Необходимость сохранения здоровья младших школьников, а в последствии и школьников среднего и старшего звена перед школой сейчас стоит первостепенной задачей. Оздоровление общества в целом зависит будущее нашей страны. Последовательная, систематическая работа, направленная к ребенку со всех сторон (родителей, учителей), не навязывая ее, а, убеждая, ведет к положительному результату.Необходимость сохранения здоровья младших школьников, а в последствии и школьников среднего и старшего звена перед школой сейчас стоит первостепенной задачей. Оздоровление общества в целом зависит будущее нашей страны. Последовательная, систематическая работа, направленная к ребенку со всех сторон (родителей, учителей), не навязывая ее, а, убеждая, ведет к положительному результату.
физкультуры
как
альтернатива
вредным
привычками»
Подростковый возраст
является переходным, а
потому – очень и очень
проблемным. Происходит
столько всего, что человек
попросту не успевает с
этим справляться.
Меняется тело, меняются
какието процессы в
организме, гормоны
устраивают настоящий
бунт. Было бы очень
странно, если бы на
фоне этого у человека
не изменилось
поведение.
С КАКИМИ ЖЕ
ТРУДНОСТЯМИ МОГУТ
СТОЛКНУТЬСЯ ПОДРОСТКИ?
В жизни человека вредных
привычек достаточно много. Одни
доставляют неудобство только
самому себе; изза других страдают
вещи, предметы; третьи
доставляют неудобства окружающим
нас людям. Но среди них есть
особые, которые превращаются в
пагубные пристрастия. Это
курение, алкоголь,
наркотики. Эти пристрастия
обладают исключительной и
губительной силой.
Помимо того что они
разрушают здоровье человека,
алкоголь и наркотики
являются еще и
разрушителями личности. А
деградирующая личность это
не только разрушитель своей
жизни. Это беда для всех тех,
кто ее окружает.
Веществ, оказывающих на
психику человека наркотическое
действие, в природе достаточно
много: никотин, этиловый спирт,
опиум, гашиш, героин и многие
другие наркотики, которые
получены искусственным путем.
Помимо обезболивающего и
усыпляющего эффекта они
вызывают еще и особое
психическое состояние под
названием “эйфория”. Человек
ощущает прилив сил и бодрости,
приятное возбуждение улучшает
его настроение.
КУРЕНИЕ
Одна из очень частых
проблем у современной
молодёжи, да ещё и
оказывающая
непосредственное влияние на
здоровье. Все мы знаем,
каковы последствия этого
негативного явления. Начать
хотя бы с различных
онкологических заболеваний.
Также активно развиваются
проблемы с дыхательными
путями, с кожей, с зубами и т.д
АЛКОГОЛИЗМ
Проблема поистине глобальных
масштабов. Казалось бы, есть возрастные
ограничения на покупку спиртного, да
вот только кого они реально
останавливают? В итоге зависимость
начинает формироваться очень рано.
Такие вредные привычки у подростков не
просто негативны, они невероятно
опасны, потому что постепенно, по мере
развития могут превратить подростков в
алкоголиков. Ну а там начнутся
проблемы с сердцем, проблемы с печенью
и так далее – здоровье падает. Но не
только здоровье – что ещё хуже в данном
возрасте – такие вредные привычки
среди молодёжи подталкивают её к
совершенно асоциальному поведению.
НАРКОМАНИЯ
Это не просто вредная привычки молодёжи
(или, что ещё ужаснее, вредные привычка у
детей), это настоящая беда, которая может
изменить жизнь ужасающим образом,
превратив её в настоящий ад. Если у взрослого
не хватает силы воли, чтобы побороть
зависимость, то тогда что говорить про
подростков (и чем выше класс школы, тем
выше шанс того, то человек начнёт чтото
употреблять), но всё же – наркомания в
разных своих формах охватывает всё большие
возрастные группы во всём мире. Стоит ли
говорить, что о полноценной жизни после этого
и думать нечего, всё начинает идти под откос –
здоровье, отношения – и остаётся только
надеяться на то, что подросток добровольно
согласится на то, чтобы ему помогли.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Школа – это место, где
подросток проводит
большую часть своего
времени. Может ли школа
(а в особенности уроки
физической культуру)
повлиять на склонность
учеников к вредным
привычкам?
Ведущая роль физической культуры в
предупреждении и компенсации
вредных привычек имеет под собой
доказательное нейрофизиологическое
обоснование. Систематическая
двигательная активность и бодрое
настроение во время и после выполнения
физических упражнений стимулирует
образование в мозге человека
нейропептидов так называемых гормонов
"радости", эндорфинов и энкефаминов. Эти
опиаты нормализуют, перестраивают
деятельность нервных центров, снимают
боль и неприятные ощущения, поднимают
настроение и даже создают состояние
эйфории. Это делает использование
наркотиков, курение и употребление
алкоголя совершенно бессмысленным.
Правильно организованные
занятия укрепляют
здоровье, улучшают
физическое развитие,
повышают физическую
подготовленность и
работоспособность,
совершенствуют
функциональные системы
организма человека.
Физические нагрузки увеличивают число
альвеол в легких, совершенствуя
дыхательный аппарат и увеличивая его
резервы. Установлено, что у спортсменов
количество альвеол и альвеолярных ходов
увеличено на 1520 % по сравнению с
таковыми не занимающихся спортом. Это
значительный анатомический и
функциональный резерв.
Физические упражнения оказывают
большое влияние на формирование
аппарата дыхания. У спортсменов,
например, жизненная емкость легких
достигает 7 л. и более.
Хорошо развитый дыхательный аппарат –
надежная гарантия полноценной
жизнедеятельности клеток. Ведь известно,
что гибель клеток организма в конечном
итоге связана с недостатком в них
Кровоток в работающих мышцах
увеличивается в десятки раз, также
многократно увеличивается число
работающих капилляров.
Интенсивность обмена веществ с
использованием кислорода
возрастает в десятки раз.
Под воздействием физических
упражнений нормализуется
состояние основных нервных
процессов повышается возбудимость
при усилении процессов торможения,
развиваются тормозные реакции при
патологически, выраженной
повышенной возбудимости.
Как известно, спортивная
тренировка увеличивает
силу мышц, эластичность,
характер проявления силы
и другие их
функциональные
качества.
При умеренных нагрузках
мышцы увеличиваются в
объеме, в них улучшается
кровоснабжение,
открываются резервные
капилляры.
В результате недостаточной
двигательной активности,
которая, нередко, тесно связана
с вредными привычками, в
организме человека нарушаются
нервнорефлекторные связи,
заложенные природой и
закрепленные в процессе
тяжелого физического труда.
Для нормального
функционирования
человеческого организма и
сохранения здоровья необходима
определенная «доза»
двигательной активности.
Необходимость сохранения здоровья
младших школьников, а в
последствии и школьников среднего и
старшего звена перед школой сейчас
стоит первостепенной задачей.
Оздоровление общества в целом
зависит будущее нашей страны.
Последовательная, систематическая
работа, направленная к ребенку со
всех сторон (родителей, учителей), не
навязывая ее, а, убеждая, ведет к
положительному результату.
Физкультура одна из основ
нашего здоровья. И, где как не в
школе этот фундамент строить.
Школьная программа
физического воспитания
пытается уравновесить две
составные части физической
культуры, а именно урок и
внеклассные формы.
Проводятся физкультурно
массовые и спортивные
мероприятия, соревнования.
Цель их пропаганда
физической культуры и спорта,
приобщение школьников к
систематическим занятиям
физическими упражнениями и
видами спорта, активный
отдых.
Закончить своё выступление хочу словами
В.А. Сухомлинского «Воспитывать на
уроке, значит, возвышать человека,
занятого трудом, формировать у
каждого веру в свои силы, возможности,
способности, воспитывать чувство
человеческого достоинства»
Урок физкультуры как альтернатива вредным привычками».pptx
