигнализирует, поднимая вертикально вверх одну руку до момента исполнения удара.

Правило 14. Пенальти назначается, когда игрок обороняющейся команды производит нарушение правил в пределах своей штрафной площадки и должен быть наказан штрафным ударом. Если время игры истекает, то должно быть добавлено время на пробитие пенальти. Судья, назначая пенальти, делает характерный жест, показывая рукой на 11-метровую отметку. Гол, забитый с пенальти, засчитывается в общий счёт матча.

Мяч помещается на 11-метровую отметку. Определяется игрок, пробивающий пенальти. И судья, и вратарь защищающейся команды должны знать, кто будет производить удар. Вратарь располагается на линии ворот между штангами лицом к бьющему. Остальные игроки находятся за пределами штрафной площадки не менее чем в 9,15 м от 11-метровой отметки. Для более чёткого определения этого расстояния на поле существует дуга штрафной площади.

Пенальти пробивается только по сигналу судьи, который следит за тем, чтобы оба участвующих футболиста были готовы к удару, и за правильностью совершения процедуры.

По свистку судьи игрок бьёт мяч вперёд. Второй раз касаться мяча пробивающий может только тогда, когда мяч коснётся другого игрока, вратаря, каркаса ворот. Как только мяч ударили и он начал двигаться вперёд, он считается находящимся в игре. Гол с пенальти засчитывается на тех же основаниях, что и любой гол.

В качестве игрока, пробивающего пенальти, можно выставить любого находящего на поле члена атакующей команды. Обычно в команде имеется штатный пенальтист, умеющий пробивать
11-метровые удары лучше всех остальных. Иногда имеется несколько игроков, хорошо бьющих пенальти, и тогда к точке подходит тот из них, кто, к примеру, сам же и заработал удар или забил уже два гола и хочет сделать хетт-трик и т. п.

Ворота при пенальти защищаются только вратарём; если вратарь получил травму или удалён, то удара в пустые ворота не допускается, а производится замена вратаря, либо, если замены исчерпаны, вратарём становится один из полевых игроков. Если после попадания в стойку или перекладину или отражения вратарём мяч отскакивает в поле, то он остаётся в игре; нередки случаи, когда мяч практически тут же добивается в ворота, и это считается уже голом с игры, а не с пенальти.

Голы с пенальти обычно специальным образом помечаются в отчётах об игре, с тем чтобы отличить их от прочих голов. При подсчёте голов в споре лучших бомбардиров соревнования или сезона гол с пенальти ценится меньше, чем гол с игры. Обычно число голов, забитых с пенальти, указывается в скобках и играет роль дополнительного показателя: при равенстве забитых голов лучшим считается тот игрок, который забил меньше мячей с 11-метровой отметки.

Если игрок атакующей команды нарушает правила при совершении удара, судья позволяет его нанести. Если мяч попадает в ворота, гол не засчитывается, и пенальти назначается повторно. Если же нет, назначается свободный удар в пользу защищающейся команды с того места, где было совершено нарушение.

Если игрок обороняющейся команды нарушает правила, судья позволяет нанести удар. Если мяч попадает в ворота, засчитывается гол. Если же нет, пенальти назначается повторно.

Если правила нарушают игроки обеих команд, пенальти переигрывается при любом исходе предыдущей попытки.

Всем игрокам, кроме бьющего и вратаря, в штрафную площадку можно входить только после того, как удар будет совершён, иначе это считается нарушением правил. Вратарь также считается нарушившим правила, если он сходит с линии ворот до удара.

Если бьющий пенальти игрок касается мяча второй раз (любой частью тела, кроме рук) до того, как он коснулся какого-либо другого игрока, назначается свободный удар в пользу обороняющейся команды с того места, где произошло касание. Если же бьющий намеренно коснётся мяча рукой до того, как он коснулся другого игрока, назначается штрафной удар.

Если во время движения вперёд мяча касается посторонний объект, удар повторяется. Если же это происходит после того, как мяч, попав в стойку, перекладину или будучи отражённым вратарём, отскакивает в поле, судья останавливает игру и разыгрывает спорный мяч.

В каждый момент времени инструктировать игроков может только один человек. После этого он обязан вернуться на своё место.

Игроки могут пить прохладительные напитки во время вызванной назначением пенальти остановки в игре, но только на боковой линии поля. Бросать ёмкости из-под воды на поле запрещено.

Правило 15. Данное правило регламентирует вбрасывание мяча, вышедшего за боковую линию поля.

Вбрасывание назначается, когда мяч выходит за боковую линию поля.

Его выполняет любой игрок команды-соперницы, от которой мяч ушёл за боковую линию.

Игрок, стоя в той точке, в которой мяч пересёк боковую линию, бросает мяч двумя руками из-за головы. Игроки противоположной команды при этом должны находиться в 2 м от бросающего. Вбрасывающий не может трогать мяч раньше, чем тот коснётся другого игрока.

Положение вне игры и голы при вбрасывании не засчитываются.

Если бросающий повторно касается мяча, назначается свободный удар.

Если бросающий повторно касается мяча руками, например, вратарь в своей вратарской площадке, назначается свободный удар; если это полевой игрок либо вратарь за пределами вратарской площадки, назначается штрафной удар (как за обычную игру руками).

Если игрок мешает бросающему или отвлекает его, показывается желтая карточка.

За остальные нарушения противоположная команда получает право вбросить мяч.

Правило 16. Данное правило регламентирует удар от ворот.

Удар от ворот назначается, когда мяч, последний раз коснувшись игрока нападающей команды, целиком пересёк линию ворот и гол не был забит.

Если же мяч ушёл за линию ворот от игрока обороняющейся команды, назначается угловой.

Мяч кладётся в любую точку вратарской площадки, и проводится удар. Противники должны находиться за пределами штрафной площадки. Ударивший имеет право второй раз касаться мяча только после того, как мяч коснётся другого игрока.

Пробивать удар от ворот может любой игрок (не обязательно вратарь).

Гол, забитый с удара от ворот, засчитывается, но только если он забит команде-сопернице (то есть, попадание в свои ворота не засчитывается). Игроки не штрафуются за положение вне игры, случившееся во время удара от ворот.

Если после удара мяч не вошёл в игру, удар переигрывается.

За повторное касание мяча любой частью тела, кроме рук, противнику назначается свободный удар.

Если же повторное касание произошло руками, к примеру, пробивает вратарь, и нарушение произошло в пределах штрафной площадки, назначается свободный удар; во всех остальных случаях назначается штрафной удар или пенальти (как за обычную игру руками).

При любом другом нарушении удар переигрывается.

Правило 17. Угловой удар регламентирует способ продолжения игры после того, как мяч покинул поле от игрока защищающейся команды и пересёк линию ворот этой команды между стойкой ворот и угловым флажком, то есть не был забит гол.

Порядок выполнения углового удара. Выполнять угловой удар может любой игрок атакующей команды, включая вратаря. Мяч устанавливается внутри углового сектора ближайшего углового флажка. Игроки противоположной команды не должны находиться на расстоянии ближе 9,15 м (10 ярдов) от мяча, пока он не войдет в игру. Мяч входит в игру, когда по нему нанесен удар, и он находится в движении. Игрок, производивший удар, не может повторно касаться мяча до того, как он коснётся любого другого игрока. Удар производится по свистку судьи. Если мяч непосредственно влетел в ворота защищающейся команды, гол засчитывается. Положение вне игры непосредственно при ударе не определяется.

Если игрок, исполняющий удар, коснётся мяча повторно, назначается свободный удар.

Если игрок, исполняющий удар, повторно коснётся мяча руками, назначается штрафной удар.

В других случаях удар исполняется повторно.

Угловой удар является одним из наиболее опасных стандартных положений. Многие команды отрабатывают тактику в защите и нападении при пробивании угловых ударов. Поскольку все расстояния заранее известны, то грамотно пробитый угловой удар становится прекрасным шансом забить гол.

Чаще всего мяч с углового навешивают в штрафную площадь, где высокорослые футболисты либо сразу стараются пробить по воротам, либо скинуть мяч под удар партнёру. Реже подают мяч низом, но из-за большого скопления игроков при угловых овладеть мячом будет сложнее.

Существует ещё такой термин как розыгрыш углового – когда мяч не направляется в штрафную площадку сразу, а передаётся кому-то из партнёров, находящихся вблизи углового флажка или линии штрафной.

«Стенка» из игроков при угловых обычно не ставится, поскольку расстояние до ворот позволяет перебросить её без особых усилий.

В любительском и дворовом футболе количество поданных угловых может влиять на результат игры, например, команды могут договориться заранее, что при ничьей выиграет команда, подававшая больше угловых. А после подачи трёх угловых подряд назначается пенальти.

В профессиональном футболе и в большинстве любительского количество угловых лишь условно показывает, какая команда имела большее давление на ворота соперников.

 

2.3.2. Техника игры в футбол

 

Полевые игроки. Для полевого игрока важно умение двигаться и работать с мячом. Умение двигаться подразумевает бег (со сменой направления и темпа), технику прыжка, финты без мяча и защитные позиции. Навыки работы с мячом включают в себя прием, отбор и ведение, обводку соперника на разной скорости, вбрасывание и удар.

Среди ударов есть более и менее распространенные. Например, удары пяткой, подошвой или коленом относятся к числу редко используемых технических приемов. Траектория и характер движения мяча определяется тем, по какой его точке и какой частью стопы бьет футболист. Например, «резаный» удар получается, если он направлен не по центру мяча и осуществляется внутренней (щечкой) или внешней частью стопы. Важна работа не только «ударной» ноги: во многом траектория полета мяча определяется положением и расстоянием от него опорной ноги.

Различают удар по воротам и пас (с различной силой и высотой); удар по неподвижному, катящемуся и летящему мячу. Отдельно выделяют технически сложные удары: с разворота, через себя (ножницы) и др. На тренировках специально отрабатываются и удары из стандартных положений: с углового, штрафного и пенальти. Среди футболистов есть признанные мастера «стандартов», а в футбольный лексикон прочно вошло выражение «штатный пенальтист».

Некоторые мастера изобретают собственные удары, которые затем становятся общим достоянием. К примеру, «сухой лист» (мяч, вращаясь одновременно в горизонтальной и вертикальной плоскостях, меняет вдруг траекторию движения, чем-то и вправду напоминая полет листа в ветреную погоду) в свое время стал настоящим открытием для футбольной Европы. На Чемпионате мира 1958 года его продемонстрировал полузащитник сборной Бразилии Диди. А его соотечественник Леонидас да Сильва навсегда вошел в историю футбола как изобретатель необычайно зрелищного удара «велосипед».

У большинства игроков основной «ударной» ногой является правая, тем не менее, среди них встречаются и левши: «король голов» венгр Ференц Пушкаш, знаменитый аргентинский форвард Диего Марадона и другие. Поскольку мяч в момент удара не всегда попадает под «удобную» ногу, игроки на тренировках специально отрабатывают и такие ситуации. А легендарный Пеле, считающийся лучшим футболистом всех времен, отличался отменным ударом с обеих ног.

Остановка мяча осуществляется ногой, головой, грудью и прочими частями тела. Способ приема мяча зависит от характера его движения (высоколетящий, на уровне груди, низом или катящийся). Так, катящийся мяч чаще всего останавливают внутренней стороной стопы или подошвой. При приеме мяча необходимо максимально смягчить удар и, по возможности, предотвратить его отскок.

«Дриблинг» – ведение мяча, включая обводку соперника, обычно выполняемое на высокой скорости. Немаловажно умение футболиста прикрывать мяч корпусом, а также вести его не глядя: это дает возможность оценивать меняющуюся игровую ситуацию. В зависимости от траектории и техники ведения мяча различают ведение по прямой (при помощи ударов внешней частью подъема) и по кривой (мяч ведут внутренней частью подъема).

Финты, провоцирующие соперника на неверные действия, могут использоваться в разных ситуациях – от игры в обороне до завершения атаки. При этом важна работа не только ногами, но и туловищем (наклоны и пр.).

Техника отбора весьма разнообразна: блокировка мяча подошвой или внутренней стороной стопы, подкат и пр. Умение «прочитать» ситуацию и своевременно переместиться в нужную точку позволяет игроку перехватить адресованный сопернику пас.

Чрезвычайно важна в футболе и игра головой. Различают игру в прыжке и без прыжка (а также в падении), лбом или боковой частью головы (реже – затылком), скидку мяча и удар по воротам.

Вратари. В их техническом арсенале особое место занимают прыжки: вверх – при ударе в верхнюю часть ворот или навесной передаче и в сторону – при ударе низом.

Своя специфика и в приеме голкипером мяча. Он должен за считанные мгновения решить: попытаться поймать его или же отбить? Первый вариант более приемлем, но технически не всегда осуществим, например, если мяч мокрый или послан крученым ударом. Иногда отбить мяч проще и надежней, – но при этом многое зависит от силы и направления отскока мяча. Отбивать его прямо перед собой небезопасно, особенно, когда вблизи от ворот находится кто-то из соперников.

 

2.3.3. Тактика игры в футбол

 

Основа комбинационной игры в футболе – пас, то есть передача мяча партнеру. Пасы различаются: по назначению (на ход, под удар и пр.), по дальности (короткие – до 10 м, средние – до 25 м и длинные), по направлению (продольные, поперечные, диагональные – вперед и назад) и характеру передачи (низом, верхом и перекидной). Игра в пас требует от игроков тонкого расчета, быстрой реакции и четкого взаимодействия.

Среди часто используемых футболистами передач можно выделить, к примеру, игру на отдачу («в стенку») и «пас вразрез». При атаке чужих ворот чрезвычайно эффективны навесная передача и «прострел» – мощный пас с фланга вдоль ворот.

По статистике больше половины голов в современном футболе забивается из стандартных положений в том числе в результате наигранных комбинаций, которые специально отрабатываются на тренировках.

Оффсайд – одно из основополагающих понятий футбольной игры, заметно влияющее на тактику. Некоторые команды успешно применяют искусственное положение «вне игры» – действенное средство против быстрых контратак соперника.

В футбольной тактике выделяют атакующие и оборонительные действия. Говоря об обороне, различают персональную (индивидуальную) и зонную опеку. В первом случае игрок «прикрепляется» к определенному сопернику. От «персональщика», прежде всего, требуются отменные скоростные качества. При зонной защите каждый футболист контролирует определенный участок поля. Подобная система обороны невозможна без четкого взаимодействия, позволяющего партнерам передавать друг другу «с рук на руки» соперника, активно перемещающегося из зоны в зону. Нередко в футболе используется «комбинированная» или смешанная защита.

Выделяют следующие амплуа полевых игроков: защитники, полузащитники и нападающие.

Для игрока обороны, в первую очередь, важна техника отбора мяча, правильный выбор защитной позиции, умение вовремя подстраховать партнера, в том числе вратаря. Некоторые тактические схемы предусматривают наличие в составе команды так называемого либеро, или свободного защитника, в обязанности которого входит «подчистка» возможных огрех партнеров по обороне.

В полузащитниках ценится тактическое чутье и искусство паса. Их действия во многом определяют направление и характер атаки команды.

Нападающие должны обладать высокими скоростными качествами, техникой обводки и мастерским ударом. Говоря об игре форвардов, нередко отмечают голевое чутье, то есть умение предугадать направление развития атаки и оказаться в нужный момент в нужном месте.

Используемые в футболе тактические схемы не раз менялись. В начале XX века преобладала система «пять в линию», названная так по стандартному числу нападающих, располагавшихся в линию.

На смену ей – с изменением правила об оффсайде – пришла система «дубль-ве» (по сходству расстановки форвардов с буквой W). Затем бразильцы ввели схему 4–2–4.

Определяя игровую манеру команды, нередко говорят об атакующем футболе и игре от обороны. Суть первого подхода – забить больше, чем соперник. Второй подход (пропустить меньше соперника) нашел законченное выражение в итальянском «катеначчо» с игрой в пять защитников, включая либеро.

Следует различать территориальное и игровое преимущество. Иногда команда проводит немало времени на чужой половине поля, но реальной угрозы воротам соперника не создает. Поэтому такой широко используемый в последнее время статистический показатель, как время владения мячом командами-соперницами, не всегда отражает реальное игровое преимущество одной из них.

Тактику конкретного матча тренер выстраивает в зависимости от подбора имеющихся у него на данный момент футболистов, а также от характера игры соперника и «турнирных задач», стоящих перед командой. Ее организованность и сплоченность, четкое соблюдение спортсменами игровой дисциплины, грамотное ведение борьбы нередко позволяют средней по классу команде победить более сильного по технике соперника. То, что называется «Порядок бьет класс».

 

Вопросы для контроля знаний

1.   Этапы развития футбола и их краткая характеристика.

2.   Основные этапы развития футбола и его специфика до 1917 года.

3.   История советского футбола.

4.   Современные направления развития футбола в РФ.

5.   Состояние и проблемы профессионального футбола в России.

6.   Правила игры в футбол.

7.   Техника игры в футбол.

8.   Тактика игры в футбол.

9.   Международные и российские футбольные организации.

 

 

 

 

 

ГЛАВА 3

ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ
СПОРТИВНЫХ РЕЗЕРВОВ В ФУТБОЛЕ

 

 

3.1. Современные системы подготовки
спортивных резервов в футболе

 

3.1.1. Зарубежные системы подготовки

спортивных резервов

 

Современная подготовка спортивных резервов в игровых видах спорта и футболе в частности в зарубежных клубах представлена различными направлениями.

1. Немецкая система подготовки футболистов функционирует как единый комплекс на основе разработанной специальной программы развития детско-юношеского футбола («Футбол-Профи», 2005). Она включает в себя группы, работающие под эгидой национальной Федерации, футбольные школы, работающие под эгидой профессиональных клубов.

В группы, работающие по программе национальной Федерации, набираются дети с 10–12-летнего возраста. Тренировки в каждой группе проводят три тренера, имеющие специальные лицензии национальной Федерации футбола. Тренеры ежемесячно готовят Федерации отчет о своей работе, в котором выставляют оценки каждому занимающемуся, анализируют достижения в технической и тактической подготовке каждого ученика.

В обязательную программу обучения национальной Федерации входят 10 специальных тренировок для вратарей; 10 специальных тренировок от Федерации; 2 тестирования спортивными специалистами.

Важная составляющая комплексной системы подготовки футбольной смены в Германии – футбольные школы, которые организуют бывшие футболисты под эгидой профессиональных клубов. В группах таких школ занимаются дети от 7 до 14 лет. Каждая тренировка рассчитана на полтора часа. Все занимающиеся разбиты по возрастам – 7–8-летние, 9–10-летние, 11–12-летние и
13–14-летние. Во время каждой тренировки дети разделяются на четыре группы по видам упражнений: 1) развитие координации; 2) отработка технических приемов; 3) удары по воротам; 4) моделирование игровых ситуаций.

Наиболее одаренные дети приглашаются в академию футбола.

Основная направленность учебно-тренировочного процесса детей в академии представлена в таблице 1.

Таблица 1

Направленность учебно-тренировочного процесса детей

в академиях футбола в Германии

Возрастная группа	Алгоритм тренировки
12 лет	1. Дриблинг, обманные движения корпусом, финты. 2. Основы командной игры (передачи, прием мяча, открывания). 3. Игры на укороченных полях. Контрольные игры: полгода в формате «7×7» между собой, следующие полгода – «11×11» с командами других районов
13 лет	1. Освоение разминочной программы – развитие координации, упражнения для вратарей, развитие прыгучести. 2. Основы тактики – контроль защитником перемещений мяча и партнеров при игре «1 в 1», «2 в 2», «3 в 3», «4 в 4», обучение зонной обороне при четырех защитниках. 3. Открывания, «предложение» игроков атаки «под пас» партнера. 4. Контрольные игры – в формате «11×11» с командами других населенных пунктов района. 5. Базовая тактическая расстановка игроков – 3–4–3. Должно практиковаться участие в окружных турнирах, матчи против команд частных школ
14 лет	1. Закрепление разминочной программы – техника и координация, упражнения для вратарей, развитие прыгучести. 2. Современная игра в обороне (полгода) – зонная игра в четыре защитника, контратаки, первый пас из глубины, быстрый переход в защиту после потери мяча, отработка тактического элемента «игроки за линией мяча». 3. Контрольные игры – в формате «11×11» с командами других населенных пунктов района. Базовая тактическая расстановка игроков – 4–4–2
15 лет	1. Дальнейшее закрепление разминочной программы – техника и координация, упражнения для вратарей, развитие прыгучести. 2. Современная игра в обороне – взаимопонимание линий защиты и полузащиты, отработка действий защитников в игровых связках, быстрая и надежная игра в обороне. 3. Созидательная игра – организация атак через фланги, различные варианты комбинационной игры, подключение к атакам игроков обороны и полузащиты, игра в пас, перекрестные перемещения в центральной зоне атаки. Контрольные игры – в формате «11×11» с командами других населенных пунктов района. Базовые тактические расстановки игроков – 4–4–2, 4–3–3
16 лет	1. Разминочная программа – техника и координация, разминка вратарей, развитие прыгучести. 2. Тренировки с высоким игровым темпом. 3. Целевые тренировки игровых ситуаций. 4. Командная тактика в тренировочных занятиях – организация игры при быстрых перемещениях соперника, действия защитников в игровых связках, сдерживание атак соперника, игра на контратаках. Контрольные игры – в формате «11×11» с командами других населенных пунктов района. Тактическая расстановка игроков – 4–4–2, 4–3–3. Тренировки по программе Федерации завершаются группами 16-летних. Наиболее одаренных юношей просматривают тренеры групп подготовки команд различных бундеслиг

 

2. Голландская система. В Голландии очень жестко осуществляется отбор тренеров. Право на получение лицензии тренера и обучение имеют только те претенденты, которые сыграли за сборную свыше 40 матчей или имеют внушительные международные достижения на клубном уровне.

После первого года обучения тренер может работать с детскими командами, после второго – с юношескими, после третьего – быть ассистентом во взрослых. Потом два года практики, и только после этого можно поступить на последний курс, чтобы получить лицензию самого высокого уровня. Таким образом, формирование тренера проводится на очень качественном уровне.

Заслуживает внимание система подготовки тренеров. Так, будущим тренерам преподают не только чисто футбольные предметы или физиологию, но также правила поведения в стрессовой ситуации или общения с прессой. Широта тренерского образования в дальнейшем воплощается в квалификацию его воспитанников.

Отбор детей в Голландии начинается с 7 лет. В Голландии имеется известная футбольная академия De Toekomst. Сотрудники De Toekomst занимаются поисками одаренных детей в радиусе 60 км, а также из-за границы. Приезжие дети живут в амстердамских семьях. Помимо тренеров и врачей, в штат De Toekomst входят учителя, которые после тренировок помогают детям выполнять домашние задания.

3. Азиатская система. Принципы подготовки юных футболистов в Азии включают в себя массовость, постепенное развитие игрока через специальные возрастные программы, тренировки под наблюдением квалифицированного персонала.

Индивидуальное развитие игрока является основной целью на всех этапах. Тренеры оценивают развитие игроков, основываясь на их игре, а не на результате матча или турнира.

А подготовке юных футболистов в Азии выделяются следующие этапы:

1. Этап развития основных способностей. Дети до 9 лет приобретают основные способности через игровые и обучающие физические упражнения. Они должны быть более разнообразны.

2. Начальный этап (11–13 лет). Закладываются фундаментальные умения владения мячом.

3. Этап формации (14–16 лет). Подростки в этом возрасте испытывают возрастные физиологические изменения, поэтому тренировочный процесс осуществляется строго под медицинским контролем, исходя из состояния ребенка, занятия проводятся преимущественно индивидуально.

4. Заключительный этап (17–20 лет). Игроки учатся быть независимыми и ответственными за свое собственное поведение и решения. Все должны оказывать им поддержку.

 

3.1.2. Системы подготовки

спортивных резервов в России

 

В Российской теории спорта в настоящее время происходит процесс критического осмысления многих теоретических и практических положений в области спорта. В настоящее время предлагается множество систем подготовки спортивных резервов в футболе.

1. Система Е.К. Аганянца, Ю.Д. Железняка. В работах вышеуказанных авторов  установлены приоритетные направления многолетней подготовки юных футболистов, доминантные факторы подготовленности, возрастные особенности структуры соревновательной деятельности, параметры нормирования специализированности, координационной сложности и направленности тренировочных нагрузок, оптимальная методика начальной технической подготовки на основе принципа детерминированности, ее содержания, спецификой соревновательной деятельности.

3. Система А.П. Золотарева. Автором разработана система, где экспериментально обоснован ряд новых, по сравнению с традиционными, факторов подготовленности юных футболистов.

Согласно автору, система подготовки спортивных резервов в футболе предполагает поэтапное выполнение следующих процедур (рис. 3).

Для решения данной проблемы подготовки резервов в футболе предложен ряд новых методических подходов к построению многолетней технической подготовки юных футболистов. Предположено начинать обучение не традиционно, с ударов ногой по недвижимому мячу, а с ведения и обводки. Разработана и апробирована программа технической подготовленности юных футболистов особенно на начальных этапах подготовки. Внесенные изменения с учетом возрастных особенностей структуры соревновательной деятельности в значительной степени отличаются от традиционного построения технической подготовки (рис. 4).

А.П. Золотаревым выделены характерные особенности преимущественного воздействия (в плане технической подготовки) в указанные возрастные периоды:

1. С 8 до 10 лет – ведение и обводка, жонглирование мячом.

2. С 10 до 11 лет – ведение и обводка, короткие и средние передачи мяча, игра головой.

3. С 11 до 12 лет – ведение и обводка, короткие и средние передачи, удары в ворота ногой, игра головой.

4. С 12 до 13 лет – ведение и обводка, прострелы и навесные передачи, длинные передачи, удары в ворота головой.

5. С 13 до 14 лет – ведение и обводка, длинные передачи мяча, отбор, прострелы, удары в ворота головой и ногой.

6. С 14 до 15 лет – ведение и обводка, короткие и средние передачи, передачи «на ход», перехваты; с 15 до 16 лет – ведение и обводка, короткие и средние передачи, прострелы, игра головой, удары в ворота головой и ногой.

Рис. 4

 

Внедрение в практику детско-юношеского футбола системы А.П. Золотарева позволяет обновить содержание соответствующих ее разделов.

Автор также указывает на возможность пересмотра существующего в практике учебно-тренировочного процесса юных футболистов подхода к методике совершенствования технического мастерства. В частности, необходимо увеличение количества времени (до 30% общего объема времени практических занятий, отводимого на техническую подготовку) на овладение элементами техники игры, связанными с непосредственным контролем над мячом.

5. Система В.П. Филина. Автором выделены 4 основные функции дифференцированного подхода в системе многолетней подготовки юных спортсменов, тесно взаимосвязанные между собой:

целевая – направлена на более полное развитие индивидуальных особенностей тренирующихся и максимальную их реализацию в спортивной деятельности на различных этапах многолетней подготовки;

организационная – предполагает совершенствование системы подготовки по различным стратегическим направлениям с учетом их типических и индивидуальных особенностей в процессе многолетней тренировки;

информационная – направлена на разработку методических приемов получения наиболее полной информации о типоспецифических и индивидуальных особенностях юного спортсмена для оптимизации тренировочного процесса;

контроля – предполагает организацию систематического контроля за физическим состоянием юных спортсменов для своевременной индивидуальной коррекции учебно-тренировочного
процесса.

Одно из наиболее перспективных направлений оптимизации подготовки юных спортсменов связано с индивидуальным нормированием тренировочных нагрузок юных квалифицированных спортсменов. Получаемая спортсменом тренировочная нагрузка должна соответствовать его функциональным возможностям. Только в этом случае можно ожидать адекватной ответной реакции организма спортсмена в виде запланированных приростов физической подготовленности и функциональных возможностей. Таким образом, в рамках дифференцированного подхода к построению тренировочного процесса юных спортсменов автором предложено ставить вопрос о разработке методических приемов индивидуального нормирования тренировочных нагрузок.

5. Система М.Я. Набатниковой. С 1976 года коллектив сотрудников отдела теории и методики юношеского спорта ВНИИФК во главе с профессором М.Я. Набатниковой основное внимание в исследованиях уделял изучению системы управления подготовкой спортивного резерва сборных команд страны.

С 1975 по 1989 год были определены допустимые уровни тренировочных и соревновательных нагрузок в различных группах видов спорта, разрабатывались вопросы организации и совершенствования комплексного контроля в юношеском спорте, изучалось воздействие нагрузки соревновательного упражнения на организм детей и подростков, обучающихся в спортивных школах, разрабатывались критерии и методы определения спортивной пригодности юношей и девушек для занятий различными видами спорта, а также некоторые аспекты проблемы организации юношеского спорта в стране. Начиная с 1990 года, сотрудники отдела подготовки спортивного резерва прилагают основные усилия к разработке относительно нового в теории и методике юношеского спорта направления – индивидуализации подготовки юных спортсменов.

Основой совершенствования системы управления индивидуальной подготовкой юных спортсменов является функционально-временной принцип систематизации индивидуально-типологичес­ких признаков, учитывающий врожденные и приобретенные конституциональные особенности детей, стратегию адаптации и поведения при воздействии различных внешних факторов в период их роста и развития.

На ранних этапах подготовки (этап предварительной подготовки и начальной спортивной специализации) индивидуализация тренировочного процесса связывается с классификацией и учетом морфофункциональных особенностей и двигательных способностей занимающихся, оценкой темпов их развития в сенситивные периоды, разработкой критериев для оценки способностей к обучению различным упражнениям и формированию двигательных навыков, исследованием индивидуальных свойств нервной системы и темперамента.

На более поздних этапах (этап углубленной тренировки и спортивного совершенствования) необходима разработка комплексных критериев в соответствии с перспективной моделью соревновательной деятельности.

Одним из важнейших аспектов индивидуализации тренировочного процесса в юношеском спорте является разработка методических приемов индивидуального нормирования тренировочных нагрузок.

Юные спортсмены с высоким уровнем общей работоспособности выполняют контрольные нормативы по разносторонней физической подготовке на 90–95%, со средним – на 65–79% и с низким – на 40–45%.

Таким образом, совершенно очевидно, что для спортсменов, имеющих одинаковый уровень развития физических качеств и общей работоспособности, но обладающих различными типами адаптации к нагрузке, необходима разная программа тренировки.

Индивидуальной нормой является величина нагрузки, обеспечивающая выраженное, направленное тренировочное воздействие, не превышающее индивидуальных показателей функциональной активности организма в заданном режиме интенсивности.

В перспективе развития проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов предполагается разработка интегральных критериев оценки индивидуальности и ее формализация в компьютерных программах.

 

3.2. Комплексная система подготовки
спортивных резервов в детских юношеских
школах России

 

3.2.1. Организационно-методическое обеспечение

учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ

 

Качественно процесс подготовки юных футболистов зависит от уровня профессиональной квалификации тренерских кадров, научно-методического, медико-биологического и информационного обеспечения, материально-технической базы, управления и организационной структуры. 

Система научно-методического, медико-биологического и информационного обеспечения включает сеть специализированных подразделений в научно-исследовательских институтах и академиях физической культуры России, а также комплексные научные группы, созданные при сборной России, врачебно-физкультурные диспансеры, методические кабинеты при различных спортивных организациях.

Данная система выявляет тенденции развития спорта, осуществляет научное предвидение путей развития основных компонентов системы подготовки спортсменов и прогнозирование; разрабатывает теоретические, методические и программно-нормативные основы спорта; совершенствует организационно-управленческие, экономические и материально-технические факторы; осуществляет реализацию практических мер по сохранению и восстановлению здоровья юных спортсменов, повышению их работоспособности; разрабатывает психологические проблемы юных футболистов; ведет подготовку и переподготовку кадров.

За последние годы в спорте произошли кардинальные изменения, связанные с совершенствованием материально-технической базы, созданием новых моделей инвентаря, оборудования, тренажеров, спортивной обуви, одежды и др.

Многочисленные специализированные фирмы ежегодно разрабатывают новейшие (более совершенные) образцы спортивных изделий, что способствует изменению спортивной техники, совершенствованию методов тренировки, сохранению здоровья спортсменов, ускоряет рост спортивных результатов.

Финансирование спорта осуществляется из различных источников: государственного бюджета, коммерческих организаций, спонсорства, а также из местных бюджетов. Это позволяет создать условия для бесплатных занятий спортом наиболее одаренных детей, подростков и взрослого населения в спортивных школах, в системе образования и некоторых других организациях.

В последние годы федерации по видам спорта, ДСО, региональные, ведомственные спортивные организации, клубы, команды успешно переходят на самофинансирование и другие нетрадиционные формы финансового самообеспечения, что позволяет эффективно решать многие вопросы в системе спортивной подготовки.

Система управления совершенствованием спортсмена – это совокупность управляемой и управляющей подсистем, действие которых направлено на реализацию программ и достижение поставленных задач. Она носит комплексный характер и охватывает все уровни – управление непосредственно подготовкой спортсменов, местный, региональный, федеральный. На каждом уровне решаются специфические задачи, соподчиненность и скоординированность которых определяет системность управления. Комплексность проявляется также в том, что в системе управления присутствуют различные компоненты: биологические, социально-экономические, материально-технические, информационные и др.

В системе управления выделяют организационную структуру и механизм, обеспечивающий функционирование системы и достижение целей.

Под организационной структурой следует понимать совокупность взаимосвязей и соподчиненности различных спортивных организаций, цели, задачи и функции системы в целом и отдельных ее компонентов, потоки информации между ними.

Механизм управления – это комплекс различных методов, приемов, стимулов, которые применяются людьми в управлении подготовкой спортсменов.

Структура отечественной системы подготовки спортсменов складывалась исторически, она включает в себя множество различных организаций и носит государственно-общественный характер. В настоящее время в рамках этой структуры осуществляется управление как массовой физической культурой, так и спортом высших достижений. В условиях исключительно сложного строения организационной структуры проявляются различные тенденции: с одной стороны, интеграция, кооперирование, координация, с другой – административная и функциональная обособленность, формирование узковедомственных и узкоорганизационных целей.

 

3.2.2. Основные этапы

учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ

 

В России подготовка спортивных резервов в футболе осуществляется в основном на базе детских юношеских спортивных школ (ДЮСШ). В ДЮСШ используются различные системы подготовки, однако в целом подготовка осуществляется на основе типовой программы.

В основу типовой программы заложены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ и основополагающие принципы спортивной подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований и передовой спортивной практики.

Учебно-тренировочный процесс осуществляется на основе следующих принципов:

1.       Принципы комплексности предусматривают тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы и восстановительных мероприятий, педагогического и медицинского контроля).

2.       Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и соответствия его требованиям высшего спортивного мастерства, чтобы обеспечить в многолетнем учебно-тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности.

3.       Принцип вариативности предусматривает в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного спортсмена вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной педагогической задачи.

Выделяются следующие основные этапы подготовки спортивных резервов:

1. Этап начальной подготовки (НП) На этап начальной подготовки зачисляются дети, желающие заниматься спортом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки. На данном этапе осуществляется укрепление здоровья, улучшение физического развития; овладение основами техники выполнения физических упражнений; приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;  выявление задатков и способностей детей; привитие стойкого интереса к занятиям спортом; воспитание спортивного характера. На этапе начальной подготовки периодизация учебного процесса носит условный характер, основное внимание уделяется разносторонней физической и функциональной подготовке с использованием, главным образом, средств ОФП, освоение технических элементов и навыков. По окончании годичного цикла тренировки юные спортсмены должны выполнить нормативные требования разносторонней физической подготовленности.

2. Учебно-тренировочный этап (УТ) формируется на конкурсной основе из здоровых детей, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.

Задачи и преимущественная направленность занятий в группах до двух лет обучения: повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности; овладение основами техники в избранном виде спорта; приобретение соревновательного опыта путем участия в различных видах спорта; уточнение спортивной специализации. После двух лет обучения решаются задачи совершенствования техники; развитие специальных физических качеств; повышение уровня функциональной подготовленности; освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок; накопление соревновательного опыта.

На учебно-тренировочном этапе (до 2-х лет обучения) годичный цикл включает подготовительный и соревновательный периоды. Главное внимание продолжает занимать разносторонняя физическая подготовка, повышение уровня функциональных возможностей, включение средств с элементами специальной физической подготовки, дальнейшее расширение арсенала технико-тактических навыков и приемов. По окончании годичного цикла юные спортсмены обязаны выполнить контрольно-переводные нормативы, участвовать в соревнованиях.

При планировании тренировки на учебно-тренировочном этапе (свыше 2-х лет обучения) в подготовительном периоде средствами ОФП решаются задачи дальнейшего повышения уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности, и на этой базе повышение уровня специальной физической работоспособности, развитие специальных физических качеств, овладение техническими навыками.

В соревновательном периоде ставится задача улучшения спортивных результатов прошлого сезона, а также выполнение контрольно-переводных нормативов.

3. Этап спортивного совершенствования (СС) формируется из спортсменов, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.

Задачи и преимущественная направленность подготовки на данном этапе: совершенствование техники; развитие специальных физических качеств; освоение повышенных тренировочных нагрузок; достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение нормативов кандидата в мастера спорта и мастера спорта).

Структура годичного цикла на этапе спортивного совершенствования сохраняется такой же, как и при подготовке учащихся на учебно-тренировочном этапе. Основной принцип учебно-трени­ровочной работы на этапе спортивного совершенствования – специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей юного спортсмена.

Годичный цикл подготовки учащихся спортивных школ должен строиться с учетом календаря основных соревнований. На фоне общего увеличения количества часов следует повышать объем специальных тренировочных нагрузок и количество соревнований, увеличивать время, отводимое для восстановительных мероприятий. Наряду с педагогическими средствами восстановления работоспособности юных спортсменов следует применять и физиотерапевтические.

В процессе многолетней подготовки учащихся спортивных школ могут быть использованы разработанные для определенных этапов годичной тренировки недельные циклы (например: втягивающий, цикл объемных тренировок, скоростно-силовой подготовки, технической подготовки, подводящие к соревнованиям, разгрузочный и др.).

Основные направления подготовки спортивных резервов в футболе следующие: общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка, теоретическая подготовка, контрольно-переводные испытания, контрольные соревнования, инструкторская и судейская практика, восстановительные мероприятия, медицинское обследование.

При построении многолетнего учебно-тренировочного процесса необходимо ориентироваться на оптимальные возрастные границы, в пределах которых спортсмены добиваются своих высших достижений в футболе. Как правило, способные спортсмены достигают первых больших успехов через 4-6 лет, а высших достижений – через 7-9 лет специализированной подготовки.

Многолетнюю подготовку резервов в футболе следует рассматривать как единый педагогический процесс, который осуществляется на основе следующих методических положений:

1) строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров и взрослых спортсменов;

2) неуклонное возрастание объема средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема специальной физической подготовки и уменьшается удельный вес общей физической подготовки;

3) непрерывное совершенствование спортивной техники;

4) неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов;

5) правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок, принимая во внимание периоды полового созревания;

6) осуществление как одновременного развития физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки, так и преимущественного развития отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды.

При составлении учебного плана тренировочного процесса учитывается режим учебно-тренировочной работы в неделю с расчетом на 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительные 6 недель для тренировки в спортивно-оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха.

Планирование годичного цикла тренировки учащихся спортивных школ определяется задачами, которые поставлены в годичном цикле; закономерностями развития и становления спортивной формы; календарем и системой спортивных соревнований, в том числе и сроками проведения основных из них.

Основными задачами медицинского обследования в группах начальной подготовки является контроль за состоянием здоровья, привитие гигиенических навыков и привычки неукоснительного выполнения рекомендаций врача. В начале и конце учебного года занимающиеся проходят углубленные медицинские обследования. Все это позволяет установить исходный уровень состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности. В процессе многолетней подготовки углубленные медицинские обследования позволяют следить за динамикой этих показателей, а текущие обследования – контролировать переносимость тренировочных и соревновательных нагрузок и своевременно принимать необходимые лечебно-профилактические меры.

Для определения исходного уровня и динамики общей физической подготовленности учащихся спортивных школ рекомендуется следующий комплекс контрольных упражнений: бег на 30 м; прыжок в длину с места; челночный бег 3х10 м; подтягивание в висе (юноши); сгибание – разгибание рук в упоре лежа (девушки); бег на 1000 м.

Педагогический контроль включает также и показатели тренировочной и соревновательной деятельности (количество тренировочных дней, занятий, соревновательных дней, стартов).

Исходный уровень состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, функциональных возможностей и динамика этих показателей вносятся в индивидуальную карту.

Тестирования по ОФП учащихся спортивных школ осуществляется два раза в год: в начале и конце учебного года.

Примерный комплекс контрольных упражнений по ОФП включает следующие тесты (таблица 2).

Таблица 2

Примерный комплекс контрольных упражнений по ОФП

 

Название упражнения	Методические рекомендации
Бег на 30 м	Выполняется на дорожке стадиона или легкоатлетического манежа в спортивной обуви без шипов. В каждом забеге участвуют не менее двух учащихся, результаты регистрируются с точностью до десятой доли секунды. Разрешается только одна попытка
Прыжки в длину с места	Испытуемый встает у стартовой линии в исходное положение, ноги параллельно и толчком двумя ногами со взмахом рук совершает прыжок. Приземление происходит одновременно на обе ноги на покрытие, исключающее жесткое приземление. Измерение осуществляется стальной рулеткой по отметке, расположенной ближе к стартовой линии, записывается лучший результат из трех попыток в сантиметрах
Челночный бег 3Ч10 м	Испытуемый встает у стартовой линии, стоя лицом к стойкам, по команде обегает препятствия. Время фиксируется до десятой доли секунды. Разрешается одна попытка
Подтягивание  на перекладине из виса	Выполняется максимальное количество раз хватом сверху, исходное положение (и.п.): вис на перекладине, руки полностью выпрямлены в локтевых суставах
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	Выполняется максимальное количество раз. Отжимание засчитывается, когда испытуемый, коснувшись грудью пола (горизонтальной поверхности), возвращается в исходное положение. При выполнении упражнения запрещены движения в тазобедренных суставах
Бег на 1000 м	Проводится на дорожке стадиона. Разрешается переходить на ходьбу. Время фиксируется с точностью до 0,1 сек.

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 4

ОТБОР СПОРТИВНЫХ РЕЗЕРВОВ В ФУТБОЛЕ

 

 

4.1. Учет возрастных
психолого-физиологических и индивидуальных
особенностей в подготовке юных футболистов

 

В учебно-тренировочном процессе необходимо учитывать фазы физиологического и психологического развития юных футболистов, так как на их основе выделяются сенситивные фазы развития физических качеств детей.

В развитии юных футболистов выделяются следующие периоды: 7–9 лет; 9–11 лет; возраст, предшествующий половому созреванию – 11–13 лет; половая зрелость 13–17 лет; юношеский возраст 17–19 лет.

Возрастные границы между различными возрастными категориями могут быть указаны лишь очень приблизительно; каждый тренер должен самостоятельно оценить степень зрелости своего ученика и судить о перспективах его обучения.

1. Дети 7–9 лет. Происходит медленный переход от анимистического мышления к объективному суждению о конкретных предметах. Возникают конкретные мысли. Ребенок обладает ограниченными возможностями понимания правил спортивного поведения. В этом возрасте завершается общее формирование скелета; пропорциональный рост в длину и ширину; постоянная потребность в движении, двигательный аппарат контролируется лишь частично.

Способность к тактической подготовке в этом возрасте низкая. Нет способности к тактическому использованию пространства, игроки не рассматриваются как партнеры по команде. Основная преобладающая цель в игре – забить мяч в ворота соперника. От 9 до 10 лет хотя и происходит ухудшение способности к воспроизведению заданных положений, но оно связано с переходом к новому, более совершенному механизму моторной регуляции.

Подготовка детей в этом возрасте характеризуется разнообразием средств, методов и организационных форм, широким использованием элементов различных видов спорта, подвижных и спортивных игр. Игровой метод помогает эмоционально и непринужденно выполнять упражнения, поддерживать интерес у детей при повторении учебных заданий. На этом этапе не должны проводиться тренировочные занятия с большими физическими и психическими нагрузками, предполагающими применение однообразного, монотонного учебного материала.

2. Дети 9-11 лет. В этом возрасте у детей сохраняется спонтанная потребность в движении, им удается ее контролировать и направлять. Юные футболисты осознают необходимость подчиняться спортивным правилам, которые представляются непреложными, готовы воспринимать некоторые элементы тактики, управляют своим вниманием и поступками. В этом возрасте необходимо развивать ловкость, двигательный аппарат полностью контролируется и управляется, происходит пропорциональный рост в длину и ширину.

Цель игры для ребенка этого возраста заключается в забивании голов и защите своих ворот, главное внимание уделяется атаке и ударам по воротам.

Общие тактические принципы: мячом владеет партнер по команде или соперник; начало игры без мяча и опеки: игра в футбол 7х7; обучение правилам игры; изучение простейших тактических ситуаций, например, угловой удар, штрафной удар (в атаке и защите), вбрасывание мяча из-за боковой линии; борьба двух соперников за мяч; обучение игре на конкретной позиции; атака и защита – защитные действия. Важно не настаивать на распределении функций и преждевременной специализации, что не исключает обучения различным типам тактических действий. От 9 до 10 лет хотя и происходит ухудшение способности к воспроизведению заданных положений, но оно связано с переходом к новому, более совершенному механизму моторной регуляции.

Основными задачами на этом этапе являются обеспечение всесторонней физической подготовленности занимающихся, дальнейшее овладение ими рациональной спортивной техникой, создание благоприятных предпосылок для достижения наивысших результатов.

Это этап начальной специализации. Наряду с овладением основами техники футбола особое внимание уделяется развитию тех физических качеств и формированию двигательных навыков, которые имеют важное значение для успешной специализации.

Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка.

Преобладающей тенденцией динамики нагрузок в годы начальной специализации должно быть увеличение объема при незначительном приросте общей интенсивности тренировки. Хотя интенсивность упражнений тоже возрастает, степень ее увеличения нужно нормировать в более узких пределах, чем прирост общего объема. Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагрузок требуется во время интенсивного роста и созревания организма, когда резко активизируются естественные пластические, энергетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой. Большие циклы тренировки характеризуются расширенным подготовительным периодом. Соревновательный период представлен как бы в свернутом виде.

3. Дети 11-13 лет. Ребенок в этом возрасте очень нестабилен в выражении своих чувств, что часто характеризуется неуверенностью и ощущением собственной неполноценности. Однако теперь он способен мыслить абстрактно, он может теоретически размышлять. Ему доступны мысленные операции вне связи с конкретными предметами.

В этом возрасте накопленный ребенком опыт позволяет мыслить более реально. Он может направить цепь своих рассуждении к определенной цели. Одновременно он перестает помещать себя в центр всех своих рассуждении и начинает воспринимать мнения и точку зрения других людей. Ребенок полностью и легко владеет речью. Он по-прежнему расположен подчиняться правилам и считает их необходимыми.

Начинается интенсивное ускорение роста организма; возникновение вторичных половых признаков, у мальчиков – потребность очень много двигаться, у девочек – ограниченная потребность в движении.

Меняется видение мира, проявляется стремление к самостоятельности. Этот возраст – этап интенсивной социализации подростка.

Продолжается упрочение уже приобретенной тактической базы и введение новых элементов (обучение простым тактическим действиям на различных игровых позициях).

В учебно-тренировочном процессе преобладают введение в игру 11×11; 3×1; 4×2 в защите и нападении; отбор мяча; простые игровые комбинации – игра в треугольнике; поперечные и длинные передачи; рокады с 2 и 3 игроками.

Закладываются основные тактические принципы: мячом владеет партнер; мячом владеет соперник; игра без мяча, опеки; действия в атаке; действия в защите; углубленное изучение правил; тактика выбора позиции; освоение принципа коллективной игры в рамках звеньев и всей команды. В последующие годы, до 13 лет, улучшение этих координационных способностей у незанимающихся спортом продолжается замедляющимися темпами. Достижение ими максимума к 13–14 годам связывают с созреванием двигательной сенсорной системы.

Данный этап является этапом углубленной специализации. Он приходится на период жизни юного спортсмена, когда в основном завершается формирование всех функциональных систем, обеспечивающих высокую работоспособность и резистентность организма по отношению к неблагоприятным факторам, проявляющимся в процессе напряженной тренировки. На этом этапе тренировочный процесс приобретает ярко выраженную специфичность. Удельный вес специальной подготовки неуклонно возрастает за счет увеличения времени, отводимого на выполнение специально подготовительных и соревновательных упражнений.

Суммарный объем и интенсивность тренировочных нагрузок продолжают возрастать. Существенно увеличивается количество соревнований. Система тренировки и соревнований все более индивидуализируется. Средства тренировки в большей мере по форме и содержанию соответствуют соревновательным упражнениям, в которых специализируется спортсмен.

На этом этапе основная задача состоит в том, чтобы обеспечить совершенное и вариативное владение спортивной техникой в усложненных условиях, ее индивидуализацию, развить те физические и волевые качества, которые способствуют совершенствованию технического и тактического мастерства спортсмена.

4. Подростки и юноши 13–17 лет. В этом возрасте абстрактное мышление полностью развито. Подросток может развивать свою мысль, старается самостоятельно решать проблемы теоретического характера. Он многое подвергает сомнению и старается сформулировать свое собственное мнение. Тренер больше не является непререкаемым авторитетом, ему необходимо заслужить уважение ученика (вникать в проблемы, с которыми сталкивается подопечный, быть примером для подражания, оказывать поддержку, понимать ученика). Подростку часто не хватает уверенности в себе. Физическое развитие идет опережающими темпами. Обычно он принимает только то, что ему известно и знакомо по собственному опыту.

В этом возрасте продолжается процесс физиологического созревания, интенсивно формируются вторичные половые признаки, что выражается, в частности, в ломке голоса и ночных поллюциях; сильном похудении или появлении чрезмерной полноты; координация движений может быть нарушена; неловкости, появляется угловатость движений.

Этот возраст – пик становления социализации. На первый план в общении выходит коллектив товарищей. Психика характеризуется неустойчивостью, что связано с интенсивным выбросом в кровь половых гормонов.

Этап спортивного совершенствования совпадает с возрастом, благоприятным для достижения высоких спортивных результатов. На этом этапе главными задачами являются подготовка к соревнованиям и успешное участие в них. Поэтому по сравнению с предыдущими этапами тренировка приобретает еще более специализированную направленность. Спортсмен использует весь комплекс эффективных средств, методов и организационных форм тренировки, чтобы достигнуть наивысших результатов в соревнованиях. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок достигают высокого уровня. Все чаще используются тренировочные занятия с большими нагрузками, количество занятий в недельных микроциклах достигает 10–15 и более. Тренировочный процесс все более индивидуализируется и строится с учетом особенностей соревновательной деятельности спортсмена.

В этот период тактическая подготовка должна идти ускоренными темпами, и в конце его каждый игрок должен отвечать всем тактическим требованиям.

Сенситивными периодами для развития основных двигательных качеств являются отдельные этапы развития ребенка. В совокупности они представлены в таблице 3.

Таблица 3

Сенситивные периоды развития двигательных качеств

юных футболистов (типовой план учебной программы

для спортивных школ)

 

Физические качества	Возраст, лет
	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
Рост						+	+	+	+
Мышечная масса						+	+	+	+
Быстрота			+	+	+
Скоростно-силовые качества				+	+	+	+	+
Сила						+	+	+
Выносливость (аэробные возможности)		+	+	+					+	+	+
Анаэробные возможности			+	+	+				+	+	+
Гибкость	+	+	+	+
Координационные способности			+	+	+	+
Равновесие	+	+		+	+	+	+	+

На начальной и заключительной стадиях полового созревания происходит ускорение возрастного развития ловкости, а в средних стадиях возможна остановка и даже временное ухудшение.

возрастное развитие координационных способностей тесно связано с формированием психики и созреванием ЦНС, в частности двигательного анализатора. Совершенствование функции двигательного анализатора отражается в ловкости.

По большинству рассматриваемых показателей (точность одиночных движений, координация пространственных движений и движений ритмического характера) наибольший естественный прирост показателей отмечается в период с 7-8 до 12-13 лет, в дальнейшем к 16–17 годам прирост рассматриваемых показателей незначителен. Это положение отражает, в первую очередь, возрастные изменения в функциях двигательного анализатора как одну из закономерностей возрастного аспекта теории управления движения.

Мышечная сила – одно из основных двигательных качеств. В развитии становой силы рядом авторов отмечаются три волны интенсивного роста: в 8–9, 10–11 и 12–14 лет. Есть данные о более позднем периоде интенсивного роста – от 13–14 до 17–18 лет.

Показатели становой силы находятся в границах от 25 до 29 кг, у 8–9-летних юношей – от 34 до 45 кг, у 10–11-летних от 52
до 60 кг, у 12–14-летних – от 70 до 120 кг, у 15–16 летних – от 90 до 155 кг.

Развитие относительной силы мышц происходит в основном в пубертатном периоде, во время которого относительная сила большей части мышц достигает максимума.

Выносливость как физическое качество часто характеризуют двумя основными показателями: статической выносливостью и силовой выносливостью. Онтогенез статической выносливости разгибателей туловища характеризуется наличием одной мощной волны интенсивного развития в 8–13 лет.

Силовая выносливость мышц туловища интенсивно развивается у мальчиков сначала с 9–12 и в 11–13 лет, а затем в 14–15 и 16 лет. Максимум силовой выносливости мышц живота и рук достигается в 15–17 лет. Наибольшие темпы прироста приходятся на 12-й и 14-й годы жизни.

Качество быстроты у мальчиков, подростков и юношей часто характеризуют по времени двигательной реакции. Как известно, одним из показателей качества быстроты является латентный период двигательной реакции. Время простой двигательной реакции в возрасте 7 лет у мальчиков составляет 209 мс, в 8-летнем возрасте этот показатель равен от 329 до 359 мс, в 9 лет – от 336 до 363 мс, в 10 лет – от 301 до 345 мс, в 11 лет – от 294 до 325 мс. С возрастом происходит снижение данного показателя, и в возрасте 15 лет он составляет в среднем 171 мс. Время сложной двигательной реакции уменьшается с 2200 мс в возрасте 7 лет до 940 мс в 11 лет и к 14 годам составляет у подростков 334 мс.

Исследования частоты движений в единицу времени, проводимые в разные годы, свидетельствуют о волнообразном характере темпов возрастного развития частоты движений, при котором чередуются годы ускоренных и замедленных приростов данного признака в возрастном диапазоне от 4 до 12–13 лет.

В возрасте от 13–14 до 15–16 лет у мальчиков возможно, согласно последним научным данным, увеличение частоты движений, обусловленное активным двигательным режимом.

Скоростно-силовые качества чаще всего оцениваются результатами прыжков в длину с места, в высоту или длину, поэтому для их обозначения часто используют термин «прыгучесть».

Развитие прыгучести у мальчиков носит волнообразный характер, границы которого имеют регионально-групповые различия. Это возрастные периоды 8–9, 10–11 и 14–15 лет.

Высота прыжка вверх  с места у мальчиков 7 лет составляет 26 см, в 11 лет равняется 37 см, в 15 лет – 40 см.

Возрастная динамика гибкости характеризуется вариативностью, обусловленной индивидуальными различиями в уровне физического развития. Наибольший прирост этого показателя наблюдается у мальчиков с 7 до 12 лет, затем темпы его снижаются.

При отборе в футболе необходимо также учитывать генетические особенности юных футболистов.   

В целом при комплексом отборе детей для занятий футболом необходимо учитывать следующие факторы: 1) способность детей к проявлению быстроты, координации движений, скоростно-силовых качеств и выносливости (как общей, так и скоростной); 2) способности к освоению и выполнению техники; 3) унаследованный тип нервной системы, что определяет скорость мыслительных актов (обладателей быстрых реакций – в нападение, медленных – в защиту), тактику и психологию игрока; 4) темп прироста физических и технических показателей; 5) влияние типа выполняемой работы на здоровье (спортсменам с укороченным вариантом гена АПФ не рекомендуют выполнять длительные физические упражнения, поскольку в последствии они могут привести к заболеваниям сердца).

 

4.2. Критерии отбора и оценки
перспективных возможностей футболистов
на этапах начальной и специальной
базовой подготовки

 

Критериями называются какие-либо качества, свойства личности, человеческие характеристики и т.д., которые можно оценить при отборе, желательно, причём, с большей степенью достоверности. Критерии можно подразделить на 3 категории: задатки, одарённость и способности.

Одарённость – своеобразное сочетание качеств и свойств личности, от которых зависит будущий спортивный успех.

Способности – свойства человека, делающие его пригодным к успешному выполнению какой-либо деятельности.

Задатки – врождённые анатомо-физиологические и психические особенности человека, лежащие в основе будущих его способностей.

Спортивный отбор непосредственно связан с основным направлением подготовки спортсменов на каждом из этапов, начиная с детского возраста и заканчивая комплектованием национальных сборных команд из числа взрослых игроков. Отбор включает ряд организационных мероприятий, связанных с решением основных задач подготовки спортсменов на каждом из этапов. В их числе массовый просмотр и тестирование с целью определения потенциальных возможностей детей в соответствии со специфическими требованиями вида спорта; отбор перспективных спортсменов в группы спортивного совершенствования и формирование клубных команд; отбор в состав национальных команд. Эти мероприятия позволяют получить объективную информацию о наиболее перспективной части спортсменов из общего числа обследованных. Важное звено в общей цепи мероприятий по отбору талантливых детей и подростков – обоснование комплексных программ тестирования, стандартизация условий и унификация критериев оценки потенциальных возможностей занимающихся. Стандартизация программ контроля и унификация критериев оценки обследованных должны осуществляться в соответствии со специфическими требованиями вида спорта и задачами этапов подготовки.

Принципиальное значение имеет изучение возрастных особенностей физического развития детей с помощью общепринятых двигательных тестов, а также с помощью двигательных тестов, адаптированных к специфическим особенностям футбола.

При отборе ребят в рамках спортивной школы, то есть при переводе их в высшие классы соответственно их развитию, необходимо следить за тем, чтобы отбор был непрерывным, но только 1–2 раза в течение года, желательно весной и осенью. Этого принципа необходимо придерживаться в первую очередь потому, что если в группе часто меняются ученики, эффективность учебно-воспитательной работы снижается.

При отборе рекомендуется использовать следующее.

1. Антропометрические показатели.

Как показал опыт, данные роста кандидата можно использовать не только при оценке вратарей, но зачастую и полевых игроков.

В футболе при отборе до сих пор не придавали большого значения росту кандидата. Но практика показала, что этим не следует пренебрегать. В ходе подготовки установлено, что рослые ученики, как правило, физически сильнее и лучше низкорослых переносят нагрузку, а в играх показывают более высокую работоспособность.

2. Определение физиологической подготовки.

Определение физиологической пригодности является очень важным моментом при отборе. Поэтому кандидат должен пройти тщательный медицинский осмотр. Тренеру необходимо знать о состоянии сердца, органов кровообращения, дыхания и т.п.

3. Общие физические способности.

В связи с требованиями, предъявляемыми при отборе в футбол, необходимо проверить и принять во внимание уровень физических способностей кандидата.

На основании практических опытов, кандидатов необходимо проверить на быстроту, гибкость и динамическое усилие. Для определения этих качеств применяются бег с высокого старта на 30 и 60 метров, прыжок с места в длину, броски малого мяча. Определение уровня выносливости при отборе не обязательно. Ловкость кандидата, являющаяся достаточно сложным качеством, находящимся в тесной связи с нервной системой, принимается во внимание в специальной части отбора.

4. Специальные способности и навыки.

При отборе кандидатов для определения их специальных способностей и навыков необходимо применять такие упражнения по технике, которые давали бы представление о способности их восприятия пространства и движений, об игровой ловкости и работе с мячом.

Упражнения по технике выполняются в движении. Очень важно проследить (при выполнении соответствующего упражнения), как быстро кандидат усваивает движение или серию простых движений.

Для определения специальных способностей и навыков кандидатов предлагаются следующие испытания: жонглирование мячом (можно жонглировать и головой), выполнение упражнения на быстроту усвоения движения, выполнение упражнения с несколькими приёмами (до двух упражнений), определение игрового навыка.

5. Педагогическая, психологическая пригодность.

В игре чаще побеждает та команда (если нет, конечно, большого расхождения между игроками в их физической подготовленности и игровом умении), в которой футболисты имеют отличную нервную систему и высокий уровень интеллектуальных способностей. Поэтому при отборе будущих футболистов всегда следует проверять интеллектуальные способности кандидатов и пригодность их нервной системы.

Для определения этих качеств могут применяться различные методы: проверка школьной успеваемости кандидата, изучение анкетных данных, личная беседа с кандидатом, прочие психологические проверки (проверка личных качеств).

 

4.3. Система отбора в клубные команды

 

Эффективным может быть лишь такое комплектование команды, в основе которого лежит перспективный план отбора футболистов. В комплексной целевой программе (КЦП), составляемой на четырёхлетний срок, должен быть раздел «Отбор и комплектование команды». В нём указываются: 1) позиции (амплуа) в команде; 2) требования к футболистам, которые должны прийти на смену ветеранам (или спортсменам, которые перестали прогрессировать); 3) организация отбора на этапах четырёхлетнего цикла.

В этом же разделе должны быть представлены материалы по руководству подготовкой спортивного резерва в клубе и на территории, где дислоцируется команда. Наиболее целесообразной представляется такая организация дела, когда главный тренер клубной команды осуществляет научно-методическое руководство работой тренеров, занимающихся с резервами. Он выдвигает основные идеи подготовки, участвует в составлении поурочных программ, следит за соревновательной деятельностью юных футболистов. Естественно, что заниматься этими вопросами главный тренер может лишь эпизодически.

Одна из эффективных форм проверки резервов – совместные тренировки юношей старшего возраста с мастерами футбола. В этом случае молодые футболисты на деле ощущают, что цель многолетней подготовки (попасть в команду) может быть достигнута.

Наиболее важным в этом разделе КЦП является разработка второго пункта, в котором должны быть указаны качественные и количественные критерии отбора и комплектования. В общем виде их взаимосвязь должна быть такой: технико-тактическое мастерство, личностные качества, физическое состояние, наличие резервных возможностей. Разумеется, все эти критерии, характеризующие мастерство спортсменов, исключительно важны. Например, спортсмен с хорошим технико-тактичекским мастерством, но со слабым здоровьем и низкой физической работоспособностью не сможет в ходе подготовки выполнить требуемые нормы нагрузок.

Ещё более тревожным может оказаться положение, если совместимость новичка с другими игроками по личностным качествам будет низкой. В условиях длительных сборов, когда спортсмены постоянно находятся рядом, такие игроки могут быстро разбить команду на конфликтные группы.

Существует два способа комплектования команды, которые на практике должны дополнять один другой. Первый – подготовка футболистов в своём спортивном обществе, второй – приглашение их из другого общества. Первый вариант наиболее предпочтителен, так как в ходе воспитания юного футболиста и его спортивной подготовки вырабатывается чувство причастности к своему клубу, городу, республике. Именно здесь закладываются основы патриотизма, воспитание которого также является одной из целей спортивной подготовки.

Главный тренер клубной команды должен иметь постоянную организационную и методическую связь с тренерами клубов, расположенных на данной территории. Он определяет основы методики подготовки в каждом из клубов, даёт рекомендации по индивидуализации нагрузок наиболее перспективных футболистов.

На кандидатов в сборные команды должны быть заведены индивидуальные карты (или все их данные заносятся в память компьютера). Здесь же может храниться информация о подготовленности футболистов, о соревновательной и тренировочной деятельности. Периодически перспективные игроки могут приглашаться в клубную команду (особенно в подготовительном периоде) для совместных тренировок, в которых можно лучше оценить их личностные и спортивные качества.

Второй вариант – приглашение футболистов из другого клуба – более сложен и с этической, и с организационной точки зрения. Переход из команды в команду – сложный процесс, и не случайно существует «Положение о переходах», статьи которого направлены на решение этой проблемы в интересах прежде всего футбола. Главный тренер клубной команды должен лично убедиться в том, что приглашаемый игрок, во-первых, действительно перспективен и, во-вторых, может относительно легко вписаться в коллектив. А игроки команды должны помочь новичку быстрее и безболезненнее стать полноправным её членом. При этом надо провести всестороннюю проверку подготовленности спортсмена, пришедшего из другого коллектива, и на основе её результатов спланировать ему программу тренировки.

 

Вопросы для контроля знаний

1.  Основные периоды физического развития юных футболистов и их характеристика.

2.  Характеристика этапов спортивной зрелости юных футболистов.

3.  Сенситивные периоды развития физических качеств юных футболистов и их учет в учебно-тренировочном процессе.

4.  Критерии отборов спортивных резервов в футболе.

5.  Критерии отбора футболистов в профессиональные команды.

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 5

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКИ
ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ

 

 

5.1. Развитие физических качеств
юных футболистов

 

Развитие физических качеств юных футболистов определяется возрастными морфофункциональными особенностями.

На различных возрастных этапах у юных футболистов развиваются отдельные системы органов, что необходимо учитывать тренеру при моделировании учебно-тренировочного процесса.

Дыхательная система. В возрасте 12–16 лет происходит самый интенсивный рост объёма лёгких. Форма грудной клетки у детей меняется особенно интенсивно в период полового созревания. У мальчиков появляется брюшной тип дыхания, то есть дыхание за счёт подключения диафрагмы.

Выносливость дыхательной мышцы начинает интенсивно повышаться у мальчиков с 12 лет. Увеличивается также и объем грудной клетки, становится больше жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ). С возрастом у детей увеличивается окружность грудной клетки, глубина дыхания, а также минутный объём (лёгочная вентиляция). Особенно отчётливо выражена связь лёгочной вентиляции с ростом и весом детей.

Обмен веществ. При выполнении мышечной работы потребление кислорода с возрастом увеличивается.

Максимальное потребление кислорода характеризует аэробную производительность организма. Меньше возможности организма детей в потреблении кислорода объясняется кислородной ёмкостью крови и меньшим содержанием миоглобина – мышечного белка, «связывающего» кислород.

У подростков различие в максимальном потреблении кислорода при разном уровне тренированности менее выражено, чем у взрослых. Подростки и юноши быстрее достигают максимального уровня потребления кислорода, но не могут его долго поддерживать.

Возможности анаэробного (бескислородного) обмена у подростков более ограничены. Суммарные энергетические траты на выполнение равной по объёму работы у подростков выше, чем у юношей и взрослых, и сопровождаются образованием большого кислородного долга и соответственно большим накоплением молочной кислоты.

У подростков и юношей быстрее снижается содержание в крови сахара. Это объясняется не только меньшей экономичностью в расходовании энергетических ресурсов, но и несовершенством регуляции углеводного обмена, выражающимся в недостаточной мобилизационной способности печени. Тренеру нужно учитывать, что абсолютные запасы углеводов у подростков и юношей также меньше, чем у взрослых, поэтому возможность выполнения ими длительной работы ограничена.

Нервная система. У детей 9–12 лет отмечается высокая подвижность нервных процессов. В этом возрасте быстрыми темпами идёт развитие двигательной зоны коры больших полушарий и вследствие этого в значительной степени улучшается координация движений.

В 13–14 лет улучшается способность центральной нервной системы к образованию более простых условно-рефлекторных связей, но наблюдается некоторая слабость тормозных процессов, недостаточно высокая способность дифференцировать раздражения. Подросткам свойственна порывистость движений и чрезмерная двигательная активность. Как показывают экспериментальные данные, в 13–14-летнем возрасте, когда образуются более совершенные динамические стереотипы в двигательном анализаторе, двигательное развитие подростков может достигнуть относительно высокого уровня. В этом возрасте половое созревание является основным фактором, влияющим на формирование психики подростков. Наблюдается повышение лабильности основных процессов высшей нервной деятельности. Повышается эмоциональность, процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, наблюдается психическая неуравновешенность.

Повышенная возбудимость и быстрая утомляемость центральной нервной системы приводят к быстрой смене настроения, реакции подростков часто заторможены, скрыты. Они могут совершенно по-разному вести себя дома, в школе, на занятиях в секции, поэтому воспитательная работа осложняется и требует большого педагогического опыта и такта.

У подростков 13–14 лет наблюдается хорошая приспособляемость организма к выполнению скоростных упражнений, которые улучшают способность дифференцировать раздражители и повышает возбуждение нервных центров. Упражнения на выносливость чаще всего приводят к ухудшению показателей. Значительно хуже организм подростка приспосабливается к силовым упражнениям, так как центральная нервная система, а также органы кровообращения и дыхания ещё не подготовлены к большим напряжениям. После неудачных тренировок часто теряют веру в свои силы, у них пропадает интерес к занятиям. Эту особенность необходимо учитывать при занятиях велосипедным спортом и давать ребятам посильные задания.

В период созревания, оформления организма очень важно обеспечить разностороннюю физическую подготовку, предусматривающую не только овладение двигательными навыками, но и развитие выносливости, быстроты, силы, ловкости, гибкости. Эти качества определяют общую физическую подготовленность, которая является базой для достижения высоких результатов. Необходимо учитывать, что развитие одного качества положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.

Под общей выносливостью понимается способность организма выполнять работу продолжительное время в заданном темпе. Большинство физиологов считают, что темп работы должен быть в диапазоне от 50 до 80% от максимального. Выносливость изменяется в зависимости от характера работы и ее интенсивности. С возрастом выносливость повышается, причем происходит это неравномерно.

У подростков к 12 годам выносливость резко увеличивается. В 14 лет она равна примерно 70% выносливости взрослых, а в 16–80%. Выносливость достигает своего высшего уровня к 23–26 годам, а в некоторых видах спорта – и позже.

Мощность работы, выполняемой спортсменами разного возраста, определяется возможностью максимального потребления кислорода.

Одним из первостепенных факторов, обусловливающих уровень развития выносливости, является состояние сердечно-сосудистой системы человека. У подростков, отстающих в биологическом развитии, иногда встречается так называемое малое сердце, которое является причиной их малой выносливости.

Анализ исследований последних лет показал, что развивать выносливость можно начинать в занятиях с детьми 6–10 лет. Однако тренеру необходимо учитывать, что в подготовке подростков на первом плане стоит воспитание общей выносливости и, что только заложив ее фундамент, можно переходить к воспитанию специальной выносливости.

Если подросток начал заниматься спортом в 11–12 лет, то первые два-три года отводятся в основном на воспитание общей выносливости, причем диапазон тренировочных средств должен быть весьма широк. У юношей 15–16 лет целесообразно начать развивать специальную выносливость к упражнениям, которые длятся от 20–30 сек. до 3–5 мин. Общую выносливость можно воспитывать в упражнениях длительностью более часа. А в 18–19 лет можно повышать уровень специальной выносливости, применяя упражнения, продолжающиеся больше часа, и общей выносливости – упражнения по длительности 3–4 часа и более.

Силу человека можно определить как способность преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Различают максимальную силу (наивысшая сила, которую способна развить нервно-мышечная система при максимальном произвольном мышечном сокращении), скоростную силу (способность нервно-мышечной системы преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечного сокращения) и силовую выносливость (способность организма сопротивляться утомлению при длительной силовой работе). Показатели силы мышц на 1 кг собственного веса приближаются к уровню взрослых у спортсменов 13–15 лет, а показатели максимальной силы – к 17–19 годам. Этому способствует не только заметный скачок в увеличении массы тела. Основное значение приобретают повышение скорости сокращения мышц, нарастающая способность к длительным статическим напряжениям, улучшение координационных процессов, обеспечивающих быструю мобилизацию наибольшего числа функциональных моторных единиц в мышцах-супинаторах и торможение деятельности мышц-антагонистов.

Периоды интенсивного увеличения силы сменяются периодами замедления. Но даже при замедлении роста силы ее абсолютные показатели увеличиваются.

Упражнения общеразвивающего характера укрепляют мышцы двигательного аппарата и способствуют развитию мышечной силы. На занятиях с подростками необходимо давать упражнения, которые выполняются с небольшими отягощениями, но с возможно большей скоростью. Несмотря на то что в 11–13 лет дети способны поднять 50% веса своего тела, отягощения должны быть гораздо меньше и подбирать их нужно индивидуально для каждого спортсмена. Упражнения с натуживанием и длительным напряжением исключаются. С 14–15 лет можно переходить к скоростно-силовой подготовке, т.е. к упражнениям, направленным на развитие силы мышц и быстроты их сокращения. В 16–18 лет происходит дальнейшее укрепление всех мышечных групп двигательного аппарата.

Силовые упражнения должны сочетаться с упражнениями на расслабление (потряхивание, маховые движения) и правильное дыхание.

Уровень развития максимальной силы можно оценивать с помощью динамометра специальных динамометрических велосипедов или тестов-упражнений (например, прыжки в длину с места).

Силовая выносливость характеризуется сочетанием силовых способностей с выносливостью.

Тренируя юных спортсменов, нужно постепенно переходить от многосторонней силовой тренировки к специальной. Увлечение специальной силовой тренировкой в раннем возрасте приводит к деформации костно-суставной системы, делает мышцы узловатыми и неэластичными, что отрицательно сказывается в дальнейшем.

Качество быстроты зависит в основном от подвижности нервных процессов, проявления скоростной силы, готовности мышечной системы, совершенства спортивной техники, волевой мобилизации, интенсивности энергообеспечения.

Тренировка быстроты проходит при высокой интенсивности движений. Скоростные упражнения должны выполняться сразу же после разминки, это создает предпосылки для наилучшего тренировочного эффекта.

При воспитании быстроты необходимо учитывать возрастные особенности занимающихся. Возраст 8–11 лет – более благоприятная пора для воспитания быстроты движения, чем 12–14. До 12 лет максимальная скорость повышается за счет развития быстроты движения, а в 12–14 – за счет роста тела, скоростно-силовых качеств и мышечной силы. В 16–18 лет скорость растет главным образом благодаря скоростно-силовым качествам.

Под ловкостью понимают способность к овладению сложными двигательными координациями, быстрое освоение движений, целесообразное применение навыков, быструю и рациональную их перестройку в соответствии с требованиями обстановки.

В возрасте 14–16 лет ловкость у подростков остается на приобретенном уровне. В этот период у них может наблюдаться некоторое непостоянство в качестве и быстроте выполнения движений. У 17–18-летних юношей относительно завершается формирование всех физических и двигательных качеств. Ловкость достигает наивысшей ступени развития. И тренер может предъявлять самые высокие требования к спортсменам при обучении и совершенствовании всех необходимых технических приемов.

 

5.2. Воспитательная работа
с юными футболистами

 

Важным условием успешной работы с юными футболистами является единство воспитательных воздействий, направленных на формирование личности юного спортсмена, что является итогом комплексного влияния факторов социальной системы воспитания, в том числе семьи, образовательной школы, коллектива педагогов.

Главной задачей в занятиях с юными спортсменами является воспитание высоких моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, которая представляет большие возможности для воспитания всех этих качеств.

Центральной фигурой во всей воспитательной работе является тренер-педагог, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведения спортсмена во время тренировочных занятий и соревнований. Успешность воспитания юных спортсменов во многом определяется способностью тренера повседневно сочетать задачи спортивной подготовки и общего воспитания.

Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых занятий. Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое исполнение указаний тренера, отличное поведение на тренировочных занятиях, в школе и дома – на все это должен постоянно обращать внимание тренер. Важно с самого начала спортивных занятий воспитывать спортивное трудолюбие – способность преодолевать специфические трудности, что достигается прежде всего систематическим выполнением тренировочных заданий, связанных с возрастающими нагрузками. На конкретных примерах нужно убеждать юного спортсмена, что успех в современном спорте зависит прежде всего от трудолюбия. Вместе с тем, в работе с детьми необходимо придерживаться строгой последовательности в увеличении нагрузок. В процессе занятий с юными спортсменами все более важное значение приобретает интеллектуальное воспитание, основные задачи которого – овладение учащимися специальными знаниями в области спортивной тренировки, гигиены и других дисциплин.

В целях эффективности воспитания тренеру необходимо так организовать тренировочный процесс, чтобы постоянно ставить перед юными спортсменами задачи ощутимого двигательного и интеллектуального совершенствования. И на этапе предварительной подготовки должна быть обеспечена преимущественная направленность, успешное обучение и совершенствование основных двигательных умений и навыков, изучение основ спортивной тренировки. Отрицательно сказывается на эффективности воспитательной работы недостаточная вариативность средств и методов обучения.

Ведущее место в формировании нравственного сознания юных спортсменов принадлежит методам убеждения. Убеждение во всех случаях должно быть доказательным, для чего нужны тщательно подобранные аналогии, сравнения, примеры. Формулировку общих принципов поведения нужно подкреплять ссылками на конкретные данные, на опыт самого занимающегося.

Важным методом нравственного воспитания является поощрение юного спортсмена – выражение положительной оценки его действий и поступков. Поощрение может быть в виде одобрения, похвалы, благодарности тренера и коллектива. Любое поощрение должно выноситься с учетом необходимых педагогических требований и соответствовать действительным заслугам спортсмена.

Одним из методов воспитания является наказание, выраженное в осуждении, отрицательной оценке поступков и действий юного спортсмена. Виды наказаний разнообразны: замечание, устный выговор, выговор в приказе, разбор поступка в спортивном коллективе, отстранение от занятий, соревнований. Поощрение и наказание юного спортсмена должны основываться не на случайных примерах, а с учетом всего комплекса поступков. Проявления слабоволия, снижение активности вполне естественны у спортсмена, как естественны и колебания его работоспособности. В этих случаях большее мобилизующее значение имеют дружеское участие и одобрение, чем наказание. К последнему надо прибегать лишь иногда, когда слабость воли проявляется спортсменом систематически. Лучшим средством преодоления отдельных моментов слабоволия является привлечение юного спортсмена к выполнению упражнений, требующих преодоления посильных для его состояния трудностей.

Спортивный коллектив является важным фактором нравственного формирования личности юного спортсмена. В коллективе спортсмен развивается всесторонне – в нравственном, умственном и физическом отношении, где возникают и проявляются разнообразные отношения: спортсмена к своему коллективу, между членами коллектива, между спортивными соперниками.

При решении задач по сплочению спортивного коллектива и воспитанию чувства коллективизма целесообразно использовать выпуск стенных газет и спортивных листков, проведение походов и тематических вечеров, вечеров отдыха и конкурсов самодеятельности, создавать хорошие условия для общественно полезной деятельности.

Воспитание волевых качеств – одно из важнейших задач в деятельности педагога-тренера. Волевые качества формируются в процессе сознательного преодоления трудностей объективного и субъективного характера. Для их преодоления используются необычные для юного спортсмена волевые напряжения. Поэтому основным методом воспитания волевых качеств является метод постепенного усложнения задач, решаемых в процессе тренировочных занятий и соревнований.

Систематические занятия и выступления в соревнованиях являются эффективными средствами воспитания волевых качеств у юного спортсмена.

 

5.3. Теоретическая подготовка
юных футболистов

 

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в тренировке органически связана с физической, технико-тактической, моральной и волевой подготовкой как элемент практических знаний.

Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.

Учебный материал распределяется на весь период обучения учебно-тренировочного этапа и этапа спортивного совершенствования. При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной им форме. В зависимости от конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно вносить коррективы.

Юные футболисты в ходе теоретической подготовки должны получить базовые знания в области теории избранного вида спорта, в частности футбола:

1.       Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли и жизненно важных умений и навыков.

2.       Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом. Гигиенические требования к одежде и обуви. Гигиена спортивных сооружений.

3.       Значение и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем.

4.       История футбола.

5.       Сущность самоконтроля и его роль в занятиях спортом. Дневник самоконтроля. Его форма и содержание.

6.       Понятие о спортивной тренировке. Её цель, задачи и основное содержание. Общая и специальная физическая подготовка. Технико-тактическая подготовка. Роль спортивного режима и питания.

7.       Физические упражнения. Подготовительные, общеразвивающие и специальные упражнения. Средства разносторонней подготовки.

8.       Понятие о физической подготовке. Основные сведения о её содержании и видах. Краткая характеристика основных физических качеств, особенности их развития

9.       Основные сведения о единой всероссийской спортивной классификации. Условия выполнения требований и норм единой всероссийской спортивной классификации.

 

5.4. Психологическая подготовка
юных футболистов

 

Психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, психологических функций и психомоторных качеств. Тренеру, работающему с юными спортсменами, следует использовать все имеющиеся средства и методы психологического воздействия на детей, необходимые для формирования психически уравновешенной, полноценной, всесторонне развитой личности, способной в будущем блеснуть спортивным мастерством.

Основными задачами психологической подготовки является привитие устойчивого интереса к занятиям спортом, формирование установки на тренировочную деятельность. К числу главных методов психологической подготовки относятся беседы, убеждения, педагогическое внушение, методы моделирования соревновательной ситуации через игру. В программу занятий следует вводить ситуации, требующие преодоления трудностей (ситуация преодоления страха, волнения, неприятных ощущений и т.д.). Используя их в учебно-тренировочном процессе, необходимо соблюдать постепенность и осторожность. В этих ситуациях перед юными спортсменами, как правило, не ставятся задачи проявлять предельные мобилизационные возможности.

В работе с ними устанавливается определенная тенденция в преимуществе тех или иных средств и методов психолого-педагогического воздействия. К методам словесного воздействия относятся: разъяснение, критика, одобрение, осуждение, внушение, примеры авторитетных людей и др.

Методы смешанного воздействия включают поощрение, выполнение общественных и личных поручений, наказание.

Так, во вводной части тренировочного занятия используются методы словесного и смешанного воздействий, направленные на развитие различных свойств личности, сообщается информация, способствующая развитию интеллекта и психических функций.

В подготовительной части – методы развития внимания, сенсомоторики и волевых качеств.

В основной части занятия совершенствуются специализированные психические функции и психомоторные качества, эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю; в заключительной части совершенствуется способность к саморегуляции и нервно-психическому восстановлению. Следует отметить, что акцент в распределении средств и методов психологической подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей юного спортсмена, задач и направленности тренировочного занятия.

Оценки эффективности воспитательной работы и психолого-педагогических воздействий в учебно-тренировочном процессе осуществляются путем педагогических наблюдений, измерений, анализа различных материалов, характеризующих личность юного спортсмена. Полученные данные сравниваются с исходными показателями и используются для внесения корректив в учебно-тренировочный процесс и планирования воспитательной работы и психологической подготовки юного спортсмена.

Психическая подготовка – это система психолого-педагогичес­ких воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.

Одним из решающих факторов успеха при относительно равных уровнях физической и технико-тактической подготовленности является психическая готовность спортсмена к соревнованию, которая формируется в процессе психической подготовки человека. Исходя из того, что психические состояния служат фоном, придающим ту или иную окраску течению психических процессов и действий человека, состояние психической готовности можно представить как уравновешенную, относительно устойчивую систему личностных характеристик спортсмена, на фоне которых развертывается динамика психических процессов, направленных на его ориентировку в предсоревновательных ситуациях и в условиях соревновательной борьбы, на адекватную этим условиям саморегуляцию собственных действий, мыслей, чувств, поведения в целом, связанных с решением частных соревновательных задач, ведущих к достижению намеченной цели.

Следовательно, психическая подготовка направлена на формирование у спортсмена установки на соревновательную деятельность и на создание условий для адаптации к экстремальным условиям такой деятельности. Это обусловлено, с одной стороны, неповторимостью условий соревнований, а с другой – неповторимостью, индивидуальным своеобразием личности спортсмена.

Психическая подготовка помогает создавать такое психическое состояние, которое способствует, с одной стороны, наибольшему использованию физической и технической подготовленности, а с другой – позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.).

Принято выделять общую психическую подготовку и психическую подготовку к конкретному соревнованию. Общая подготовка решается двумя путями. Первый предполагает обучение спортсмена универсальным приемам, обеспечивающим психическую готовность к деятельности в экстремальных условиях: способам саморегуляции эмоциональных состояний, уровня активации, концентрации и распределения внимания, способам самоорганизации и мобилизации на максимальные волевые и физические усилия. Второй путь предполагает обучение приемам моделирования в тренировочной деятельности условий соревновательной борьбы посредством словесно-образных и натурных моделей. Подготовка к конкретному соревнованию предполагает формирование установки на достижение запланированного результата на фоне определенного эмоционального возбуждения, в зависимости от мотивации, величины потребности спортсмена в достижении цели и субъективной оценки вероятности ее достижения. Изменяя эмоциональное возбуждение, регулируя величину потребности, общественную и личную значимость цели, а также субъективную вероятность успеха, можно формировать необходимое состояние психической готовности спортсмена к предстоящему соревнованию.

Тренировочные занятия и, тем более, соревнования спортсменов высокого класса характеризуются такими физическими и психическими нагрузками, которые доводят напряжение до пределов индивидуальных возможностей.

При всей важности психогигиенических мероприятий психическая подготовка является прежде всего воспитательным процессом, направленным на развитие личности путем формирования соответствующей системы отношений. Это позволяет перевести неустойчивый характер психического состояния в устойчивый, т.е. в свойство личности. При этом психическая подготовка спортсмена к продолжительному тренировочному процессу осуществляется, во-первых, за счет непрерывного развития и совершенствования мотивов спортивной тренировки и, во-вторых, за счет создания благоприятных отношений к различным сторонам тренировочного процесса.

Психическая подготовка в виде последовательных воздействий представляет собой один из вариантов управления совершенствованием спортсмена. В случае же применения воздействий самим спортсменом она является процессом самовоспитания и саморегуляции.

Управление на первых этапах, до периода непосредственной пред-соревновательной подготовки, подразумевается как целенаправленное и систематическое применение методов, направленных на следующие аспекты:

– оптимизацию условий тренировочной деятельности по формированию навыков решения оперативных задач;

– развитие волевых и психических качеств, определяемых способностями к решению этих задач;

– регуляцию психических состояний, сопутствующих решению этих задач.

Такая подготовка непосредственно включается в тренировочную деятельность спортсмена или проводится в виде специально организованных мероприятий. В процессе общей подготовки совершенствуются и корректируются свойства и черты личности (мотивационная направленность, психическая устойчивость), психические качества, оптимизируется психическое состояние.

В повседневном тренировочном процессе психическая подготовка как бы включена в другие виды подготовки (физическую, техническую, тактическую), хотя имеет свои цели и задачи. Если цель психической подготовки – реализация потенциальных возможностей данного спортсмена, обеспечивающих эффективную деятельность, то многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам) приводит к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки.

О специальных методах психической подготовки в повседневной тренировке можно говорить в тех случаях, когда возникает необходимость предупредить или, если это не удалось сделать, снизить психическое перенапряжение как следствие чрезмерных тренировочных нагрузок.

В том случае, когда психическая подготовка проводится в период, непосредственно предшествующий ответственному соревнованию, на первый план выдвигается формирование готовности к высокоэффективной деятельности в нужный момент. Отсюда такие частные задачи, как ориентация на социальные ценности, формирование у спортсмена или команды психических «внутренних опор», преодоление «барьеров», психологическое моделирование условий предстоящей борьбы, форсированная оптимизация «сильных» сторон психической подготовленности спортсмена, установка и программа действий и т.д. На этом этапе особую психическую нагрузку несут также влияние окружения, состояние места занятий и восстановления, работа средств массовой информации, внимание и поведение любителей спорта.

Содержание психической подготовки, ее построение, средства и методы определяются спецификой вида спорта. В них больше различного, чем общего. Мало что можно сказать о психической подготовке спортсмена вообще, но очень много – о подготовке баскетболиста, лыжника, стрелка и т.д.

Таким образом, психической подготовкой спортсмена называется процесс усиления его потенциальных психических возможностей в объективных результатах, адекватных этим возможностям.

Построение психической подготовки связано с использованием определенных принципов.

Принцип сознательности означает, что любые средства психической подготовки могут быть продуктивными лишь в том случае, если спортсмен применяет их сознательно, с верой в то, что данный прием соответствует его индивидуальности и будет полезным в данной конкретной ситуации. Нельзя насаждать средства психического воздействия административными методами. Более того, спортсмен должен осознанно верить в эффективность этих средств. Осознанность – это знание механизмов их воздействия, владение навыками самоконтроля и самоанализа.

Принцип систематичности. Успех приносит лишь систематическое, целеустремленное, последовательное применение системы психических средств с учетом всех сопутствующих факторов. Систематичность предусматривает работу по плану и преемственность, когда каждое новое воздействие содержит влияние предшествующих и готовит к будущим.

Принцип всесторонности. Необходимо, чтобы средства и методы психической подготовки увязывались в единую структуру, обеспечивающую единство общей и специальной подготовки спортсмена, так как сами психические воздействия дают гораздо больший эффект, когда предусматривается воздействие не на одну узкую сферу, а на всю психику: направленность личности спортсмена, его нейродинамический статус, психомоторику, интеллект.

Принцип согласованности относится к технологии психической подготовки, организации ее мероприятий во времени. Мероприятия психического воздействия должны планироваться в увязке с другими мероприятиями, логически составляющими систему спортивной подготовки. Например, психорегулирующая тренировка (ПРТ) должна согласовываться с тренировочными занятиями и в зависимости от частных задач занимать самостоятельное место до занятий, после них или в перерывах (если предусматривается применение сокращенного варианта ПРТ).

Принцип индивидуализации требует от психолога или тренера всестороннего знания особенностей спортсмена с последующим выбором таких психических воздействий, которые соответствуют всем его индивидуальным свойствам и качествам.

Содержание конкретных средств и методов, применяемых в процессе психической подготовки спортсменов, раскрывает следующая классификация.

По цели применения средства и методы психической подготовки делятся на следующие аспекты:

1) мобилизующие;

2) коррегирующие (поправляющие);

3) релаксирующие (расслабляющие).

По содержанию средства и методы психической подготовки делятся на следующие группы:

1) психолого-педагогические (убеждающие, направляющие, двигательные, поведенческо-организующие, социально-организую­щие, комбинированные);

2) преимущественно психологические (суггестивные, т.е. внушающие; ментальные, сочетающие воздействие словом и образом; социально-игровые, комбинированные);

3) преимущественно психофизиологические (аппаратурные, психофармакологические, дыхательные, комбинированные).

По сфере воздействия средства и методы психической подготовки делятся на следующие компоненты:

1) средства, направленные на коррекцию перцептивно-психомо­торной сферы (т.е. на качества, связанные с восприятием ситуации и моторными действиями);

2) средства воздействия на интеллектуальную сферу;

3) средства воздействия на волевую сферу;

4) средства воздействия на эмоциональную сферу;

5) средства воздействия на нравственную сферу.

По адресату средства и методы психической подготовки делятся на следующие приемы:

1) средства, направленные на психическую подготовку тренера;

2) средства управления непосредственно спортсменом или командой.

По времени применения эти средства и методы делятся на такие этапы:

1) предупреждающие;

2) предсоревновательные;

3) соревновательные;

4) постсоревновательные.

По характеру применения их подразделяют на саморегуляцию (аутовоздействия) и гетерорегуляцию (воздействия других участников педагогического процесса – тренера, психолога, врача, массажиста и т.д.).

На выбор конкретных средств и методов существенное влияние оказывают фактор времени, место соревнования, социально-психологический климат в команде, индивидуальные особенности спортсмена.

Мобилизующие средства и методы направлены на повышение психического тонуса, формирование установки на активную интеллектуальную и моторную деятельность спортсмена. Сюда относят такие словесные средства, как самоприказы, убеждения; такие психорегулирующие упражнения, как «психорегулирующая тренировка» (вариант «мобилизация»), упражнения на концентрацию; такие физиологические воздействия, как возбуждающий вариант акупунктуры, возбуждающий массаж.

Коррегирующие средства обычно относятся к категории словесных и носят форму гетеровоздействия. Ими могут быть различные варианты сублимации (мысли спортсмена о возможном исходе соревнования вытесняются в направлении оценки собственных технико-тактических действий), способы изменения целеполагания, прием рационализация, (когда спортсмену объясняют механизм начавшегося стресса, что делает его менее опасным), «гимнастика чувств» по системе К.С. Станиславского (когда спортсмену преднамеренно предлагают изобразить гнев, ярость, радость, сомнение и т.д.).

Релаксирующие средства направлены на снижение уровня возбуждения и облегчают процесс психического и физического восстановления. В качестве примеров можно назвать варианты психорегулирующей тренировки «успокоение», «прогрессивную релаксацию» (последовательное напряжение и расслабление мышц), «паузы психорегуляции», успокаивающий массаж.

Психолого-педагогические средства относятся к компетенции не только психолога, но и тренера, основываются на вербальном (словесном) воздействии и направлены преимущественно на моральную и нравственную сферу спортсмена. Умелое использование слова – важнейшее средство психической подготовки.

Психофизиологическими условно называются средства физиологические по технологии, но несущие в себе психическое воздействие, в основном косвенное. Такими средствами являются акупунктура, массаж, разминка, особенно если она психологически грамотно построена и преследует цель формирования у спортсмена необходимого настроения.

Значительный раздел средств психической подготовки составляют приемы произвольной саморегуляции. По способу применения такими приемами могут быть убеждение, самовнушение (самоприказ), двигательные и дыхательные упражнения, использование механизмов представления и воображения (например, с помощью средств идеомоторной тренировки).

 

5.5. Физическая подготовка юных футболистов

 

Физическая подготовка – это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную.

Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. К их числу относятся различные передвижения: бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др.

Общая физическая подготовка должна проводиться в течение всего годичного цикла тренировки.

Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта.

Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовленные.

Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других – аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих – скоростно-силовыми и координационными способностями; в четвертых – равномерным развитием различных физических качеств.

 

5.6. Тактическая подготовка юных футболистов

 

Целенаправленные способы использования технических приемов в соревновательной деятельности для решения соревновательных задач с учетом правил соревнований, положительных и отрицательных характеристик подготовленности, а также условий среды называют спортивной тактикой.

Каждый вид спорта накладывает определенный отпечаток на тактику ведения соревновательной борьбы, поэтому трактовка и определения этого понятия в различных видах спорта могут в определенной мере отличаться друг от друга. Так, например, в игровых видах спорта тактику определяют как организацию индивидуальных и коллективных действий игроков, направленных на достижение победы над противником.

В целом, смысл тактики состоит в том, чтобы так использовать приемы соревновательной деятельности, чтобы они позволили спортсмену с наибольшей эффективностью реализовать свои возможности (физические, технические, психические) и с наименьшими издержками преодолеть сопротивление соперника.

В основе спортивной тактики должно лежать соответствие тактического плана и поведения спортсмена во время состязания уровню развития его физических и психических качеств, технической подготовленности и теоретических знаний. Помимо выбора способов, технических приемов и действий, она включает рациональное распределение сил в процессе выполнения соревновательных упражнений; применение приемов психологического воздействия на противника и маскировки намерений.

Тактика в футболе может относиться к соревновательным и ситуационным целям. Особенностью тактики является ее индивидуальный, групповой или командный характер, определяемый видом спорта, спортивной дисциплиной и особенностями соревнований.

Различные варианты тактики соревновательной деятельности могут решаться при разном составе участников:

– отдельными спортсменами в индивидуальных видах спорта, имеющими свои индивидуальные задачи и не связанными с другими членами команды (единоборство, циклические виды, сложно-координационные и скоростно-силовые дисциплины). Такая тактика относится к индивидуальной;

– командой спортсменов, имеющих общие задачи, но выполняющих различные функции в соревновательной деятельности (игре): вратарь, линия защиты, средняя линия и нападение. Такая тактика относится к командной.

В зависимости от специфики вида спорта, квалификации спортсмена, ситуации, возникшей в соревнованиях, можно выделить алгоритмический, вероятностный и эвристический характер тактики.

Алгоритмическая тактика предусматривает выполнение действий в строго запланированной последовательности по заранее составленному плану.

Это характерно для видов спорта с минимальной вариативностью тактических решений (метание, тяжелая атлетика, гребля, конькобежный спорт и др.).

Вероятностная тактика ведения соревновательной борьбы предполагает преднамеренно-экспромтные действия, в которых планируется лишь определенное начало; варианты продолжения действий зависят от конкретных реакций противника и партнеров, ситуации, складывающейся в соревнованиях.

Эвристическая тактика строится на экспромтном реагировании спортсменов в зависимости от создавшейся ситуации в ходе соревновательного поединка.

В футболе на профессиональном уровне существует даже специально организованная разведка, заключающаяся в регулярном наблюдении и видеозаписи выступлений предполагаемых соперников, оценке уровня их подготовленности и выработке рекомендаций по построению тактики соревновательной деятельности.

Важное значение в выработке модели будущей соревновательной деятельности имеют росто-весовые данные соперников в сочетании с техникой выполнения упражнений. Все это особенно ярко влияет на ход поединка в футболе.

Спортивно-тактическая подготовка – педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности. Она включает в себя изучение общих положений тактики избранного вида спорта, приемов судейства и положения о соревнованиях, тактического опыта сильнейших спортсменов; освоение умений строить свою тактику в предстоящих соревнованиях; моделирование необходимых условий в тренировке и контрольных соревнованиях для практического овладения тактическими построениями. Ее результатом является обеспечение определенного уровня тактической подготовленности спортсмена или команды. Тактическая подготовленность тесно связана с использованием разнообразных технических приемов, со способами их выполнения, выбором наступательной, оборонительной, контратакующей тактики и ее формами (индивидуальной, групповой или командной).

Практическая реализация тактической подготовленности предполагает решение следующих задач: создание целостного представления о поединке; формирование индивидуального стиля ведения соревновательной борьбы; решительное и своевременное воплощение принятых решений благодаря рациональным приемам и действиям с учетом особенностей противника, условий внешней среды, судейства, соревновательной ситуации, собственного состояния и др.

Высокое тактическое мастерство спортсмена базируется на xoрошем уровне технической, физической, психической сторон подготовленности. Основу спортивно-тактического мастерства составляют тактические знания, умения, навыки и качество тактического мышления.

Под тактическими знаниями спортсмена подразумеваются сведения о принципах и рациональных формах тактики, выработанных в избранном виде спорта. Тактические знания находят практическое применение в виде тактических умений и навыков. В единстве с формированием тактических знаний, умений и навыков развивается тактическое мышление. Оно характеризуется способностью спортсмена быстро воспринимать, оценивать, выделять и перерабатывать информацию, существенную для решения тактических задач в состязании, предвидеть действия соперника и исход соревновательных ситуаций, а главное – кратчайшим путем находить среди нескольких возможных вариантов решений такое, какое с наибольшей вероятностью вело бы к успеху.

Различают два вида тактической подготовки: общую и специальную. Общая тактическая подготовка направлена на овладение знаниями и тактическими навыками, необходимыми для успеха в спортивных соревнованиях в избранном виде спорта; специальная тактическая подготовка – на овладение знаниями и тактическими действиями, необходимыми для успешного выступления в конкретных соревнованиях и против конкретного соперника.

Специфическими средствами и методами тактической подготовки служат тактические формы выполнения специально подготовительных и соревновательных упражнений, так называемые тактические упражнения. От других тренировочных упражнений их отличает следующее:

– установка при выполнении данных упражнений ориентирована в первую очередь на решение тактических задач;

– в упражнениях практически моделируются отдельные тактические приемы и ситуации спортивной борьбы;

– в необходимых случаях моделируются и внешние условия соревнований.

В зависимости от этапов подготовки тактические упражнения используются в облегченных условиях; в усложненных условиях; в условиях, максимально приближенных к соревновательным.

Облегчить условия выполнения тактических упражнений в тренировке обычно бывает необходимо при формировании новых сложных умений и навыков или преобразовании сформированных ранее. Это достигается путем упрощения разучиваемых форм тактики, если расчленить их на менее сложные операции (с выделением, например, действий атакующей, оборонительной, контратакующей тактики в спортивных играх и единоборствах, позиционной борьбы на дистанции и т.д.).

Цель использования тактических упражнений повышенной трудности – обеспечение надежности разученных форм тактики и стимулирование развития тактических способностей. К числу относительно общих методических подходов, воплощаемых в таких упражнениях, относятся следующие методические приемы:

а) подходы, связанные с введением дополнительных тактических противодействий со стороны противника. Спортсмен (команда) при этом оказывается перед необходимостью, решая тактические задачи, преодолевать более значительное противодействие, чем в условиях соревнований. Например, реализовать намеченный тактический замысел в тренировочной схватке с несколькими соперниками (поочередно меняющимися по ходу схватки), в игровых упражнениях и тренировочных играх «Один против двух», «Трое против пяти» и т.д.; преодолеть заданными технико-тактическими приемами сопротивление соперника, которому разрешено пользоваться более широким арсеналом приемов;

б) подходы, связанные с ограничением пространственных и временных условий действий;

в) подходы, связанные с обязательным расширением используемых тактических вариантов;

г) подходы, связанные с ограничением числа попыток, предоставленных для достижения соревновательной цели.

В процессе совершенствования тактического мышления спортсмену необходимо развивать следующие способности: быстро воспринимать, адекватно осознавать, анализировать, оценивать соревновательную ситуацию и принимать решение в соответствии с создавшейся обстановкой и уровнем своей подготовленности и своего оперативного состояния; предвидеть действия противника; строить свои действия в соответствии с целями соревнований и задачей конкретной состязательной ситуации.

Основным специфическим методом совершенствования тактического мышления является метод тренировки как с реальным, так и с условным противником.

Наряду с обучением и совершенствованием основ спортивной тактики необходимы следующие действия:

– постоянное пополнение и углубление знаний о закономерностях спортивной тактики, ее эффективных формах;

– систематическая «разведка» (сбор информации) о спортивных соперниках, разработка тактических замыслов;

– обновление и углубление спортивно-тактических умений и навыков, схем и т.д.;

– воспитание тактического мышления.

Для того, чтобы осуществить реализацию тактических и стратегических установок, футболистам предъявляются специфические требования в зависимости от того, в какой игровой зоне решается локальная или общая тактическая ситуация.

При оборонительных действиях необходимо следующее:

1. Защитник должен владеть точными длинными передачами мяча, выполняемыми с обеих ног, и обладать высокими скоростными и скоростно-силовыми качествами.

2. Игрок задней линии должен уметь выбрать нужную позицию, своевременно приостановить наступательные действия соперника, всегда стремиться точной передачей игроку своей команды организовать атакующие действия.

3. Если мяч находится перед воротами, защитник не должен передавать его параллельно линии ворот. Для ликвидации опасного момента он обязан отбить мяч в сторону или вперед. В этом случае четкое разрушение всегда лучше, чем нечеткое созидание.

4. В непосредственной близости от своих ворот защитник не должен пытаться обыграть соперника, так как это может привести к потере мяча.

5. Положение обороняющегося по отношению к своему сопернику должно быть таким, чтобы он мог видеть не только мяч, но и группу атакующих игроков соперника.

6. Если соперник обыграл обороняющегося футболиста, последний должен преследовать игрока, владеющего мячом, до разрешения игровой ситуации. Нападающий, почувствовавший преследование, в большей степени теряет уверенность, спешит, допускает ошибки в ударах и передачах.

7. Если обороняющийся игрок проиграл единоборство и партнер, пытающийся ему помочь, преследует соперника, то защитник немедленно обязан блокировать «свободного» игрока соперника.

8. Если в борьбу за мяч включается защитник, другой игрок команды в это время берет на себя его функции.

9. После завершения атаки защитник сразу же должен возвратиться на свое место.

10. При срыве атаки команды-соперницы защитник должен немедленно открыться для того, чтобы через него можно было начать атаку своей команды.

11. Перемещаясь по футбольному полю, защитник всегда должен находиться между соперником и собственными воротами.

12. Защитник не должен допустить того, чтобы соперник создал себе оперативно-игровое пространство, которым мог бы воспользоваться.

13. Защитник не должен бесцельно отбивать мяч, если нет опасности у ворот, разумнее начать атаку точной передачей открывшемуся партнеру.

14. Защитник должен принимать решения, согласовывая их с действиями вратаря, и, в случае ошибки последнего, прийти ему на помощь.

При атакующих действиях необходимо:

1. При возможности сделать передачу партнеру, находящемуся в более выгодной ситуации, для продолжения атакующих действий. Нападающий игрок обязан сделать это сразу же, так как катящийся или летящий мяч перемещается быстрее игрока.

2. После передачи мяча нападающему необходимо переместиться в свободную активную для атаки зону.

3. Нападающий не должен стоять на месте, а соответственно игровой ситуации менять позицию (игра без мяча), так как стоящего игрока легко блокировать.

4. При единоборстве с защитником соперничающей команды атакующий игрок должен вести мяч, контролируя его дальней от соперника ногой.

5. Чтобы освободиться от опеки соперника, нападающий должен применить ложный маневр – бег с максимальным усилием и внезапным изменением направления движения.

6. Принимая мяч, нападающий обязан двигаться навстречу ему, исключая возможность перехвата мяча соперником.

7. Атакующий игрок не должен вести игру там, где на небольшом пространстве сосредоточено много игроков соперника. Нужно изменить направление развития атаки, перевести мяч на другой фланг.

8. Перед тем как принять мяч, нападающий должен принять оптимальное решение о дальнейших своих действиях.

9. Все атакующие игроки должны четко выполнять не только свои задачи, нацеленные на завершение атакующих действий, но и оборонительные функции. При потере мяча нападающие должны стремиться отобрать мяч у соперника или активными действиями задержать развитие атаки до тех пор, пока остальные игроки не займут выгодные позиции для отбора мяча.

10. Если соперник владеет мячом, независимо от того, какую позицию он занимает, нападающие должны прикрыть ближайших игроков команды соперника.

11. Нападающий должен обладать скоростными возможностями, хорошо владеть ударами по мячу с обеих ног и уметь бороться за овладение высоко летящим мячом.

12. Нападающий не должен бояться единоборства, обладать хорошей выносливостью, атлетическими качествами, быстрой реакцией, уметь принимать правильные решения в сложной игровой обстановке.

13. В завершающей стадии атаки нападающий должен как можно быстрее готовить и наносить удар по воротам, а также уметь играть на опережение.

 

5.7. Восстановительные средства и мероприятия

 

Восстановительные средства и мероприятия должны быть направлены на восстановление работоспособности учащихся спортивных школ с учетом возраста, спортивного стажа, квалификации и индивидуальных особенностей юного спортсмена, а также необходимо применять методические рекомендации по использованию средств восстановления. Они включаются в учебно-тренировочный процесс с учетом возрастных особенностей и уровня подготовленности юных спортсменов.

1.       Учебно-тренировочный этап (до 2-х лет обучения). Восстановление работоспособности происходит, главным образом, естественным путем: чередованием тренировочных дней и дней отдыха; постепенным возрастанием объема и интенсивности тренировочных нагрузок; проведением занятий в игровой форме. К гигиеническим средствам следует отнести душ, теплые ванны, водные процедуры закаливающего характера, прогулки на свежем воздухе.

2.       Учебно-тренировочный этап (свыше 2-х лет обучения). Основными являются педагогические средства восстановления, т.е. рациональное построение тренировки и соответствие её объема и интенсивности функциональному состоянию организма спортсмена; необходимо оптимальное соотношение нагрузок и отдыха как в отдельном тренировочном занятии, так и на этапах годичного цикла. Гигиенические средства восстановления используются те же, что и для УТГ 1 и 2 годов обучения.

Из психологических средств, обеспечивающих устойчивость психического состояния юных спортсменов при подготовке и участии в соревнованиях, используются педагогические методы: внушение, специальные дыхательные упражнения, отвлекающие беседы.

Из медико-биологических средств восстановления используются следующие: витаминизация, физиотерапия, гидротерапия, все виды массажа, русская парная баня и сауна.

На этапе спортивного совершенствования с ростом объема специальной физической подготовки и количества соревнований увеличивается время, отводимое на восстановление организма. Дополнительными педагогическими средствами могут быть переключения с одного вида спортивной деятельности на другой, чередование тренировочных нагрузок различного объема и интенсивности, изменение характера пауз отдыха и их продолжительности.

На данном этапе подготовки необходимо комплексное применение всех средств восстановления (педагогические, гигиенические, психологические и медико-биологические). При этом следует учитывать некоторые общие закономерности и влияние этих средств на организм юного спортсмена.

Постоянное применение одного и того же средства уменьшает восстановительный эффект, т.к. организм адаптируется к средствам локального воздействия. К средствам общего глобального воздействия (русская парная баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.) адаптация происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не отдельных восстановительных средств дает больший эффект.

При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале надо применять средства общего глобального воздействия, а затем – локального.

Комплексное использование разнообразных восстановительных средств в полном объеме (для учащихся на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства) необходимо после больших тренировочных нагрузок и в соревновательном периоде. В остальных случаях следует использовать отдельные локальные средства вначале или в процессе тренировочного занятия. По окончании занятия с малыми и средними нагрузками достаточно применения обычных водных гигиенических процедур. Применение в данном случае полного комплекса восстановительных средств снижает тренировочный эффект.

При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо уделять индивидуальной переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок, для этой цели могут служить субъективные ощущения юных спортсменов, а также объективные показатели (ЧСС, частота и глубина дыхания, цвет кожных покровов, потоотделение и др.).

В практике наиболее часто используется деление восстановительных средств на три основные группы, комплексное использование которых и составляет систему восстановления: педагогические; медико-биологические; психологические.

Медико-биологические средства восстановления. К их числу относятся такие: рациональное питание, физио- и гидропроцедуры; различные виды массажа; приём белковых препаратов, спортивных напитков; использование бальнеотерапии, локального отрицательного давления (ЛОД, баровоздействие), бани-сауны, оксигенотерапии, кислородных коктейлей, адаптогенов и препаратов, влияющих на энергетические процессы, электростимуляция, аэронизация и др. Действие этих средств направлено на восполнение затраченных при нагрузке энергетических и пластических ресурсов организма, восстановление витаминного баланса, микроэлементов, терморегуляции и кровоснабжения, повышение ферментной и иммунной активности и тем самым не только облегчение естественного течения процессов восстановления, но и повышение защитных сил организма, его устойчивости по отношению к действию различных неблагоприятных и стрессовых факторов.

Медико-биологические средства восстановления нужно рассматривать в двух аспектах: восстановление спортсменов в ходе учебно-тренировочного процесса; восстановление работоспособности после перенесенных заболеваний, травм, перенапряжения, т.е. собственно-медицинская реабилитация.

Медико-биологические восстановительные средства подразделяются на следующие группы воздействия:

1.       Группа глобального воздействия: бани, общий ручной и аппаратный массаж, аэронизация, ванны.

2.        Группа общетонизирующего воздействия: некоторые электропроцедуры, аэронизация воздуха, местный массаж, хвойная ванна, восстановительный массаж, вибрационная ванна, контрастный душ.

3.       Группа избирательного воздействия тёплая или горячая ванны (эвкалиптовая, хвойная, морская, кислородная, углекислая), тёплый душ.

Кроме всего вышеуказанного к медико-биологическим средствам восстановления специалисты относят сбалансированное питание и витамины.

Среди гигиенических мероприятий существенное место занимает организация режима дня и быта в зависимости от числа тренировочных занятий, их характера, личной гигиены юного спортсмена.

В число гигиенических требований к режиму входит правильное распределение всех нагрузок, отдыха, питания, комплекса восстановительных процедур в течение дня, микро-, мезо- и макроцикла. Это распределение должно соответствовать суточной периодике физиологических функций.

Необходимо соблюдать гигиенические требования к местам проведения занятий, соревнований и отдыха. Они не только оказывают влияние на течение восстановительных процессов, но и играют важную роль в предотвращении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, снятия эмоционального напряжения.

Питание является одним из основных экологических факторов нормального течения обменных процессов в организме. Роль адекватного питания особенно возрастает в условиях спортивной деятельности, когда пластический и энергетический обмен претерпевает значительные изменения.

Сбалансированная диета, предусматривающая разнообразие продуктов (мясо, птица, яйца, молоко, злаковые, овощи, фрукты), определяет поступление в организм витаминов в достаточном количестве независимо от уровня двигательной активности. Тем не менее, в регионах с суровой и длинной зимой, когда содержание витаминов в натуральных продуктах закономерно снижается, следует предусмотреть дополнительный прием витаминов.

При оптимальной диете потребление необходимых пищевых продуктов обеспечивает адекватный пластический и энергетический обмен, сохранение тканей, их восстановление и рост. При составлении пищевого рациона необходимо учитывать региональные особенности питания, потребности с учетом пола, возраста и размеров тела, индивидуальные особенности пищеварения, способности к накоплению жира, метаболические превращения пищевых веществ и ежедневный уровень энерготрат.

За счет белка в сбалансированной диете рекомендуется обеспечивать примерно 11–14% общего потребления энергии. Однако принципы сбалансированного питания в спортивной практике нередко нарушаются. Достаточно частое потребление белка оказывается в три раза выше нормы, что не дает никаких преимуществ. Более того, избыточный белок просто вреден, поскольку обмен больших количеств его приводит к расстройству функции печени, почек.

Содержание жира в пище зависит от вкуса человека, затрат на питание и доступности пищи богатой жирами. По мнению большинства исследователей, за счет жиров следует обеспечивать не более 30% потребления энергии, причем половину должны составлять ненасыщенные жирные кислоты. При болезнях печени, ряде сердечно-сосудистых заболеваний употребление жира снижается. Необходимо учитывать в то же время, что низкое содержание жира в пище приводит к ухудшению физической работоспособности. Достаточное количество жиров, вводимых с пищей, способствует сохранению постоянной массы тела при интенсивных нагрузках. Эти факты исключают возможность использования безжировой диеты. Очевидно, что потребление жиров возрастает (но не чрезмерно) с увеличением расхода энергии.

Содержание углеводов в пище также колеблется в широких пределах и связано с продолжительностью и характером соревновательного упражнения. Преимущественное обеспечение энергией за счет углеводов не представляет вреда для здоровья лишь при наличии в пище достаточного количества аминокислот, минеральных веществ и витаминов.

При высокой физической активности представляется целесообразным обеспечение 50–60% потребляемой энергии за счет углеводов.

Прием углеводов в определенных видах спорта может быть даже увеличен (для обеспечения требуемого количества запасов гликогена).

Углеводы в организме накапливаются (в печени и мышцах) в виде гликогена, депо которого достигает обычно 500 г. При избыточном введении углеводы превращаются в жир. Тяжелая продолжительная мышечная работа приводит к расходованию запасов гликогена и снижению содержания сахара в крови. При снижении запасов гликогена в печени и мышцах и продолжающейся нагрузке значительная часть энергии поставляется за счет расщепления жиров. Однако уменьшение уровня сахара ниже 70 мг% сопровождается выраженными явлениями утомления, которые можно устранить только путем введения углеводов в организм в любом виде.

Гликоген истощается только в активно работающих мышцах. После продолжительной истощающей нагрузки для восстановления гликогена печени требуется не менее 48 ч. Мышечный гликоген восстанавливается в те же сроки, но при умеренном содержании углеводов в потребляемых продуктах – его восстановление может затянуться до 96 ч. Восстановление гликогена необходимо перед выполнением длительной интенсивной мышечной работы. После нагрузок, сопровождающихся истощением гликогена, для восстановления его предрабочего уровня требуются достаточный отдых и высокоуглеводная диета.

Питание непосредственно перед выполнением мышечной работы (будь то соревнование или тренировка) должно обеспечивать адекватное поступление энергии из пищевых продуктов и оптимальную гидратированность организма. Прием пищи рекомендуется за 3 часа до нагрузки, так как за этот период пища частично всасывается и эвакуируется из желудка, устраняется ощущение его перенаполнения.

Поступление в организм минеральных веществ необходимо для нормального протекания биохимических процессов. Так, в реакциях, осуществляющихся в головном мозге и в мышцах, участвуют фосфор и магний; кальций регулирует усвоение фосфора и белков; железо используется для построения гемоглобина крови и миоглобина мышц; фосфор, кальций и магний необходимы для костного аппарата, что особенно важно в период роста организма. Потребность организма в минеральных веществах удовлетворяется разнообразием продуктов в пищевом рационе.

Резервная щелочность организма может быть увеличена при обогащении организма щелочными веществами, чему способствует повышение доли свежих овощей и фруктов до 15–20% общей суточной калорийности питания.

В зимне-весенний период в связи со снижением содержания витаминов в натуральных продуктах необходим дополнительный прием витаминов. При снижении витаминной обеспеченности организма течение восстановительных процессов замедляется. Можно также предположить, что витаминный дефицит развивается и в период высоких тренировочных и соревновательных нагрузок в связи с повышением интенсивности обмена веществ.

Для устранения витаминного дефицита используются поливитаминные комплексы, содержащие основные витамины в оптимальных сочетаниях. Это геронтологические поливитаминные препараты «Ундевит» и «Декамевит» и специально разработанные для применения при повторных тяжелых физических нагрузках витаминные комплексы «Аэровит» и «Комплевит».

В определенных ситуациях большие дозы жирорастворимых витаминов способствуют стимуляции работоспособности. Так, жирорастворимые витамины являются одним из важных компонентов повышения иммунной реактивности организма Витамин Е оказывает положительное влияние на переносимость мышечной работы в жарких условиях. Эффективность витамина Е доказана и в реальных условиях спортивной деятельности.

Не следует увлекаться приемом больших доз витамина С, хотя он и является водорастворимым, в связи с чем его излишки быстро выводятся из организма с мочой. Максимальная суточная доза его не должна превышать 1500 мг.

В исследованиях последних лет было показано, что высокие тренировочные и соревновательные нагрузки сопровождаются угнетением иммунной реактивности организма. Это объясняет снижение сопротивляемости организма спортсменов к различным простудным заболеваниям при достижении спортивной формы. Очевидно, что мероприятия, направленные на повышение иммунитета, на определенных этапах тренировочного процесса являются базовыми, и сочетание с ними обусловит эффективность остальных дополнительных воздействий, стимулирующих восстановительные процессы, в число которых входит использование таких препаратов, как штарк-протеин, политабс, поливитаминный препарат, вивантол, кобабамид.

Определенное влияние на восстановление и повышение работоспособности оказывают растения-адаптогены. Они тонизируют нервную систему, стимулируют обмен веществ, положительно влияют на функционирование ферментных систем, вследствие чего улучшается память и, соответственно, способность к обучению, улучшается деятельность органов чувств и, что особенно важно, физическая и психическая работоспособность. К адаптогенам относятся женьшень, золотой корень (родиола розовая), маралий корень (левзея сафлоровидная), элеутерококк, китайский лимонник, заячья капуста (очисток большой), красный корень, заманиха и некоторые другие растения.

Курс приема адаптогенов рассчитан на 2–3 недели. Дозировку желательно определять самостоятельно, контролируя достижение тонизирующего эффекта по субъективным ощущениям. Их применяют в период наиболее высоких тренировочных нагрузок и непосредственно перед соревнованиями. Отмечено положительное влияние их на нервно-психическую сферу при резких изменениях часового пояса.

В спортивной практике наиболее широко используется элеутерококк. Нужно отметить, что сравнительно недавно выделены его компоненты, обеспечивающие адаптационный эффект. Повышение умственной и физической активности при приеме элеутерококка (в отличие от женьшеня) не сопровождается психическим возбуждением.

Значительное место в системе восстановительных средств занимают физические факторы. Они положительно влияют на функциональную активность отдельных органов и систем, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним воздействиям, в том числе иммунную активность, стимулируют процессы обмена веществ в организме, усиливают местный и общий кровоток.

Естественные физические факторы – это рациональное использование солярия, аэрария, водных процедур в естественных условиях, при возможности аэроионизация и различные сочетания этих воздействий.

Физиотерапевтические факторы представляют собой самую значительную группу восстановительных средств. Сюда входят насчитывающие многовековую историю бани, ванны, души, массаж и более «молодые» методы: электро-, свето-гидро- и бальнеопроцедуры, общие и локальные баровоздействия, различные виды инструментального массажа (пневмомассаж, вибромассаж и др.), магнитные воздействия, газовые смеси.

Назначать и осуществлять физиотерапевтические процедуры могут только специально подготовленные медицинские работники.

Принципы использования физических факторов для восстановления спортивной работоспособности в основном заимствованы из физиотерапии. В день применяют одну-две процедуры. При этом локальные процедуры осуществляют в течение 20–60 мин после тренировки, подвергая воздействию преимущественно работающие мышцы. Если же воздействие проводят перед занятиями, то его заканчивают не позднее, чем за 30-40 мин до начала работы (воздействию подвергаются мышцы, которым предстоит основная работа). Локальные воздействия, как правило, стараются осуществлять в интервалах между нагрузками, хотя, в зависимости от особенностей течения восстановительных процессов, их можно проводить и по окончании. Общие воздействия (сауна, ванна, общий массаж и др.) обычно проводят в конце тренировочного дня.

В период больших нагрузок, сопровождающихся развитием глобального утомления, предпочтительнее использовать средства общего воздействия, в период менее интенсивных нагрузок, а также в интервале между тренировочными занятиями – локальные.

Физические факторы могут оказывать возбуждающее (например, вибрации, контрастные процедуры, циркулярные души и др.) и успокаивающее (общий массаж, ванны и т.д.) действие. Более того, разные приемы использования одного и того же фактора (например, изменение температуры ванны, темпа и характера приемов массажа, температуры сауны, дозировки воздействия) сопровождаются различными эффектами. На динамику восстановительных процессов при использовании физических факторов оказывают влияние характер утомления, его степень, особенности состояния нервной системы спортсмена. Определенную роль играет время использования одного и того же средства.

Педагогические средства можно считать наиболее действенными, поскольку, какие бы эффективные медико-биологические и психологические действия не применяли, они могут рассматриваться только как вспомогательные, содействующие ускорению восстановления и повышению спортивных результатов только при рациональном построении тренировки. Для достижения адекватного возможностям организма тренировочного эффекта необходимо: рациональное планирование тренировки, то есть соответствие нагрузок функциональным возможностям организма: рациональное сочетание общих и специальных средств; оптимальное построение тренировочных и соревновательных микро-, макро- и мезоциклов; широкое использование переключений деятельности спортсмена; введение восстановительных микроциклов; правильное построение отдельного тренировочного занятия – создание эмоционального фона тренировки; индивидуально подобранная разминка и заключительная часть занятий: использование активного отдыха и расслабления.

На спортивную работоспособность влияют также климатические и погодные условия, состояние спортивных сооружений и одежды, суточный режим и закаленность организма, способность противостоять микроорганизмам, пища и организация питания, а также многие другие условия и факторы. Тактика использования гигиенических средств восстановления основана на общебиологических законах развития защитных реакций организма спортсмена в процессе спортивной работы (текущее восстановление), сразу после её прекращения (срочное восстановление) и в ближайшее время после неё (отставленное восстановление).

Большое значение имеет соблюдение гигиенического режима дня, последовательное осуществление различных мероприятий (сон, питание, работа, спортивные занятия).

В большинстве случаев наибольшая активность биологических процессов и наивысшая работоспособность спортсменов приходится на 10–13 и 17–20 часов. Оказалось, что характер периодических изменений двигательной функции однотипен на протяжении всей недели. Отмечено, что строгое соблюдение распорядка дня обеспечивает нормальный дневной и ночной отдых, своевременную подготовку органов пищеварения к приёму и освоению пищи, высокую работоспособность в определенное время.

Высокая интенсификация тренировочного процесса способна вызвать срыв адаптации спортсмена к неизбежно нарастающим нагрузкам. Возникает необходимость нормализации психического состояния спортсмена, смягчения отрицательных влияний чрезмерной психической напряженности и активизации восстановительных процессов. Установлено, что для снижения уровня нервно-психической напряженности и психического утомления в период напряженных тренировок и особенно соревнований весьма важное значение приобретают психологические средства восстановления. Для управления психическим состоянием и снятия нервно-психического напряжения спортсменов специалисты рекомендуют следующие средства: внушение, сон-отдых, аутогенную тренировку, психорегулирующую тренировку, активирующую терапию, приёмы мышечной релаксации, специальные дыхательные упражнения, комфортные условия быта с введением отвлекающих факторов и исключением отрицательных эмоций, разнообразные виды интересного досуга с учётом индивидуальных наклонностей спортсмена, особенно при комплектовании команд в предсоревновательном периоде и др.

Подбор восстановительных средств, удельный вес того или иного из них, их сочетание, дозировка, продолжительность и тактика использования обусловлены конкретным состоянием спортсмена, его здоровьем, уровнем тренированности, индивидуальной способностью к восстановлению, видом спорта, этапом и используемой методикой тренировки, характером проведенной и предстоящей тренировочной работы, режимом спортсмена, фазой восстановления и др. Но при этом во всех случаях следует основываться на общих принципах использования средств восстановления спортивной работоспособности, обеспечивающих их эффективность: комплексность, то есть совокупное использование средств всех трёх групп и разных средств определенной группы в целях одновременного воздействия на все основные функциональные звенья организма

Правильное использование средств восстановления спортивной работоспособности возможно при решении следующих задач: определение звена функциональной системы организма, несущего основные нагрузки и лимитирующего работоспособность, а также учёт гетерохронности протекания восстановительных процессов, подвергающихся стимуляции используемыми средствами восстановления; разработка и подбор оптимальной технологии использования различных средств восстановления в комплексе; подбор объективных методов контроля за эффективностью применяемых комплексов восстановительных средств и совершенствование организационных форм проведения восстановительных мероприятий в системе спортивной тренировки.

Тактика применения восстановительных средств зависит от режима тренировочных занятий. Для обеспечения срочного восстановительного эффекта необходимо соблюдать следующие требования:

а) при небольшом перерыве между тренировками (4–6 часов) восстановительные процедуры целесообразно проводить сразу после тренировки;

б) средства общего и глобального воздействия должны предшествовать локальным процедурам;

в) не следует длительное время использовать одно и то же средство, причём средства локального воздействия нужно менять чаще, чем средства общего воздействия;

г) в сеансе восстановления не рекомендуется более трёх разных процедур.

 

Вопросы для контроля знаний

1.  Требования к организации учебно-тренировочного процесса.

2.  Структура учебно-тренировочного процесса.

3.  Восстановление работоспособности юных спортсменов.

4.  Учет возрастных особенностей в учебно-тренировочном процессе.

5.  Физические качества юных футболистов и их формирование.

6.  Воспитательная работа с юными спортсменами.

7.  Содержание теоретической подготовки.

8.  Психологическая подготовка.

9.  Основные направления физической подготовки.

10. Содержание тактической подготовки.

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 6

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ
К СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ

 

 

6.1. Структура, функции и задачи
спортивной тренировки

 

Общая структура многолетнего тренировочного процесса включает микро- (малые), мезо- (средние) и макро- (большие) циклы (части) тренировки.

Микроциклы – совокупность нескольких тренировочных занятий, составляющих относительно законченный повторяющийся фрагмент общей конструкции тренировочного процесса (обычно недельный).

Мезоциклы относительно законченный ряд микроциклов (этап, месяц).

Макроциклы совокупность мезоциклов, длительность их от полугода (например, подготовительный период) до четырех лет (олимпийский период подготовки).

В последнее время структура спортивной тренировки расширилась наличием обособленных звеньев тренировочного процесса: тренировочные занятия; тренировочные занятия и их части; микроциклы; мезоциклы; макроциклы (периоды и этапы многолетней тренировки); стадии и этапы многолетней тренировки (продолжительностью от 2 до 6 лет). Все эти звенья связаны друг с другом в единое целое.

Структура спортивной тренировки спортсмена характеризуется определенным соотношением различных сторон подготовки (например, физической и технической); необходимым соотношением тренировочной нагрузки (например, объема и интенсивности); целесообразной последовательностью различных звеньев тренировочного процесса (например, этапов, циклов и т.д.).

Основные компоненты структуры многолетнего тренировочного процесса.

Факторы, определяющие результат: общие факторы (интегральные – дифференциальные) – основные условия тренировочного процесса.

Цель: достижение возможно большего успеха в спорте.

Задачи: обучение двигательным действиям (воспитание физических качеств) – совершенствование в избранном виде спорта.

Тренировочное задание: направленность заданий – нагрузка – средства – методы выполнения упражнений.

Тренировочное занятие: подготовительная часть – основная часть (блоки тренировочных заданий) – заключительная часть.

Микроструктура: собственно тренировочные – подводящие – соревновательные – восстановительные.

Мезоструктура: втягивание – развивающие, базовые, стабилизирующие – контрольно-подготовительные – предсоревновательные – соревновательные – восстановительно-подготовительные – восстановительно-поддерживающие.

Макроструктура: полугодичные – годичные (периоды).

Многолетняя подготовка: предварительная подготовка – начальная спортивная специализация – углубленные тренировки – спортивное совершенствование – олимпийская подготовка.

Таким образом, тренировочное задание – это часть плана тренировочного занятия, состоящего из одного физического упражнения или комплекса упражнений, выполняемых с определенными педагогическими задачами тренировочного процесса.

Тренировочные задания условно классифицируются на четыре типа: обучающие; комплексы, развивающие физические качества; игры, развивающие физические качества;  специальные.

Тренировочное задание рассматривается как первичное звено в реализации целенаправленного и более четкого управления тренировкой. В тренировочном задании есть важное условие – педагогическое и функциональное воздействие на спортсмена в процессе выполнения этого задания.

В процессе спортивной тренировки решаются следующие основные задачи: освоение техники и тактики футбола; совершенствование двигательных качеств и повышение возможностей функциональных систем организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения и достижение планируемых результатов; воспитание необходимых моральных и волевых качеств; обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности; приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности.

Однако эффективная реализация всех этих задач возможна на фоне воспитания спортсмена и повышения его интеллектуального уровня как предпосылок к совершенствованию и проявлению в соревновательной деятельности всех сторон подготовленности спортсмена.

Все указанные задачи в наиболее комплексном виде определяют основные направления спортивной тренировки

 

6.2. Принципы спортивной тренировки

 

В теории и методике футбола первостепенное значение придается определению важнейших теоретико-методических положений – принципов, которые отражают основные закономерности в данной сфере практической деятельности и в силу этого служат руководством к действию.

На спортивную тренировку распространяются основные педагогические принципы, поскольку в них концентрированно выражены наиболее общие отправные положения, справедливые для любой образовательно-воспитательной деятельности: сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности, а также другие принципы, выражающие специфику физического воспитания, единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок.

В сфере футбола объективно действуют специфические принципы. Они представляют собой внутренне необходимые существенные взаимосвязи в спортивной тренировке, определяющие динамику нагрузок и получаемый эффект, порядок построения различных циклов подготовки. К ним относятся такие циклы: направленность на максимально возможные достижения, углубленная специализация и индивидуализация, непрерывность, единство общей и специальной подготовки.

Установка на высшие показатели реализуется соответствующим построением спортивной тренировки, использованием наиболее действенных средств и методов, углубленной специализацией в избранном виде спорта. Направленность к максимуму обуславливает так или иначе все отличительные черты спортивной тренировки – повышенный уровень нагрузок, особую систему чередования нагрузок и отдыха, ярко выраженную цикличность и т.д.

Данная закономерность спортивной тренировки проявляется по-разному, в зависимости от этапов многолетнего спортивного совершенствования. На первых этапах, когда занятия спортом проводятся в основном по типу общей подготовки, тренировочный процесс не имеет ярко выраженных черт спортивной специализации – установка на высшие достижения носит характер дальней перспективы. По мере возрастного формирования организма и повышения уровня тренированности эта установка реализуется в полной своей мере до тех пор, пока не начнут действовать ограничивающие возрастные и другие факторы.

Спортивная специализация характеризуется таким распределением времени и усилий в процессе спортивной деятельности, которое наиболее благоприятно для совершенствования в избранном виде спорта, но не является таковым для других видов спорта. В связи с этим при построении спортивной тренировки чрезвычайно важен учет индивидуальных особенностей. Принцип индивидуализации требует построения и проведения тренировки спортсменов с учетом их возрастных особенностей, способностей, уровня подготовленности.

Спортивная специализация не исключает всестороннего развития спортсмена. Напротив, наиболее значительный прогресс в избранном виде спорта возможен лишь на основе разностороннего развития физических и духовных способностей, общего подъема функциональных возможностей организма. В этом убеждает весь опыт спортивной практики, равно как и многочисленные данные теоретических и экспериментальных исследований.

Зависимость спортивных достижений от разностороннего развития, в том числе и интеллектуального, объясняется двумя основными причинами. Во-первых, единством организма – органической взаимосвязи его органов, систем и функций в процессе деятельности и развития. Во-вторых, взаимодействиями различных двигательных навыков и умений. Чем шире круг двигательных навыков и умений, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее.

Объективные закономерности спортивного совершенствования требуют, чтобы спортивная тренировка, являясь глубоко специализированным процессом, вела бы в то же время к всестороннему развитию. В соответствии с этим в спортивной тренировке неразрывно сочетаются общая и специальная подготовка.

Единство общей и специальной подготовки спортсмена означает, что ни одну из этих сторон нельзя исключать из тренировки без ущерба для роста спортивных достижений и конечных целей использования спорта как средства воспитания. Единство общей и специальной подготовки заключается также во взаимной зависимости их содержания: содержание общей физической подготовки определяется с учетом особенностей избранного вида спорта, а содержание специальной подготовки зависит от тех предпосылок, которые создаются общей подготовкой.

Для различных периодов многолетней и круглогодичной тренировки характерен неодинаковый удельный вес общей и специальной подготовки.

Оптимальное соотношение общей и специальной подготовки не остается постоянным, а закономерно изменяется на различных стадиях спортивного совершенствования.

Непрерывность тренировочного процесса характерна тремя основными положениями:

1) спортивная тренировка строится как круглогодичный и многолетний процесс, гарантирующий наибольший кумулятивный эффект в направлении спортивной специализации;

2) воздействие каждого последующего тренировочного занятия как бы наслаивается на следы предыдущего, закрепляя и углубляя их;

3) интервал отдыха между занятиями выдерживается в пределах, гарантирующих общую тенденцию восстановления и повышения работоспособности, причем в рамках тренировочных мезо- и микроциклов при определенных условиях допускается проведение занятий на фоне частичного недовосстановления, в силу чего создается уплотненный режим нагрузок и отдыха.

Необходимо стремиться так строить тренировочный процесс, чтобы в наибольшей степени обеспечить возможную в данных конкретных условиях преемственность положительного эффекта тренировочных занятий, исключить неоправданные перерывы между ними и свести к минимуму регресс тренированности. В этом заключается основная суть принципа непрерывности спортивной тренировки. Принципиальный методический смысл этого положения заключается в требовании не допускать излишне длительных интервалов между тренировочными занятиями, обеспечивать преемственность между ними и тем самым создавать условия для прогрессирующих достижений.

Неодновременность восстановления различных функциональных возможностей организма после тренировочных нагрузок и гетерохронность адаптационных процессов позволяет, в принципе, тренироваться ежедневно и не один раз в день без каких-либо явлений переутомления и перетренировки. Непрерывность тренировочного процесса связана со степенью и продолжительностью воздействия отдельных упражнений, отдельных тренировочных занятий или соревнований, а также отдельных циклов подготовки на состояние работоспособности спортсмена.

Эффект этих воздействий непостоянен и зависит от продолжительности нагрузки и ее направленности, а также величины.

В связи с этим различают ближний тренировочный эффект (БТЭ), следовой тренировочный эффект (СТЭ) и кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).

БТЭ характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия. СТЭ является последствием выполнения упражнения, с одной стороны, и ответным реагированием систем организма на данное упражнение или занятие – с другой.

По окончании упражнения или занятия в период последующего отдыха начинается следовой процесс, представляющий собой фазу относительной нормализации функционального состояния организма и его работоспособности. В зависимости от начала повторной нагрузки организм может находиться в состоянии недовосстановления, возвращения к исходной работоспособности или в состояние суперкомпенсации, то есть более высокой работоспособности, чем исходная.

При регулярной тренировке следовые эффекты каждого тренировочного занятия или соревнования, постоянно накладываясь друг на друга, суммируются, в результате чего возникает кумулятивный тренировочный эффект, который не сводится к эффектам отдельных упражнений или занятий, а представляет собой производное от совокупности различных следовых эффектов и приводит к существенным адаптационным (приспособительным) изменениям в состоянии организма спортсмена, увеличению его функциональных возможностей и спортивной работоспособности. Однако, такие положительные изменения в состоянии подготовленности возможны при правильном построении спортивной тренировки и через достаточно продолжительное время. Таким образом взаимодействия БТЭ, СТЭ и КТЭ обеспечивают непрерывность процесса спортивной тренировки.

Увеличение функциональных возможностей организма закономерно зависит от величины предъявляемых тренировочных и соревновательных нагрузок. В процессе занятий спортом эта зависимость используется в наиболее полной мере, поскольку спорт непосредственно нацелен на максимально возможные достижения. Каждый новый шаг на пути к спортивным достижениям означает и новый уровень тренировочных нагрузок. Постепенно и неуклонно возрастают как физические нагрузки, так и требования к технической, тактической и психической подготовленности спортсмена, что выражается в последовательном выполнении им таких заданий, какие мобилизуют его на освоение все более сложных и совершенных навыков, умений, на все более высокие проявления физических и духовных сил. Для динамики нагрузок в процессе тренировки характерно, что они возрастают постепенно и в то же время с тенденцией к предельно возможным. Понятие «максимальная нагрузка» неверно было бы всегда отождествлять с понятием «нагрузка до отказа», до полного утомления. Правильно будет сказать, что это нагрузка, которая находится на границе наличных функциональных способностей организма, но ни в коем случае не выходит за границы его приспособительных возможностей.

В динамике тренировочных нагрузок органически сочетаются две на первый взгляд несовместимые черты – постепенность и перерывы постепенности, то есть своего рода скачки нагрузки, когда она периодически возрастает до максимальных значений. Постепенность и скачкообразность взаимообусловлены в процессе тренировки. Максимум нагрузки в норме всегда устанавливается соответственно наличным возможностям организма на данном этапе его развития. По мере расширения функциональных и приспособительных возможностей организма спортсмена в результате тренировки «максимум» нагрузки будет постепенно возрастать. Практика современного спорта в корне изменила недавние представления о доступных величинах тренировочных нагрузок. В силу исключительно высоких требований к функциональным возможностям организма в процессе спортивной тренировки необходимо особенно тщательно соблюдать принципы доступности, индивидуализации и систематичности.

Постепенное и максимальное увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливает прогресс спортивных достижений. Это обеспечивается неуклонным повышением объема и интенсивности тренировочных нагрузок, постепенным усложнением требований, предъявляемых к подготовке спортсмена. Все это выражается в последовательном выполнении спортсменом таких заданий, которые позволяют ему овладевать все более сложными и совершенными умениями и двигательными навыками. Постепенность в тренировке должна соответствовать возможностям и уровню подготовленности, особенно юного спортсмена, обеспечивая неуклонный поступательный рост его спортивных достижений.

Особое значение имеет принцип единства и постепенности и тенденции к предельным нагрузкам. Применительно к подготовке юных спортсменов это обуславливает необходимость полного соответствия объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок функциональным возможностям растущего организма детей, подростков, юношей и девушек. Спортивная тренировка данного контингента спортсменов может осуществляться рационально лишь в том случае, если она вызывает положительные анатомо-физиологические изменения в организме, оказывает оздоровительное влияние, способствует всестороннему физическому развитию и обеспечивает повышение результатов в избранном виде спорта. Постепенное увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок с эпизодическим увеличением их до максимума способствует более эффективному повышению тренированности юных спортсменов. Неуклонное повышение нагрузок, постепенное усложнение требований, предъявляемых к подготовке юного спортсмена, выражается в последовательном выполнении им таких заданий, которые позволяют овладевать все более сложными и совершенными навыками и умениями. Постепенность в тренировке должна соответствовать возможностям и уровню подготовленности юного спортсмена, обеспечивать неуклонный поступательный рост его спортивных достижений.

Прогрессирующее повышение тренировочных нагрузок на определенных этапах вступает в противоречие с ходом приспособительных изменений в организме спортсмена. Это вызывает необходимость наряду с отдыхом временно снижать нагрузки, что обеспечивает необходимые биологические перестройки в организме спортсмена. Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный характер. Волнообразные изменения нагрузки характерны как для относительно небольших отрезков учебно-тренировочного процесса, так и для этапов и периодов годичного цикла тренировки.

 

6.3. Учебно-тренировочные циклы

 

Тенденция постепенного и в то же время достаточно стремительного увеличения тренировочных нагрузок наиболее естественно воплощается в их волнообразной динамике, хотя в спортивной тренировке возможны и иные формы динамики нагрузок (прямолинейно-восходящая, ступенчато-скачкообразная и т.д.).

Волнообразные колебания свойственны как динамике объема, так и динамике интенсивности нагрузок, причем максимальные значения тех и других параметров в большинстве случаев не совпадают. В настоящее время можно представить ориентировочную схему общих тенденций нагрузок в различных фазах, этапах и периодах тренировочного процесса. Согласно этой схеме выделяются «волны» следующих масштабов: малые, характеризующие динамику нагрузок в микроциклах, которые охватывают несколько дней; средние, выражающие общую тенденцию нагрузок нескольких малых «волн» в пределах мезоциклов (средних циклов) тренировки; большие, характеризующие общую тенденцию средних «волн» в период больших циклов тренировки.

Искусство строить спортивную тренировку в немалой степени состоит именно в том, чтобы правильно соразмерить все эти «волны» друг с другом, то есть обеспечить необходимое соответствие между динамикой нагрузок в микроциклах и более общими тенденциями тренировочного процесса, характерными для тех или иных его этапов и периодов.

Неизбежность волнообразных колебаний нагрузки объясняется комплексом взаимосвязанных причин. Наиболее существенные из них следующие: фазовость и гетерохронность процессов восстановления и адаптации в ходе тренировки; периодические колебания дееспособности организма, обусловленные его естественными биоритмами и общими факторами среды; взаимодействие объема и интенсивности нагрузки, в силу которых эти ее стороны изменяются в определенные фазы тренировочного процесса как разнонаправленно, так и однонаправленно.

На этапах, непосредственно предшествующих основным соревнованиям, волнообразное изменение нагрузок обусловлено в первую очередь закономерностями «запаздывающей трансформации» кумулятивного эффекта тренировки. Внешне феномен запаздывающей трансформации проявляется в том, что пики спортивных результатов как бы отстают во времени от пиков объема тренировочных нагрузок: ускорение роста результата наблюдается не в тот момент, когда объем нагрузок достигает особенно значительных величин, а после того, как он стабилизировался или снизился. Отсюда в процессе подготовки к соревнованиям на первый план выдвигается проблема регулирования динамики нагрузок.

Из логики соотношений параметров объема и интенсивности нагрузок можно вывести следующие правила, касающиеся их динамики в тренировке: чем меньше частота и интенсивность тренировочных занятий, тем продолжительнее может быть фаза (этап) неуклонного нарастания нагрузок, но степень их прироста каждый раз незначительна; чем плотнее режим нагрузок и отдыха в тренировке и чем выше общая интенсивность нагрузок, тем короче периоды волнообразных колебаний в их динамике, тем чаще появляются в ней «волны»; на этапах особенно значительного увеличения суммарного объема нагрузок (что бывает необходимо для обеспечения долговременных адаптаций морфо-функционального характера) доля нагрузок высокой интенсивности и степень ее увеличения лимитированы тем больше, чем значительнее возрастает суммарный объем нагрузок и наоборот; на этапах особенно значительного увеличения суммарной интенсивности нагрузок (что необходимо для ускорения темпов развития специальной тренированности) их общий объем лимитирован тем больше, чем значительнее возрастают относительная и абсолютная интенсивность.

Цикличность тренировочного процесса – это относительно законченный кругооборот его стадий с частичной повторяемостью отдельных упражнений, занятий, этапов и целых периодов в рамках определенных циклов.

Циклы тренировки – наиболее общие формы ее структурной организации.

Каждый очередной цикл является частичным повторением предыдущего и одновременно выражает тенденции развития тренировочного процесса, то есть отличается от предыдущего обновленным содержанием, частичным изменением состава средств и методов, возрастанием тренировочных нагрузок и т.д. От того, насколько рационально сочетаются при построении тренировки ее повторяющиеся и динамические черты, в решающей мере зависит ее эффективность.

В форме циклов строится весь тренировочный процесс – от его элементарных звеньев до этапов многолетней тренировки. При проектировании циклов необходимо учитывать следующие требования:

1) строя тренировку, исходить из необходимости систематического повторения основных элементов ее содержания и вместе с тем последовательно изменять тренировочные задания в соответствии с логикой чередования фаз, этапов и периодов тренировочного процесса;

2) решая проблемы целесообразного использования средств и методов тренировки, находить им соответствующее место в структуре тренировочных циклов (ибо любые тренировочные упражнения, средства и методы, как бы они ни были хороши сами по себе, теряют эффективность, если они применены не вовремя, не к месту, без учета особенностей фаз, этапов и периодов тренировки);

3) нормировать и регулировать тренировочные нагрузки применительно к закономерностям смены фаз, этапов и периодов тренировки (уже было показано, что волнообразные изменения в динамике тренировочных нагрузок находятся в определенном соответствии с тренировочными циклами различной продолжительности – микро-, мезо- и макроциклами;

4) рассматривать любой фрагмент тренировочного процесса в его взаимосвязи с более крупными и менее крупными формами циклической структуры тренировки, учитывая, что структура микроциклов, например, во многом определяется их местом в структуре средних циклов, а структура средних циклов обусловлена, с одной стороны, особенностями составляющих их микроциклов, а с другой – местом в структуре макроцикла и т.д.;

5) при построении различных циклов тренировки следует учитывать как естественные биологические ритмы организма, так и связанные с природными явлениями многолетние, годичные, суточные и некоторые другие, получившие распространение в последние годы.

 

6.4. Методы спортивной тренировки

 

Метод – способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность. В процессе спортивной тренировки используются две большие группы методов: общепедагогические, включающие словесные и наглядные методы, и практические, включающие методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.

Методы спортивной тренировки направлены на формирование и совершенствование умений и навыков, а также воспитание физических качеств спортсменов. Выделяют три группы методов спортивной тренировки: методы обучения технике;  методы обучения тактике; методы выполнения упражнений для развития физических качеств.

Методы спортивной тренировки необходимо выбирать и определять в соответствии с задачами и условиями занятий: временем, местом, составом группы, этапом спортивной тренировки, состоянием здоровья спортсменов, другими обстоятельствами. В спортивной тренировке также применяются методы контроля различных сторон подготовленности спортсмена, методы прогнозирования спортивных результатов, методы отбора и др.

Отдельный метод раскрывается многими разными по характеру методическими приемами, которые объединяются общностью цели и единым подходом к ее решению. Методические приемы – часть того или иного метода, элементы, выражающие отдельные действия тренера и учащихся в процессе их взаимной деятельности, дополняющие и конкретизирующие метод.

Основными методами слова, которые применяют для передачи теоретических сведений по технике, тактике, правилам соревнований и другим вопросам, являются лекция, рассказ, описание, указания, объяснения, беседа, задания, разбор и др. Для руководства занимающимися в процессе занятия применяются распоряжения, приказания, команды, подсчет, словесная сигнализация. Для оценки и стимулирования деятельности используют оценочное суждение, одобрение, самоуправление, самопроговаривание, самоприказы.

Многие из методов слова (лекция, самоприказы и др.) при работе с занимающимися младшего школьного возраста применяются меньше, чем в работе с подростками старшего возраста, так как способность к аналитическому отвлеченному мышлению у детей младшего возраста мало развита. Поэтому объяснять им технику физических упражнений надо предельно конкретно и выразительно.

В работе со старшим школьным возрастом методы слова используются больше. Этому благоприятствует возрастающая роль второй сигнальной системы у подростков. Подростки все больше проявляют способность оперировать отвлеченными понятиями, отличать существенное от несущественного, глубоко и полно и анализировать технику изучаемого упражнения и т.д. В занятиях с ними можно с успехом использовать лекции, приказания, самоприказы и др.

Методы обеспечения наглядности применяются для создания зрительных, слуховых, двигательных образов, представлений в процессе технической, тактической, физической подготовки. К ним относятся различные формы натуральной демонстрации: показ техники физических упражнений (в целом или по элементам, замедленно или в обычном темпе); «прочувствование» движений с помощью специально сконструированных для этого тренажеров и т.п. К методам наглядности также относятся демонстрация плакатов, рисунков, схем и других наглядных пособий; фото-, кино-, видео-демонстрация воссоздающих технико-тактические действия отдельных спортсменов или команды в целом; звуковая демонстрация – воссоздание звуковой картины какого-либо движения с помощью голоса, хлопков, специальных технических устройств (метронома, магнитофона), а также звуколидеров и приборов срочной звуковой информации о ходе движений при их совершенствовании; светосигнальная демонстрация – светолидеры и приборы срочной световой информации при изучении, совершенствовании движений и управлении скоростью бега, плавания и т.д.; предметные ориентиры, указывающие направление, амплитуду движений, динамику прилагаемых усилий.

Методы обеспечения наглядности приобретают особое значение при обучении технике движений юных спортсменов младшего возраста. У них внимание недостаточно устойчиво, нередко имеет непроизвольный характер. Они склонны к подражанию. Поэтому в занятиях с ними существенна роль показа. Для создания полных и точных двигательных, зрительных и слуховых ощущений необходимо также шире использовать предметные ориентиры и ограничители, звуковую и световую сигнализацию. Эти приемы позволяют детям почувствовать, правильно ли они выполняют движения.

В занятиях с юными спортсменами среднего возраста наряду с предметными ориентирами, звуковой и световой демонстрацией, используют рисунки, плакаты, фото-, кино-, видео-демонстрации, так как подростки уже обладают определенным запасом знаний, технических и тактических умений и навыков.

В занятиях с юношами старшего возраста при изучении и совершенствовании техники упражнений показ отличается большей детализацией, более быстрым темпом выполнения упражнений и меньшим числом повторений. Для прочувствования движений применяются тренажеры.

Большинство методов наглядности применяются в сочетании с методами слова.

Одним из важных методов является метод упражнений. Выделяются методы строго регламентированного упражнения;  методы относительно регламентированного упражнения.

К первой группе относятся методы целостного и расчлененного упражнения, применяемые в основном при разучивании техники движений; равномерный, переменный, интервальный, повторный, комплексный (повторно-прогрессирующий, стандартно-вариатив­ный, круговой и др.), которые применяются с целью совершенствования двигательных навыков, воспитания волевых и нравственных качеств.

Ко второй группе относятся игровой и соревновательный методы.

Практическое использование методов во многом зависит от закономерностей естественного развития организма, специализации и подготовленности спортсмена.

Суть метода целостного упражнения заключается в том, что разучиваемое упражнение выполняется в целом, то есть спортсмены осваивают технику упражнений сразу после показа и объяснения. Этот метод применяется при разучивании простейших упражнений или при изучении сложных двигательных действий, которые нельзя расчленять.

Метод расчлененного упражнения предусматривает расчленение сложного технического действия на относительно самостоятельные элементы, которые разучиваются изолированно, а лишь после определенной отработки соединяются в целостное действие. Этот метод применяется для изучения, совершенствования, закрепления и исправления отдельных частей целого упражнения.

Равномерный метод характеризуется тем, что юные спортсмены выполняют физическое упражнение непрерывно в течение относительно длительного времени с постоянной интенсивностью, стремясь сохранить заданную скорость, постоянный темп, ритм, величину усилия, амплитуду движений. В зависимости от решаемых задач упражнения могут выполняться с малой, средней и максимальной интенсивностью. Тренирующее воздействие равномерного метода на организм обеспечивается в период работы. Увеличение нагрузки достигается за счет повышения либо длительности, либо интенсивности выполнения упражнения. С увеличением интенсивности выполнения работы длительность ее, разумеется, уменьшается и наоборот. Равномерный метод применяется на всех этапах многолетних занятий юных спортсменов. Однако большие объемы равномерной работы неприемлемы для спортсменов младшего возраста. При выполнении упражнений малой и средней интенсивности развиваются аэробные возможности, при высокой интенсивности происходит развитие специальной выносливости (анаэробные возможности). Выполнение упражнений с большой интенсивностью предъявляет высокие требования к сердечно- сосудистой системе, а также дыхательной системе юного спортсмена. Поэтому нет смысла применять упражнения с высокой интенсивностью у детей и подростков.

Недостатки метода – быстрая адаптация к нему организма спортсмена, в связи с чем снижается тренирующий эффект.

Переменный метод характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного упражнения путем направленного изменения скорости передвижения, темпа, длительности, ритма, амплитуды движений, величины усилий, смены техники движений и т.п. Примером его может служить изменение скорости бега на дистанции, темпа игры и технических приемов в хоккее в течение каждого периода. Тренирующее воздействие переменного метода на организм обеспечивается в период работы. Направленность воздействия на функциональные свойства организма реализуется за счет изменения режима работы и формы движений.

Переменный метод применяется в циклических и ациклических видах спорта. В циклических видах спорта нагрузки регулируются за счет варьирования скорости передвижения. В ациклических видах спорта (футбол, борьба, бокс и др.) переменный метод реализуется путем выполнения упражнений, изменяющихся как по интенсивности, так и по формам движений.

Скорость передвижения при переменном методе может изменяться от умеренной до соревновательной; от варьирования скорости к продолжительности выполнения упражнения, длины преодолеваемых отрезков зависит характер физиологических сдвигов в организме, ведущих к развитию либо аэробных, либо аэробно-анаэробных возможностей. Этот метод предъявляет повышенные требования к деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Поэтому он применяется в основном в тренировке достаточно подготовленных юных спортсменов, главным образом в конце подготовительного и соревновательного периодов.

Разновидностью переменного метода является «фартлек» (игра скорости, беговая игра). Это бег в течение определенного времени с разной скоростью. Длина дистанции зависит от возраста и квалификации юных спортсменов. Скорость передвижения и продолжительность ее сохранения при этом заранее не планируются. Желательно проводить фартлек в лесу, парке, поле. Участники бега, в зависимости от самочувствия, поочередно могут лидировать в группе. Часть ускорений можно заменить беговыми или прыжковыми упражнениями. Одним из преимуществ переменного метода является то, что он устраняет монотонность в работе. Недостаток метода – все компоненты нагрузки (скорость, длина ускорения) в переменном методе планируются приблизительно (по самочувствию).

Повторный метод характеризуется многократным выполнением упражнения с определенными интервалами отдыха, в течение которых достаточно полно восстанавливается работоспособность. Тренирующее воздействие на организм обеспечивается только в период выполнения упражнения, а также в результате суммирования утомления от каждого повторения. Упражнения выполняются сериями. Как правило, в одном занятии проводится не более 2–6 серий. Число повторений упражнений в каждой серии невелико и ограничивается способностью спортсменов поддерживать заданную интенсивность. Интервалы отдыха зависят от длительности и интенсивности нагрузки, но устанавливаются с таким расчетом, чтобы обеспечить достаточно полное восстановление работоспособности к очередному повторению упражнения.

При применении повторного метода у юных спортсменов возникают значительные, а иногда максимальные напряжения в органах и системах организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, эндокринной. Особенно большое напряжение испытывают надпочечники, выделяющие в кровь гормоны, обеспечивающие функции организма при скоростной работе в условиях кислородного долга. Данный метод применяется на всех этапах многолетней тренировки юных спортсменов среднего, старшего возраста (в обучении, воспитании физических качеств).

Интервальный метод внешне походит на повторный. Оба они характеризуются многократным повторением упражнений через определенные интервалы отдыха. Но если при повторном методе характер воздействия нагрузки на организм определяется самим упражнением (длительностью и интенсивностью), то при интервальном методе тренирующим воздействием обладают также интервалы отдыха. Интервальный метод широко применяется в легкоатлетическом беге, гребле, лыжных гонках, плавании, фигурном катании, спортивных играх и т.д.

Во время многократного выполнения упражнения интенсивность однократной нагрузки должна быть такой, чтобы ЧСС в конце работы была 160–180 уд/мин. Так как длительность нагрузки невелика, потребление кислорода во время выполнения упражнения не достигает максимальных величин. В паузе же отдыха, несмотря на снижение ЧСС, потребление кислорода в течение первых 30 сек. увеличивается и достигает максимума. Одновременно создаются благоприятные условия для повышения ударного объема сердца. Таким образом, тренирующее воздействие происходит не только и не столько в момент выполнения упражнения, сколько в период отдыха. Паузы отдыха устанавливаются с таким расчетом, чтобы перед началом очередного повторения упражнения ЧСС была 120–140 уд/мин, т.е. каждая новая нагрузка давалась в стадии неполного восстановления. Отдых может быть активным или пассивным, упражнения повторяются сериями. Серия прекращается, если в конце стандартных пауз отдыха ЧСС не будет снижаться до 120–140 уд/мин. Число повторений упражнений при этом может быть от 10–20 до 20–30. Интервальный метод содействует развитию сердечной мышцы, увеличивает объем сердца и в целом улучшает аэробные возможности организма. В основе вариантов интервального метода лежат различные сочетания составных компонентов нагрузки (длительность, интенсивность, количество повторений и др.). Такое многообразие связано с решением конкретных задач, возрастом, подготовленностью, состоянием здоровья юных спортсменов, видом и характером физических упражнений. Но сущность физиологического воздействия во всех вариантах интервального метода остается примерно одинаковая.

Интервальный метод тренировки очень трудоемок и применять его нужно осторожно. Он используется обычно в тренировочном процессе с квалифицированными юными спортсменами в середине подготовительного периода тренировки.

Недостаток метода – монотонность в чередовании нагрузки, что отрицательно сказывается на психике спортсмена. Он способствует быстрому вхождению в форму, но за короткий срок наступает адаптация к данному методу тренировки.

Игровой метод. Его основу составляет игровая двигательная деятельность, определенным образом упорядоченная в соответствии с образным или условным «сюжетом» (замыслом, планом игры), в котором предусматривается достижение определенной цели многими способами в условиях постоянного и в значительной мере случайного изменения ситуации.

Игровой метод не обязательно связан с какими-либо общепринятыми играми (например, хоккей, бадминтон, волейбол и др.). Он может применяться на материале любых физических упражнений: бега, прыжков, метаний и т.д. Игровой метод является одним из важных методов в процессе подготовки юных спортсменов. Он используется в тренировке спортсменов различного возраста и квалификации во всех периодах тренировки. Это метод комплексного совершенствования физических качеств: развития быстроты, силы, ловкости, выносливости, смелости, находчивости, решительности, инициативы, самостоятельности, тактического мышления, закрепления и совершенствования двигательных умений и навыков. Для него характерна взаимная обусловленность поведения занимающихся, эмоциональность, что содействует воспитанию нравственных черт личности: чувства коллективизма, товарищества, дисциплины и т.д.

Недостаток метода – ограниченные возможности дозировки нагрузки, так как многообразие способов достижения цели, постоянные изменения ситуаций, динамичность действий не позволяют точно регулировать нагрузку как по направленности, так и по степени воздействия.

Круговой метод – один из комбинированных методов упражнения. Основу его составляет последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений с использованием ряда методов. Юные спортсмены переходят от одного упражнения к другому, от снаряда к снаряду, от одного места выполнения к другому, передвигаясь как бы по кругу. Выполнив последнее упражнение в данной серии, они вновь возвращаются к первому, таким образом замыкая круг.

При использовании кругового метода возможны сочетания различных методов упражнения. Выделяют несколько вариантов круговой тренировки: по методу длительного непрерывного упражнения (занятия проводятся без перерывов и складываются из одного, двух, трех прохождений круга; применяются в основном для развития общей и силовой выносливости); по методу интервального упражнения (применяется для совершенствования общей, скоростной и силовой выносливости, скоростно-силовых качеств, максимальной силы, ловкости);  по методу повторного упражнения (используется для развития быстроты, максимальной силы, скоростной выносливости). Круговой метод позволяет дифференцированно развивать не только физические качества (силу, быстроту, выносливость), но и их комплексные формы проявления (силовую, скоростную, скоростно-силовую выносливость и т.д.).

Для проведения тренировки с использованием кругового метода заранее составляется комплекс упражнений, определяются места выполнения упражнения («станция»); на первом занятии проводятся испытания на максимальный тест (МТ) по каждому упражнению при условии их правильного выполнения, устанавливается система повышения нагрузки; на последнем занятии рекомендуется проверить МТ по каждому упражнению и сравнить результаты с исходными. Средствами круговой тренировки могут быть самые разнообразные общеразвивающие и специальные упражнения, обычно технически не сложные, циклические и ациклические. Упражнения подбираются в зависимости от задач занятия, двигательных возможностей каждого юного спортсмена и с учетом переноса двигательных качеств и двигательных навыков.

В комплекс, направленный на всестороннее физическое развитие, входит не более 10–12 упражнений, в комплекс со специализированной направленностью – не более 6–8. Упражнения могут выполняться на спортивных снарядах или со спортивным инвентарем и приспособлениями.

Под максимальным тестом (МТ) подразумевают максимальные двигательные возможности юных спортсменов в каком-либо упражнении (задании). Для всех юных спортсменов МТ проводится в форме соревнований. Его показатели (максимальное число повторений упражнения, максимальный вес отягощения, минимальное или максимальное время выполнения упражнения и т.д.) служат исходными данными для выбора индивидуальной нагрузки в одном или системе занятий.

Все эти методы применяют в различных сочетаниях. Каждый метод используют не стандартно, а постоянно приспосабливают к конкретным требованиям, обусловленным особенностями спортивной практики. При подборе методов необходимо следить за тем, чтобы они строго соответствовали поставленным задачам, общедидактическим принципам, а также специальным принципам спортивной тренировки, возрастным и половым особенностям спортсменов, их квалификации и подготовленности.

К словесным методам, применяемым в спортивной тренировке, относятся рассказ, объяснение, беседа, анализ и обсуждение и др. Эти формы наиболее часто используют в лаконичном виде, особенно при подготовке квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными. Эффективность тренировочного процесса во многом зависит от умелого использования указаний и команд, замечаний, словесных оценок и разъяснений.

Наглядные методы, используемые в спортивной практике, многообразны и в значительной степени обуславливают действенность процесса тренировки. К ним прежде всего следует отнести правильный в методическом отношении показ отдельных упражнений и их элементов, который обычно проводит тренер или квалифицированный спортсмен. В последние годы широко применяются вспомогательные средства демонстрации – учебные фильмы, видеомагнитофонные записи, макеты игровых площадок и полей для демонстрации тактических схем, электронные игры. Широко используются также методы ориентирования. Здесь следует различать как простейшие ориентиры, которые ограничивают направление движений, преодолеваемое расстояние и др., так и более сложные – световые, звуковые и механические лидирующие устройства, в том числе с программным управлением и обратной связью. Эти устройства позволяют спортсмену получить информацию о темпо-ритмовых, пространственных и динамических характеристиках движений, а иногда и обеспечить не только информацию о движениях и их результатах, но и принудительную коррекцию.

Методы спортивной тренировки, основанные на двигательной деятельности спортсмена, можно подразделить на методы строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой методы.

Методы строго регламентированного упражнения. Основная черта данных методов заключается в строгой упорядоченности действий выполняющего упражнения и достаточно четком регулировании воздействующих факторов.

В спортивной практике выделяется ряд разновидностей методов строго регламентированного упражнения. К ним относятся прежде всего две основные группы: методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники, и методы, преимущественно направленные на воспитание двигательных качеств.

Среди методов, направленных преимущественно на освоение спортивной техники, следует выделять методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлененно-конструктивные). Разучивание движения в целом осуществляется при освоении относительно простых упражнений, а также сложных движений, разделение которых на части невозможно. Однако, при освоении целостного движения, внимание занимающихся последовательно акцентируют на рациональном выполнении отдельных элементов целостного двигательного акта.

При разучивании более или менее сложных движений, которые можно разделить на относительно самостоятельные части, освоение спортивной техники осуществляется по частям. В дальнейшем целостное выполнение двигательных действий приведет к интеграции в единое целое ранее освоенных составляющих сложного упражнения.

При применении этих двух методов освоения движений большая роль отводится подводящим и имитационным упражнениям.

Методы, направленные преимущественно на совершенствование двигательных качеств. Структура практических методов тренировки определяется тем, имеет ли упражнение в процессе однократного использования данного метода непрерывный характер или дается с интервалами для отдыха, выполняется в равномерном (стандартном) или переменном (варьирующем) режиме.

В процессе спортивной тренировки упражнения используются в рамках двух основных групп методов: непрерывных и интервальных. Непрерывные методы характеризуются однократным непрерывным выполнением тренировочной работы. Интервальные методы предусматривают выполнение упражнений как с регламентированными паузами, так и произвольными паузами отдыха.

При использовании обоих методов упражнения могут выполняться как в равномерном (стандартном), так и в переменном (вариативном) режиме. В зависимости от подбора упражнений и особенностей их применения тренировка может носить комплексный (интегральный) и избирательный (преимущественный) характер. При комплексном воздействии осуществляется параллельное совершенствование различных качеств, обусловливающих уровень подготовленности спортсмена, а при избирательном – преимущественное развитие отдельных качеств. При равномерном режиме использования любого из методов интенсивность работы является постоянной, при переменном – варьирующей. Интенсивность работы от упражнения к упражнению может возрастать (прогрессирующий вариант) или неоднократно изменяться (варьирующий вариант).

Непрерывные методы тренировки, применяемые в условиях равномерной и переменной работы, в основном используются для повышения аэробных возможностей, воспитания специальной выносливости к работе средней и большой длительности.

Возможности непрерывных методов тренировки в условиях переменной работы значительно многообразнее. В зависимости от продолжительности частей упражнений, выполняемых с большей или меньшей интенсивностью, особенностей их сочетания, интенсивности работы при выполнении отдельных частей, можно добиться преимущественного воздействия на организм спортсмена в направлении повышения скоростных возможностей, развития различных компонентов выносливости, совершенствования частных способностей, определяющих уровень спортивных достижений в различных видах спорта.

В случае применения варьирующего варианта могут чередоваться части упражнения, выполняемые с различной интенсивностью или же с различной интенсивностью и изменяющейся продолжительностью.

Интервальные методы тренировки (в том числе повторные и комбинированные) широко применяются в практике спортивной тренировки. Выполнение серии упражнений одинаковой и разной продолжительности с постоянной и переменной интенсивностью и строго регламентированными произвольными паузами и являются типичными для данных методов. В одном комплексе могут также сочетаться прогрессирующий и нисходящий варианты.

В режимах непрерывной и интервальной работы в спортивной тренировке используется и круговой метод, направленный на избирательное или комплексное совершенствование физических качеств.

Игровой метод чаще всего воплощается в виде общепринятых подвижных и спортивных игр, однако его нельзя осуществлять с какой-либо конкретной игрой. В принципе, он может быть использован на материале самых разнообразных двигательных действий при условии, что они поддаются организации в соответствии с требованиями игрового метода.

Для игрового метода характерна, прежде всего, «сюжетная» организация: деятельность играющих организуется на основе образного или условного «сюжета» (замысла, плана игры), который намечает общую линию поведения, но не предопределяет жестко конкретные действия и способы достижения игровой цели (выигрыша). В рамках правил игры допускаются различные пути и цели, причем выбор конкретного пути и реализация игрового замысла происходят в условиях постепенного, чаще случайного изменения ситуации. Отсюда ясно, что игровой метод позволяет программировать действия занимающихся лишь с большей долей вероятности. Вместе с тем он предоставляет широчайшие возможности для творческого решения двигательных задач и в настоящей мере способствует проявлению самостоятельности, инициативы, находчивости.

Одной из существенных черт игрового метода является то, что в нем как бы моделируются активные межличностные и межгрупповые взаимоотношения, которые строятся как по типу сотрудничества (между игроками одной команды), так и по типу соперничества (между противниками в парных и командных играх), когда сталкиваются противоположные интересы, возникают и разрешаются игровые конфликты. Это создает эмоциональный накал и содействует яркому выявлению нравственных качеств личности.

Однако точность дозировки в игровом методе всегда существенно меньше, чем в методах строго регламентированного упражнения.

Игровой метод в силу всех присущих ему особенностей используется в процессе спортивной тренировки не столько для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества и способности, как ловкость, находчивость, быстроту ориентировки, самостоятельность, инициативу. В руках умелого педагога он служит также весьма действенным методом воспитания коллективизма, товарищества, сознательной дисциплины и других нравственных качеств личности.

Не менее важна его роль как средства активного отдыха и переключения занимающихся на иной вид двигательной активности с целью ускорения и повышения эффективности адаптационных и восстановительных процессов, поддержания ранее достигнутого уровня подготовленности.

Соревновательный метод предполагает специально организованную соревновательную деятельность, которая в данном случае выступает в качестве оптимального способа повышения эффективности тренировочного процесса. Применение данного метода связано с высокими требованиями к технико-тактическим, физическим и психическим возможностям спортсмена, вызывает глубокие сдвиги в деятельности важнейших систем организма и тем самым стимулирует адаптационные процессы, обеспечивает интегральное совершенствование различных сторон подготовленности спортсмена.

При использовании соревновательного метода следует широко варьировать условия проведения соревнований с тем, чтобы максимально приблизить их к тем требованиям, которые в наибольшей мере способствуют решению поставленных задач.

Соревнования могут проводиться в усложненных или облегченных условиях по сравнению с официальными.

По особенностям регулирования нагрузки и другим регламентирующим моментам соревновательный метод занимает как бы промежуточное положение между игровым методом и методами строго регламентированного упражнения. Соревнование довольно жестко регламентируется определенными правилами (официальными и неофициальными), но эта регламентация затрагивает лишь некоторые стороны и условия состязания (предмет состязания, порядок выступления, условия оборудования и др.). Это же касается конкретного характера деятельности и определяется в решающей мере логикой соревновательной борьбы.

 

6.5. Средства спортивной тренировки

 

Основными специфическими средствами спортивной тренировки в видах спорта, характеризующихся активной двигательной деятельностью, являются физические упражнения.

Средства спортивной тренировки могут быть подразделены на три группы упражнений: избранные соревновательные, специально-подготовительные, общеподготовительные.

Избранные соревновательные упражнения – это целостные двигательные действия (либо совокупность двигательных действий), которые являются средством ведения спортивной борьбы и выполняются по возможности в соответствии с правилами состязаний по избранному виду спорта.

По характеру воздействия на основные физические качества эти упражнения можно подразделить на скоростно-силовые и требующие преимущественного проявления выносливости, а также комплексные – воздействующие на широкий круг физических способностей, к которым относится футбол. В этих видах соревновательных упражнений комплексное проявление основных физических качеств происходит в условиях постоянной и внезапной смены ситуации и форм движений.

Наряду с вышеперечисленными комплексами соревновательных упражнений в процессе спортивной тренировки используются и их тренировочные формы, которые по отдельным особенностям режима выполнения могут отличаться от собственно-соревновательных, так как направлены на решение тренировочных задач и могут представлять собой более утяжеленные или облегченные формы этих упражнений.

Специально-подготовительные упражнения включают элементы соревновательных действий, их связи и вариации, а также движения и действия, существенно сходные с ними по форме или характеру проявляемых способностей. Смысл любого специально-подго­товительного упражнения состоит в том, чтобы ускорить и улучшить процесс подготовки в соревновательном упражнении. Именно поэтому они специфичны в каждом конкретном случае, а следовательно, относительно ограничены по объему.

Понятие «специально-подготовительные упражнения» является собирательным, так как объединяет целую группу упражнений:

1) подводящие упражнения – двигательные действия, облегчающие освоение основного физического упражнения благодаря содержанию в них некоторых движений, сходных по внешним признакам и характеру нервно-мышечных напряжений (например, переход толчком ног из упора лежа в упор стоя, согнувшись, ноги врозь является подводящим упражнением для освоения прыжка ноги врозь через козла в длину);

2) подготовительные упражнения – двигательные действия, способствующие развитию тех двигательных качеств, которые необходимы для успешного изучения основного физического упражнения (например, подтягивание будет служить подготовительным упражнением для изучения лазанья по канату);

3) упражнения в виде отдельных частей соревновательного упражнения (игровые комбинации).

Выбор специально-подготовительных упражнений зависит от задач тренировочного процесса. Например, при освоении нового двигательного действия широко используются подводящие упражнения, а для поддержания необходимого уровня тренированности в межсезонье – имитационные упражнения.

Общеподготовительные упражнения являются преимущественно средствами общей подготовки спортсмена. Общеподготовительные упражнения не имеют прямой связи с соревновательными и предназначены расширить запас двигательных навыков и качеств спортсмена, повысить его общую тренированность. Объем общеподготовительных упражнений теоретически не имеет пределов. Однако в конкретном тренировочном процессе используется сравнительно ограниченное их количество. Объясняется это тем, что в условиях глубокой специализации и дефицита тренировочного времени спортсмен отбирает только те общеподготовительные упражнения, которые так или иначе способствуют его специализации.

При выборе общеподготовительных упражнений обычно соблюдают следующие требования: общая физическая подготовка спортсмена должна включать на ранних этапах спортивного пути средства, позволяющие эффективно решать задачи всестороннего физического развития, а на этапах углубленной специализации и спортивного совершенствования являться фундаментом для совершенствования соревновательных навыков и определяющих спортивный результат физических способностей.

Поскольку игровые упражнения для футболистов являются основным тренирующим средством, в практике их делят на группы с учетом задач действия, которые составляют структуру игры. На наш взгляд, предлагаемый принцип разделения игровых упражнений по «задачам действия» дает возможность тренеру творчески подходить к их выбору и даже конструировать новые упражнения, более четко варьировать основными фрагментами игровой деятельности, создавать полное представление у футболистов в процессе установки на игру об их деятельности на поле, составлять алгоритмы тренировочной программы технико-тактической направленности.

Предлагаемый в качестве примера набор задач действия представляет основные, узловые элементы структуры игры:

1. Групповые и индивидуальные позиционные, диагональные перестройки при оборонительных действиях.

Условия задачи: игра в четверо ворот (двое ворот больших и двое малых), п×п игроков. Пространство между воротами разделено центральной линией поля. Команды располагаются по диагонали больших ворот. Ввод мяча осуществляется только на половине поля соперника после предложения одного из «своих» футболистов. Команде, владеющей мячом, разрешается завершать атакующие действия после перехода в «чужую» зону всех партнеров. Отбор мяча разрешается при условии перехода обороняющей команды в зону владения мячом.

2. Коалиционные перемещения при создании глубины оборонительных действий.

Условия задачи: игра в двое ворот п×п футболистов. После завершения атаки или ее срыва команда отходит на «свою» половину поля и перекрывает заранее известные зоны игрового пространства.

3. Коллективные действия при отборе мяча:

а) прессинг;

б) встречный отбор;

в) искусственное создание положения «вне игры»;

г) комбинированные действия.

Условия задачи:

а) комбинированные действия при n×n игроков в двое ворот.

При срыве атаки команды 1-ой три игрока мешают развитию атаки команды 2-й, остальные игроки возвращаются на свою половину поля. При переходе соперника (команда 2-я) в «чужую» зону поля вернувшиеся игроки вступают в борьбу за отбор мяча.

б) игра в двое ворот n×n  игроков. После срыва атаки команда, потерявшая мяч, располагается на половине поля соперника и атакует не менее чем двумя игроками футболиста, владеющего мячом. Одновременно с этим закрываются ближайшие соперники.

4. Создание численного преимущества на участке поля при потере мяча.

Условия задачи:

а) то же, что и в задаче 3, но с выходом защитников в зону, позволяющую оставить за «спиной» игроков передней линии соперника, с целью создания искусственного положения вне игры;

б) игра в «квадрате» п×п на одной половине поля с коллективным отбором мяча по сигналу.

5. Целевое использование « свободного» игрока при оборонительных действиях.

Условия задачи: игра п×п футболистов в одни ворота (каждый против каждого) со «свободным» игроком. Начало атаки от тренера:

а) подстраховка игроков при отборе мяча, создание численного преимущества;

б) организация контратаки через «свободного» игрока с выводом мяча за центральную линию.

6. Индивидуальные и коллективные перемещения с целью занятия выгодных позиций для выполнения игровых действий на опережение при отборе мяча.

Условия задачи: игра п×п на одной половине поля ( каждый против каждого) в двое больших ворот и одни малые. Опережение соперника при отборе мяча различными техническими приемами.

7. Переход к обороне после срыва атакующих действий в зависимости от наличия игрового пространства или его отсутствия.

Условия задачи:

а) игра защиты против нападения п×п игроков в одни ворота на 1/2 поля. Мяч вводится в игру вратарем по сигналу тренера. Команда, отбирающая мяч, закрывает ближайших соперников и не менее чем двумя футболистами пытается отобрать мяч. После отбора организует атакующие действия с использованием фланговых продолжений, ударов по воротам со средних и дальних дистанций, стенок, нацеленных передач и т.д.;

б) игра п×п с тремя зонами. После срыва атаки двое-трое футболистов передней линии вступают в борьбу за мяч, мешая развитию контратаки. Остальные футболисты быстро возвращаются на свою половину поля, перекрывая зоны развития контратаки;

в) использование «встречного отбора» на своей половине поля;

г) комбинирование вариантов «а» и «б»

8. Маневр с целью выигрыша времени для занятия выгодных позиций при переходе от оборонительных действий к атакующим.

Условия задачи: игра п×п в двое ворот с тремя зонами. Маневры после отбора мяча с занятием свободных зон за счет подключения в двойках, тройках и четверках через центральную зону. После завершения или срыва атаки – взаимозаменяемость.

9. «Предложения» в атакующих действиях при отсутствии оперативного пространства.

Условия задачи: игра в двое ворот п×п футболистов. После отбора мяча, как в задачах 2 и 3, коллективный маневр с использованием ширины поля, созданием численного преимущества на отдельных участках, фланговыми нацеленными передачами, игрой в опережение, ударами со средних и дальних позиций.

10. Групповые и индивидуальные перемещения в атакующих действиях при наличии оперативного пространства.

Условия задачи: игра в двое ворот 3×3 + 3×3 +3×3 с тремя зонами. Мяч вводится в первую зону, затем во вторую. При переводе игры в третью зону три футболиста из первой зоны переходят в третью. После завершения или срыва атаки производится взаимозаменяемость игроков. При выполнении подключений игроков из глубины возможно использование «преследования» их обороняющимися футболистами первой зоны.

11. Целевые перемещения для создания численного преимущества в зонах атакующих действий.

Условия задачи: игра в двое ворот со средней зоной, 3×2, 2×2, 2×3 игроков. Перевод мяча из первой зоны во вторую с созданием численного преимущества в средней зоне за счет подключения одного из игроков первой зоны. При переводе мяча в третью зону подключаются два игрока средней зоны. При завершении или срыве атаки производится взаимозаменяемость в «парах».

12. Коллективный контроль мяча в сочетании с согласованным маневром футболистов.

Условия задачи: игра в «квадрате» п×п игроков в одно касание (5×5, 6×6) с двумя нейтральными и выполнением определенных задач.

1) Нейтральный с нейтральным не играет.

2) Исключена «обратная» передача.

3) Мяч не стоит на месте.

4) После передачи мяча «предложение» (в адрес) игрока в направлении передачи.

13. Целенаправленное расширение зон действия с задачей взаимозаменяемости в коллективных атакующих или оборонительных действиях.

Условия задачи: игра в двое ворот п×п + п×п игроков с подключением по флангу одного из футболистов обороны с обязательным соблюдением ширины поля, фланговым продолжением, созданием численного преимущества на фланге, нацеленной передачей и игрой в опережение при завершении атаки.

14. Коллективные перемещения с целью поиска кратчайших атакующих продолжений в сочетании с длинными и средними передачами мяча.

Условия задачи: возможно использование условия задачи 13, но с добавлением средней зоны (в которой игра не разрешается) и с применением длинных и средних передач через эту зону и с фланговым продолжением, ударами со средних и дальних дистанций.

15. Динамическое занятие выгодных позиций с последующим «опережением» соперника при завершении атакующих действий после «нацеленных» передач:

а) с фланга;

б) через центр;

в) по диагонали;

г) через «стенку».

Условия задачи: игра в двое ворот п×п игроков с атакующими действиями и передачей мяча через центр, после «стенки», фланговыми продолжениями и игрой в опережение.

16. Коллективный скоростной маневр с целью занятия выгодных позиций для атаки через центр.

Условия задачи: игра в двое ворот п×п игроков. При подготовке атаки – скоростной отход в глубину своей обороны с одновременным быстрым перемещением группы игроков из глубины обороны на переднюю, атакующую, линию соперника с целью завершения атаки. Второй вариант этого упражнения применяется и в том случае, если соперник создает искусственное положение вне игры (задача 20).

17. Скоростное перемещение группы атакующих игроков с последующим созданием нескольких адресов (в том числе и отвлекающих) с последующей игрой в стенку («обратную стенку», «двойную стенку», выход игрока на свободное место, освобождение после коллективного маневра и т.д.).

Условия задачи: упражнение выполняется без сопротивления п игроками. Держание мяча на половине поля в одно-два касания с соблюдением ширины пространства, взятием противоположных ворот по сигналу, обязательным использованием при завершении атаки игры в «стенку», «обратную стенку», выход на свободное место и т.д., в том числе и после отвлекающих маневров.

18. Маневр группы атакующих игроков, использующих отвлекающие действия на флангах с целью подготовки и реализации ударов со средних и дальних дистанций.

Условия задачи: игра п×п в одни ворота с двумя нейтральными, находящимися в глубине обороны атакующей команды. Мяч вводится от тренера после коллективного скоростного маневра с соблюдением ширины атаки. Нейтральные подключаются для создания численного преимущества при завершении атаки.

19. Навесные передачи из различных точек в штрафную площадку и одновременный маневр группы футболистов с целью завершить удары по воротам головой или создать условия для завершения атаки другими атакующими футболистами.

Упражнение выполняется без сопротивления в двойках, тройках, четверках, с движением от одних к другим, сменой при передачах. После навесной фланговой передачи остальные игроки по всей ширине штрафной площадки завершают атаку ударом по воротам.

Это упражнение можно выполнять с сопротивлением п×п игроков.

20. Коллективный «скоростной выход» группы атакующих игроков в направлении своих ворот при попытке соперника создать искусственное положение вне игры с одновременным «предложением» в свободное пространство одного или нескольких игроков из глубины обороны с целью завершения атаки.

Условия задачи: игра n×n  в одни ворота в центре поля. Удары в створ ворот осуществляются из-за пределов центрального круга по сигналу из любой точки.

Разделение упражнений по предлагаемому принципу дает возможность более точно угадывать их влияние на изменение состояния систем организма. При этом должны быть известны значения остальных управляющих факторов (интенсивности, продолжительности, количества повторений упражнений, режима чередования их с отдыхом).

Одной из основных задач спортивной тренировки является управление приспособительными реакциями систем организма, которые определяют специальную работоспособность. Поэтому создание оптимального функционального состояния организма, соответствующего высокому уровню спортивных результатов, достигается за счет выполнения специально организованных движений – физических упражнений. Разнообразие применяемых упражнений не может быть беспредельным, так как в процессе занятия необходимо обеспечить наличие положительно взаимодействующих связей, определяющих образование основных двигательных навыков. Кроме того, если организм будет регулярно подвергаться влиянию многообразных и равных по силе воздействия программ (например, развития скорости, выносливости, силы, координации, тактических действий и пр.), произойдет равномерное приспособление к ним. Это приспособление может не обеспечить наивысших уровней адаптации ни к одному из тренируемых качеств, несмотря на то, что комплексная тренировка приводит к наиболее разносторонней адаптации организма. Если же сила воздействия одной из программ увеличится, то организм будет стремиться приспособиться к ее величине за счет «исключения» или «подавления» других программ. В этом случае тренировка с воздействием на более одностороннюю адаптацию может обеспечить и более высокий уровень тренируемого качества.

Процесс выполнения спортивных двигательных действий представляет весьма сложную картину взаимосвязи тренировочных воздействий и ответных реакций. Каждое упражнение вызывает определенные сдвиги, что приводит к целому ряду характерных физиологических и биохимических состояний. При выборе оптимальных методик тренирующих воздействий важно учитывать особенности реакций организма на одноразовое и многократное выполнение 'физических упражнений. В частности, известно, что в зависимости от того, на фоне какого состояния будет повторяться последующее упражнение или занятие в целом, зависит не только изменение работоспособности в процессе деятельности, но и ее качественные показатели, а также развитие функциональных возможностей. Причем некоторые условия повторного выполнения упражнений могут приводить не к повышению, а к снижению последних.

Практика показывает, что при недостаточном учете перечисленных закономерностей, а также отсутствии алгоритмов выполнения как серий упражнений, так и многократного повторения занятий могут возникать причины, способные вызвать различные и часто не поддающиеся анализу реакции систем организма. Это, естественно, снижает эффективность тренировочных воздействий, а сам процесс тренировки становится малоуправляемым.

В комплексе с системой упражнений, составляющей специфическую основу тренировочного процесса, в спортивной тренировке используются многие общепедагогические и специальные средства включенные в систему подготовки спортсмена.

Как и во всяком педагогическом процессе, ведущая роль в спортивной тренировке принадлежит педагогу-тренеру. Для руководства тренировочной деятельностью юного спортсмена, его обучения и воспитания тренер использует в первую очередь методически разработанные формы речевого общения, убеждения, внушения, разъяснения и управления. Хорошо известно, что роль слова в качестве педагогического средства и метода исключительно велика и многогранна. С его помощью тренер влияет фактически на все стороны деятельности спортсмена в процессе тренировки. К этим методам относятся инструктирование перед выполнением заданий, сопроводительные пояснения, вводимые по ходу упражнений и в интервалах между ними, указания и команды, замечания и словесные оценки поощрительного или коррекционного характера.

Для обеспечения необходимой наглядности и достоверности восприятий при постановке, выполнении заданий и анализе фактических результатов их выполнения наряду с традиционными средствами наглядного обучения (натуральный показ, демонстрация наглядных пособий и т.д.) в современной практике спорта используются специализированные средства. Они направлены не только на формирование зрительных восприятий, но и обеспечивают наглядность в самом широком смысле этого слова (как направленное воздействие на все органы чувства, участвующие в управлении движениями), дают объективную информацию о параметрах выполняемых действий и способствуют их исправлению по ходу выполнения. Так, решая задачи технической, тактической и физической подготовки, в частности, применяют следующие технические средства:

1) средства киноциклографической и видеомагнитофонной демонстрации (демонстрация типовых кинокольцовок с записью техники спортивных движений, анализ видеомагнитофонных записей упражнения, только что выполненного спортсменом, и т. п.);

2) специальные тренажерные устройства;

3) средства избирательной демонстрации, воссоздание пространственных, временных и ритмических характеристик движений с помощью электронной и механической аппаратуры, позволяющей воспринять их зрительно, на слух или тактильно; введение в обстановку действия предметных и других ориентиров; выполнение упражнений под звуколидер или светолидер.

 

6.6. Дозирование физических нагрузок

 

Проблема нагрузок в системе спортивной подготовки юных спортсменов имеет важное значение.

Нагрузка – это воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем. Она является функцией мышечной работы, присущей тренировочной и соревновательной деятельности. Именно мышечная работа содержит в себе тренирующий потенциал, который вызывает со стороны организма соответствующую функциональную перестройку. В настоящее время существует целый ряд классификаций тренировочных нагрузок, авторы которых исходят из моторной специфики видов спорта, энергетики и мощности мышечной работы, педагогических задач, решаемых в процессе тренировки, влияния на восстановительные процессы и эффект последующей работы, взаимодействия работы различной преимущественной направленности и других критериев.

По своему характеру нагрузки, применяющиеся в спорте, могут быть подразделены на тренировочные и соревновательные, специфические и неспецифические. По величине – на малые, средние, значительные (околопредельные) и большие (предельные). По направленности – на способствующие совершенствованию отдельных двигательных качеств (скоростных, силовых, координационных, выносливости, гибкости) или их компонентов (например, алактатных или лактатных анаэробных возможностей, аэробных возможностей), совершенствующих координационную структуру движений, компоненты психической подготовленности или тактического мастерства. По координационной сложности – на выполняемые в стереотипных условиях, не требующих значительной мобилизации координационных способностей и связанных с выполнением движений высокой координационной сложности. По психической напряженности – на более напряженные и менее напряженные в зависимости от требований, предъявляемых к психическим возможностям спортсменов.

В спортивной практике выделяют «внешние» и «внутренние» показатели тренировочных и соревновательных нагрузок.

«Внешние» показатели нагрузки в наиболее общем виде могут быть представлены показателями суммарного объема работы и ее интенсивности. Общий объем работы обычно выражается в часах, числом тренировочных занятий, игр. Раскрыть эти общие «внешние» показатели нагрузки можно, выделяя ее частные характеристики. С этой целью определяют, например, доли частной специфической нагрузки в общем ее объеме, соотношение работы, направленной на воспитание отдельных качеств и способностей, соотношение средств общей и специальной физической и технической подготовки и др.

Другим важным внешним показателем нагрузки являются параметры ее интенсивности. К таким показателям относятся темп движений, скорость или мощность их выполнения, плотность выполнения упражнений в единицу времени, величина отягощений, преодолеваемых в процессе воспитания силовых качеств.

Наиболее полно нагрузки характеризуются «внутренними» показателями – реакциями организма на выполняемую работу. Здесь наряду с показателями, несущими информацию о ближнем эффекте нагрузки, проявляющемся в изменении состояния функциональных систем непосредственно во время работы и сразу после ее окончания, могут использоваться данные о характере и продолжительности периода восстановления.

«Внешние» и «внутренние» показатели нагрузки тесно взаимосвязаны: увеличение объема и интенсивности тренировочной работы приводит к увеличению сдвигов в функциональном состоянии различных систем и органов, к развитию и углублению процессов утомления. Однако эта взаимосвязь проявляется лишь в определенных пределах. Например, при одном и том же суммарном объеме работы, при одной и той же интенсивности влияние нагрузки на организм спортсмена может быть принципиально различным. При одних и тех же внешних характеристиках внутренние показатели нагрузки могут изменяться под влиянием самых различных причин. Так, выполнение одной и той же работы в разных функциональных состояниях приводит к различным реакциям со стороны отдельных систем организма.

Соотношение внешних и внутренних параметров нагрузки изменяется в зависимости от уровня квалификации, подготовленности и функционального состояния спортсмена, его индивидуальных особенностей, характера взаимодействия двигательной и вегетативной функций. Например, одна и та же по объему и интенсивности работа вызывает различную реакцию у спортсменов разной квалификации.

 

6.7. Моделирование
учебно-тренировочных занятий

 

При составлении программы тренировочного процесса необходимо учитывать некоторые особенности, касающиеся соотношения количества тренировочных занятий разной направленности в зависимости от отдельных частей подготовительного, соревновательного, переходного периодов. Для каждой части периодов необходимы определённые соотношения тренирующих средств. Эти соотношения зависят от уровня функциональных возможностей перед началом первой части подготовительного периода, уровня функциональных способностей их реализовать, скорости изменения указанных свойств, стойкости, адаптации.

Если учесть, что каждая часть указанных периодов делится на циклы продолжительностью 12–16 дней, то в первом двойном цикле (31 день, то есть 15 + 16 дней) количественное соотношение тренировочных занятий может составлять 45–60%, направленных на развитие разных видов выносливости (скоростной, силовой, координационной, специальной, общей) с одновременным решением технико-тактических задач; 20–25% занятий от общего цикла составляют занятия, направленные на развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных возможностей на фоне решения технико-тактических задач, а 20–30% – технико-тактические занятия с поддержанием разных сторон функциональных способностей футболистов, при этом указанные в процентном отношении границы связаны с уровнем подготовленности большинства футболистов команды.

Во втором двойном цикле (14 + 13 = 27 дней) соотношение количества занятий, направленных на развитие видов выносливости с одновременным совершенствованием технико-тактических возможностей, до 45–35%, но возрастает количество занятий, направленных на развитие специальной скорости с решением задач технико-тактической подготовки, до 25–30% и до 25–30%.

Третий двойной цикл (12 + 12 = 24 дня) характерен сближением всех типов тренировочных занятий: «А» в границах 30–40% – по 27–35%.

Четвёртый отличается от предыдущих циклов тем, что значительно возрастает количество занятий, предусматривающих выполнение технико-тактических упражнений в режиме развития специальной скорости до 40–50% и уменьшается объём тактических действий в условиях развития специальной выносливости до 20–25% (в основном контрольные или официальные игры).

В то же время количество занятий, способствующих поддержанию разных сторон функциональных способностей с одновременным решением технико-тактических задач, остаётся в границах 27–35%.

Наиболее ощутимое преимущество программы выполнения тактических действий на фоне развития скоростных возможностей приходится на пятый двойной цикл: 45–60% всех тренировочных занятий.

Такое преимущество предусматривает некоторое уменьшение занятий типа соответственно до 25–30% и 15–25%.

Особенностью предсоревновательных циклов является уменьшение количества тактических занятий в «скоростном режиме» до 35–40% с одновременным возрастанием поддерживающих условий с технико-тактической направленностью (до 30–40%) и удержанием в границах 15–25% занятий тактической направленности в условиях развития специальной выносливости, в основном за счёт игр.

При выполнении описанных выше моделей тренировочных занятий на практике следует применять соответствующие методы контроля, которые помогут тренеру удостовериться в адекватности поставленной педагогической задачи и ответной реакции организма футболистов в зависимости от направленности занятий.

Простейшими методами контроля могут являться следующие: бег на 30 метров до начала тренировочного занятия (в конце разминки) и после него; прыжок вверх (лента Абалакова) до начала (в конце разминки) и после окончания тренировочного занятия; измерение частоты пульса между сериями упражнений.

Для проведения более сложных способов контроля могут использоваться биохимические методы.

Все последующие операции общего цикла управления связываются с оптимизацией средств и методов подготовки футболистов в разных структурных образованиях учебно-тренировочного процесса.

 

6.8. Планирование и контроль
в учебно-тренировочном процессе

 

Для обеспечения эффективности учебно-тренировочного процесса необходимо установить систематический педагогический контроль за её влиянием на тренирующихся. Педагогический контроль в процессе тренировки футболистов является основной формой оценки их подготовленности к состязаниям. Осуществляется он тренером, который учитывает содержание, объём, интенсивность проведённых занятий и анализирует выполнение планов тренировки.

Анализу подвергаются планы тренировки команды (перспективные, текущие, оперативные) и их выполнение; средства и методы тренировки и их использование в занятиях; изменение состояния здоровья и функциональных возможностей футболистов; изменение уровня развития физических качеств, техники, тактики; изменение состояния тренированности футболистов (по этапам подготовки); распределение состязаний, занятий и отдыха в тренировочных и межигровых циклах; изменение длительности и интенсивности занятий; методы педагогического и врачебного контроля и прочее.

Помимо перечисленных должны использоваться и дополнительные методы изучения и обобщения опыта тренировки, позволяющие более глубоко изучить те или иные вопросы тренировки. При изучении опыта анализу подвергаются изучение и обобщение опыта тренировки в подготовительном периоде; изучение и обобщение опыта тренировки в соревновательном периоде, обработка и обсуждение в команде материалов по этому периоду; обработка и обсуждение в команде итоговых материалов, изучение и обобщение опыта тренировки и написание отчёта; составление планов подготовки команды на следующий год.

Для педагогического контроля за тренировкой юного футболиста составляются комплексные контрольные упражнения. В них для оценки изменений в физическом развитии футболистов включаются упражнения, позволяющие оценивать развитие всех основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости). При этом берутся упражнения для оценки как общего, так и специального развития двигательных качеств. Упражнения для оценки изменений в специальном развитии физических качеств футболистов должны быть близкими по форме к основным спортивным движениям, чего не требуется от упражнений для оценки изменений в общем развитии двигательных качеств. Количество упражнений для оценки изменений в развитии общих физических качеств должно быть не более четырех-пяти, такое же число и для оценки специальных физических качеств. В комплекс контрольных упражнений включаются также упражнения, позволяющие оценить изменения в технике владения мячом, выполнение тактических приёмов и комбинаций. Тренер организует систематическое наблюдение над футболистами в процессе их выступлений в соревнованиях и в ходе тренировочных занятий.

В круг наблюдений должно входить следующее:

1. Проявление футболистами в состязаниях активности и работоспособности. Оценка дается по выполнению в состязании работы и её плотности (бег, прыжки, ходьба, единоборство, ведение, приём, отбор мяча, удары, обводка).

2. Контроль за устойчивостью у футболистов двигательных навыков в состязаниях. Оцениваются характер нарушения устойчивости навыка, время и последствия нарушения, обстоятельства, предшествовавшие нарушению.

3. Регистрация коэффициента полезного действия футболиста с мячом (%). Количество рационально выполненных действий.

4. Характеристика выполнения футболистами поставленных тактических задач.

5. Изучение в состязаниях психической устойчивости футболистов. Оценивается внимание, мобильность действий, смелость, быстрота ориентировки и другие качества.

Планирование и контроль – важные условия совершенствования всей системы тренировки. При помощи планирования упорядочивается процесс будущей тренировки. Планирование тренировки должно обязательно основываться на контроле физического состояния спортсмена, уровня его технической и тактической подготовленности и нагрузки, которую он выполняет. Информация о состоянии футболиста может быть предоставлена комплексом показателей, отражающих уроки всех видов подготовки. Тренер должен стремиться к целенаправленному изменению этих показателей за счёт управления тренировочными нагрузками.

В практической работе тренеру приходится учитывать следующие виды состояний: устойчивое, текущее, оперативное.

Устойчивое состояние сохраняется в течение относительно длительного промежутка времени – несколько недель или даже месяцев. Показатели, характеризующие устойчивое состояние, могут служить основой для перспективного планирования тренировочного процесса.

Текущее состояние – это такое, в котором находится спортсмен, выполнивший одно или серию тренировочных занятий. Известно, что любое тренировочное занятие оставляет «следы», сохраняющиеся несколько дней. Глубина и характер всех этих сдвигов характеризуют текущее состояние и служат основой для планирования нагрузки на следующее тренировочное занятие.

Оперативным называется такое состояние, в которое приходит организм спортсмена после того, как он выполнил одно или серию физических упражнений. Оперативное состояние очень кратковременно, но контроль за ним является основой для управления тренировочной нагрузкой в ходе самого занятия.

Для оценки трёх видов состояний в практике рекомендуется использовать три вида контроля: периодический (поэтапный), текущий, оперативный.

Оперативный контроль предназначен для регистрации нагрузки тренировочного упражнения, серии упражнений и целостного занятия. Анализ результатов оперативного контроля основан на исследовании зависимости типа «доза-эффект», где «дозой воздействия» служит величина выполненной нагрузки, а «эффектом» – объём и направленность вызванных ею в организме биохимических сдвигов. В связи с этим одной из главных задач оперативного контроля нагрузки является определение соотношения между параметрами физической и физиологической нагрузок упражнений, серии упражнений, тренировочного занятия.

Текущий контроль предполагает регистрацию нагрузок в микроциклах, длительность которых в различных видах спорта колеблется от 5 до 14 дней. В основе текущего контроля лежат данные оперативной регистрации нагрузки за каждый тренировочный день, которые после суммирования рассматриваются как итог работы спортсмена за микроцикл. Одна из главных задач текущего контроля нагрузок – определение оптимального соотношения между зонами характеристик нагрузок. Решение её в значительной степени основано на исследовании закономерностей последующего тренировочного эффекта.

Поэтапный контроль  предполагает регистрацию нагрузки на этапах, длительность которых колеблется от двух–пяти микроциклов до нескольких месяцев. Главная задача этапного контроля нагрузок достигается на основании оценки зависимости между приростами достижений в соревнованиях и тестах, с одной стороны, и частыми объёмами нагрузок за этап, с другой – определением наиболее эффективных нагрузок, обладающих ярко выраженным развивающим воздействием.

Охарактеризовать состояние футболистов можно с помощью тестов и контрольных упражнений.

Тестом называется задание стандартной формы, применяемое с целью определения умственного развития, волевых качеств, двигательных способностей и других сторон личности человека.

1. Какие тесты должны быть отобраны для оценки состояния человека?

2. Сколько нужно тестов, чтобы получить минимум информации о состоянии человека?

Контроль в спорте – это прежде всего контроль за физическим состоянием человека, его технико-тактическим мастерством и нагрузками на тренировочных занятиях.

Известно, что физическое состояние человека характеризуется уровнем телосложения, состоянием здоровья и степенью развития двигательных функций. Оценивать уровень телосложения можно с помощью различных антропометрических приборов. Тесты, оценивающие уровень телосложения, используются только при поэтапном контроле.

Степень развития двигательных функций внешне проявляется в уровне развития двигательных качеств, которые могут быть измерены по результату в соревновательном упражнении. Уровень физической подготовленности может быть исследован с помощью контрольных упражнений, тестов. Главное требование при этом заключается в том, чтобы тесты технически были очень просты. Только тогда результат в контрольных упражнениях будет обусловлен уровнем развития двигательных качеств.

В практике футбола чаще всего применяются следующие тесты:

1. Бег на 15 метров со старта – стартовая скорость.

2. Бег на 15 метров с ходу – «чистая» скорость.

Прыжок в высоту с места, отталкиваясь двумя ногами – оценка прыгучести.

4. Прыжок в длину с места – оценка скоростно-силовых качеств.

5. Тест Купера.

Оценивать ловкость футболистов с помощью специальных тестов довольно трудно, так как сложно подобрать тест, который бы реально воспроизводил действительные игровые ситуации. Поэтому для оценки координационных способностей можно использовать тесты, в которых футболисты должны по заданию воспроизвести определённые величины силовых, пространственных и временных характеристик движения.

Рассматривая физическую подготовленность с точки зрения управления процессом спортивной тренировки, следует подчеркнуть, что, во-первых, оценка уровня развития физических качеств может свидетельствовать о соответствии или несоответствии подготовленности спортсмена тем результатом, которые ему запланированы на данный этап тренировки. Во-вторых, колебания физической подготовленности позволяют судить об уровне тренированности спортсмена, т.е. является важным объективным показателем общего состояния его организма. Поэтому не случайно многие опытные тренеры достаточно точно оценивают текущее состояние спортсмена по результатам нескольких контрольных упражнений.

Таким образом, педагогический контроль – это информация, без которой не возможна планомерная работа тренера.

 

6.9. Оценка работоспособности
и физического состояния юных футболистов

 

Оценка работоспособности и физического состояния юных футболистов осуществляется посредством ряда методик.

1. Определение уровня пространственно-временной дифференцировки и соотношения тормозно-возбудительных процессов в центральной нервной системе (ЦНС) осуществляется посредством теста – РДО.

Методика РДО позволяет дать совокупную оценку функционального состояния трех систем организма: зрительной и двигательной, сенсорным и ЦНС.

В состоянии покоя доминирует оценка состояния ЦНС. При утомлении (физическом) в оценке растет доля влияния других систем.

Тест заключается в следующем: испытуемый нажатием клавиши запускает на экране монитора объект в виде точки, скорость движения которой по экрану задается случайным образом. Объект необходимо остановить в заранее определенном месте («в разрезе мушки») повторным нажатием той же клавиши. Испытуемому предоставляется 24 попытки. Специалистами установлено, что наиболее приемлемым для данного вида тестов является 20...25 попыток. После каждой попытки на экран выдается информация о точности попадания. Точное попадание поощряется надписью или звуковым сигналом, в противном случае выдается информация о величине отклонения от заданного места.

В зависимости от точности попаданий объекта «в разрез мушки» вычисляется интегральная оценка уровня пространственно-временной дифференцировки, от общего числа попыток определяться процент точных реакций, выдается характеристика соотношения тормозно-возбудительных процессов в ЦНС (уравновешенность, заторможенность, возбудимость). Соотношение тормозно-возбудительных процессов в ЦНС вычисляется в зависимости от последовательности результатов точности попыток. Если в общем числе попыток преобладают точные попадания и попадания в определенном интервале, то это свидетельствует о уравновешенности тормозно-возбудительных процессов в ЦНС. Если отмечается преобладание недолетов, это говорит о степени возбуждения, если преобладание перелетов – о заторможенности.

В результате проведенного анализа оценки показателя пространственно-временной дифференцировки в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются согласно приложению 2.

2. Определение латентного времени зрительно-моторной реакции (условное обозначение теста – ЗМР). С помощью этого теста можно определить такой важный показатель высшей нервной деятельности человека, как подвижность нервных процессов, дать градуальную оценку одного из трех показателей двигательного качества быстроты – скрытый период двигательной реакции.

Тест заключается в следующем. Испытуемый должен как можно быстрее постараться отреагировать на внезапную «вспышку» (изменение цвета области экрана в виде прямоугольника в ярко выделяющийся цвет) на экране монитора. «Вспышку» и «гашение» (возвращение экрану монитора предыдущего состояния) экрана испытуемый производит сам нажатием определенной клавиши. Время появления «вспышки» на экране монитора от времени нажатия клавиши выбирается случайным образом. Испытуемому дается 10 попыток. После каждой на экран выдается латентное время ЗМР в миллисекундах. Преждевременное нажатие, т.е. нажатие до появления «вспышки», наказывается и засчитывается как неудачная попытка во избежание соблазна испытуемого «угадать» или «предсказать» «вспышку».

Самый большой и самый маленький по времени результаты принимаются за недостоверные. Оценка производится по трем лучшим зачетным результатам. Результаты ЗМР в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в соответствие с приложением 3.

3. Оценка сопротивляемости утомлению нервно-мышеч­ного аппарата (НМД), глубины утомления и оценка уровня и соотношения аэробной, анаэробной и общей выносливости НМД в моделируемом процессе (условное обозначение – Тэпинг-тест). При помощи данного теста диагностируется состояние нервной и мышечной систем. Тест позволяет определить целый блок показателей, характеризующих разные стороны подготовленности этих систем.

Несмотря на простоту и доступность этого теста, он дает объективную информацию о состоянии нервно-мышечной системы и, в частности, дополняет сведения о двух других показателях качества быстроты – скорости одиночного движения и темпе движений. Кроме того, тест дает информацию об устойчивости к утомлению и характере его течения.

Тест заключается в следующем. Обследуемому человеку необходимо нажимать определенную клавишу с максимальной частотой на протяжении 5, а затем 40 сек.

В результате проведения теста получаем ряд показателей:

1      уровень нервно-мышечной возбудимости как функцию от максимальной частоты движений (движений в секунду);

2      скоростную выносливость как функцию от времени удержания максимальной частоты (в определенном интервале) и общего числа движений за это время; сопротивляемость утомлению как функцию времени устойчивой работы; глубину утомления после работы в тесте с максимальной частотой.

В тесте получаем как истинные величины – величину максимальной интенсивности в количестве движений (нажатий) в секунду на клавишу, общее число движений, время аэробной и анаэробной выносливости (в секундах), процент утомления при выполнении как максимальной нагрузки, так и интегральные оценки – уровня нервно-мышечной возбудимости, общей выносливости и сопротивляемости утомлению НМА. Во время работы испытуемый видит результаты своей работы на мониторе.

В результате проведенного анализа оценки показателя глубины утомления НМА в зависимости уровня подготовленности (независимо от возраста и пола) квалифицируются следующим образом: для неподготовленных до 25 % – отлично; от 25 до 35 % – хорошо; от 35 до 45 % – удовлетворительно; свыше 45 % – плохо.

4. Определение возможностей кратковременной пространственной и смысловой памяти (условное обозначение – Память).

Этот тест позволяет оценить состояние зрительной сенсорной и ЦНС по показателям зрительной и смысловой кратковременной памяти. В любой деятельности человека крайне необходимо использовать способность сохранять информацию определенное время. Эта информация о кратковременной памяти пространственных раздражений и смысловых действий позволяет дифференцировать уровень умственной деятельности человека в конкретных условиях работы.

Тест заключается в следующем. Запомнить значение и расположение 8 цифр в таблице размерностью 4Ч4 (время на запоминание – 10 сек.) и расставить их затем по местам как можно быстрее с помощью устройства типа «мышь». Для расстановки цифр на свои места необходимо курсором мыши указать на конкретную цифру, затем нажать левую клавишу мыши (при этом произойдет захват цифры), после чего указать на конкретную клетку в таблице и снова нажать на левую клавишу мыши. Для удаления неправильно или ошибочно поставленной цифры имеется специальный символ «забивки» – «/», позволяющий удалить любую цифру. Выбор и установка данного символа аналогична выбору и установке цифры. По истечению идеального времени на решение данной задачи (15 сек.) включится звуковая помеха. После того, как все цифры расставлены, необходимо нажать клавишу. Высветится правильная расстановка, и можно проверить, насколько соответствует правильному Ваш вариант. Для просмотра оценки требуется снова нажать клавишу.

Выводится интегральная оценка кратковременной пространственной и смысловой памяти, зависящая от числа правильных цифр, числа правильно указанных мест, числа правильных цифр на своих местах и времени, потраченного на решение данной задачи. Все эти данные тоже выводятся на экран монитора. В результате проведенного анализа оценки показателя кратковременной пространственной и смысловой памяти в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в соответствие с приложением 5.

5. Уровень модально-специфической памяти и двигательной координации (условное обозначение – МСПК). Этот тест позволяет оценить уровень зрительной и двигательной памяти, способности точно дифференцировать пространство.

В начале теста на экране монитора появится шарик определенного цвета (голубого, белого, красного или сиреневого). Необходимо запомнить цвет. На экране появится ограниченное квадратное поле, на поле будут расставлены на одинаковом расстоянии друг от друга стойки в виде небольших квадратов зеленого цвета (стоек всего 64, они расставлены в виде квадрата размерностью 8×8). По этому полю между стоек начнут движение 4 шарика голубого, белого, красного и сиреневого цветов. Необходимо следить только за шариком избранного в начале цвета. В конце его движения высветятся траектории всех шариков. Необходимо запомнить траекторию шарика только выбранного ранее цвета. Затем с помощью устройства типа мышь необходимо как можно быстрее восстановить его траекторию, не задевая стойки. Стойка при надевании изменяет цвет с зеленого на желтый. После того, как испытуемый закончит восстановление траектории, необходимо нажать левую клавишу мыши и увидеть результат.

Выводится интегральная оценка МСПК, зависящая от правильности траекторий, числа задетых стоек и времени, потраченного на выполнение теста. В результате проведенного анализа оценки показателя кратковременной пространственной и смысловой памяти в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в соответствие с приложением 6.

6. Оценка уровня сбалансированности психического состояния (раздражительность, возбужденность, усталость, депрессия). Условное обозначение – тест Зунга.

Оценивается сбалансированность психического состояния человека по показателям раздражительности, возбужденности, усталости, депрессии.

Тест предусматривает ответы на 20 вопросов. Варианты ответов: «почти никогда», «иногда», «часто», «почти всегда». Для выбора «нужного» ответа необходимо с помощью стрелок курсора выделить цветом этот ответ и подтвердить выбор нажатием клавиши <ЕNTER>. После этого появится следующий вопрос. Отход назад и изменение предыдущего ответа не возможен. Вопросы простые и касаются того, как вы себя чувствуете в последнее время. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

Ответы на вопросы позволяют определить сбалансированность психического состояния человека либо наличие депрессии с определением ее степени (минимальной, легкой, умеренной, выраженной, тяжелой). Группа психологических тестов позволяет определить личностные характеристики человека – экстраверсия/интра­версия, стабильность/нестабильность нейротизма, ложь/правди­вость, степень личностной тревожности и текущей тревоги, уровень сбалансированности психического состояния (раздражительности, возбужденности, усталости, депрессии). Степень «личной тревожности» в повседневной жизни и «текущей тревоги» в настоящее время может быть низкой, средней или высокой. Возможна сбалансированность психического состояния человека либо наличие депрессии с определением ее степени (минимальной, легкой, умеренной, выраженной, тяжелой).

Предлагаемый набор методик дает возможность охватить большинство сторон психофизиологического состояния человека, оценить его резервные возможности и способности к их реализации.

Для сопоставления результатов тестирования между собой и получения интегральной оценки состояния человека все результаты представлены в единой шкале измерений. Каждый показатель оценивается в пределах от 0 до 1, где идеальному состоянию соответствует показатель, равный 1. Следовательно, чем ближе оценка показателя к 1, тем лучше состояние. Соответствие между полученным результатом в истинных величинах и интегральной оценкой нелинейное. Оно получено опытным путем, исходя из оценки состояния экспертами. Кроме того, на довольно обширном фактическом материале был проведен факторный, регрессионный и корреляционный анализ по самим получаемым оценкам, который показал высокую надежность тестов. Система оценок построена следующим образом: оценка 0.5 в любом тесте соответствует результату, показанному наиболее часто большой группой хорошо подготовленных людей. Результаты определяются по приложению 7.

 

Вопросы для контроля знаний

1.       Структура спортивной тренировки.

2.       Функции спортивной тренировки.

3.       Задачи спортивной тренировки.

4.       Принципы спортивной тренировки в футболе.

5.       Понятие об учебно-тренировочных циклах.

6.       Методы спортивной тренировки.

7.       Средства спортивной тренировки

8.       Дозирование физических нагрузок.

9.       Моделирование учебно-тренировочных занятий.

10.    Планирование и контроль в учебно-тренировочном процессе.

11.    Методы оценки эффективности учебно-воспитательного процесса.

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 7

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
В ПОДГОТОВКЕ СПОРТИВНЫХ РЕЗЕРВОВ
В ФУТБОЛЕ

 

 

7.1. Учет критериев физического развития
подготовленности при организации
соревновательной деятельности
юных футболистов

 

Успешность соревновательной деятельности в футболе зависит от уровня физического развития, функционального состояния и физической подготовленности спортсменов.

В качестве первоочередных методических принципов построения многолетней подготовки спортивного резерва выделяются принципы возрастной утилизации физических качеств и опережающего формирования технического мастерства юных спортсменов. В этой связи важное значение имеет такое построение тренировочного процесса, при котором на этапах многолетней подготовки уровень физического развития, физической и функциональной подготовленности обеспечивал бы должную эффективность соревновательной деятельности (СД) юных спортсменов.

У футболистов 8–9 лет количественные параметры СД на 47,3% обусловлены антропометрическими характеристиками и функциональным состоянием организма, а качественные – на 52,1% уровнем координационных способностей и скоростно-силовых качеств. При этом не обнаружено влияние рассматриваемых характеристик на показатели разносторонности техники и тактики игры. На начальном этапе многолетней подготовки успешность СД зависит, в первую очередь, от массы тела юных спортсменов, физической работоспособности, максимальной скорости бега, прыгучести, ловкости.

В возрасте 10–11 лет у спортсменов эффективность СД обусловлена преимущественно физической подготовленностью юных спортсменов, в частности уровнем скоростных и скоростно-силовых качеств (на 38,2%). Не выявлено выраженной зависимости количественных и качественных параметров СД от уровня координационных способностей. Наблюдается тенденция к обусловленности разносторонности техники и тактики игры показателями физической подготовленности.

Согласно полученным данным возраст 10–11 лет является единственным в многолетней подготовке юных футболистов, где не обнаружена выраженная обусловленность эффективности СД спортсменов уровнем их физического развития и функционального состояния.

Для 12–13-летних футболистов критериями, преимущественно обусловливающими успешность СД, являются физическая работоспособность и в меньшей степени ловкость. Количественные параметры СД, включая разносторонность техники и тактики, обусловлены этими характеристиками на 53%, качественные – на 26,7%. Среди критериев, влияющих на СД, в этом возрасте отсутствуют антропометрические характеристики.

Эффективность СД юных футболистов 14–15 лет обусловлена, преимущественно, показателями массы тела, физической работоспособности, скоростно-силовых качеств. В рассматриваемом аспекте в этом возрасте значительно повышается влияние координационных способностей, особенно на разносторонность техники и тактики игры юных спортсменов.

Выделившиеся критерии в комплексе на 59% обусловливают количественные параметры СД футболистов этого возраста и на 57,5% – качественные.

На эффективность соревновательной деятельности футболистов 16–17 лет преимущественное влияние оказывают длина тела спортсменов, физическая работоспособность, скоростно-силовые качества, координационные способности. При этом тенденция возрастания влияния последних на разносторонность техники и тактики игры в этом возрасте становится более выраженной.

Многолетний процесс соревнований юного футболиста строится на основе следующих методических положений.

1. Единая педагогическая система, обеспечивающая рациональную преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки всех возрастных групп. Основным критерием эффективности многолетней подготовки является наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах.

2. Целевая направленность по отношению к высшему спортивному мастерству в процессе подготовки для всех возрастных групп.

3. Оптимальное соотношение различных сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетней тренировки.

4. Неуклонный рост объема средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется. Из года в год увеличивается удельный вес объема средств специальной подготовки по отношению к общему объему тренировочной нагрузки и соответственно уменьшается удельный вес общей подготовки.

5. Поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок. Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и завершаться на более высоком уровне тренировочных нагрузок по сравнению с соответствующими периодами предыдущего годичного цикла.

6. Строгое соблюдение постепенности в процессе использования соревновательных нагрузок, особенно в занятиях с детьми, подростками, так как всесторонняя подготовленность неуклонно повышается лишь в том случае, если тренировочные и соревновательные нагрузки на всех этапах многолетнего процесса полностью соответствуют его биологическому возрасту и индивидуальным возможностям спортсмена.

7. Одновременное воспитание физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки и преимущественное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого. В школьные годы имеются возможности для развития всех физических качеств, если обеспечено эффективное педагогическое воздействие, которое, однако, не должно принципиально изменять закономерности возрастного развития тех или иных сторон двигательной функции человека.

 

7.2. Общие основы нормирования
и планирования тренировочных нагрузок
при спортивной деятельности

 

Изучая проблему рационализации и нормирования тренировочных нагрузок, очень важно исходить из того, что необходимо комплексное изучение различных сторон тренировочного процесса.

В процессе обучения отдельному двигательному действию условно можно выделить три этапа, отражающие определенные стадии усвоения учебного материала. Это этапы начального разучивания, углубленного разучивания и этапы закрепления и совершенствования двигательного действия.

Очень важно отметить, что разучивание сложных движений в состоянии утомления малоэффективно. Прочность навыка в значительной мере зависит от числа повторений разучиваемых движений. Сила самого разучиваемого движения должна иметь оптимальную величину. Очень сложные упражнения, не соответствующие возрастным особенностям развития двигательной функции юного спортсмена, не будут освоены. Простые же движения не будут вызывать интереса и побуждать к повторному их выполнению.

При разучивании новых движений паузы отдыха должны быть такими, чтобы сохранялась оптимальная возбудимость корковых процессов двигательного анализатора, так как на фоне возбуждения в ЦНС освоение движений будет происходить быстрее.

На современном этапе развития спорта тренировочный процесс характеризуется возрастанием физических и нервных нагрузок. Тренировочные нагрузки приводят к исключительно высоким спортивным результатам, с бурно протекающей долговременной адаптацией. Такие нагрузки часто являются причиной ухудшения адаптационных возможностей, прекращения роста результатов, появления патологических и предпатологических изменений в организме. Это объясняется тем, что в процессе отдельных занятий, микроциклов нарушаются необходимые соотношения между объемом и характером тренировочных воздействий с одной стороны, энергетическим потенциалом организма и возможностями к адаптации соответствующих биологических структур – с другой. Необходима такая организация тренирующих воздействий, которая учитывала бы готовность систем организма к восприятию обучающей и тренирующей информации определенного типа. Тенденции к дальнейшему увеличению объемов тренировочной работы сохраняются и в настоящее время. Однако практика спорта показывает, что такое направление совершенствования спортивной тренировки во многих видах спорта исчерпало свои возможности, так как большие величины объема работы вошли в противоречие с другими компонентами тренировочной нагрузки, что отрицательно сказалось на эффективности процесса подготовки спортсменов. Зачастую недостатки в планировании объемов тренировочных нагрузок являются причиной преждевременного ухода из большого спорта. Именно поэтому вопросы рационального планирования тренировочных нагрузок являются в настоящее время одними из актуальных. Существующая методика тренировки зачастую строится на основе управления поведением спортсмена. Ее главный недостаток заключается в том, что тренер, задавая спортсмену определенную нагрузку, по существу не знает, вызвала ли заданная тренировочная работа желаемые сдвиги или нет. Это приводит к большой неточности, приблизительности в выборе тренировочных заданий и упражнений. Поэтому, если спортсмену дается задание и при этом не учитываются ответные реакции организма, то при таком подходе тренировка будет далека от оптимальной. Ведь для того, чтобы тренировать, надо знать, что именно следует тренировать.

Следует выбирать оптимальные величины нагрузок, которые приводят к утомлению, компенсируемому адаптационными реакциями физиологических систем. Оптимальная физическая нагрузка должна вызывать в организме процессы восстановления и сверхвосстановления и не приводить его к переутомлению и истощению. Одна из основных позиций использования нагрузок в спорте характеризуется правилом, согласно которому для развития какого-либо физического качества спортсмену даются задания, требующие применения этого качества.

Тренировочные нагрузки регламентируются следующими факторами: а) характером упражнений; б) интенсивностью работы; в) продолжительностью работы; г) продолжительностью и характером интервалов отдыха между отдельными упражнениями; д) числом повторений упражнений. Соотношение этих факторов в тренировочных нагрузках определяет величину и направленность их воздействия на организм спортсменов.

В процессе спортивной тренировки используются упражнения различной продолжительности – от 3–5 секунд до 2–3 и более часов. Если необходимо повысить уровень анаэробной производительности, связанной с использованием макроэргических соединений, содержащихся в мышцах, то продолжительность упражнений не должна превышать 10–15 секунд. Увеличение продолжительности приводит к мобилизации других путей ресинтеза АТФ, так как интенсивность энергообразования за счет макроэргических соединений мышц снижается примерно вдвое уже к 30 секунде работы. Если же ставится задача повышения аэробных возможностей, то работа может быть продолжительной и длиться до 2-3 часов.

Изменением продолжительности отдельных упражнений можно не только вызвать преимущественную мобилизацию тех или иных путей ресинтеза АТФ, но и способствовать избирательному развитию различных качеств. Кратковременные упражнения (5–15 секунд) стимулируют скоростно-силовые возможности, совершенствуют скоростную технику, а длительные упражнения – умение экономично выполнять работу, повышают возможности, связанные с утилизацией кислорода в мышцах, способности к длительной работе в условиях значительной мобилизации деятельности систем кровообращения и дыхания.

В теории и практике спортивной тренировки различают два понятия нагрузки – внешнюю и внутреннюю. Внешняя нагрузка контролируется в основном временем, затраченным на тренировочную и соревновательную деятельность и на различные ее составляющие, а также количеством выполненных действий. Внутренняя нагрузка определяется глубиной сдвигов в ведущих морфофункциональных системах. Для ее определения используют показатели ЧСС, концентрации молочной кислоты, потребления кислорода, энергозатраты и др.

Наиболее общими показателями тренировочной нагрузки являются ее объем и интенсивность. Одним из важнейших критериев объема является длительность нагрузки. Она оказывает существенное влияние как на величину нагрузки, так и на характер ответной реакции организма на выполняемую работу, а вследствие этого и на ее направленность. Другим важным критерием объема является продолжительность отдыха. Известно, что несоблюдение временных показателей продолжительности отдыха снижает эффективность тренировочной нагрузки.

Следует отметить, что тренировочные нагрузки, по определению, характеризуются специализированностью, направленностью, сложностью и величиной. Специализированность определяется соответствием компонентов нагрузки компонентам соревновательного упражнения. В спортивной практике все тренировочные средства разделяются по признаку специализированности нагрузки на специфические и неспецифические. Специфические упражнения обладают наибольшими тренировочными воздействиями и используются как средства специальной подготовки. Под специфичностью тренировочного воздействия понимается степень их соответствия условиям соревновательной деятельности как в двигательной структуре, так и в режиме работы моторного аппарата и в механизме его энергообеспечения.

В спортивной практике применяются нагрузки, направленные на преимущественное развитие отдельных сторон подготовленности. Сюда можно отнести различную координационную структуру движений, вариативность и оптимальные взаимоотношения двигательных и вегетативных функций, тактические схемы соревновательной деятельности и др.

Отдельные упражнения, их комплексы и программы тренировочных занятий, воздействие которых носит избирательный характер, могут вовлекать в работу и совершенствовать возможности функциональных различных систем.

Контроль за развитием адаптационных реакций спортсменов в процессе их подготовки позволит корректировать величину физических нагрузок, оценивать и прогнозировать эффективность их влияния на организм спортсменов в различные периоды времени.

Адаптация к физической нагрузке представляет собой биологический поиск наиболее оптимальных соотношений в физиологических функциях организма. Это процесс гетерохронный и колебательный. Отклонение от физиологических констант в этом случае определяется мерой сдвигов, вызываемых мышечной работой. Адаптация к физическим нагрузкам при мышечной деятельности во всех случаях представляет собой реакцию целостного организма, Однако специфические изменения в тех или иных функциональных системах могут быть выражены в различной степени.

 

7.3. Количественные и качественные
параметры соревновательной деятельности

 

Процесс развития стратегии и тактики игры, совершенствование мастерства спортсменов, динамика их состояния и подготовленности определенным образом отражаются на параметрах СД.

В этой связи представляется возможным использование таких характеристик СД, как количество (объем) ТТД и их эффективность по проценту брака. Собственные данные для футболистов групп спортивного совершенствования при соответствии параметров эффективности несколько превышают количественные значения объема ТТД, приведенные в специальной литературе.

С учетом установленных Е.В. Скомороховым и В.С. Хомутским нижних границ объема ТТД для юных футболистов 15–17 лет в 500–550, можно, по-видимому, считать полученные в настоящей работе данные вполне адекватными возрасту юных спортсменов и современным тенденциям развития игры.

Установленные впервые в таком широком возрастном диапазоне количественные и качественные параметры СД юных футболистов позволяют выполнить определенные их закономерности.

Объем ТТД на возрастном отрезке от 8 до 17 лет возрастает на 89,7%, в то время как качественные показатели – на 39,3%. При известных закономерностях соотношения динамики количественных и качественных параметров ТТД квалифицированных футболистов, когда имеют место опережающие темпы прироста количественных показателей СД по отношению к качественным, обращает на себя внимание факт гораздо более выраженного эффекта на примере рассмотрения возрастных особенностей СД юных футболистов.

При этом наиболее значительный прирост количественных показателей ТТД отмечается после 15 лет и составляет 31,4%.
У 16–17-летних спортсменов показатели соревновательного объема ТТД приближаются к значениям взрослых квалифицированных футболистов.

Эффективность ТТД увеличивается с возрастом юных спортсменов, не обнаруживая достоверных различий только между показателями футболистов 8–9 и 10–11 лет. При этом, как и по показателям объема, наибольший прирост эффективности ТТД отмечается после 15-летнего возраста и составляет 7,5%.

Таким образом, анализ динамики количественных и качественных параметров технико-тактической подготовленности юных футболистов в условиях СД позволяет выделить наибольшие темпы прироста рассматриваемых показателей после 15-летнего возраста. Можно предположить, что этот период в многолетней подготовке является тем возрастным «барьером», после которого у юных футболистов начинает формироваться база успешного овладения технико-тактическим мастерством. Это заключение подтверждается и тем, что в дальнейшем, к 16–17 годам, количественные и качественные значения ТТД в условиях СД приближаются к аналогичным показателям профессиональных спортсменов.

Как отмечалось, темпы прироста количественных параметров ТТД у юных спортсменов более чем вдвое превышают таковые у качественных показателей. Это может являться, с одной стороны, свидетельством определенных закономерностей возрастного развития юных футболистов (повышения функциональных возможностей, значительного повышения уровня физической подготовленности), с другой – косвенно отражать уровень эффективности многолетней технической подготовки.

С этих позиций представляется закономерным рассмотрение, наряду с выявлением структурных закономерностей СД юных футболистов, возрастных особенностей сложнокоординационных технических действий, во многом определяющих эффективность СД.

 

7.4. Структура соревновательной деятельности

 

Соревновательная деятельность имеет сложную структуру (таблица 4).

Представленные данные указывают на то, что игроки 8–9 лет чаще всего используют в игре такие ТТД, как ведение – 19%, короткие и средние передачи вперед – 18%, отбор – 13%, обводку – 12%, перехват – 10,4%. Обращает на себя внимание то, что эти технические элементы детьми используются фактически без предварительного изучения. Следствием чего является большой процент брака: ведение – 21%, передачи вперед – 49%, отбор – 47%, обводка – 38%, перехват – 23%. Распределение объемов ТТД в этой последовательности для данной возрастной группы является, по всей видимости, закономерным.

Таблица 4

Структура основных компонентов
соревновательной деятельности футболистов 8–17 лет
по количеству выполняемых ТТД за матч (%)

(А.П. Золотарев, 1997)

 

№ п/п	Показатели		Возраст (лет)
			8-9	10-11	12-13	14-15	16-17
			Количество матчей
			42	47	43	59	39
передачи:
1	короткие средние	назад и поперек	8,0	9,0	11,0	13,0	20,0
2		вперед	18,0	21,0	19,0	16,0	19,0
3	на ход		0,2	2,0	3,0	3,0	3,0
4	длинные		0	0	2,0	3,0	2,0
5	прострелы		3,0	4,0	3,0	4,0	3,0
6	ведение		19,0	16,0	15,0	16,0	17,0
7	обводка		12,0	9,0	8,0	8,0	7,0
8	отбор		13,0	13,0	11,0	11,0	7,3
9	перехват		10,4	11,4	10,4	10,0	8,0
Единоборства:
10	внизу		5,0	4,0	6,0	4,4	3,0
11	вверху		1,2	2,0	2,0	2,0	2,0
12	игра головой		2,0	2,0	3,0	3,0	3,0
удары:
13	головой		0,2	0,2	0,2	0,2	0,2
14	ногой		4,0	2,4	3,0	3,0	3,0
15	потери		4,0	4,0	3,4	3,4	2,4
16	всего		100,0	100,0	100,0	100,0	100,0

 

На протяжении многолетней подготовки происходят изменения в структуре СД. От 8 до 17 лет возрастает объем следующих ТТД: короткие и средние передачи мяча в различных направлениях, передачи мяча «на ход», прострелы (кроме 10–11 лет), перехват, единоборства вверху, игра головой (кроме 10–11 лет), объем всех ТТД за игру. При этом в структуре ТТД спортсменов 8–9 лет незначительны в целом по отношению к другим возрастам изменения объемов следующих действий: ведение (кроме 16–17 лет), обводка, отбор, единоборства внизу, удары головой в ворота (кроме 14–15 и 16–17 лет), удары ногой в ворота (кроме 10–11 лет).

Для возрастной группы 10–11 лет, с одной стороны, и 12–13, 14–15, 16–17 лет, с другой, достоверные отличия обнаружены между передачами назад и поперек, «на ход», ведением (кроме 12–13 лет), единоборствами внизу (кроме 16–17 лет), единоборствами вверху (кроме 12–13 лет), игрой головой, ударами ногой (кроме 12–13 лет), объемами всех ТТД. В структурных соотношениях ТТД спортсменов 10–11 лет по отношению к другим возрастам не отмечено достоверных различий между передачами вперед (кроме 16–17 лет), прострелами, обводкой (кроме 16–17 лет), отбором, перехватом (кроме 16–17 лет), между ударами головой в ворота.

Структура игры 12–13-летних футболистов достоверно отличается от 14–15 и 16–17-летних в следующих ТТД: передачах назад и поперек (кроме 14–15 лет), вперед (кроме 14–15 лет), ударах в ворота ногой (кроме 14–15 лет), объем всех ТТД за игру (кроме 14–15 лет). Незначимо отличие между передачами «на ход», длинными передачами, прострелами и навесными передачами, отбором, перехватом, единоборствами внизу и вверху, игрой головой, ударами по воротам головой.

В структуре ТТД у 14–15-летних и 16–17-летних отмечены достоверные различия в передачах мяча назад, поперек, вперед, в ведениях, ударах в ворота ногой и объеме всех ТТД за игру. Различий в структурных соотношениях ТТД футболистов этих возрастов не обнаружено в передачах «на ход», длинных передачах, прострелах, обводке, отборе, перехватах, единоборствах, внизу и верху, в игре головой, ударах в ворота головой.

В свою очередь, качественные характеристики СД тоже претерпевают возрастные изменения. Так, по отдельным ТТД достоверность различий обнаружена только в показателях спортсменов 8–9 лет с 16–17-летними, что говорит о разрыве в длительном процессе обучения и отсутствии преемственности в улучшении качества игры. Качество передач «на ход», длинных передач, прострелов, ведения, обводки, отбора, перехватов, единоборств внизу и верху, ударов головой и ногой в ворота, потерь при остановках мяча в большинстве случаев не претерпевает изменений с возрастом юных спортсменов. Установленное положение может свидетельствовать о своеобразной отрицательной, в возрастном аспекте, преемственности в технической подготовленности футболистов.

Характерно то, что от возраста к возрасту в структуре нивелируются те ТТД, которые требуют наивысшего уровня индивидуального технического мастерства. Это можно считать закономерным, так как имеющий, зачастую, в практике место перегиб в системе подготовки (натаскивание на результат) приводит к проблеме отсутствия индивидуально одаренных футболистов.

Исходя из установленной структуры СД, можно выделить технические элементы, являющиеся приоритетными для каждого возраста:

8–9 лет –        1) ведение мяча и обводка;

2) короткие и средние передачи мяча в различных

направлениях;

3) отбор мяча;

4) перехват мяча;

5) единоборства внизу.

10–11 лет –    1) короткие и средние передачи мяча в различных

                                направлениях;

                                2) ведение мяча и обводка;

                                3) отбор мяча;

                                4) перехват мяча;

                                5) единоборства внизу.

12–13 лет –    1) короткие и средние передачи мяча в различных

направлениях;

2) ведение мяча и обводка;

3) отбор мяча;

4) перехват мяча;

5) единоборства внизу.

14–15 лет –    1) короткие и средние передачи мяча в различных

направлениях;

2) ведение мяча и обводка;

3) отбор мяча;

4) перехват мяча;

5) единоборства внизу;

6) длинные передачи;

7) игра головой.

16–17 лет –    1) короткие и средние передачи мяча в различных

      направлениях;

      2) ведение мяча и обводка;

      3) перехват мяча;

      4) отбор мяча;

      5) игра головой, единоборства внизу и вверху;

      6) длинные передачи.

Отмечаемая специалистами обусловленность спортивного результата субъективными и объективными факторами позволяет выделить группу показателей, которые преимущественно оказывают внимание на конечный исход матча. Предположительно эту группу составляют те ТТД, которые являются приоритетными для каждого возраста. Нельзя оспаривать важность остальных элементов игры, что и подтверждает корреляционный анализ, с помощью которого были установлены те технические элементы, которые в большей степени взаимосвязаны с эффективностью СД.

 

7.5. Критерии
технико-тактической подготовленности,
обусловливающие результативность
соревновательной деятельности

 

В настоящее время научно обоснованным является такой подход к выявлению критериев, определяющих успешную игру команды в серии матчей, который направлен на выявление уровня корреляционных связей между частными объемами, эффективностью отдельных ТТД и результативностью СД.

Анализ корреляционных связей между результатом игры юных футболистов разного возраста и основными ТТД позволяет дифференцировать те характеристики, которые в значительной степени влияют на исход матча (табл. 5).

К таким показателям для юных футболистов 8–9 лет относятся такие количественные параметры: удары в ворота ногой и головой, игра головой, потеря мяча при обработке, ведение мяча и обводка соперников; к качественным характеристикам относятся передачи назад и поперек, перехваты мяча, передачи вперед, обводка.

Для 10–11-летних футболистов такими показателями являются количество прострелов и качество выполнения единоборств вверху, ударов головой и ногой в ворота, передач вперед, обводки.

Количественные показатели длинных передач, ведения, ударов головой и ногой в ворота относятся к тем элементам игры, которые, в первую очередь, связаны с ее эффективностью у юных футболистов 12–13 лет.

Приоритетными характеристиками, влияющими на результативность игры 14–15-летних спортсменов, являются количественные показатели ударов в ворота ногой, длинных передач, прострелов, отбора и качество отбора.

Таблица 5

Взаимосвязь количественных и качественных параметров ТТД
с результативностью игры футболистов 8–17 лет

(А.П. Золотарев, 1997)

 

№ п/п	Показатели			Возраст (лет)
				8-9	10-11	12-13	14-15	16-17
				Количество матчей
				42	47	43	59	39
передачи:
	короткие средние	назади поперек	кол-во					0,68
			брак %	- 0,81
		вперед	кол-во		- 0,41			0,64
			брак %	- 0,71				-0,70
	наход		кол-во
			брак %	-0,44
	длинные		кол-во			-0,53	-0,69
			брак %
	прострелы		кол-во	0,63	0,69		0,55	0,75
			брак %	-0,67
	ведение		кол-во	0,54		0,44		0,75
			брак %					-0,63
	обводка		кол-во	0,53		0,37
			брак %	-0,66	-0,39
	отбор		кол-во				-0,51
			брак %				-0,59
	перехват		кол-во
			брак %	-0,74		-0,41		-0,68
Единоборства:
	внизу		кол-во
			брак %
	вверху		кол-во		-0,47
			брак %		0,53
	игра головой		кол-во	-0,72
			брак %
удары:
	головой		кол-во	0,65		0,48		0,69
			брак %		0,48
	ногой		кол-во	0,78		0,66	0,84
			брак %
	потери		кол-во	0,61
			брак %
	всего		кол-во					0,91
			брак %	-0,49				-0,76

Эффективность СД 16–17-летних футболистов зависит, в первую очередь, от количественных показателей передач мяча назад, поперек, вперед, прострелов, ведения, перехватов мяча, ударов в ворота головой и общего количества ТТД за матч, а также качественных характеристик передач мяча вперед, ведения, перехватов и качества выполнения всех ТТД за игру.

Отрицательная корреляционная взаимосвязь количества выполненных передач мяча вперед, по-видимому, свидетельствует об отступлении этого ТТД на второй план в возрасте 8–9 лет и выдвижении на первый ведения и обводки. Количество и качество выполнения прострелов оказывают в этом возрасте влияние на игру, зачастую вследствие применения полей уменьшенных размеров. Взаимосвязь прострелов и ударов по воротам головой и ногой очевидна, так же, как и качества выполнения прострелов с количеством ударов в ворота головой и ногой.

На результат матча из-за потерь влияет такой показатель, как качество передач мяча назад и поперек. Это подтверждается и непосредственным влиянием этой характеристики на результат матча. Опосредовано на него влияет и качество ведения, количество перехватов и качество выполнения. Непосредственно процент брака в целом за игру зависит от качества выполнения обводки и передач мяча вперед, а также количество обводки соперника и перехватов.

Взаимосвязь ведения с такими компонентами игры, как передачи вперед, «на ход», прострелы и удары в ворота ногой свидетельствует о том, что ведение является базой для выполнения этих ТТД в данном возрасте.

Корреляционные взаимосвязи в структуре СД 10–11-летних спортсменов представлены влиянием на результат количества прострелов. Опосредованно через прострелы на результат оказывают влияние качество выполненной обводки, количество ударов в ворота ногой и головой. Непосредственно на результат влияет также качество выполнения ударов в ворота головой и ногой. Качество ударов в ворота головой имеет достоверную взаимосвязь с количеством их выполнения, то есть, чем больше выполняется ударов в ворота головой, тем больше возрастает процент брака. Выше отмечалось, что качество выполнения данного ТТД влияет на результат матча. В возрасте 10–11 лет, видимо, недостаточно уделяется времени на изучение этого технического элемента. В подтверждение отмеченному следует привести еще один компонент игры – качество выполнения единоборств  вверху, связанных с эффективностью игры в возрасте 10-11 лет.

В этой возрастной группе качество ведения связано как с количеством, так и с качеством выполнения передач мяча назад, поперек, «на ход», а также с количеством ведения. Данный факт свидетельствует о том, что в СД спортсменов этого возраста подготовительной фазой передач выступает ведение мяча.

В играх 12–13-летних футболистов количество ведения обусловливает эффективность действий команды. Через ведение на результат опосредовано влияет и качество передач вперед. Отрицательная взаимосвязь количества длинных передач с результатом игры, вероятно, является следствием нецелесообразности выполнения данного ТТД. Следует учесть, что чаще всего этот технический элемент юные футболисты используют в оборонительных действиях для того, чтобы как можно дальше отбить мяч от своих ворот. В большинстве случаев это ведет к потере мяча. Поэтому взаимосвязь качества выполнения длинных передач непосредственно влияет на процент брака за всю игру Влияние же количества выполненных длинных передач на количество ударов в ворота ногой говорит также о выполнении длинных передач «на отбой», то есть безадресно.

Влияние на результат количества ударов в ворота ногой и головой подчеркивает важность этих ТТД. А повторяющаяся взаимосвязь количества ударов головой и ногой в ворота и количества прострелов свидетельствует о приоритете в этой возрастной группе ударов в ворота и, соответственно, голов, забиваемых с прострелов или навесных передач в штрафную площадь. Обусловленность количества ударов ногой в ворота через ведение и непосредственное влияние на эффективность игры, а также взаимосвязь с обводкой и влияние обводки на процент брака всей игры говорит о ведении с обводкой как приоритетных ТТД для юных футболистов 12–13 лет.

С целью дальнейшей конкретизации структуры приоритетных показателей в возрасте 14–15 лет представляется целесообразным рассмотреть их взаимосвязь при организации непосредственно оборонительных и атакующих действий.

Установлено, что применение таких оборонительных действий, как длинные передачи и отбор мяча влияют на эффективность игры команды. Так, отрицательная взаимосвязь между количеством длинных передач мяча и результатом матча обусловливается игрой «на отбой». Это подтверждает и взаимосвязь между длинными передачами и отбором: чем больше безадресных длинных передач вперед, которыми овладевает соперник, тем больше приходится вступать в отбор. Это обусловливает, в свою очередь, отрицательную связь между результатом игры и отбором, то есть, чем эффективней игра, тем меньше приходится вступать в отбор. Отрицательная взаимосвязь между результатом и качеством выполнения отборов подтверждает истину: чем меньше ошибок в обороне, тем лучше результат. Другая закономерность (чем команда больше атакует, тем меньше приходится вступать в отбор) подтверждается связью количества и качества его выполнения с количеством прострелов. В 14-15 лет прострелы непосредственно влияют на эффективность игры. В свою очередь, отмечена отрицательная взаимосвязь между длинными передачами и прострелами. Чем целесообразней используются длинные передачи, тем возрастает количество прострелов, то есть атак ворот соперника. Связь количества прострелов и количества ударов в ворота ногой утверждает прерогативу использования в этом возрасте навесных передач и прострелов для нанесения завершающего удара. Качество же ударов в ворота головой находится в отрицательной зависимости от процента брака, допускаемого при выполнении прострелов. Данный факт указывает на недостаточную подготовку юных футболистов в этом возрасте в игре головой и особенно – после прострельных передач в единоборстве с соперником.

Количество обводки соперника возрастает в том случае, когда мяч доставляется вперед с помощью средних, коротких передач и передач «на ход». Это говорит о применении обводки в атаке, которая, в свою очередь, взаимосвязана с количеством и качеством ведения мяча. Связь коротких и средних передач мяча вперед, «на ход», ведения, обводки, перехватов с количеством и качеством выполненных ТТД за игру в целом свидетельствует о приоритете этих технических приемов в возрасте 14–15 лет.

У юных футболистов 16–17 лет содержание СД по своей структуре приближено к показателям высококвалифицированных спортсменов, следовательно, правомерно сравнение их ТТД.

Отмечаемая специалистами зависимость эффективности СД от объема передач мяча «на ход» в данном возрасте не обнаружена в отличие от наблюдаемой взаимосвязи между результатом игры и короткими и средними передачами мяча в различных направлениях, которая выявлена в этой возрастной группе. Установленный факт подтверждает мнение, что наибольшее количество ударов по воротам соперника наносится после проведения атак по типу позиционного нападения, завершающихся, как правило, прострельными или навесными передачами.

Эффективность игры в 16–17 лет обусловлена объемом и качеством ведения, а также взаимосвязью этих показателей с короткими и средними передачами мяча в различных направлениях, с передачами мяча «на ход», длинными передачами, прострелами, ударами в ворота ногой, объемом и процентом брака всех ТТД за игру, что говорит о ведении мяча как о «базе», которая является подготовительной фазой для выполнения всех этих ТТД в игре. Отмечаемая принадлежность ведения и обводки к факторам, влияющим на эффективность игры в атаке у высококвалифицированных футболистов, обнаруживает несоответствия для юных футболистов 16–17 лет в том, что обводка не обусловливает эффективность игры непосредственно. Происходит это опосредованно, через взаимосвязь с прострелами. Положительная взаимосвязь между результатом игры и ударами в ворота головой, а также связь с прострелами говорит о важности применения данного ТТД. Качество же исполнения имеет взаимосвязь с единоборствами вверху и игрой головой, что говорит о необходимости уделять большое внимание этому техническому элементу, в котором наши футболисты в большинстве случаев проигрывают лучшим зарубежным. К отмечаемой обусловленности эффективности игры качеством выполнения перехватов для профессиональных футболистов в играх 16–17-летних спортсменов добавляется количество перехватов. По всей видимости, это объясняется большим разрывом в тактической подготовленности команд юношей и взрослых квалифицированных спортсменов.

Анализ корреляционных связей позволил выделить те ТТД, которые являются приоритетными для 16–17-летних футболистов: ведение, короткие и средние передачи мяча в различных направлениях, прострелы, удары в ворота головой и ногой, единоборства вверху, игра головой, перехваты, обводка соперников.

 

 

7.6. Сложнокоординационные
технико-тактические действия
в структуре соревновательной деятельности
юных футболистов

 

Установленные особенности возрастной динамики основных компонентов СД юных футболистов требуют более детального рассмотрения как основы технического мастерства ТТД, выполнение которых связано с высоким уровнем координационных способностей. Это действия, отмечающиеся достаточно продолжительным контролем над мячом за счет многократных касаний в слитном последовательном выполнении в разных вариациях: ведение мяча, обыгрыш соперника с помощью обманных движений.

Обращает на себя внимание тот факт, что ведение мяча и обводка в объеме игровых действий высококвалифицированных футболистов составляет около 18%. При этом с увеличением общего количества ТТД за игру возрастает и количество ведений. Так, если на IX и X Чемпионатах Мира ведущие команды выполняли в среднем 60–80 ведений мяча, то на двух последующих чемпионатах этот показатель составил 110–140 ведений. Это в меньшей степени касается латиноамериканских команд, сокративших, по данным отдельных авторов, до необходимого минимума количество ведений мяча, особенно медленных. В литературе приводятся и другие данные о количестве ведений мяча за игру с несколько меньшими значениями.

Безошибочность выполнения обводки соперников на 11,7% определяет надежность всех ТТД высококвалифицированных футболистов. При этом нежность выполнения ведения и обводки соперников зависят от скорости передвижения футболистов. Так, коэффициент надежности (КН) при ведении на малой скорости равняется 0,93, на средней – 0,90 и на максимальной – 0,85. Вариативность КН обводки значительно выше: на малой скорости – 0,56, на средней – 0,61 и на максимальной – 0,71. Таким образом, если скорость передвижения футболистов отрицательно влияет на надежность ведения мяча, то при скоростной обводке эффективность этого ТТД возрастает.

Наряду с этим установлено, что надежность ведения мяча зависит от морфо-функциональных характеристик футболистов и силы мышц нижних конечностей.

Квалифицированные футболисты при ведении мяча допускают от 2 до 6 % ошибок.

Показатели эффективности обводки у квалифицированных футболистов значительно ниже, чем ведения, так как этот прием выполняется в условиях непосредственного противодействия соперника. По данным различных авторов количественные значения этих показателей находятся в довольно широких пределах.

Так отмечается, что показатели ошибок (брака) при обводке соперника у футболистов ведущих команд на IX Чемпионате Мира составляли 15-25%, на Х Чемпионате Мира – 28-40% (215). На XI и XII Чемпионатах Мира этот показатель составил 34-46% (283), достигая иногда 50%. У наших футболистов брак при обводке в отдельных случаях достигает 73-85%, что компенсировать за счет более частых групповых взаимодействий весьма непросто, и подобная «компенсация», как правило, бесперспективна.

Средним показателем брака, допускаемого высококвалифицированными футболистами при обводке соперника, в настоящее время можно считать 37%. При этом отмечается, что большинство футболистов применяют скоростную обводку и значительно реже пользуются финтами.

Между тем известно, что обводка является достаточно эффективным способом индивидуального обыгрыша соперника, и ведущие высококвалифицированные футболисты обладают высокой техникой ведения и обводки, реализация которой в условиях достаточно продолжительного контроля над мячом при скоростных передвижениях возможны лишь при высоком уровне ловкости.

Таким образом, низкая эффективность обводки соперников у квалифицированных и юных футболистов наряду с существенным значением данного технического приема в организации атакующих действий позволяют специалистам отнести уровень владения этими ТТД к факторам, лимитирующим, в определенной мере, эффективность атакующих действий футболистов.

Немногочисленные данные исследований особенностей ТТД юных футболистов дают возможность заключить, что количественные и качественные характеристики выполнения таких технических приемов, как ведение мяча и обводка соперников, подвержены существенным колебаниям. Этот вопрос требует дальнейшего изучения, причем, очевидно, в более широких возрастных диапазонах.

Анализ выполнения ведения мяча и обыгрыша соперников посредством обводки и условиях СД в настоящей работе предполагает выявление особенностей, количественных и качественных характеристик данных ТТД для каждой возрастной группы юных футболистов.

В педагогических наблюдениях установлены средние значения количества ведения мяча и качества выполнения этого приема по проценту брака юными футболистами 8–17 лет.

Общее количество ведения мяча, выполняемое за игру юными спортсменами 8–9 лет, составляет 46,2±7,1. При этом выполняется, преимущественно, короткое, на расстояние до 10 м, ведение мяча (табл. 6). С увеличением расстояния ведения мяча у юных футболистов этого возраста повышается процент брака.

Для юных футболистов 10–11 лет также характерно преобладание в игре ведения мяча на короткие расстояния. При этом, по сравнению с 8–9-летними, отмечено снижение брака при ведении мяча до 15,6%. Характерно, что юные футболисты 8–9 и 10–11 лет при медленном ведении мяча допускают брака на 20–25% меньше, чем при быстром.

Таблица 6

Сравнительные данные количественных и качественных

характеристик ведения мяча футболистов 8–17 лет

в условиях соревновательной деятельности

(А.П. Золотарев, 1997)

 

№п/п	Возраст, лет	Ведение мяча
		Короткое (до 10м)		Среднее (до 20м)		Длинное (свыше 20 м)
		Кол-во (М±б)	Брак, %	Кол-во (М±б)	Брак, %	Кол-во (М±б)	Брак, %
1	8-9	29,1±6,6	17,2	13,0±2,1	23,1	4,0±1,0	50,0
2	10-11	34,5±6,8	14,5	12,1±2,3	24,8	5,1±0,9	60,8
3	12-13	30,0±3,0	13,3	17,1±3,6	17,6	7,3±1,8	27,4
4	14-15	38,1±8,2	10,5	20,0±5,0	10,0	8,1±2,3	12,3
5	16-17	46,4±6,8	3,2	26,0±5,7	3,8	7,8±2,5	7,6

 

Юные футболисты 12–13 лет имеют большие, чем 10–11-летние, количественные показатели ведения мяча за игру при снижении процента брака, особенно в ведении на длинные расстояния. При этом соотношение быстрого и медленного ведения на любое расстояние становится приблизительно равным с сохранением отмеченной ранее разницей в показателях брака.

Общее количество ведения мяча за игру у 14–15-летних футболистов возрастает до 66,3±7,9. При этом значительно снижается количество брака при ведении на длинные расстояния. Спортсмены чаще применяют в игре ведение мяча на короткие и средние расстояния с приблизительно равным соотношением быстрого и медленного ведения, чему, вероятно, способствует возросший темп игры за счет повышения уровня физических качеств и функциональных возможностей в этом возрасте.

Футболисты 16–17 лет чаще применяют в игре ведение мяча на длинные расстояния, допуская при этом меньше брака, чем юные футболисты предыдущих возрастных групп. Характерно, что в этом возрасте наблюдается преобладание быстрого ведения мяча.

На возрастном отрезке с 8 до 17 лет количество ведения мяча за игру увеличивается почти вдвое.

Анализ количественных и качественных характеристик ведения мяча с обводкой соперника позволили установить отдельные особенности, характерные для каждого возраста юных футболистов (табл. 7).

Таблица 7

Сравнительные данные сложнокоординационных действий
с мячом (посредством обманных движений) футболистов
8–17 лет в условиях соревновательной деятельности

(А.П. Золотарев, 1997)

 

№п/п	Возраст, лет	Ведение мяча
		Короткое (до 10м)		Среднее (до 20м)		Длинное (свыше 20 м)
		Кол-во (М±б)	Брак, %	Кол-во (М±б)	Брак, %	Кол-во (М±б)	Брак, %
1	8-9	22,1±3,3	68,2	12,0±3,0	83,3	4,0±1,0	100
2	10-11	26,8±4,9	69,2	15,8±3,1	80,3	8,2±2,3	87,4
3	12-13	28,5±5,5	67,8	19,9±3,4	85,6	10,4±2,4	90,3
4	14-15	21,4±4,2	57,1	11,9±2,9	70,1	3,2±0,4	66,6
5	16-17	11,6±1,8	45,5	3,1±0,7	66,6	2,6±0,6	100

 

Характерной особенностью обводки соперника в условиях СД у юных футболистов является уменьшение количества ее применения с возрастом. Анализ ТТД показывает, что юные футболисты младших возрастных групп (9–13 лет) чаще других используют в игре обводку соперника – одного и двух. Обводка трех соперников подряд значительно реже встречается в игре юных футболистов, чаще ее применяют спортсмены 10–12 лет, наиболее эффективна –
для 14–15-летних футболистов. Юные футболисты 8–9 и 16–17 лет крайне редко применяют в игре обводку трех соперников, имея при этом нулевую эффективность ТТД.

Начиная с 14 лет, для юных футболистов характерно снижение общего количества применения обводки соперника с уменьшением при этом количества брака. Достаточно высокие качественные показатели обводки отмечены и у спортсменов 16-17 лет.

Взрослые квалифицированные спортсмены значительно чаще используют ведение мяча на короткие и средние расстояния, допуская при этом минимальное количество ошибок. Футболисты высшей лиги выполняют за игру 54,3±6,2 коротких ведений (брак 1,9%), 26,7±6,2 средних ведений (брак 3,8%), 7,1±1,9 длинных ведений (брак 5,6%).

В показателях обводки соперников у квалифицированных футболистов спортивного разряда и команд высшей лиги не выявлено статистически достоверных различий. Футболисты-профессионалы 11,5±1,7 раз вступают в обводку одного соперника, допуская при этом брак 39,5%, двух соперников – 5 2±0,6 раз (брак 49,0%), трех соперников – 2,2±0,3 раз (брак 100%).

Низкая эффективность обводки в игре является, по-видимому, следствием, во-первых, достаточно высокой координационной сложности данного приема, во-вторых, недостаточной освоенностью его выполнения, на что указывают и другие авторы. Кроме этого, снижение количественных показателей ведения мяча с возрастом и квалификацией футболистов можно объяснить, по-видимому, и возросшей способностью соперников противодействовать обводке, и расширением технико-тактического арсенала средств ведения игры, в частности – за счет увеличения количества передач мяча, а также определенным повышением ответственности за потерю мяча при обводке и, возможно, рядом других факторов.

Количественные и качественные характеристики ведения мяча и обыгрыша соперников посредством обманных движений взрослых квалифицированных футболистов имеют слабую корреляционную связь с результатом матча. Таким образом, взрослые квалифицированные футболисты имеют лучшие количественные и качественные характеристики выполнения ведения мяча и обводки соперников в условиях СД, чем юные футболисты. При этом применение обводки соперника как технико-тактического действия в игре с возрастом и ростом квалификации футболистов уменьшается. Для юных же футболистов, исключая спортсменов 16-17 лет, обыгрыш соперников посредством обводки является важным средством ведения игры при организации атакующих действий.

 

7.7. Соревновательные и тренировочные
объемы техники и тактики игры
в многолетней подготовке

 

Разносторонность техники и тактики как критерий мастерства характеризуется степенью разнообразия двигательных действий, которыми владеет и которые использует футболист. По мнению специалистов, показатели разносторонности ТТД в условиях СД подвержены вариативности и зависят от ряда факторов:

1) целевой установки, которая определяется значимостью матча и, следовательно, конкретным результатом;

2) частных задач, ставящихся перед отдельным футболистом;

3) квалификации соперника;

4) уровня подготовленности своей команды и некоторых других показателей.

Известно также, что количественные и качественные показатели ТТД в тренировке и игре зачастую зависят от однородных факторов, вследствие чего соревновательные и тренировочные их параметры достаточно сложно сопоставимы.

Представляется, что в аспекте выявления доминантных и лимитирующих факторов технико-тактической подготовленности в многолетней подготовке будет целесообразным, наряду с объемом и эффективностью ТТД, рассмотреть в сравнительном плане разносторонность техники и тактики юных футболистов.

В отечественном футболе проблема разносторонности техники и тактики рассматривалась в единичных исследованиях на примере высококвалифицированных спортсменов. В широком возрастном диапазоне данный вопрос остается практически неизученным.

Осуществленные исследования позволили установить возрастную динамику разносторонности техники владения мячом и тактики (табл. 8) юных футболистов в условиях тренировочного процесса и СД.

Таблица 8

Возрастная динамика разносторонности тактики
юных футболистов (%)

 

№ п/п	Параметры	Возраст (лет)
		8-9	10-11	12-13	14-15	16-17
Тренировочная разносторонность
1	Атака	36,8	52,6	55,3	52,6	63,2
2	Оборона	30,8	46,2	34,7	53,9	53,8
3	Общая	34,4	50,0	46,9	53,2	59,4
Соревновательная разносторонность
1	Атака	47,7	57,9	57,9	76,3	94,7
2	Оборона	30,7	69,2	53,6	65,4	69,2
3	Общая	40,6	62,5	56,3	71,9	84,4

 

Установлено, что так называемая тренировочная разносторонность техники (ТРТх) у юных футболистов младшего возраста (8–11 лет) гораздо меньше, чем соревновательная (СРТх). В возрасте 12–13 лет между названными разновидностями техники игры не обнаружено статистически достоверных различий. И только начиная с 14-летнего возраста, показатели СРТх превышают аналогичные в ТРТх, что соответствует установленным другими тенденциям, выявленным у высококвалифицированных футболистов. Это свидетельствует о том, что юные футболисты старшего возраста, обладая определенным техническим арсеналом, в условиях игры для ее рационального ведения применяют более освоенные приемы владения мячом. Обратная картина соотношения ТРТх и СРТх у новичков указывает на гораздо больший в рассматриваемом аспекте характер воздействия для этого возраста игровой деятельности по отношению к тренировочной.

К сожалению, данное положение зачастую не учитывается тренерами-практиками. Как показывают наблюдения, в тренировочных занятиях групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп первых годов обучения в неоправданно большом, на наш взгляд, объеме представлены собственно «обучающие» средства. На этапе начальной подготовки, согласно материалу учебных программ, значительное количество тренировочного времени уделяется освоению техники различных способов ударов по мячу ногой. Недостаточно используются обучение «в связках», вариативный, игровой и сопряженный методы.

Разносторонность тактики имеет существенные различия рассматриваемых параметров в зависимости от возраста юных футболистов (табл. 8).

Уровень тренировочной разносторонности тактики (ТРТк) во всех возрастах ниже, чем соревновательной (СРТк). При этом, если ТРТк от возраста к возрасту повышается относительно равномерно, то СРТк подвержена более выраженным и неравномерным изменениям. Наряду с этим в каждой возрастной группе отмечены особенности динамики разносторонности тактики атакующих и оборонительных действий.

Так, у футболистов 8–9 лет при существенных различиях тренировочной и соревновательной разносторонности атакующих действий ее уровень в оборонительных действиях одинаков в игре и тренировке. В показателях спортсменов 12–13 лет наблюдается обратная картина. В возрастных группах 10–11, 14–15 и 16–17 лет отмечено устойчивое преобладание разносторонности атакующих действий над оборонительными.

Результаты корреляционного анализа позволили установить возрастные особенности взаимосвязей исследуемых параметров разносторонности техники и тактики игры юных футболистов. Так, в период от 8 до 11 лет не прослеживается зависимость количественных и качественных показателей СД от объемов разносторонности техники и тактики. Кроме этого с позиций взаимосвязи отдельных показателей разносторонности ТТД между собой таковая обнаружена только в возрасте 10-11 лет между тренировочным и соревновательным объемами разносторонности техники игры

Начиная с 12-летнего возраста, обозначается тенденция повышения уровня зависимости успешности СД от разносторонности соревновательного и тренировочного объемов техники и тактики игры. При этом значительно возрастает степень взаимосвязей всех рассматриваемых показателей разносторонности между собой.

Наиболее характерно данные закономерности прослеживаются у юных футболистов 14–15 лет. Возрастает зависимость уровня СД от разносторонности ТТД, теснее становятся взаимосвязи соревновательного и тренировочного объемов разносторонности техники и тактики.

В дальнейшем в возрасте 16–17 лет уровень рассматриваемых показателей стабилизируется. Таким образом, очевиден факт повышения с возрастом юных футболистов влияния на количественные и качественные показали СД рассматриваемых параметров объемов разносторонности техники и тактики игры. Наиболее характерно это прослеживается, начиная с 14-15 лет.

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1.     Айрапетьянц Л.Р. Спортивные игры / Л.Р. Айрапетьянц, М.А. Годик. – Ташкент: Изд.им. Ибн Сины, 1991. – 160 с.

2.     Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. – М.: Медицина, 1975. – 448 с.

3.     Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы / П.К. Анохин. – М.: Наука, 1980. – 196 с.

4.     Антипов Ю.С. Наследственные и внешнесредовые факторы в формировании  двигательной активности / Ю.С. Антипов, В.Н. Довгань, С.А. Гудыма // Близнецовый метод в биологии, медицине, спорте. – Винница, 1984.

5.     Антропова М.В. Морфофункциональное созревание  основных  физиологических систем  организма детей  дошкольного возраста / М.В. Антропова, М.М. Кольцова. – М.: Педагогика, 1983. – 160 с

6.     Аганянц Е. Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : тез. докл. Междунар. Конгр. / Е. Аганянц, А. Золотарев. – М., 1998. – Т. 1. – С. 281-282.

7.     Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических  исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 222 с.

8.     Аршавский И.А. Очерки по возрастной физиологии / И.А. Аршавский. – М.: Медицина, 1967. – 476 с.

9.     Бабанский Ю.К. Оптимизация процесса обучения / Ю.К. Бабанский. – М., 1977. – 254 с.

10. Базилевич О.П. Моделирование соревновательной деятельности команд на основе количественных показателей коллективных действий в игре / О.П. Базилевич, Г.М. Гаджиев // Футбол, 81: ежегодник / сост. С. А. Савин. – М., 1981. – С. 34.

11. Буровых А.Н. Восстановление работоспособности с помощью массажа и бани / А.Н. Буровых. – М.: ФиС, 1985. – 176 с.

12. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех / В.К. Бальсевич //Теор. и тракт. физ. культ. – 1993, № 4. – С. 21–23.

13. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. № 1, с. 23 – 25.

14. Бойченко С.В. Развитие ловкости футболистов / С.В. Бойченко, В.И. Терещенко // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). – Харьков, 2004. – № 5. – С. 3–9.

15. Бондарчук А.П. Объем тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы / А.П. Бондарчук // Теория и практика физ. культуры. – 1989. – № 8. – С. 18–20.

16. Бальсевич В.К. Эволюционная биомеханика: теория и практические приложения / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 11. – С. 15–19.

17. Спортизация общеобразовательной школы как новый вектор взаимодействия олимпийского массового и юношеского спорта / В.К. Бальсевич [и др.] // Матер. Международного Форума “Молодежь – Наука – Олимпизм”: 14–18 июля 1988 г. Москва, с. 46–48.

18. Бестужев-Лада И.В. Против превращения спорта в современное гладиаторство / И.В. Бестужев-Лада // На пороге XXI века: образование и культура (международная конференция). – М.: РАО. 1996. – С. 29–30.

19. Бондарчук А.П. Объем тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы / А.П. Бондарчук // Теория и практика физ. культуры. – 1989. – № 8. С. 18–20.

20. Бахрах И.И. Физическое развитие школьников 8-17 лет в связи с индивидуальными темпами роста и формирования организма / И.И. Бахрах, Р.Н. Дорохов // Медицина, подросток и спорт. – Смоленск, 1975. – С. 39-67.

21. Белорусова В.В. Воспитание в спорте / В.В. Белорусова. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 119 с.

22. Благуш П.К. К теории тестирования двигательных способностей / П.К. Благуш. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 166 с.

23.  Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В.В. Бойко. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 144 с.

24. Бондаревский Е.Я., Мамаджанов Н.М. Исследование зависимости результатов физических упражнений от морфофункциональных особенностей детей школьного возраста / Е.Я. Бондаревскй, Н.М. Мамаджанов Н.М. // Теория и практика физической культуры, 1981. – №10. – С. 36-38.

25. Бондаревский Е.Я. Информативность тестов, используемых для характеристики физической подготовленности человека / Е.Я. Бондаревский // Теория и практика физической культуры, 1983. – №1. – С. 23-25.

26. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка  спортивного резерва – важная задача ДЮСШ / Н.Ж. Булгакова // Плавание: Ежегодник. – М:  Физкультура и спорт, 1982. – С. 39-41.

27. Вавилов Ю.Н. Научно-практические предпосылки спортивно-оздоровительной программы для детей и молодежи / Ю.Н. Вавилов, К.Ю. Вавилов // Теория и практика физической культуры. – 1995. – №4. – С. 30-32.

28. Ванек М. Актуальные вопросы психологической подготовки спортсменов / М. Ванек, В. Гошек // Психология и современный спорт. – М., 1982. – С. 113–114.

29. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать : пособие для воспитателей детского сада / Е.Н. Вавилова. – М.: Просвещение, 1983. – 144 с.

30. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников / Я.С. Вайнбаум. – М.: Просвещение, 1991. – С.21–38.

31. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.

32. Волков В.М. Спортивный отбор / В.М. Волков, В.П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 176 с.

33. Волынко В.В. Координационные предпосылки спортивной техники юных футболистов / В.В. Волынко, В.М. Лебедев // Проблемы отбора перспективных юных спортсменов и подготовки спортивного резерва: тез. докл. Республ. науч. конф. (Минск, 22-24 мая 1995 г.). – Минск, 1995. – С. 83-85.

34. Волков Н.И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте / Н.И. Волков, А.В. Карасев, М. Хосни. – М.: Воен. акад. им. Ф.Э. Дзержинского, 1995. – 196 с.

35. Венгер Л.А. Планы занятий по программе «Развитие» для подготовительной группы детского сада (седьмой год жизни) / Л.А. Венгер. – М., 1992. – 146 с.

36. Верхошанский Ю.В: Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 185 с.

37. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.

38. Вильчковский Э.С. Развитие моторики у детей дошкольного и школьного возраста / Э.С. Вильчковский // Теория и практика физической культуры. – 1995. – №6. – С. 6–46.

39. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни / П.А. Виноградов. – М.: Мысль, 1990. – 228 с.

40. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте / В.М. Волков. – М: ФиС, 1977. – 144 с.

41. Волков В.М. Спортивные способности детей / В.М. Волков, А.В. Ромашов, Н.Н. Николаев. – Смоленск, 1981. – 75 с. 

42. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 136 с.

43. Годик М.А. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека / М.А. Годик, В.К. Бальсевич, В.Н. Тимошкин // Теория и практика физкультуры. – 1994. – № 5. – С. 24–32.

44. Гожин В.В. Вариативность и двигательные способности / В.В. Гожин, А.А. Шалманов. – М.: МНПИ, 1998. – 92 с.

45. Гагаева Г.М. Психологическая подготовка спортсменов-футболистов к предстоящему соревнованию : доклады III Всесоюзного совещания по психологии спорта / Г.М. Гагаева. – М., 1960. С. 24–26.

46. Горбунов Г.Д. Современная практика психологической подготовки спортсмена / Г.Д. Горбунов // Теория и практика физической культуры. – № 12. – 1979. – С. 5–7.

47. Горбунов Г.Д. Основные задачи практической психологии в современном спорте / Г.Д. Горбунов // Психология и современный спорт. – М., 1982. – С. 120–128.

48. Губа В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений / В.П. Губа. – Смоленск, 1996. – 134 с.

49. Губа В.П. Перспективы научных исследований в детско-юношеском спорте / В.П. Губа // Новые методы исследования в физической культуре и детско-юношеском спорте : сб. науч.тр. – Смоленск: ИКА, 1999. – С. 17–20.

50. Типовой подход – основа рационального педагогического тестирования детей и подростков / В.П. Губа [и др.]. – Смоленск, 1999. – 19 с.

51. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте / В.П. Губа. – М.: СпортАкадемПресс, 2000. – 120 с.

52. Гужаловский А.А. Физическое состояние спортсмена и его оценка / А.А. Гужаловский // Теория и практика физической культуры. – 1973. – № 3. – С. 70–72.

53. Дорохов Р.Н. Методика раннего отбора и ориентации в спорте / Р.Н. Дорохов, В.П. Губа, В.Г. Петрухин. – Смоленск, 1994. – 78 с.

54. Давыдов В.В. Теория развивающего обучения / В.В. Давыдов. – М.: ИНТОР, 1996. – 544 с.

55. Даугс Р. Наука о моторике перед лицом кризиса? / Р. Даугс // Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 5. – С. 57–63.

56. Дорохов Р.Н. Морфобиомеханическая оценка юного спортсмена / Р.Н. Дорохов, В.П. Губа. – Смоленск, 1995. – 98 с.

57. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте / В.И. Дубровский. – М.: ФиC, 1991. – 200 с.

58. Ежевская К.А. Особенности динамики показателей скоростных способностей детей 4–5 лет в условиях стандартной тестовой тренировочной программы в детском саду / К.А. Ежевская // Теория и практика физической культуры. – 1995. – № 3. – С. 15–18.

59. Запорожанов В.А. Система оценки перспективности спортсменов в условиях центра отбора / В.А. Запорожанов, К.П. Сах­новский, А.И. Куьмин // Теория и практика физ. культуры. – 1990. – №4. – С. 27–29.

60. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 152.

61. Запорожанов В.А. Комплексная система оценки перспективных возможностей юных спортсменов / В.А. Запорожанов, А.И. Кузьмин, Х. Созаньски // Наука в олимпийском спорте. – 1994. – С. 30–36.

62. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с.

63. Зеленцов А.М. Моделирование тренировки в футболе / А.М. Зеленцов, В.В. Лобановский. – Киев: Здоровье, 1985. – 136 с.

64. Золотарев А.П., Шамардин А.И. Структура основных компонентов соревновательной деятельности юных футболистов : учебно-методическое пособие / А.П. Золотарев, А.И. Шамардин. – Волгоград, 1993. – 33 с.

65. Золотарев А.П. Структура соревновательной деятельности юных футболистов / А.П. Золотарев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1997. – № 1. – С. 38–40.

66. Комаров М.С. Введение в социологию / М.С. Комаров . – М.: Наука, 1994. – С. 194.

67. «Круглый стол» журнала «Теория и практика физической культуры» совместно с кафедрой философии и социологии РГАФК (29 марта 2000 г.)) // Теория и практика физической культуры. – 2000. – №6. – С. 46.

68. Колосков В. До 2000 года ни на что не надейтесь / В. Колосков // Спорт: Российская иллюстрированная газета. – 1997. – № 2 (15-16). – С. 3.

69. Кузин В.В. Очерки теории и истории интегративной антропологии / В.В. Кузин, Б.А. Никитюк. – М.: ФОН, 1995. – 174 с.

70. Кузин В.В. Природное и духовное: Мозг – разум – дух в связи с физическим совершенствованием человека (к проблематике интегративной антропологии) / В.В. Кузин, Б.А. Никитюк // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1998, № 1, С. 2–7.

71. Козлов Е. Г., Михайлова Э. И. Теоретический подход к изучению проблемы готовности в спортивной соревновательной деятельности: научная разработка / Е.Г. Козлов, Э.И. Михайлова. – М., 1980.

72. Кузьмин В.П. Принцип системности в теории и методологии К. Маркса. 2-е изд. / В.П. Кузьмин. – М., 1980. – 312 с.

73. Отбор и прогнозирование достижений как инструмент управления соревновательной деятельностью в футболе / Г.А. Лисенчук [и др.]. // Наука в олимпийском спорте. – 1997. – №1. – С. 57–63.

74. Лаптев А.П. Юный футболист : учеб. пособие для тренер. / А.П. Лаптев, А.А. Сучилин. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 256 с.

75. Левин В.С. Педагогические параметры тренировочных нагрузок футболистов : учеб. пособие / В.С. Левин. – Малаховка, 1997. – 121 с.

76. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации / Л.И. Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1996. – № 1. – С. 11–17.

77. Лысаковский И.Т. Алгоритмизация процесса скоростно-силовой подготовки спортсменов : монография. – Омск: СибГАФК, 1997. – 240 с.

78. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. – 1990. – № 9. – С. 10–14.

79. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта : учебное пособие / Л.И. Лубышева. – 2001. – С. 30.

80. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л.И. Лубышева // Теор. и практ. физ. культ. 1997. – № 6. – С. 10–15.

81. Лях В.И. Координационные способности школьников /
В.И. Лях. – Минск: Полымя, 1989. – 160 с.

82. О принципах оценки медико-биологических критериев функционального состояния организма спортсменов / Г.А. Макарова [и др.] // Теория и практика физической культуры. – 1991. – №12. – С. 8–10.

83. Макаров Ю.М. Особенности физической подготовки юных футболистов 9-10 лет на этапе предварительной подготовки / Ю.М. Макаров, Е.Д. Нистратов, Н.И. Лавриненко // Спортивные игры в физическом воспитании и спорте: материалы междунар. науч.-практ. конф., г. Смоленск, 24–26 дек. 2002 г. / под общ. ред. О.Е. Лихачева. – Смоленск, 2002. – С. 250.

84. Матвеев Л.П. Заметки по поводу некоторых новаций во взглядах на теорию спортивной тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физ. культуры. – 1995. – №12. – С. 49-52.

85. Матвеев А.П. Концепция образовательной программы «Физическая культура» для средней общеобразовательной школы / А.П. Матвеев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1996. – № 1. – С. 19–22.

86. Матвеев Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 7. – С. 55–61.

87. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. – Киев: Олимпийская литература, 1999. – 320 c.

88. Марков А.К. Научные основы детско-юношеского спорта / А.К. Марков // Теория и практика физической культуры. – 1980. – №9. – С. 59.

89. Матвеев А.П. Методика физического воспитания с основами теории / А.П. Матвеев, С.В. Мельников. – М.: Просвещение, 1991. – 190 с.

90. Матвеев Л.П. Очерки по теории физической культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 248 с.

91.  Малахов С.В. Объективность методов оценки уровня ловкости спортсменов, представляющих игровые виды спорта : сб. науч. Трудов / С.В. Малахов; под. ред. Е. Скоморохова. – М., 1998. – 118 с.

92. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 342 с.

93. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. – 1991, №12. – С. 11–12.

94. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры : учеб. для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991.

95. Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры / Л.П. Матвеев. – М.: ФиС, 1983. – С. 96.

96. Матвеев Л.П. Общая теория спорта / Л.П. Матвеев. – М.: тип. Военизд., 1997.

97. Матвеев Л.П. Категории «развитие», «адаптация» и «воспитание» в теории физической культуры и спорта (давние, но не стареющие и новые идеи) / Л.П. Матвеев // Теор. и практ. физ. культ., 1999. –  № 1. – C. 2–11.

98. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. – М.: Медицина, 1988. – 256 с.

99. Павлов С.Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка / С.Е. Павлов // Теор. и практ. физ. культ. – 1999. – №1. – С. 12–17.

100. Принципы проведения восстановительных мероприятий в училище олимпийского резерва / С.Е. Павлов [и др.]. // Сб. XVI Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивного резерва». Москва, 5-7 октября, 1999. – С. 194–195.

101. Платонов В.Н. Адаптация в спорте / В.Н. Платонов. – Киев: Здоров'я, 1988. – 216 с.

102. О необходимости использования восстановительных средств на ранних этапах спортивной специализации / Б.А. Поляев [и др.]. // Сб. XVI Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивного резерва«. Москва, 5-7 октября, 1999. – С. 197–198.

103.Мелихова Т. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов / Т. Мелихова // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : тез. докл. Междунар. Конгр. – М.: 1998. – Т. 1. – С. 294–295.

104.Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов / М.Я. Набатникова. – М.: ФиС, 1982. – 200 с.

105.Найданов Б.Н. Особенности организации учебных занятий по физической культуре с учетом спортивных интересов учащихся 5–9-x классов общеобразовательной школы / Б.Н. Найданов // Физическая культура: воспитание, образование тренировка. – 1996. – № 1. С. 53–58.

106.Наталов Г.Г. Эволюция научных представлений об объекте и кризис общей теории физической культуры / Г.Г. Наталов // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 9. – С. 40–42.

107.Варюшин В. Содержание и методика тренировки специальной выносливости футболистов в подготовительном периоде / В. Варюшин, М. Русяев // Теория и практика физ. культуры. – 2003. – № 7. – С. 40.

108.Платонов В.Н. Подготовка юного спортсмена / В.Н. Платонов, К.П. Сахновский. – Киев: Радяньска школа, 1988. – 288 с.

109.Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – 583 c.

110.Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: история развития и современное состояние / В.Н. Платонов // Наука в олимпийском спорте. Спец. вып. – 1999. – С. 3–32.

111.Пономарчук В.А. Человек в мире спорта. Проблема становления личности / В.А. Пономарчук. – М.: Физкультура и спорт, 1994. – 118 с.

112.Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. – М.: ФиС, 1986. – 286 с.

113.Ратов И.П. Влияние научного подхода Н.А. Бернштейна на методологию и направления развития спортивной экспериментальной биомеханики / И.П. Ратов, Г.И. Попов // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 11. – С. 53–56.

114.Розин Е.Ю. Некоторые теоретико-методологические аспекты этапного педагогического контроля физического состояния и подготовленности спортсменов / Е.Ю. Розин // Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 11. – С. 41–43.

115.Решитько В.Л. Техническая подготовка юных футболистов : методические рекомендации. – М., 1994. – 16 с.

116.Сейфулла Р.Д. Фармакология спорта / Р.Д. Сейфулла. – М., 1999. – 115 с.

117.Сахновский К.П. Подготовка спортивного резерва / К.П. Сахновский. – Киев: Здоровь’я, 1990. – 146 с.

118.Соломонко В.В. Футбол / В.В. Соломонко, Г.А. Лисенчук, О.В. Соломонко. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – 286 с.

119.Малахов С.В. Объективность методов оценки уровня ловкости спортсменов, представляющих игровые виды спорта : сб.науч. трудов / С.В. Малахов; под.ред. Е. Скоморохова. – М., 1998. – 118 с.

120.Семенов Г.П. Методы измерения ловкости / Г.П. Семенов // Проблемы комплексного контроля в спорте. – М.: СААМ. – 1995. – С. 90–128.

121.Селуянов В.Н. Эмпирический и теоретический пути развития теории спортивной тренировки / В.Н. Селуянов // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 3. – С.46–50.

122.Смирнов М.Р. Закономерности биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки / М.Р. Смирнов. – Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1994. – 220 с.

123.Суздальницкий Р.Д. Иммунологическе аспекты спортивной деятельности человека / Р.Д. Суздальницкий, В.А. Левандо // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 10. – С. 43–46.

124.Словарь делового человека (для вузов) / под общ. ред. В.Ф. Халипова. – М.: Интерпракс, 1994. – 176 с.

125.Соломонко В.В. Футбол / В.В. Соломонко, Г.А. Лисенчук, О.В. Соломонко. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – 286 с.

126.Сонькин В.Д. Проблема тестирования в оздоровительной физической культуре / В.Д. Сонькин, В.В. Зайцева, О.В. Тиунова // Теория и практика физической культуры. – 1993. – №8. – С. 7–12.

127.Строева И.В. Компьютерная регистрация силы мышц и ее производной у спортсменов / И.В. Строева, Р.Н. Дорохов, В.П. Губа // Новые методы исследования в физической культуре и детско-юношеском спорте : сб. науч.тр. – Смоленск: ИКА, 1999. – С. 48–53.

128.Стратегия развития футбола в РФ на период 2006–2012 гг. – М., 2005.

129.Сулимов А.А. Типовой подход к физическому совершенствованию школьников : методическое пособие / А.А. Сулимов, О.Ю. Чернякова. – Смоленск, 1998. – 36 с.

130.Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г. Сухарев. – М.: Медицина, 1991. – 144 с.

131.Тимакова Т.С. Актуальные проблемы подготовки спортивных резервов в современных условиях / Т.С. Тимакова // Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы) : материалы конф. – М., 1999. – С. 338–340.

132.Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием двигательных способностей / сост. В.И. Лях, Г.Б. Мейксон. – М.: Просвещение, 1993. – 65 с.

133.Филин В.П. Современные методы исследования в спорте / В.П. Филин, В.Г. Семенов, И.Г. Алабин. – Харьков: Основа, 1994. – 130 с.

134.Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта / В.П. Филин. – М.: ФиС, 1987. – 128 с.

135.Штайнер Р. Методика обучения и предпосылки воспитания: пер. с нем. / Р. Штайнер. – М.: Парсифаль, 1995. – 80 с.

136.Шестаков М.П. Управление технической подготовкой спортсменов с использованием моделирования / М.П. Шестаков // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 3. – С. 51–54.

137.Эндрюс Д.К. Роль образования в пропаганде здорового образа жизни в двадцать первом столетии / Д.К. Эндрюс // Теор. и практ. физ. культ., 1993. – № 1. – С. 46–48.

138.Enciklopedia Britanice. – Chicago, 1964. B21.

139.Encyclopedie trematigue Weber. – Paris 1971, С. 283.

140.Sport in contemporary society : an anthology / Eitzen, D. Stanley; compiled by D. Stanley Eitzen. – 4th ed. – NY: St. Martin's Press, c1993. P. 249.

141.Houlihan, 2003; 6, P. 13-14.

142.Sudgen and Tomlinson, 1998; 6, P. 15.

143.Bailey D.A., Malina R.М.., Asmussen R.L. The influence of exercise, physical activity, and athletic performance on the dynamics of human growth //Human Growth (Postnatal Growth). F. Folkner, G. E. Janner (eds.). New York: Plenum Press. – 1978. – P. 475-505.

144.Ekblom В. Physical training in normal boys in adolescence //Acta Paediatr. – 1970. – V. 217. – P. 60–71.

145.Mechelen W., Lier W.H., Hlobil H., Crolla J., Kemper H.C.G.: The construction of Eurofit referenсe scales in the Netherlands schoolchildren. In: VI European Research Seminar. In: The Eurofit tests of physical fitness, Izmir, 26. – 30. June 1990, Council of Europe 1990. – Р. 193–223.

146.Balsevich V.K. The biological rhythms in development of human locomotions in ontogenesis //Biomechanics V – B. – Baltimore – London – Tokyo University Park Press, 1976, p. 141–144.

 

Приложение

 

Перечень названий футбольных клубов России

 

Аврора

Автодор

Адмиралтеец

Алания

Алнас

Амкар

Амур

Анжи

Апатит

Арсенал

Биохимик-Мордовия

Витязь

Волга

Волгарь-Газпром

Волочанин-РатмирБалтика-2

Балтика-Тарко

Батайск-2007 БСК

Балтика Газовик.

Губкин

Дагдизель

Динамо

Дискавери

Дон

Дружба

Елец

Заря

Зеленоград

Зенит

Знамя Труда

Зодиак

Иртыш-1946

Искра

КАМАЗ

Кавказтрансгаз-2005

Коломна (футбольный клуб)

Краснодар-2000

Кристалл

Крылья Советов

Кубань

Кузбасс-Динамо

Лада

Лобня-Алла

Локомотив

Луки-СКИФ

Луховицы

Луч-Энергия

Магнитогорск

Машук-КМВ

Металлург

Москва

Надежда

Назрань

Нара-Десна

Нефтехимик

Нефтяник

Н. Новгород

Волга-Д

Ника

Носта

Обнинск

Океан

Олимпия

Орёл

Петротрест

Пресня

Псков-2000

Реутов

Россиянка

Ростов

Ротор

Рубин

Рубин-2

Рязань

СК 747

СКА

СКА-Энергия

СОЮЗ-Газпром

Салют-Энергия

Сатурн

Север

Серпухов

Сибирь

Сибиряк

Смена

Смоленск

Содовик.

Сокол-Саратов

Сочи-04

Спартак

Спортакадемклуб

Судостроитель.

Таганрог

Текстильщик

Текстильщик-Телеком

Терек

Титан (футбольный клуб)

Тобол

Томь

Торпедо

Труд

Тюмень

Урал

Уралец

Факел

Фортуна

Химик

Химки (футбольный клуб)

ЦСК ВВС  

ЦСКА

Цемент

Черноморец

Чита

Чкаловец

Шахтёр

Шексна

Шинник

Элиста

Энергетик

Энергия

Юджин

Юнит