Урока физической культуры в 9 классе «Совершенствование элементов баскетбола» Учитель: Сержанова С.В. Задачи: 1 Совершенствование передачи мяча в движении

Части урока

       Содержание

Доз-ка

Организационно-методические указания

Под-

гото-

витель-

ная

часть

12-13

1 Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

2 Ходьба

-на носках

-на пятках

-в полуприседе

-в приседе

3 Бег

-обычный

-бег с высоким подниманием бедра

-бег спиной вперед

-боком

-с  остановками

4 Ходьба

5 ОРУ в движении

а) ИП руки в стороны, кисти сжаты в кулак

1-4-вращение кистей рук вовнутрь

5-8 вращение кистей рук наружу

б)ИП руки в стороны

1-4- круговые движения рук в локтевых суставах вовнутрь

5-8 круговые движения рук в локтевых суставах наружу

В)ИП- руки вверх-в стороны

1-4 рывки руками

Г) ИП-руки согнуты в локтях перед грудью

1-2 поворот туловища влево

3-4 вправо

д)  ИП –руки вперед, в стороны

1-скрестно мах левой ногой

2- ИП

3-скрестно мах правой ногой

е) ИП-руки на пояс

1-шаг правой ногой

2-приставить левую ногу-присесть

3-шаг левой

4-приставить правую ногу-присесть

6 Ходьба

2

1

2

1

2

30

30

30

30

30

30

30

30

Обратить внимание на форму. Отметить отсутствующих

Следить за осанкой

Темп средний, следить за дыханием

Приставными шагами, ноги согнуты в коленях, руки перед грудью(стойка защитника)

Остановка по сигналу: один свисток-остановка прыжком, два свистка-остановка двумя шагами

Восстановление дыхания

1-2-руки вверх-вдох

3-4-руки опустить-выдох

Руки не опускать, вращение выполнять под счет

Вращение выполнять под счет, постепенно увеличивая амплитуду

Руки в локтях не сгибать, слушать счет, следить за осанкой

Следить за дыханием, слушать счет

Во время маха ногой, колени не сгибать

Делать глубокий присед, следить за осанкой

Восстановление дыхания

Основ-

ная

часть

21-23

1.Перестроение

2. передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Передача мяча в тройках с продвижением вперед и со сменой мест

4. Деление на команды

5. Броски мяча в кольцо

6. Учебная игра

30

5-6

5-6

30

3-5

5-6

Через центр в колонну по три

Передача выполняется через центрального игрока, быстро не допуская пробежек. Передвижение боком не допускается, только руки и голова повернуты к мячу

Упражнение «восьмерка»

Мяч у центрального игрока он передает мяч партнеру вправо и уходит ему за спину, тот кто получил мяч передвигается в центр и передает мяч партнеру слева, уходит ему за спину

Деление самостоятельное.

2 команды-юноши и девушки

Самостоятельно, на своей половине зала, как разминка перед игрой выполняются различные виды бросков

Игра на малые кольца

Отрабатывать ранее выполняемые элементы-передача мяча в движении

Заклю-

читель-

ная

часть

3-4

Построение. Подведение итогов урока. Выставление отметок. Домашнее задание

Указать типичные ошибки, отметить учеников успешно выполняющих задание. Д/З- повторить правила игры в баскетбол