Тестирование по легкой атлетики

ТЕСТИРОВАНИЕ ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ Вопросы и варианты ответов ответы 1. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика? а) ходьбу и бег;                                                    в) многоборье.             б) прыжки и метания;                                          г) опорные прыжки; 2. Какого вида многоборья не бывает? а)  пятиборья;                                                       в) девятибовья;             б) семиборья;                                                       г) десятиборья. 3. Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние  и длинные дистанции? а) наклоном головы.                                         в) постановкой стопы на дорожку;             б) углом отталкивания ногой от дорожки;       г) работой рук;                                            4. К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге? … а) повышению скорости бега;                   в) увеличению длины бегового шага;             б) скованности всех движений бегуна;     г) более сильному отталкиванию ногами. 5. Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд? а) сокращает длину бегового шага;            в) способствует выносу бедра вперёд­вверх; б) увеличивает скорость бега;                     г) помогает скоординировать движения. 6. К чему приводит прямое положение туловища при беге (или его наклон назад)?  а) узкой постановке ступней;                             в) незаконченному толчку ногой;             б) свободной работе рук;                                    г) снижению скорости бега. 7. К чему приводит широкая постановка ступней при беге? а) улучшению спортивного результата;            в) снижению скорости бега;             б) увеличению длины бегового шага;                г) более сильному толчку ногой. 8. Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции? а) стартование, разгон, финиширование;старт,  б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок; в) набор скорости, финиш; г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок. 9. Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями? а) горячий душ. б) повторное пробегание коротких отрезков; в) большое количество общеразвивающих упражнений;       г) упражнения с отягощениями; 10. С чего начинается бег на средние и длинные дистанции ? а) с низкого старта;                                               в) с хода;             б) с высокого старта;                                             г) с опорой на одну руку. 11. Что делают с ядром в лёгкой атлетике? …       а) метают;                                                              в) бросают;                                                  б) толкают;                                                            г) кидают. 12. Какой бег не относится к бегу с естественными препятствиями ? а) бег по пересечённой местности;                     в) кросс. б) марафонский бег;                                             г) бег с препятствиями. 13. Как называется один из видов бега с искусственными препятствиями?  а) степ­тест;                                                           в) стиплчез;             б) стретчинг;                                                          г) фартлек. 14. Какого вида прыжков в длину с разбега не существует? а) согнув ноги;                                                       в) согнувшись; б) прогнувшись;                                                     г) ножницы.  15. Какой вид прыжков используется как тренировочное средство и контрольное  упражнение? а) прыжок в длину с разбега;                                г) прыжок в высоту с разбега; б) тройной прыжок;                                               д) прыжок с шестом, в) прыжок в длину с места;                                   е) прыжок «лягушкой». 16. От чего в основном зависит результат в прыжках в длину с разбега? а) максимальной скорости разбега и отталкивания; б) быстрого выноса маховой ноги; в) способа прыжка; г) одновременной работе рук при отталкивании. 17. Куда осуществляется приземление в прыжки в длину с разбега? а) на маты;                                                              в) в песок;             б) в воду;                                                                 г) в прыжковую яму. 18. Как называется способ прыжка в высоту с разбега, когда переход через планку  осуществляется спиной к ней? а) перешагивание;                                                 г) волна;             б) перекат;                                                             д) перекидной.  19. Что необходимо делать по правилам соревнований, если при метании снаряд  (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора? а) разрешается дополнительный бросок; б) результат засчитывается; в) попытка засчитывается, а результат нет; г) спортсмен снимается с соревнований. 20. Какой подготовки к финальному усилию перед метанием не существует? а) предварительного вращения;                          в) скачка;             б) разбега;                                                              г) прыжка. 21. Чему равна длина бровки на стадионе стандартных размеров? а) 398 м;                                                                 в) 400 м;                                           б) 399 м;                                                                 г) 401 м. 22. Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях  лёгкой атлетикой является наиболее эффективным? а)по  частоте дыхания;                                              в)по  самочувствию; б)по  частоте сердечных сокращений;                     г)по  чрезмерному потоотделению. 23. В программу Олимпийских игр включены следующие виды эстафетного бега…  а) 4х100 м;                                                              в) 4х400 м;             б) 4х200 м;                                                              г) 4х 600 м; 24. К циклическому виду лёгкой атлетики относится   … а) прыжок с шестом;                                            в) бег 100 м; б) метание молота;                                               г) тройной прыжок. 25.  К ациклическому виду лёгкой атлетики относится   … а) ходьба;                                                              в) бег с барьерами;             б) прыжок в высоту;                                            г) марафонский бег.