Презентация "Прыжки и спады в воду"

Тема урока

Прыжки и спады в воду



Трусова А.В.
Учитель плавания ОУ 44

Использование учебных прыжков ускоряет процесс освоения с водой, эмоционально окрашивает занятия, подготавливает занимающихся к освоению техники плавания.

Прыжки и спады в воду

Если элементарные соскоки выполняются на мелкой части бассейна, то более сложные прыжки — на более глубокой части или в глубоком бассейне.

Прыжки и спады в воду

Исходное положение: тело выпрямлено, руки вдоль туловища, ноги вместе, подбородок приподнят.

«Солдатик»

«Бомбочка»

После того, как вы оттолкнулись, нужно согнуть ноги в коленных суставах и подогнуть под себя колени, обхватив их руками.

Желательно, чтобы прыжки и спады сочетались с элементами техники плавания. Так, например, после спада в воду головой вниз целесообразно продолжить движение в скольжении.

Спад в воду вниз головой

руки вытянуты вперед, голова между руками; наклонившись еще больше вперед и как можно ниже, потеряв равновесие, упасть в воду.

Спад в воду с бортика бассейна из положения стоя в наклоне вперед

- это прыжок головой вниз. Исходное положение: тело выпрямлено, руки выпрямлены и вытянуты вверх, ладони соединены. Отталкивайтесь ногами и ныряете вертикально головой вниз с вытянутыми руками.

Прыжок «рыбкой»

"Точный прыжок"Игроки стоят у стартовых тумбочек, на воде плавает обруч.Игрок, прыгнув с тумбочки вниз головой (или вниз ногами) должен пройти сквозь лежащий обруч.

Игры с прыжками в воду

 "Клоунада"Играющие встают на бортике в шеренгу, на расстоянии одного метра друг от друга.По команде преподавателя, играющие выполняют прыжок в воду ногами вниз из различных исходных положений: стоя спиной к воде; с поворотом в воздухе на 180°; с разведением ног в стороны и последующим их выпрямлением перед входом в воду; с изображением животных и т.д. 

Игры с прыжками в воду

"Каскад из спадов"Играющие сидят на борту, ноги опущены, руки подняты вверх в положении стрелочка.По команде первый игрок выполняет спад, за ним делает следующий, и так далее один за другим, каскадом. следить, чтобы дети не мешали друг другу.

Игры с прыжками в воду

1. Не прыгать головой вниз на мелком месте
2.  Выполнять прыжки с тумбочек только с разрешения учителя 
3. Перед прыжками в воду посмотреть отсутствие вблизи других обучающихся
4. Не прыгать в воду с бортиков и лестниц

Соблюдайте технику безопасности!