Тест по разделу "Гимнастика с элементами акробатики" для учащихся 5-7-8 кл.

Вопросы для зачёта по гимнастике для учащихся 7 – 8 кл.

1.      Строевые упражнения служат…

а) как средство общей физической подготовки;

б) как средство управления строем;

в) как средство развития физических качеств.

2.   Что называется дистанцией?

      а) расстояние между учащимися, стоящими в колонне по одному;

      б) расстояние между двумя стоящими рядом колоннами учащихся;

      в) расстояние между учащимися, стоящими боком друг к другу.

3.   Что такое интервал?

      а) расстояние между направляющим и замыкающим в колонне;

      б) расстояние между двумя учащимися, стоящими в одной шеренге;

      в) расстояние между двумя шеренгами.

4. Акробатические упражнения в первую очередь совершенствуют функцию…

      а) сердечно-сосудистой системы;

      б) дыхательной системы;

      в) вестибулярного аппарата.

5.   Определите ошибку при выполнении кувырка вперёд в группировке:

      а) энергичное отталкивание ногами;

      б) опора головой о мат;

      в) прижимание к груди согнутых ног;

      г) круглая спина.

6.   Выберите действие, которое не является ошибкой при выполнении кувырка назад в группировке:

      а) перенос массы тела на руки, поставленные около плеч;

      б) раннее разгибание ног;

      в) опора кулаками о мат.

7.   Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках?

      а) широкая постановка локтей;

      б) туловище в вертикальном положении, носки оттянуты;

      в) сгибание ног в тазобедренных суставах.

8.   Длинный кувырок вперёд отличается от короткого…

      а) дальней постановкой рук (70-80 см) от  носков ног;

      б) близкой постановкой рук (30-40 см) от носков ног;

в) группировкой.

9.   Выполняя стойку на голове и руках, гимнаст располагает на мате    руки и голову…

      а) на одной прямой;

      б) как равносторонний треугольник;

      в) голову ближе к коленям, чем руки.

10. Какие неправильные действия гимнаста при выполнении опорного прыжка через козла чаще всего приводят к травмам?

а) отталкивание обеими ногами от гимнастического мостика;

б) отталкивание обеими руками от тела козла;

      в) отталкивание одной ногой от мостика.

11. Наиболее эффективно развивается чувство равновесия и вестибулярной  устойчивости при занятиях на…

а) брусьях;

б) высокой перекладине;

      в) гимнастическом бревне.

12. Подтягивание в висе. Определите ошибку при выполнении упражнения:

      а) хват сверху на ширине плеч;

      б) подтягивание до положения – подбородок выше перекладины;

      в) подтягивание раскачиванием туловища.

13. Определите положение, которое не является ошибкой

      при выполнении «моста» из положения лёжа:

      а) ноги согнуты в коленях;

      б) плечи находятся над точками опоры кистей;

      в) ступни на носках.

14. Назовите ошибку при выполнении лазания по канату с помощью ног:

      а) крепкий захват каната ногами;

      б) подтягивание на руках;

      в) проскальзывание ног при перехвате руками.

15. Основной ошибкой, не позволяющей выполнить из виса стоя, толчком двумя подъём переворотом в упор, является…

      а) разгибание рук во время толчка и маха ногами;

      б) сгибание туловища и подтягивание на руках;

      в) слабый толчок ногами.