Термины по партерной гимнастики и хореографии для лотереи 6

Термины по партерной гимнастики и хореографии для лотереи “Ножницы”  ­   упражнение   для   растяжки   внутренней   поверхности   бедер   и растяжки    в   боковой   шпагат,   направлено   на   развитие   гибкости.   Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, согнуты под углом 90”, стопы и колени вытянуты   вверх,   руки   вытянуты   вдоль   туловища.   Разводим   прямые   ноги   в стороны, кротким движением возвращаемся обратно под углом 90”. “Позиция рук”­ показать позиции рук: 1­я, 2­я, 3­я, исходная. “ Позиция ног”­ показать позиции ног: 3­я, 2­я, 4­я, исходная. “  Черепаха  ”­  упражнение   для   растяжки   в  боковой   шпагат,   направлено   на развитие   гибкости.   Исходное   положение:   стоя   на   локтях,   ноги   расставлены максимально   широко,   постепенно   ноги   разъезжаются   в   стороны   с   прямыми носками до поперечного шпагата.