Урок физической культуры в 5-м классе по теме "Низкий старт"

Урок физической культуры в 5­м классе по теме "Низкий Открытый урок старт"                                                                                                                                Урок физической культуры в 5­м классе по теме "Низкий старт" Задачи: • Обучить технике низкого старта. • Развивать скоростные, скоростно­силовые качества в процессе игр и эстафет.Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: гимнастические маты, спортивный свисток. Дозировка 2 мин. Методические указания Состояние здоровья учащихся 1 мин. 12 мин. Следить за правильным дыханием и  выполнением упражнений   Часть урока I. Подготовительная  часть  (15 мин).     Содержание 1. Построение,  сообщение задач урока. 2. Замер пульса в  спокойном состоянии. 3. Разминка: а) ходьба разными  способами и с  различными  положениями рук б) дыхательная  гимнастика II. Основная часть (20  мин.) в) беговые упражнения 1.Объяснение и показ  техники низкого старта  10 мин. Техники низкого старта Провести две линии на расстоянии 15  см и 45 см от стартовой линии. По команде “На старт!” бегуны ставят  носок толчковой  ноги вплотную ко  второй линии, носок маховой ноги – к  третьей, опускаются на одно колено и  опираются руками о пол на ширине  плеч у стартовой линии 9 По команде “Внимание!” бегуны  поднимаются в положение старта с  опорой на две руки По команде “Марш” начинают бег.     2. Старты из различных  положений: а) сидя б) лежа 10 мин. Обучающие должны точно выполнять  исходное положение. в) сидя спиной вперед г) с опорой на одну руку 3. Игры с элементами  низкого старта:   Догоняющие должны осалить игрока,  который не успел добежать до своейIII. Заключительная  часть  “Погоня” (одна группа с  низкого старта  (догоняющие), другая с  высокого старт  (убегающие). . 1. Построение 2. Замечания по уроку  зоны.   5 мин. Отметить лучших и указать на ошибки.