Поделиться
Календарный план 6ч.doc
Календарный учебный план по баскетболу
при 6-часовой недельной нагрузке
|
Разделы программы |
Кол-во часов(ч) |
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
январь |
февраль |
март |
апрель |
май |
июнь |
июль |
|
Теория |
6 ч
|
1ч |
|
1ч |
1ч |
|
1ч |
1ч |
1ч |
|
||
|
ОФП |
81 ч
|
9ч |
8ч |
8ч |
8ч |
9ч |
7ч |
8ч |
8ч |
8ч |
8ч |
|
|
СФП |
32 ч
|
4ч |
2ч |
2ч |
3ч |
3ч |
4ч |
3ч |
3ч |
3ч |
5ч |
|
|
Техническая подготовка |
73 ч |
6ч |
9ч |
6ч |
7ч |
7ч |
8ч |
7ч |
10ч |
7ч |
6ч |
|
|
Тактическая подготовка |
21 ч |
1ч |
2ч |
2ч |
2ч |
2ч |
3ч |
2ч |
2ч |
2ч |
3ч |
|
|
Психологическая подготовка |
18 ч |
2ч |
2ч |
2ч |
2ч |
2ч |
2ч |
2ч |
2ч |
2ч |
|
|
|
Соревновательная подготовка, инструкторско-судейская практика |
13 ч |
|
4ч |
3ч |
3ч |
|
3ч |
|
|
|
|
|
|
Восстановительные Мероприятия |
3 ч |
|
1ч |
|
1ч |
|
1ч |
|
|
|
|
|
|
Самостоятельная работа |
11 ч |
|
|
|
2ч |
2ч |
|
3ч |
4ч |
|||
|
Контрольные испытания |
3ч |
|
|
|
|
|
|
3ч |
|
|
||
|
Медицинский осмотр |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Итого |
264ч
|
26ч |
28ч |
24ч |
28ч |
26ч |
24ч |
26ч |
26ч |
26ч |
26ч |
4ч |
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
